0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видите призраков по ночам? Возможно, виноват сонный паралич

Сонный паралич (см). А что вы испытали? Видели призраков?

Перед тем как я научу вас впадать в сонный паралич и видеть призраков и различных сущностей и испытать новое для вас состояние, дам немного информации.Сонный паралич-это состояние когда мышцы раслабленны и человек на несколько минут не способен пошевелить своим телом. Для чего я создал этот этот вопрос? Потому, что мне интересно, что испытывают другие люди при этом состоянии. А сейчас о том как испытать паралич. Для начала лягте поудобней на кровать (лучше без падушки), ноги вместе, руки вдоль тела, закройте глаза, старайтесь особо не о чем не думать, лучше прислушивайтесь к звукам вокруг вас. А теперь не шевелитесь и раслабьтесь. Лежите около 20минут, но если сможете дольше, продолжайте. Важно знать: если вы открыли глаза, а телом шевелить не можете, не паникуйте раслабьтесь и все прийдет в норму, либо пытайтесь шевелить большим пальцем правой руки (для правши). Первый раз будет ужасно страшно. Не волнуйтесь, все уже доказанно-это безопасно. Делитесь своими ощущениями, я тоже напишу свои. Не бойтесь давать несколько ответов- с каждым новым уходом в паралич новый ответ. Ведь это интнрнсно 😉

Один раз у меня было что-то похожее. Специально ничего не делала, само получилось. Вроде как почудилось, что ко мне приближаются что-то типа трех ватных снеговиков и я не могла пошевелиться несколько секунд. Когда наконец сбросила с себя этот паралич, снеговики пропали.

У знакомой было так, что кот её ввел в такое состояние — она не могла пошевелиться, а когда смогла наконец, увидела, что на нее сзади кот смотрит.

Тема, кстати сказать, для меня тоже весьма интересная. Плюсую и хотелось бы чтобы такие обсуждения по обмену опытом происходили почаще. В этом ответе много не опишу, т.к. в нем есть большое количество аспектов, каждому из которых можно посвятить отдельный вопрос и не один. Только вряд ли люди примут в них активное участие — весьма специфическая тема.

Был период, когда я часто входил в это состояние. Правда не так, как описано в вопросе. Но некоторые моменты схожи. Вначале я к этому состоянию так и относился, но называл его не сонный паралич (считаю это выражение очень неточным, т.к. им обозначают конкретное явление в медицине), а «параллизация». Однако, когда я понял как себя в нем вести, то это состояние перестало у меня ассоциироваться с параллизацией. Это было похоже на состояние от удара током или сильной щекотки во всем теле. Как и при ударе током тело находилось в состоянии подобном спазму. Казалось что его крутит, сворачивает в папиросу, а однажды я себя воспринимал словно засунутым в авоську и подвешеным в таком виде.

Часто, после прохождения этой стадии,я оказывался в очень реалистичном сне. Настолько реалистичном, что я даже сомневаюсь в том, что это был сон. Поначалу скатывался с кровати и буквально ползал по комнате, т.к. каждое движение давалось с трудом. После понял, что ошибкой в этом состоянии явлется двигаться как мы привыкли это делать в физическом теле. Наше тело спит. Единственное, чего мы можем добиться напрягаясь — проснуться. Чтобы действовать там, где оказываешся в это время — достаточно просто пожелать того, что нужно и это происходит. Ни в коем случае нельзя напрягаться, даже в плане фантазии. Все должно происходить легко и просто.

Иногда в таких снах звучал голос. Это точно были не мои мысли — слишком уж непредсказуемо было то, что он говорил. Нередко он был немного ироничным. Бывало то, что он говорил казалось мне знакомым. Я даже думал зачем мне это — ведь это мне уже известно. Но когда просыпался, то те обрывки, что запоминались мне знакомыми уже не казались. Иногда этот голос говорил много, а иногда это могла быть лишь одна или пару фраз. Например, однажды я вошел в такое состояние из обычного сна. А началось все с прозвучавшей в нем фразы — «ну начнем». И я тут же вылетел из сна с характерной «щекоткой», а потом вошел уже в упомянутый «реалистичный сон».

Видите призраков по ночам? Возможно, виноват сонный паралич

Если вы верите в паранормальные явления, то вас вряд ли удивят истории людей, которые видят по ночам призраков, слышат нетипичные звуки или что-нибудь еще. Но что если все это выдумка? Точнее, не то чтобы прямо выдумка, но особенность их психики, связанная с параличом сна. Во всяком случае, такую теорию в попытках объяснить необъяснимое выдвигают ученые.

Если подумать, то большинство людей, которые видят что-то невероятное, чаще всего видят это, когда лежат в постели. Именно тогда появляется демон, окружающая действительность становится странной или вдруг остро ощущается присутствие в комнате кого-то еще. Человек, столкнувшийся с подобным опытом, может также сообщить, что когда заметил нечто необычное, буквально приклеился к матрасу, так что не мог сдвинуться с места.

Когда мы спим, напоминает Live Science, мы проходим через разные этапы. Все начинается с поверхностного сна, сопровождающегося движением глаз (NREM), который становится все глубже, превращаясь в быстрый сон (REM), сопровождающийся уже яркими картинками. Науке хорошо известно, что на этом этапе мы парализованы. Ученые предполагают, что это может быть своего рода механизмом безопасности организма, который не дает нам сделать что-то такое, чего не нужно делать, когда сон развивается по экстремальному сценарию.

Но если мы говорим о параличе сна, то в это время особенности REM сохраняются, хотя человек бодрствует. Те, кто испытывал сонный паралич, рассказывают, что чувствуют себя в это время очень бодрыми, однако реальность остается нереальной, словно галлюцинация, а движение все еще невозможно. Медицинская статистика показывает, что такое хотя бы раз случалось с 8% людей.

Читать еще:  20 секунд до счастья: найден самый простой способ борьбы со стрессом

Французские исследователи предположили, что именно параличом сна можно объяснить огромное количество паранормальных явлений. Их поддерживают эксперты по вопросам сна из разных стран, полагая, что вариант действительно стоит проверять.

Работа психолога Элис Грэгори (Alice M Gregory) и ее команды из Лондонского университета Голдсмит (Goldsmiths, University of London) показывает, что некоторые люди больше склонны к встрече со странными и пугающими явлениями, поскольку существуют некоторые генетические и экологические предикторы сонного паралича. Не говоря уже о том, что вероятность сонного паралича возрастает под влиянием стресса, травмы, психических проблем и физических заболеваний.

Иногда люди рассказывают, как по ночам слышат мощные взрывы, которые просто невозможно объяснить. Звучит жутко, не правда ли? Но любой психолог скажет вам, что это, скорее всего, синдром взрывающейся головы — редкое состояние, возникающее тогда, когда ретикулярная формация головного мозга (клеточные скопления и нервные волокна, расположенные на его стволе) начинает тормозить нашу способность двигаться. Как и в случае с сонным параличом, явление пока недостаточно изучено.

Наконец, люди могут видеть призраков потому, что хотят их увидеть, говорят психологи. И здесь уже не так важно, идет речь о родственнике, по которому вы очень скучаете, или двух сезонах «Сверхъестественного» без перерыва.

Опасен ли сонный паралич? Симптомы, причины и последствия паралича сна

Было ли когда-нибудь с вами такое: вы проснулись, но не можете пошевелиться в течение нескольких секунд или минут? Это явление называется сонный паралич или паралич сна . Также оно известно, как сонный ступор или “ синдром старой ведьмы ”. Это расстройство очень напоминает каталепсию, и коротко суть его заключается в том, что ваше тело проснулось, а мозг — ещё нет. В этой статье психолог CogniFit (“КогниФит”) Андреа Гарсиа Сердан расскажет вам, каковы причины, признаки и симптомы паралича сна, как можно избежать сонного ступора, что делать при эпизоде сонного паралича и каковы его последствия.

Что такое сонный паралич?

Множество людей хотя бы однажды испытали на себе сонный паралич, а некоторые люди люди страдают им несколько раз в месяц или чаще.

Сонный ступор может случиться у человека любого возраста, однако наиболее подвержены ему подростки и молодёжь .

Впервые в медицине этот неприятный опыт задокументировал в 17 веке голландский врач Ибрэн Ван Диембрук. Он описал случай женщины 50 лет с крепким здоровьем, которая жаловалась на загадочные ночные происшествия. Когда она засыпала, ей казалось, что её держит демон, огромная собака или вор, не давая ей двигаться. По словам Ибрэна Ван Диембрука, женщина называла испытываемое ею состояние “сонным параличом”.первые сонный паралич был задокументирован голландским врачом в 17 веке

Причина таких пугающих описаний заключается в том, что сонный паралич, кроме невозможности двигаться или говорить, часто сопровождается галлюцинациями и даже ощущаемым присутствием кого-то рядом.

Исследователи определяют сонный ступор как общую парасомнию, характеризующуюся эпизодами, связанными с неспособностью говорить или двигаться при пробуждённом сознании.

Вы подозреваете у себя или близкого вам человека признаки бессонницы? Пройдите инновационный нейропсихологический тест CogniFit (“КогниФит”) на бессонницу и менее, чем за 30-40 минут узнайте, присутствуют ли когнитивные симптомы, которые могут указывать на наличие расстройства сна. Получите подробный отчёт в формате pdf с персональными рекомендациями!

Симптомы и признаки паралича сна

Основным симптомом сонного паралича является полное осознание окружающего мира, но временная неспособность двигаться или говорить. Обычно это происходит, когда вы просыпаетесь, но это также может произойти и при засыпании.

Во время эпизода сонного паралича также наблюдаются следующие симптомы:

  • Трудно глубоко вздохнуть , ощущение сдавленности в груди;
  • Глаза могут двигаться . У некоторых людей глаза могут быть открыты, у других — нет;
  • Ощущение, что в комнате кто-то присутствует ( галлюцинации ). Некоторые люди могут чувствовать при этом исходящую опасность или угрозу, что им могут причинить вред.
  • Ощущение ужаса .

Продолжительность сонного ступора — от нескольких секунд до нескольких минут. После этого человек может нормально двигаться или разговаривать, однако возможно некоторое беспокойство или тревожность по поводу засыпания.

Причины сонного паралича

Паралич сна случается, когда некоторые этапы фазы быстрого сна (REM-фазы) протекают, когда человек уже проснулся.

При REM-фазе сна мозг очень активен (сравнимо с активностью при пробуждении), именно эту фазу сна связывают со сновидениями. При этом мышечный тонус исчезает, поэтому тело не способно пошевелиться.

Сонный паралич происходит при пробуждении до завершения REM-фазы сна, когда человек находится в сознании, но тело ещё не способно двигаться. Можно сказать, что тело ещё спит, а разум уже бодрствует.

Неизвестно, почему REM-фаза сна может происходить во время бодрствования, однако причинами считают:

  • недостаток сна ( бессонница , недосып);
  • Нерегулярный режим сна (посменная работа, джетлаг);
  • Нарколепсия. Это заболевание нервной системы , характеризующееся дневными приступами непреодолимой сонливости и приступами внезапного засыпания.
  • Семейная история сонного паралича ( генетическая составляющая ).
  • Сон лёжа на спине.
  • Молодость . Чаще всего сонный паралич встречается в возрасте от 10 до 25 лет.
  • Согласно данному исследованию , паралич сна характерен для людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
  • Также его связывают со злоупотреблением психоактивными веществами, стрессом и травмами .
  • Психические проблемы, такие как тревожность и депрессия .

Вы подозреваете у себя или близкого вам человека депрессию? Узнайте с помощью инновационного нейропсихологического теста CogniFit на депрессию , присутствуют ли тревожные признаки и симптомы, которые могут указывать на наличие этого расстройства. Получите подробный отчёт с рекомендациями менее, чем за 30-40 минут.

Типы сонного паралича

Согласно данному исследованию , сонный ступор обычно происходит:

  • сразу после засыпания (гипнагогические эпизоды);
  • во время сна (гипномезические эпизоды);
  • перед просыпанием (гипнопомпические эпизоды).

По мнению авторов исследования, наиболее распространёнными являются гипномезические эпизоды, развивающиеся через 1-3 часа после засыпания.

Виды галлюцинаторного сонного паралича

Паралич сна наводит ужас не только потому, что проснувшись, человек не может двигаться, но и потому, что иногда он сопровождается галлюцинациями.

Описаны 3 вида сонного паралича:

  • Ощущение навязчивого присутствия или галлюцинаций , при которых человек ощущает угрозу от “присутствия” рядом с ним какого-то существа или другого человека.
  • Инкубные галлюцинации , кошмары, при которых человек ощущает, что кто-то или что-то болезненно давит на грудь или живот, пытаясь задушить.
  • Вестибулярно-моторные галлюцинации , при которых человек верит, что он плавает, летает и перемещается, в том числе вне своего тела. Человеку кажется, что его разум или душа покинули тело и перемещаясь, наблюдают за происходящим с высоты.
Читать еще:  Депрессия после вечеринки — причина, по которой нам так грустно после веселой ночи

Среди людей, испытавших паралич сна, наиболее распространён первый вид паралича сна. онный паралич с вестибулярными галлюцинациями.

Случаи сонного паралича с галлюцинациями

Эти видения и ощущения могут быть настолько реалистичными, что человеку может показаться, что с ним происходит что-то паранормальное.

Известен случай, когда пациент испытывал слуховые и зрительные галлюцинации , при которых он видел странный расплывчатый силуэт мужчины, который поднимался по лестнице и заходил в комнату. Он мог “колоть или щекотать”, а иногда “вселялся” в спящую рядом супругу и как будто бы злобно смеялся над страдающим сонным параличом.

С учётом интенсивности всех этих переживаний, неудивительно, что исследователи утверждают, что галлюцинации, связанные с сонным параличом, являются источником различных утверждений, что человек видел духов, демонов, привидений или был похищен пришельцами .

Не следует путать паралич сна с ночным ужасом (расстройство сна, относящееся к парасомнии, характеризующееся резким моментальным пробуждением из фазы глубокого сна в состоянии сильного страха).

Несмотря на то, что многие люди называют сопровождаемые параличом сна ощущения ужасными, есть немало таких, кто намеренно желает вызвать сонный паралич и пережить всё это.

Исследование Университета Уотерлу (Онтарио, Канада) показало, что люди, которые чаще всего оценивают этот опыт как положительный, как правило, имеют вестибуло-моторные галлюцинации . Иногда чувство счастья во время сонного паралича возникает в результате приятных эротических ощущений, возникающих в результате данного вида галлюцинаций.

Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

Как избежать и избавиться от сонного паралича?

Лечения от сонного ступора не существует, однако представленные ниже рекомендации могут быть вам полезны, если вы столкнулись с такой проблемой:

  • Спать достаточное количество времени , оптимально — 8 часов.
  • Постарайтесь вечером ложиться спать и просыпаться утром примерно в одно и то же время, даже в выходные.
  • Создайте в спальне уютную атмосферу. В комнате, в которой вы спите, должно быть тихо, темно, не слишком жарко или холодно.
  • Перед сном избегайте обильных приёмов пищи, курения, алкоголя или кофеина — всё это может отрицательно повлиять на сон.
  • Важна регулярная физическая нагрузка , однако не перед сном.
  • Держите электронные приборы (в том числе мобильные телефоны, планшеты) подальше от кровати, поскольку излучаемый ими свет поддерживает состояние бодрствования и мешает сну.
  • Постарайтесь не спать на спине — именно такое положение тела во сне наиболее часто связывают со сонным параличом.
  • Постарайтесь не прерывать сон посреди ночи, так как по наблюдениям, повторное пробуждение ночью является потенциальным фактором риска.
  • Освойте осознанную медитацию Mindfulness и другие техники релаксации, например, дыхательную гимнастику или прогрессивную мышечную релаксацию .

Если у вас слишком тяжёлый сонный паралич, обратитесь к специалисту. Вам могут назначить антидепрессанты, поскольку они влияют на REM-фазу сна и могут немного снизить число эпизодов.

Если вы регулярно ощущаете чьё-то присутствие и считаете, что это может быть связано с повышенной тревожностью, рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия .

Что делать при сонном параличе?

Во время эпизода сонного паралича самое главное — сохранять спокойствие и помнить о том, что это скоро пройдёт. Постоянно повторяйте себе: “ Это временно, сейчас пройдёт, я скоро смогу пошевелиться ”. Это сработает, если вы когда-либо уже испытывали паралич сна. В первый раз, конечно, сонный паралич может сильно напугать.

Также во время сонного паралича попытайтесь пошевелить конечностями — например, пальцами руки или ноги. По наблюдениям, это помогает остановить эпизод.

Последствия сонного паралича

Как мы уже с вами знаем, сонный ступор не опасен для нашего организма. Однако испытанный при сонном параличе ужас может оставить последствия . Все они связаны с тревожностью и страхом.

  • Страх , ужас и тревога из-за невозможности пошевелиться.
  • Бессонница из-за страха заснуть и снова пережить подобный эпизод.
  • Тревожность в течение всего дня после эпизода.
  • Ощущение усталости и опустошённости в течение дня.

Если сонный паралич является причиной серьёзных последствий в течение дня, не позволяющих вести нормальный образ жизни, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по сну.

Спасибо, что прочитали эту статью. Будем рады вашим вопросам и комментариям.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Демон у кровати: сонный паралич и почему он происходит

«Когда я просыпаюсь, то понимаю, что не могу двигаться. Я пытаюсь что-то сказать, но не могу. Я очень четко слышу все, что происходит вокруг меня. Иногда я могу приоткрыть глаза, чтобы видеть происходящее перед собой. Иногда мне становится страшно, и я пытаюсь бороться, но ничего не выходит. Я начинаю дышать глубже. Мои дети научились распознавать мое состояние по звуку дыхания. Они трогают меня, и вот я уже могу двигаться, говорить, смотреть по сторонам». Так описывала свою жизнь пациентка с сонным параличом, который преследовал ее с самого детства.

Слова этой женщины процитировали в 1942 году доктора медицины в издании The Journal of Nervous and Mental Disease. Женщине к тому времени было 69 лет. Сперва эти приступы паралича случались с ней только по ночам, затем стали проявляться и после дневного сна. Иногда они происходили несколько раз в неделю, в другое время могли отсутствовать месяцами.

Демон на груди

Случай этой дамы далеко не уникальный. По некоторым оценкам, примерно 8% человеческой популяции хотя бы раз в жизни сталкивалось с сонным параличом. Расстройством, при котором, засыпая или просыпаясь, человек впадает в состояние безвольной куклы, неспособной пошевелить конечностями или даже попросить о помощи, исторгнув из груди хоть какой-нибудь звук. Паралич может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Казалось бы, совсем немного, однако за это время человек, находящийся в сознании, но неспособный управлять своим телом, может изрядно перепугаться.

Особенно когда очередной приступ сопровождается слуховыми или аудиовизуальными галлюцинациями: шаги в комнате, вздохи, голоса и тени где-то на периферии зрения. К этому может добавиться ощущение тяжести на груди, словно кто-то положил на нее свою твердую и холодную руку.

Естественно, сонный паралич — это не современное изобретение.

Впервые четко задокументированный случай сонного паралича описал в медицинском трактате 17-го века голландский врач Исбранд ван Димербрек, пациенткой которого была 50-летняя женщина в добром здравии.

Читать еще:  Учитель, медсестра, программист: самые депрессивные профессии

— Когда она пыталась уснуть, иногда верила, что дьявол лежит на ней и держит ее. Иногда она задыхалась от большой собаки или вора, которые лежали на ее груди, так что она едва могла говорить или дышать. И когда она пыталась сбросить их, то попросту не могла двигать своими конечностями, — описывал врач рассказ женщины.

Дьяволы, демоны… Сонный паралич можно назвать прародителем многих существ из демонического пантеона в фольклоре разных стран. Об этом расстройстве рассказывали в древних манускриптах. Правда, называли иначе и связывали с миром паранормального.

Канадские эскимосы, например, считали столь безвольное состояние на границе сна и бодрствования проделками шаманов, которые отбирали у человека возможность двигаться. В японской культуре виновником является мстительный дух, который душит своих врагов, пока они спят. В нигерийской — это женский демон. В бразильском фольклоре под описание сонного паралича подходит персонаж по имени Писадейра. Это старуха с длинными ногтями, которая ночами шастает по крышам и скачет на груди у тех, кто на полный желудок ложится спать на спине.

В славянской мифологии под описание последнего попадает марá — призрак, который душит по ночам спящих людей, наваливаясь на них сверху и принося с собой страшные сны. Аналогичные неприятные паранормальные сущности в мифологиях других европейских стран носят схожие названия. Собственно, истоки французского слова кошмар (cauchemar) и английского nightmare тоже можно искать где-то в той стороне. Не зря ведь серия картин «Ночной кошмар» Генри Фюзели навеяна рассказами о привидениях и сонном параличе. Но сегодня не про этимологию.

Демоны науки

Как мы уже выяснили, сверхъестественных существ обвиняют в причинах возникновения сонного паралича не просто так. Зрительные и звуковые галлюцинации, которые сопровождаются параличом всех органов, тяжело было объяснить науке еще лет сто-двести назад, когда бытом человека правила религия и забобоны. Размытое состояние сознания на границе сна и бодрствования определенно способно порождать демонов, особенно когда человек начинает паниковать и не понимает причин своего беспомощного состояния.

С научной же точки зрения галлюцинации, которые сопровождают сонный паралич, обычно подразделяют на три типа: «незваный гость», «необычные телесные переживания», «инкуб».

«Незваный гость» характеризуется ощущением страха и неприятного присутствия, сопровождаемого визуальными и слуховыми галлюцинациями. Под «необычными телесными переживаниями» (вестибулярно-моторными галлюцинациями) подразумевают ощущение парения и впечатления, словно пациент вышел из своего тела и может наблюдать его со стороны. «Инкуб» относится к ощущению давящего на грудь объекта и одышки.

Как мы уже говорили, сонный паралич совсем не часто становится хронической проблемой. Куда чаще — всего лишь эпизодом в жизни. Неприятным эпизодом. До 90% приступов сонного паралича сопровождаются необъяснимым, едва ли не животным страхом. Это заметно контрастирует со статистикой, которая говорит о том, что примерно только треть снов среднестатистического человека можно назвать пугающими или беспокоящими.

Тем не менее в клинических условиях врачам довольно сложно изучать это расстройство, так как спровоцировать его трудно. Да и самому пациенту бывает тяжело разобраться, когда он на самом деле проснулся, а когда ему снится сон о том, что он проснулся и не может шевелиться. Как и сонный паралич, ложное пробуждение может быть очень реалистичным.

Чуть выше мы называли 8% как возможный показатель того, сколько людей на земле могли сталкиваться с сонным параличом. Но это оценочный показатель. В отдельных группах он может быть куда выше. Например, исследования среди пациентов психиатрических клиник показали, что 31,9% из них испытывали это неприятное ощущение после пробуждения. У пациентов с паническим расстройством процент «свидетелей паралича» составил 34,6. Также оказалось, что люди европеоидной расы куда реже испытывают подобные приступы. И да, исследование проводилось в США.

Причины сонного паралича

Некоторые исследователи склонны считать, что возникновение сонного паралича может быть связано с фазой быстрого сна, когда человеческий мозг обладает повышенной активностью. Распознать ее можно по быстрому движению глазных яблок под веками. В этой фазе нам и снятся сны.

Во время быстрого сна человеческое тело практически парализовано: работают лишь жизненно важные органы. Мышечный тонус снижается за счет сигналов, посылаемых из мозга определенными нейротрансмиттерами (гамма-аминомасляной кислоты и глицина). Эта система не позволяет спящим животным в реальности выполнять движения, которые они делают во сне. Французский физиолог Мишель Жуве продемонстрировал это еще в прошлом столетии на кошках, когда в результате экспериментов и удаления определенных участков в стволе головного мозга, его подопытные во время сна бегали, умывались и жевали.

В 1993 году ученые Далиц и Паркс предположили, что отсутствие синхронизации между изменениями в мозге и снижением мышечного тонуса может провоцировать сонный паралич. В итоге человек просыпается безвольной куклой, которая даже заплакать не может.

Но почему возникает такой рассинхрон в работе мозга и мышц? Конкретный механизм мы поняли, а вот с причинами до конца не определились. Некоторые исследователи предполагают, что во всем виновата генетика. Другие же предлагают искать причины в бытовых нюансах нашей жизни, советуют пациентам, которых мучает сонный паралич, побольше спать, придерживаться четкого расписания сна, не злоупотреблять алкоголем и таблетками.

В первую очередь к такому выводу пришли китайские и японские исследователи: прежде всего надо хорошо спать, чтобы к вам утром посидеть на груди не пришли демоны. В опросе участвовали 90 000 подростков. 35,2% из них видели кошмарные сны по ночам, а 8,3% испытывали сонный паралич. Обработав результаты, исследователи сделали вывод, что долгий дневной сон, слишком ранний или поздний отход ко сну, трудности с засыпанием, наличие дневной сонливости повышают шансы спровоцировать паралич.

В другом исследовании в университете Васэда в Токио в 1992 году ставили эксперимент над 16 добровольцами, которые минимум дважды в жизни уже сталкивались с сонным демоном. Семь ночей они оставались в университетских стенах, исследователи систематически будили их спустя 40 минут медленной фазы сна, устраивали им 40-минутный тест, а затем давали ненадолго уснуть. Спустя 5 минут с наступления фазы быстрого сна подопытных опять будили. Из 64 вмешательств 6 привели к приступу сонного паралича. И все шесть были связаны с фазой быстрого сна.

Знания современной науки о сонном параличе пока находятся в зачаточной стадии. Тем не менее удалось достигнуть значительного прогресса в изучении демонов, которые веками пугали людей по всему миру.

Читайте также:

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Какая-то дичь на нашем Telegram-канале

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector