0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

О пациентах с болезнью Альцгеймера будут заботиться роботы

В ближайшем будущем роботы могут заменить сиделок для пациентов с болезнью Альцгеймера

В современном мире роботы помогают врачам при проведении операций, работают на конвейерных линиях сборки, организовывают учет товаров на складах и даже пылесосят пол в домах людей. И однажды, возможно, в скором будущем, робот может стать отличным помощником по уходу за пациентами с болезнью Альцгеймера.

Различные команды ученых по всему миру изучают возможные способы, как робот может помочь таким пациентам в повседневной жизни.

Некоторые роботы помогают людям ложиться и вставать с кровати, напоминают о приеме лекарства, оценивают и фиксируют самочувствие пациента в динамике и предоставляют регулярные отчеты людям, ухаживающим за пациентами. Элизабет Бродбент, доцент психологии здоровья в Окландском Университете Новой Зеландии, рассказывает о роботе Silbot3, разработанном в Южной Корее и подающим большие надежды в данной области. Он оказывает пациентам с болезнью Альцгеймера уход на дому, и у них откладывается необходимость определяться в специализированный интернат.

Нагрузка на сиделок при пациентах, страдающих деменцией, очень высока. Некоторые пациенты их вовсе не имеют, другие могут оказаться временно без помощи, ведь человеку-сиделке требуется отдых и время на другие неотложные дела. В этом случае роботы могут прийти на помощь для обеспечения дополнительного ухода.

Другие команды ученых сфокусировались на возможностях по использованию роботов в борьбе с тоской и одиночеством, которыми часто страдают такие пациенты. Например, в Японии создан робот в виде мягкой игрушки детеныша тюленя и зовут его Паро. Он помогает людям с деменцией успокоиться, а также составляет им компанию, и они не чувствуют себя одинокими. Такой робот может помочь людям, которые хотят, но не могут заботиться о животных.

Другая команда разработчиков пошла дальше и создала робота Марио.

Марио был разработан и запрограммирован для общения с пациентом с деменцией, для поддержки родственных связей с членами семьи больного, для оказания помощи больному в участии в различных активностях и мероприятиях, которые его интересуют.

Робот предлагает набор персонализированных приложений, которые способствуют сохранению социализации больного. Наряду с игровыми, новостными или музыкальными приложениями, также есть более специфические программы, созданные с целью помочь пациенту чувствовать себя менее одиноким:

– Приложение «Моя память» предлагает фотографии пациента за разные периоды жизни, а робот вовлекает человека в беседу о запечатленных на фото моментах

– Приложение «Моя семья и друзья» содержит информацию о жизни близких и друзей пациента

– Приложение «Мой календарь/события» напоминает пользователю о важных датах событий и мероприятий, ожидаемых в семье и обществе

По словам разработчика Димпны Кейси, профессора Национального Университета Школы сестринского и акушерского дела, Голуэй, Ирландия, тестирование работы Марио в больницах и домах-интернатах дало положительные результаты.

Люди, страдающие деменцией, а также родственники и помощники по уходу очень хорошо реагировали на робота, часто обращались к нему как к другу. Джеймс Хендрикс, директор по глобальным научным инициативам, Всемирная Ассоциация болезни Альцгеймера, отмечает большую пользу роботов в помощи больным деменцией. Так, в частности, они подменят уставших сиделок, и те смогут отдохнуть, не так сильно уставая в своей тяжелой работе. Также эти роботы могут помочь врачам, фиксируя данные динамики психического состояния пациента и общих показателей здоровья.

С другой стороны, следует отметить, что у ученых нет цели полностью заменить живого человека на его посту роботом. Человеческое общение незаменимо, а роботы могут оказать весомую поддержку в его отсутствии.

Болезнь Альцгеймера! | Что делать родственникам: инструкция

  • 25 Фев
  • 100
  • 1

Среди всех нейродегенеративных заболеваний у людей старше 60 лет Альцгеймер встречается чаще всего. В России более полутора миллионов пенсионеров страдают от этого недуга. Некоторые называют эту болезнь старческим маразмом, слабоумием, склерозом, но суть от этого не меняется: в мозгу пациента происходят необратимые процессы.

Новый член семьи – Альцгеймер

При болезни Альцгеймера у пожилого человека возникают проблемы с кратковременной памятью, начинаются сложности с речью и письмом, человек перестает узнавать знакомые места и лица, ему сложно восстановить цепочку событий. Меняется зрительное восприятие и настроение. Пациенту очень сложно привыкнуть к своему новому состоянию, но не менее тяжело его родственникам. Именно они в полной мере испытывают на себе все капризы, причуды, путаницу в словах или действиях и даже скандалы. Родственникам приходится подстраиваться под новые реалии. Важно проработать четкий план действий; только постановка конкретных задач и их выполнение помогут сохранить нормальное течение жизни. Никаких долгосрочных прогнозов. Есть только сегодня и завтра, а через пару дней будут поставлены новые задачи.

При первых признаках заболевания пациента необходимо избавить от всех важных обязанностей: оплаты счетов, походов по магазинам, вождения автомобиля. Иногда близким кажется, что их близкий человек вполне адекватен и делает все специально, чтобы вызвать раздражение: спрашивает одно и то же несколько раз, перекладывает вещи с места на место, забывает выключить свет и т.д. Даже если внешние признаки заболевания отсутствуют, это не значит, что пенсионер здоров, просто на начальной стадии часто нет никаких визуальных изменений.

Как сохранить почву под ногами и не сойти с ума? Инструкция для родственников

Некоторые считают, что при болезни Альцгеймера пенсионер буквально «впадает в детство», его уровень мышления можно сравнить с рассудком несмышленого малыша. Думать так – ошибка. Да, в его поведении много негативных моментов, но все-таки близкий человек остается взрослым, и вести себя с ним нужно, как со взрослой самостоятельной личностью.

  1. Разговаривая с пациентом, нужно садиться к нему поближе, смотреть в глаза. Можно взять его за руку или прикоснуться к плечу. Тактильный контакт поможет ему сосредоточиться и сконцентрироваться.
  2. Говорить нужно медленно, четко проговаривая слова. При необходимости, переспрашивать, задавать дополнительные наводящие вопросы. Не нужно требовать от больного развернутых ответов и надеяться на полноценную беседу. Если пациент устал и потерял интерес к разговору, не стоит принуждать его, важно дать отдохнуть.
  3. Нельзя спорить с пожилым человеком и навязывать ему свою точку зрения. Он живет в своем мире, и там ему достаточно комфортно. Если он не узнает детей или внуков, называет их соседями или сиделками, не нужно настаивать и объяснять, кем ему приходятся эти люди. Он все равно не поймет, а переживания приведут к дополнительному стрессу.
  4. Главное, чему должны научиться родственники – контролировать эмоции. Да, жить с больным сложно, морально и физически, но, если выплескивать на близкого негатив, ситуация не только не улучшится, но и наоборот, может серьезно усугубиться.
  5. Оставляя пациента дома одного, необходимо перекрыть газ, убрать из свободного доступа ножи, вилки, ножницы. Сам того не осознавая, больной может нанести вред себе или имуществу.
Читать еще:  Мальчик в 10 месяцев весит как девятилетний

Профилактика болезни Альцгеймера или как не выжить из ума!

В современном мире существует немало проблем, с которыми человечество ведет неравную схватку, к одной из них относят болезнь Альцгеймера. Заболевание, которое было открыто в 1906 году до сих пор остается загадкой для врачей. Поэтому профилактика болезни Альцгеймера является важной темой в вопросе устранения опасной патологии, но обо всем по порядку.

Общие сведения

Болезнь Альцгеймера — дегенеративное заболевание, которое проявляется нарушениями в работе головного мозга. Как правило, недуг развивается поступательно, а симптомы нарастают как снежный ком, который в конце ждет стена. Эта метафора означает печальный итог — гибель пациента при любом раскладе, ведь заболевание не поддается полному излечению.

Симптомы

Как было сказано ранее болезнь прогрессирует постепенно и проходит три основные стадии, в своем развитии:

  • Начальная.
  • Умеренная (средняя форма).
  • Тяжелая.

Каждая из вышеперечисленных форм болезни имеет свои особенные симптомы. К примеру, тяжелая стадия характеризуется отсутствием у человека способности вставать с постели, в то время, как при начальной форме пациент только путается в названиях улиц и испытывает трудности с поиском нужного ему адреса.

Недуг имеет следующие симптомы:

  • нарушения в работе памяти ( запоминание информации и воспоминания запомненного ранее);
  • рассеянность;
  • чувство тревоги;
  • депрессивное состояние;
  • резкие перепады настроения;
  • трудности с ориентированием на знакомой местности.

Постепенно больной утрачивает способность не только запоминать информацию,но и становится не в состоянии самостоятельно почистить зубы, умыться или сходить в туалет. Соответственно подобные признаки появляются на боле поздних стадиях заболевание в более пожилом возрасте.

Причины болезни

Несмотря на то что врачи не знают, в чем кроется истинная причина возникновения недуга, есть ряд гипотез, относительно вариантов развития заболевания. К причинам относят:

  • преклонный возраст (от 60 лет);
  • наследственная предрасположенность;
  • синдром Дауна (данный синдром способствует накоплению в мозгу «синильных бляшек», которые приводят к заболеванию);
  • черепно-мозговые травмы различной степени тяжести;
  • болезни сердечно-сосудистой системы организма;
  • употребление вредной пищи;
  • заболевания щитовидной железы;

Наличие одного или нескольких вышеназванных факторов не означает наличие болезни, а лишь указывает на то, что необходимо пристальней присмотреться к своему здоровью.

Как предотвратить?

Итак, резонный вопрос, как предупредить или вовсе избежать опасной патологии? Ничего лучше профилактики еще не придумано. Профилактика Альцгеймера в себя включает:

  • мозговая активность;
  • соблюдение здорового образа жизни;
  • диета;
  • физическая активность;
  • психотерапия.

Дополнительно к этому списку можно добавить такое понятие, как профилактика болезни Альцгеймера у женщин, которая в себя включает поддержание на необходимом организму уровне количество такого гормона, как эстроген. Дело в том, что низкое его содержание способствует развитию старческой деменции у женщин в период предменопаузы.

Тем не менее это не означает, что молодые мужчины менее подвержены опасному недугу. В связи с малой степенью изученности, болезнь может застать врасплох и в раннем возрасте.

Мозговая активность

В результате многочисленных исследований ученые выявили такую закономерность, что низкая мозговая деятельность способствует развитию старческого слабоумия, в то же время, как регулярная мозговая активность позволила сократить число заболевших в данной фокусной группе.

К мозговой активности относят:

  • регулярное чтение книг, газет и журналов;
  • написание текстов на бумаге;
  • заучивание стихов или песен;
  • настольные игры (шахматы, шашки, монополия и т. п.);
  • обучение игре на музыкальном инструменте и непосредственно игра на нем;
  • изучение иностранных языков и поддержание их знание на должном уровне;
  • плавание;
  • составление своего рабочего расписания;
  • групповые виды спорта;
  • посещение обучающих курсов и семинаров;
  • разгадывание кроссвордов;

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни это непросто отказ от вредных привычек, это целая философия, которая позволит вам непросто предотвратить развитие болезни Альцгеймера, но и приведет организм в работоспособное состояние, даст ему необходимый заряд энергии на долгие годы жизни.

ЗОЖ в себя включает:

  • отказ от курения;
  • сокращение или отказ от употребления спиртных напитков;
  • употребление не менее 2 л воды в день;
  • сон не менее 8 часов в сутки;
  • исключение из своей жизни стрессов и переутомлений;
  • соблюдение режима работы и отдыха;

Диета

Как таковой диеты, способствующей предотвращению недуга, не существует, но есть ряд рекомендаций, способствующих оздоровлению организма в целом в том числе:

Ограничение употребления вредного фастфуда и введение в рацион большего количества свежих овощей и фруктов так называемое здоровее питание (дополнительные витамины повысят иммунитет, снизят риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепят и повысят эластичность сосудов головного мозга и снизят уровень вредного холестерина)

Ежедневно стоит употреблять любые доступные ягоды (есть мнение, что ягоды отлично помогают мозгу бороться со стрессовыми ситуациями)

Введение в рацион с высоким содержанием Омега-3 напрямую снизит риск развития болезни (морепродукты, грецкие орехи, авокадо)
Витамины группы В позволяют повысить способность нервных волокон передавать нервные импульсы (злаки, сухофрукты, печень, говядина, яйца, дрожжи)

Антиоксиданты и аминокислоты являются отличными помощниками головного мозга в его функционировании (мед, шпинат, кукуруза, куркума, виноград, фрукты, овощи, молоко, орехи)

Читать еще:  Новорожденной волгоградке удалили лишний пищевод

Сладкая газировка, сыр, мучные изделия, сладости и фастфуд находятся под запретом. Так как они не только вредны, но и способствуют набору лишнего веса, что, в свою очередь, является причиной развития недуга.

Физическая активность

Что касается физической активности, то для болезни Альцгеймера это лучшая профилактика. Один тот факт, что умеренные физические нагрузки способствуют регенерации клеток и позволяют сбросить лишний вес, говорит в пользу этого пункта.

Под физической активностью можно понять:

  • пешие прогулки (можно исключить из звена дом-работа автомобиль);
  • велопрогулки (тоже самое, что и первым пунктом, но подойдет тем, кто работает далеко от дома);
  • посещение спортивных залов;
  • занятие танцами, фитнесом, аэробикой, йогой или плаванием;
  • групповые виды спорта.

Физическая активность должна носить регулярный характер и состоять по времени не менее 30 минут. Причем время считается не за весь день, а в период непрерывной физической деятельности.

Психотерапия

Психотерапевтические занятия показаны не только в качестве профилактики недуга, но и при непосредственном его развитии.

Данные занятия могут в себя включать:

  • тренировки, связанные с запоминанием;
  • математические упражнения;
  • задачи на принятие решений;
  • интеллектуальные тесты.

В случае если человек уже болен, подобная деятельность будет способствовать нормальному сосуществованию его с другими людьми и лечению в целом.

Кроме, перечисленных выше рекомендаций хочется добавить, что своевременные профилактические прививки, перенос какой-либо болезни не на рабочем месте, а дома или в лечебном учреждении будет отличным профилактическим мероприятием.

Не существует препаратов, которые могли бы дать иммунитет потенциальному больному, поэтому, если вы хотите нормально жить, придется себя пересилить и начать жить под лозунгом здоровья.

Таким образом, профилактика болезни Альцгеймера — это целый комплекс мер, основу которого составляет здоровый образ жизни и физическая активность. Не стоит пренебрегать этими простыми правилами, кто знает, может данные рекомендации войдут в вашу привычку и вы никогда не узнаете что такое болезнь Альцгеймера.

Исследователи назвали семь правил для защиты мозга от болезни Альцгеймера и слабоумия

Самый безопасный вид физнагрузок — кардиологическая ходьба, то есть максимально быстрым шагом, но так, чтобы не было одышки Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

Чем дольше мы живем, тем выше шансы дожить до болезни Альцгеймера. По статистике заболеваемость резко растет с 80 лет, а в 85 Альцгеймер накрывает каждого третьего. Но представьте, что вам 79 и кто-то задает вопрос: вы не хотите жить дальше с завтрашнего дня? Этот психологический тест используют специалисты по исследованиям старения и продления жизни, чтобы показать: абсолютному большинству людей хочется жить в любом возрасте. Поэтому борьба с заболеваниями «глубокой старости» не менее важна, чем поиски эффективного лечения рака.

Но лучше всего, конечно, вообще избежать болезни. Поэтому наряду с разработками лекарств ученые и врачи ищут методы предотвращения заболеваний. Эксперты анализируют образ жизни, состояние здоровья больших групп людей по всему миру и показатели их заболеваемости тем или иным недугом. Недавно в авторитетном международном научно-медицинском журнале Frontiers in neurology вышел обзор данных о профилактике болезни Альцгеймера и деменции (слабоумия). Работу провела крупная группа ученых из Китая, США, Великобритании, Израиля и Канады.

ЧТО ТАКОЕ ПРОФИЛАКТИКА НА САМОМ ДЕЛЕ

Чтобы понять, на каком этапе и кому может помочь соблюдение правил (см. ниже), важно знать, что такое профилактика на самом деле, поясняют авторы работы. Всемирная организация здравоохранения выделяет три вида профилактики:

— первичная профилактика направлена на то, чтобы избежать возникновения болезни;

— вторичная предназначена для того, чтобы распознавать болезнь на ранних стадиях, когда еще даже не появились симптомы. Задача — остановить или замедлить развитие болезни. Этот вид профилактики включает в себя, в том числе, скрининги. То есть проверки и обследования людей из групп риска развития той или иной болезни;

— третичная профилактика применяется, когда человек уже заболел. В данном случае стоит цель избежать прогрессирования болезни, тяжелых осложнений и инвалидности.

Итого: в отличие от бытующих представлений профилактика возможна и тогда, когда человек уже болен. Скажем, ему поставлен диагноз болезнь Альцгеймера. А это значит, что правила, о которых рассказывается ниже, способны помочь абсолютно любому человеку. Если не избежать болезни, то как минимум снизить риск тяжелых осложнений.

ТРИ СТАДИИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Национальный институт исследований старения (США) и Альцгеймеровская ассоциация в 2011 году разработали модель, выделяющую три стадии болезни. На первой стадии у пациента нет ни малейших внешних признаков заболевания, в то время как в мозге уже появляются предшественники грядущей катастрофы. Стартует процесс накопления амилоидных бляшек и деформированного тау-белка, которые впоследствии буквально душат клетки мозга нейроны. Справедливости ради отметим: для исследователей еще остается немало загадок. В частности, амилоидные сгустки-бляшки с помощью метода позитронно-эмиссионной томографии мозга можно найти у многих людей уже с 40 лет. Но, к счастью, болезнь Альцгеймера при этом развивается далеко не у всех. Потому-то ранняя диагностика недуга по-прежнему остается одной из главных проблем.

На второй стадии Альцгеймера появляются «мягкие» когнитивные нарушения. Разрушительные процессы в мозге уже идут вовсю, однако затруднения с памятью, мышлением и речью еще не настолько сильны. Человек пока может самостоятельно обслуживать себя.

На третьей стадии наступает деменция. Слабоумие. Тяжелейшие нарушения работы мозга. Человек уже не помнит кто он (хотя отдельные «просветления» возможны), не узнает близких. Со временем мозг «атрофируется» настолько, что больной теряет не только память, но и способность двигаться, глотать, дышать.

СПАСИ СЕБЯ САМ

Эти семь правил ученые называют «модифицируемыми факторами риска болезни Альцгеймера и деменции». Что значит: мы способны сами управлять ими. Изменить свою жизнь и жизнь своих близких так, чтобы существенно снизить риск тяжелого нейродегенеративного, разрушающего мозг недуга. Вам кажется, что это похоже на банальные правила ЗОЖ? Возможно. Но для убедительности исследователи провели вычисления и указали: какую роль играет тот или иной фактор в развитии болезни Альцгеймера и сколько людей удалось бы спасти от нее, соблюдая каждое правило.

Читать еще:  Импланты или имплантаты? Что нового и интересного есть в имплантологии

1. Отказаться от курения.

4,7 миллионов случаев заболевания болезнью Альцгеймера во всем мире связаны в первую очередь с курением, посчитали исследователи. Как такое может быть? Если пояснять упрощенно, то вредные токсины, которые попадают в организм при курении, вызывают воспаление стенок кровеносных сосудов. В том числе в головном мозге. Из-за этого ускоренно накапливаются те самые опасные амилоидные бляшки, из-за которых гибнут нервные клетки нейроны.

Если сократить уровень курения в мире на 25%, то удалось бы спасти от Альцгеймера примерно 1 миллион людей, уверяют ученые.

Все, что плохо влияет на сердце и сосуды, так же повышает риск Альцгеймера. Это и лишний вес, и гипертония, и повышенный «плохой холестерин» Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

2. Избавиться от лишнего веса и ожирения в среднем возрасте (после 40 лет).

Речь идет о тех, у кого индекс массы тела (ИМТ) выше 30, уточняют ученые. Напомним: чтобы посчитать ИМТ, берем свой рост в метрах, возводим в квадрат. А потом массу тела в кг делим на полученную цифру.

Около 677 000 случаев болезни Альцгеймера в мире связаны главным образом именно с избыточным весом, говорится в исследовании.

— Выяснилось, что есть тесная связь болезни Альцгеймера с сердечно-сосудистыми заболеваниями: все, что плохо влияет на сердце и сосуды, так же повышает риск Альцгеймера. Это и лишний вес, и гипертония, и повышенный «плохой холестерин», — рассказал «КП» научный директор Центра популяционного здоровья и старения Университета Дьюка (Северная Каролина, США), доктор наук, профессор Анатолий Яшин . — Существует даже сосудистая теория болезни Альцгеймера: микрокапилляры, мелкие сосуды с возрастом или из-за нездорового образа жизни становятся менее эластичными, более жесткими, начинают разрушаться, и это приводит к увеличению проницаемости гематоэнцефалического барьера, защищающего наш мозг.

В том числе из-за снижения такой защиты начинают ускоренно развиваться процессы, вызывающие болезнь Альцгеймера.

3. Заниматься физическими упражнениями, не вести сидячий образ жизни.

4,3 млн случаев болезни Альцгеймера связаны с недостатком физнагрузок, ужасаются ученые. Из-за этого страдает кровообращение в мозге. А значит — выше риск накопления опасных веществ, которые могли бы вымываться с током крови.

Совет: золотым международным стандартом на сегодня считается минимум 150 минут двигательной активности в неделю, или не менее чем по 30 минут 5 дней в неделю. А лучше — по 40 — 60 минут каждый день. Самый безопасный вид физнагрузок — кардиологическая ходьба, то есть максимально быстрым шагом, но так, чтобы не было одышки.

4. Повышать свое образование.

Низкий уровень образования способствует развитию болезни Альцгеймера у 6,5 млн человек во всем мире, утверждают ученые (как оценивать свой уровень образования — не уточняется).

— Для профилактики болезни Альцгеймера важно создавать так называемый когнитивный резерв. Этого можно добиться с помощью занятий, которые ведут к образованию новых связей между нейронами и стимулируют образование новых нервных клеток (у взрослого человека их появляется очень мало, но тем не менее), — поясняет профессор Яшин. — А самое мощное средство для создания когнитивного резерва — это как раз получение незнакомых навыков и знаний. Например, изучение иностранного языка, посещение увлекательных образовательных лекций или их просмотр по телевизору, овладение компьютерными навыками в пожилом возрасте, обучение танцам, рисованию, лепке — все, что требует от нас запоминания и вспоминания, творческого подхода — все это помогает создавать и укреплять связи между нейронами.

5. Вовремя диагностировать и лечить сахарный диабет.

Примерно 825 000 случаев развития болезни Альцгеймера ассоциируется с сахарным диабетом, пишут авторы исследования.

— Связь болезни Альцгеймера с диабетом 2-го типа изучается, единого мнения среди ученых пока нет, — говорит Анатолий Яшин. — До конца не ясно, что является причиной, а что следствием, но одна из гипотез выглядит так. У больных диабетом 2-го типа развивается инсулинорезистентность, то есть нечувствительность к гормону инсулину, из-за этого плохо усваивается глюкоза на периферии, то есть вне мозга. До недавнего времени считалось, что инсулин никак не влияет на метаболизм (переработку и усвоение. — Авт.) глюкозы в мозге. Но недавно обнаружены сложные механизмы, в результате действия которых инсулинорезистентность, как выяснилось, повышает шансы развития болезни Альцгеймера. Из-за этого у данной болезни даже появилось еще одно название: «диабет 3-го типа».

6. Уделять внимание лечению депрессии.

Это заболевание провоцирует не менее 3,6 млн случаев болезни Альцгеймера во всем мире, предупреждают ученые.

Наличие депрессии само по себе уже сигналит, что в мозге какие-то неполадки, из-за которых нейроны могут оказаться более беззащитны перед повреждающими процессами. Долговременные наблюдения за большими группами людей показывают, что депрессия является важным фактором риска, повышающим вероятность болезни Альцгеймера.

7. Нормализовать давление и не допускать усугубления гипертонии в среднем возрасте (после 40 лет).

По данным авторов исследования из-за нелеченой гипертонии зарабатывают себе Альцгеймер 1,7 млн пациентов. Повышенное давление грозит не только инфарктами и инсультами, но и развитием деменции, подчеркивают ученые.

Для справки: если человеку меньше 65 лет, то его систолическое (верхнее) давление должно находиться в рамках между 120 и 130 мм рт ст, диастолическое (нижнее) – 70-80 мм рт ст. Для лиц старше 65 лет целевое давление 130 — 140 верхнее и 70 — 80 нижнее. Это то, к чему нужно стремиться. Если есть превышения, нужно обратиться к врачу и начать принимать меры, чтобы добиться норм давления для своего возраста, пояснил «КП» врач-кардиолог, директор Института персонализированной медицины Сеченовского университета, доктор медицинских наук Филипп Копылов.

В ТЕМУ

Другое долгосрочное 16-летнее исследование под названием «Lifestyle for Brain Health» , LIBRA (стиль жизни для сохранения здоровья мозга, англ.) показало, что факторами, снижающими риск деменции, являются: высокая умственная активность, средиземноморская диета с большим количеством овощей, фруктов и рыбы, употребление нерафинированного растительного масла и низкий уровень употребления алкоголя.

В то же время исследователи определили условия, повышающие риск Альцгеймера: сердечно-сосудистые заболевания, низкая физическая активность, диабет, высокий уровень «плохого» холестерина, курение, ожирение, депрессии, нарушения работы почек.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector