0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нам всем нужно жить у моря — и вот почему

5 научных объяснений нашему непреодолимому желанию жить у моря

Каждый год мы стараемся получить свой «глоток моря», выезжая к побережью на пару недель, а если повезет, то и на целый месяц. И какая же отчаянная зависть накрывает нас по отношению к тем людям, которые живут на побережье все время! Оказывается, возникает она неспроста: ученые выяснили, что морской воздух и вода способны буквально творить чудеса с нашим здоровьем.

AdMe.ru собрал самую полную информацию о том, почему каждому стоит уже сейчас планировать поездку на море, а еще лучше — подготовиться и переехать туда насовсем.

1. Цветотерапия против стресса

Спорим, вы всегда подолгу задерживаете взгляд на фотографиях райских местечек с зелеными пальмами, яркой бирюзовой водой и бескрайним небом? На самом деле все легко объясняется научными исследованиями: голубой цвет моментально минимизирует уровень стресса и расслабляет, а зеленый снимает напряжение глазных мышц. Если это работает даже с картинками, то настоящее море для нашего мозга — сплошной релакс.

Для физического здоровья морские пейзажи тоже важны, поскольку стресс является основной причиной сердечных приступов, а они провоцируют наибольшее количество смертей в мире. Шанс стать долгожителем у обитателей побережья сильно возрастает.

Если вы всерьез намерены отпраздновать 100-й день рождения, обратите внимание на Blue Zones — населенные пункты с самыми лучшими показателями здоровья жителей. А еще мы думаем, что и море там самое голубое.

Всего «голубых зон» 5:

  • Остров Сардиния (Италия).
  • Остров Окинава (Япония).
  • Город Лома Линда (Калифорния).
  • Полуостров Никоя (Коста-Рика).
  • Остров Икария (Греция).

2. Круглосуточная бесплатная талассотерапия

Раньше в аристократических кругах было модно «выезжать на воды», где под влиянием морского воздуха и соленой воды якобы излечивались даже серьезные недуги. Сейчас такое направление альтернативной медицины получило название «талассотерапия». И пусть ее редко прописывают в больницах, лечение морем способно реально оздоровить организм.

Возможности талассотерапии:

  • Снижение активности кожных заболеваний (псориаз, экзема).
  • Улучшение состояния больных астмой и хроническим бронхитом.
  • Нормализация гормонального фона.
  • Интенсивная выработка витамина D.
  • Улучшение качества сна и повышение работоспособности.
  • Профилактика простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Повышение иммунитета.

А самое приятное, что для улучшения здоровья нужно просто дышать морским воздухом, отдыхать и купаться — никаких неприятных процедур и горьких пилюль.

3. Недорогая средиземноморская диета

Если вы всю жизнь мечтали перейти на вегетарианство или хотя бы включить в свою диету как можно больше овощей и фруктов, на море можно сделать это без ущерба для кошелька. Под теплым морским солнцем все созревает так быстро и в таком количестве, что местные фермеры продают товар буквально за копейки. Нет чахлым супермаркетовским мандаринам и инжиру на вес золота! Ну если вы, конечно, не собрались поселиться у Баренцева моря.

Кстати, сотрудники Средиземноморского неврологического института доказали, что фруктово-овощная диета способствует омоложению организма и даже продлевает жизнь.

4. Галька или песок вместо рук массажиста

Рефлекторный массаж стоп в Японии и Китае считается буквально панацеей от ста бед: специалисты в этой сфере уверены, что на стопах находятся проекции всех органов тела. Похожий эффект можно получить при хождении босиком по различным текстурам, включая гальку и песок.

К сожалению, в обычной жизни мы практически не ходим босиком, поэтому активные зоны стоп совершенно не задействуются. Получасовая прогулка по песку или гальке способна заменить сеанс оздоровительного массажа руками или специальными приспособлениями:

  • Улучшится общий тонус организма.
  • Кровь насытится кислородом.
  • Человек почувствует прилив сил и бодрости.
  • Повысится внимательность и концентрация.

Пожалуйста, не забывайте: заходить в воду босиком можно не на всех пляжах. Если около побережья водятся морские ежи или пролегает коралловый риф, есть риск сильно пораниться.

5. Новые знакомства для здоровья нервной системы

На морских курортах всегда царит расслабленная и радостная атмосфера: здесь люди отдыхают и предпочитают не думать о проблемах. Это облегчает заведение новых знакомств и налаживание социальных связей. Жителю прибрежного городка ничего не стоит за полчаса найти себе товарища для игры в шахматы, утренней пробежки или долгих задушевных бесед на закате.

Читать еще:  Скандал в благородном семействе: из-за чего спорят счастливые пары

Исследователи болезни Альцгеймера (старческого слабоумия) уверены, что новые знакомства и активная умственная деятельность помогают постоянно создавать новые нейронные связи, а это в свою очередь замедляет старение мозга. Чем моложе ткани человеческого мозга, тем менее вероятно возникновение старческих расстройств. Начинать профилактику стоит еще в молодом возрасте, тем более что заводить знакомства куда интереснее, чем решать кроссворды в одиночестве.

Бонус

Лучшими странами для проживания у моря признаны Мексика, Панама, Эквадор, Коста-Рика, Малайзия. При определении победителей учитывалось качество медицинского обслуживания, общая безопасность (конечно, она сильно зависит от города), стоимость жилья и проживания. Правда, многим людям эти страны могут показаться уж слишком экзотическими и далекими.

Поэтому стоит рассмотреть и другие варианты с более понятным менталитетом и простой процедурой оформления вида на жительство (ВНЖ).

Болгария: для получения ВНЖ нужно купить или арендовать жилье, иметь небольшой капитал в банке (от 1 500 евро) и постоянный доход (удаленая работа, пенсия или средства от сдачи жилья в аренду в своей стране). Из других плюсов — мягкий теплый климат, близкие нам менталитет и язык, небольшие расходы на проживание.

Турция и Египет: если человек не боится жаркого климата, эти курортные государства прекрасно подойдут для спокойного проживания. Купить жилье можно по цене квартиры в небольшом российском городе, процедура оформления документов простая. На обычную зарплату или пенсию можно позволить себе неплохую жизнь с ежедневным завтраком из тропических фруктов.

Китай: Жители Дальнего Востока могут рассмотреть переезд в приморские регионы Китая. Цены на жилье там сравнительно невысоки, к иностранцам правительство относится очень лояльно. Крайне весомый плюс — высокое качество медицинского обслуживания.

5 научно обоснованных причин жить у моря, хотя бы на старости лет

Более десяти лет проводились исследования на тему отдыха и жизни у моря. Все они показали, что отдых на пляже не только улучшит в разы ваше настроение, но и ваша эффективность на работе значительно повысится.

Более того, ученые говорят о минимум пяти причинах, по которым вам не просто необходимо отдыхать на пляже, а нужно жить на нем.

1. Вода быстро возвращает человека к его естественному состоянию

Человек подключен к воде с самого начала своей жизни. Наш организм на 75 процентов состоит из нее, мозг – на 65 процентов, а кости – на 31 процент.

Поэтому человеческий мозг реагирует очень положительно на возможность побыть в воде. Биологическая связь человека с водой провоцирует моментальную реакцию в мозгу всякий раз, когда мы заходим в воду.

Плавание – это отличный способ перезарядить батарейки, максимально эффективный способ. Самый лучший вид релаксационного плавания – это пребывание в морской воде.

Живите на берегу моря

2. На побережье человек себя чувствует максимально спокойно

Исследования показали, что когда человек смотрит на природу, у него в голове включаются в работу те отделы мозга, которые отвечают за эмоциональную стабильность. Важно добавить, что даже фотографии, которые вы сделаете во время отпуска, обладают успокаивающим действием.

Еще один эксперимент с участием магнитно-резонансной томографии продемонстрировал, что прибрежные пейзажи расслабляют человека гораздо эффективнее, чем что-либо другое.

Море в жизни человека

3. Пляж полезнее человеку, чем культура

Успокоительное воздействие на человеческий мозг оказывает как созерцание пейзажей, так и живопись. Но в 2011 году было проведено исследование, в котором приняли участие 22 000 респондентов. Оказалось, что люди, живущие около водоемов, чувствовали себя на 5,2 процента счастливее. А море – это самый лучший антидепрессант.

4. Вода оказывает на мозг омолаживающее воздействие

В современных реалиях повального увлечения интернетом и социальными сетями наш мозг как никогда нуждается в отдыхе. Самый эффективный способ перезарядки – это созерцание движущейся воды. Впервые это доказало исследование, проведенное в 1995 году.

В частности, эксперты сумели доказать, что студенты, которые жили с видом на парк, показывали более высокие результаты в когнитивных тестах, чем остальные. Более того, лучше всего с тестами справлялись те, кто постоянно смотрел на море, озеро или реку, а не на лес.

Надо жить у моря

5. Успокоительное действие синего цвета

Читать еще:  «Особенность характера» и «опасность для общества» : 5 заблуждений о психических заболеваниях

Для большинства людей в мире самым любимым является синий цвет. Его любят 35 процентов женщин и 42 процента мужчин. Эксперты вовсе не удивляются этому, ведь оттенки неба и воды максимально приятны человеку, они его успокаивают. Синий цвет – это гарантия положительного эмоционального отклика.

При созерцании синего цвета в мозгу запускается механизм возбуждения, который связан с активацией нейротрансмиттеров, дающих ощущение эйфории, радости и восторга. Именно по этой причине синий обладает сильным терапевтическим эффектом, связанным с выбросом дофамина. Более того, синий цвет бодрит, помогает человеку меньше ощущать усталость.

Почему надо жить у моря

  • Почему надо жить у моря
  • Где лучший в мире климат для жизни человека
  • Где лучше купить домик у моря

Вода – основа самого человека, поэтому она же и лучший релаксатор

Человек на 75% состоит из воды, еще до рождения мы плаваем в утробе матери, а без питьевой воды человек не проживет и недели. Поэтому организм на возможность оказаться в воде реагирует очень положительно. Внутренние психологические защиты и барьеры максимально выключаются, и мозг командует телу расслабиться и перезагрузиться.

Антидепрессивное действие синего цвета моря

Синий цвет – один из самых приятных для людей. По некоторым исследованиям 35% женщин и 42% мужчин отдают предпочтение этому цвету. Почти все оттенки синего помогают достичь состояния эйфории и радости. Кроме этого, цвет синего моря бодрит, снимает ощущение усталости.

Успокаивающие шум и движение моря

В наш век развитых технологий, когда мы постоянно находимся в окружении гаджетов и городской сутолоки, особенно важным становится умение дать отдых своему мозгу и органам чувств. Именно море наиболее удовлетворяет этим требованиям. Шум моря очень схож с «белым» шумом, который снимает нервное напряжение. А хаотичные, но непрекращающиеся движения волн являются одним из самых расслабляющих видов, которые можно найти в природе. Созерцание и слушание моря повышает психическую устойчивость к стрессам и улучшает работу когнитивных функций человека.

Морская соль для здоровья

Давно известен факт оздоравливающего воздействия соленого воздуха на организм. Для лечения дыхательной и опорно-двигательной системы человека уже несколько десятилетий доктора рекомендуют жить у моря. Или хотя бы каждый год выезжать туда на месяц-другой.

Жить на море или куда приводят мечты

В детстве когда я с родителями ездила на море, мне всегда казалось, что жить на море- это мечта. Можно каждый день купаться, загорать, наблюдать вечером закат на море и просто дышать этим прекрасным запахом моря. Мечты иногда сбываются и вот я живу на море. Первое, что мне говорят знакомые, когда я прилетаю из солнечной Анталии к себе домой проведать родителей, это “Почему ты такая беленькая, ты что не загораешь?”.

Да, увы, я не загораю каждый день. И не купаюсь тоже. И на закат не смотрю. И даже ракушек с камушками не насобирала целый мешок, как когда-то мечталось.
Я просто живу в доме с видом на море, прихожу в офис с видом на море, и по воскресеньям, т.е. в выходной день езжу на пляж. За неделю мой мини загар стирается и весь процесс начинается заново.


А все потому что casual life затянула меня по полной. Да, мне впадлу, проснуться в 7 утра, чтобы пойти покупаться, а потом бежать в офис, а после работы я уже устаю и мне не хочется никуда кроме как к любимому дивану. А еще мне нужно ехать на фитнес, гулять с собакой, готовить еду и т.д.


Так что занимаюсь я всем тем, что и люди, которые живут без моря.
С мужем у нас тоже прошла перенастройка ценностей и мы теперь ездим отдыхать не туда, где потеплее, а с точностью наоборот.
Отдых в Германии, Австрии, Голландии летом, когда в Анталии 40 в тени, а там всего 25 на солнце, и то в лучшем случае, это просто райское наслаждение.
Конечно, когда я только переехала жить в Турции, поначалу я КАЖДЫЙ день была на море, потом через день, потом через неделю, и судя по моей статистике я вообще туда скоро ходить не буду.
Вот так и погибают мои детские мечты и возможность вести здоровый образ жизни из-за рутины и моей лени. А ленивец я знатный, в первую тройку моих хобби обязательно войдет “поспать”.
Пишу и сама думаю, что же я такая за аморфная балбесятина? Нужно же что-то в жизни менять, вставать, бегать по утрам, купаться и радоваться тому, что жизнь дала, но я упорно продолжаю сидеть под кондиционером дома и заниматься домашними делами, т.к. сами по себе они не сделаются (я проверяла).

Читать еще:  Синдром Рапунцель: зачем люди едят свои волосы

Но в воскресенья я обязательно поеду на море и буду радоваться, как в детстве, когда каждая минута проведенная в море, была бесценна.

Комментарии

я никогда не хотела жить на теплом море, я вообще не люблю жару и солнце. но очень хотела бы жить у холодного моря/океана. это прямо мое, проверено опытным путем)

1 августа 2016, 18:17

ehalo-bolelo, холодное море это даа,вспомнила как в детстве гуляли по берегу Финского(часть Балтийского моря) по вечерам,как же я это любила..и даже сильный ветер с моря иногда,зато какое ощущение свежести,стихии и какой-то свободы что ли,ммм
и главное два в одном-и купаться можно,если потеплее,но и прям изнуряющей жары никогда нет в спб)

1 августа 2016, 18:39

Tisha0112, ну это вы про меня сказали, я в Лиепае (Латвия) жила, от дома 8 минут и на Балтийском море. То же бродить по берегу при закате, к сожалению не купалась и не загорала, потому что обгораю быстро.

1 августа 2016, 21:42

ehalo-bolelo, я живу на берегу Кольского залива ( Баренцево море). Вот вчера и сегодня пасмурно, дождь, +11.

1 августа 2016, 22:59

Seltsina_74, вооооот, для меня просто идеально) я совершенно серьезно говорю.
если все будет хорошо, то на пенсии переедем с мужем куда-нибудь в такие места.

1 августа 2016, 23:11

ehalo-bolelo, если климат не смущает, то обязательно приезжайте! У нас очень красивая природа! Моря целых два — Белое и Баренцево

1 августа 2016, 23:27

Seltsina_74, Была этим летом на Белом море, на островах. Это кайф. Даже когда дождь хлестал и ветер сбивал с ног . В июне. Я нигде не чувствовала себя лучше. Но я не знаю, насколько бы меня хватило .

2 августа 2016, 14:09

Я вот тоже мечтала-мечтала жить на море и даже предлагала родителям вместо дачи купить квартирку где-нибудь. а потом пару лет назад вдруг осознала, что вообще не особо люблю пляжный отдых. точнее люблю его день-два-три и желательно чтобы эти дни шли не по порядку, а с перерывами на другой вид деятельности))

1 августа 2016, 18:18

Мы вот тоже переехали в тёплые страны в декабре и начала бегать по утрам вдоль моря, это очень круто, особенно после Москвы, когда никого вокруг, только море и я. Но с началом сезона набежало туристов. Теперь жду октябрь.

1 августа 2016, 18:19

1 августа 2016, 18:24

Я почти 2 года живу в Торонто, после Москвы наличие озера Онтарио в городе очень радовало. Живу я с видом на озеро, очень люблю пить кофе на балконе и смотреть на воду, паруса вдали и чайки летают вокруг. Купаться в нем я не люблю, оно холодноватое и купаюсь я в бассейне своего дома, но вот бегаю вдоль него 3 раза в неделю пока.

1 августа 2016, 18:39

Я бы с удовольствием жила у моря, но не работать при этом.
А пока озеро у дома и я ежедневно на пляже.
Может к старости к морю переберусь))

1 августа 2016, 18:42

А у меня теперь новая мечта, хочу жить в доме с бассейном) так и вижу себя плавающей там по вечерам и попивающей коктейли)

1 августа 2016, 18:43

karinochka90, а в остальное время следить за этим бассейном и чистить его(

1 августа 2016, 18:47

Fox12, я уже присмотрела комплекс из домов, где они как-бы вместе, но каждая отгорожена друг от друга) так вот там есть люди, которые чистят бассейны, стригут газон и т.д. но пока что это мечты-мечты)

1 августа 2016, 18:55

karinochka90, когда кто-то другой чистит — это хорошо))))

1 августа 2016, 19:12

karinochka90, не забывайте, его еще чистить надо будет)

1 августа 2016, 18:52

alias8887, в моих мечтах его убирает эдакий загорелый парниша в шортах)))

1 августа 2016, 18:54

karinochka90, поверьте с бассейном все будет так же как и с морем, увы. Когда оно рядом, то мы это не особо ценним, и всегда находится куча дел, чтобы продинамить и море, и бассейн.

1 августа 2016, 21:43

starka, вот этого я где-то в глубине души и боюсь. Но мечта побеждает)))

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector