1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

«Калсарикянни»: что нужно знать об искусстве расслабления по-фински с вином и в пижаме

Калсарикянни: как научиться снимать стресс по-фински

Что такое калсарикянни?

Прекрасно! А в чём его философия?

Чем калсарикянни отличается от лагома и хюгге?

Из чего состоит правильное калсарикянни?

Где можно побольше узнать о калсарикянни?

В ход пойдут потёртые штаны, правильно подобранная доза алкоголя и любимые видео.

Что такое калсарикянни?

Труднопроизносимое слово можно дословно перевести на русский язык как распитие спиртных напитков в нижнем белье без малейшего намерения выходить из дома.

В России эта практика известна давно. Кто после трудного дня не захлопывал дверь перед носом нервной реальности, на ходу срывая тесный костюм и обнимая бутылку чего-то алкогольного и родного?

Калсарикянни — это талант быть абсолютно расслабленным и чувствовать момент. Оно усмиряет вызываемое работой бешенство и успокаивает напряжённые нервы с помощью методики, известной как комбинация алкогольных продуктов брожения, избранных социальных контактов и свободной формы одежды.

Прекрасно! А в чём его философия?

Чтобы познать суть калсарикянни, необходимо открыть своё сознание и быть готовым отдаться моменту. В этом отношении духовная сторона роднит калсарикянни с философией майндфулнесса, в котором под техниками осознанности и присутствия подразумевается умение сосредоточиться на ощущении момента и принятии его.

Однако там, где навыки майндфулнесса прокачивают, помимо прочего, с помощью различных дыхательных упражнений, калсарикянни срезает путь к цели с помощью физических субстанций и добивается полного и абсолютного расслабления.

Чем калсарикянни отличается от лагома и хюгге?

Пуританский аскетизм лагома плохо сочетается с реалиями, в которых приходится существовать людям. Даже ответственный современный человек — всё равно индивидуалист, который хочет принимать решения свободно, отдыхать от вызовов, бросаемых ему миром, и иногда позволять себе побыть немножечко свиньёй.

Проблема лагома в том, что он подчёркивает мораль, заложенную в добропорядочности.

Хороший человек никогда не может толком расслабиться, поскольку ему постоянно приходится взвешивать этичность своих поступков.

Хюгге — это кружка какао, которой наслаждаешься, сидя на диване и наблюдая за мерцанием свечей, в то время как за окном бушует снегопад. Хюгге — это глянцевая картинка, знакомая из интерьерных журналов и публикаций лайфстайл-блогеров. Но не у всех нас есть деньги на то, чтобы установить дома камин и жечь в нем берёзовые поленья ветреными осенними вечерами.

Хюгге — это диснеевский мультфильм, в котором не увидишь геморроя, слёз жалости к себе или непонятных пятен на разных домашних поверхностях.

Финн вместо лагома и хюгге выбирает примитивное, однако по-светски непринуждённое и вписывающееся во многие ситуации калсарикянни. Калсарикянни применимо в любой точке мира, в любой ситуации, в любом окружении и состоянии ума.

Калсарикянни — это не поза, не актёрство, не притворство: о нём не постят атмосферные фоточки в Instagram. Калсарикянни — это правда жизни.

Калсарикянни не требует крупномасштабных приготовлений. Калсарикянни обойдётся сравнительно дёшево и демократично. Калсарикянни работает быстро и подходит всем совершеннолетним. Калсарикянни даёт человеку возможность расслабиться по-настоящему, тотально и честно.

Из чего состоит правильное калсарикянни?

1. Правильное время

Когда вся дневная работа закончена. Всё самое важное сделано, а неважное подождёт до завтра.

2. Экипировка

Кальсоны, пижама и прочая домашняя одежда. Допускаются потёртости, дырочки и неотстиранные пятна. Главное, чтобы вам в этой одежде было максимально привольно и уютно.

3. Ограниченное пространство

Всё действо происходит внутри дома. Самые беспокойные могут накинуть цепочку на дверь. Если в вашей квартире или в непосредственной близости от неё находятся члены семьи, родственники или друзья, то контактов стоит избегать как им, так и вам.

4. Алкоголь

Каждому по потребностям, от каждого по способностям. Традиционалисты придерживаются мнения, что перебор всегда лучше недобора, однако молодое поколение склоняется к тому, что калсарикянни должно скорее напоминать по-французски тонкий алкогольный флёр от пары бокалов за обедом, нежели погружение в чёрную пучину опьянения. Базовым напитком для калсарикянни служит пиво или вино.

5. Питание

Конфеты, чипсы, прочие снеки. ЗОЖ подождёт до завтра. Сегодня сахар и соль легализованы и одобрены вашим личным Минздравом.

6. Приборы, вносящие необходимое разнообразие

По мере того как стресс спадает, а калсарикянни набирает обороты, потребность в раздражителях или двусторонней коммуникации возрастает. И к этому и без того идеальному списку приходится добавлять дополнительные приборы:

  • «Олдскульные» варианты: музыкальные инструменты, игрушка йо-йо, каталог одежды, книга, вязальные спицы, маникюрные ножницы.
  • «Аптудейт» варианты: YouTube и, конечно, видео с котиками, нарезка лучших моментов любимого фильма, развлекательные сайты, стотысячная серия не самого интеллектуального сериала.

7. Упражнения

Институт вечеринок Norra Haga Party Central, исследующий теории и практики философии калсарикянни, призывает совершать только те движения, которые доставляют удовольствие и кажутся правильными. Потягивание, зевание и шевеление плечами — базовый набор упражнений, однако их цель состоит преимущественно в том, чтобы расслабиться и восстановить моторику.

Также можно смело заниматься, например, такими вещами, как спонтанное принятие ванны, тщательное исследование недр носа, игра на невидимой гитаре, пение, разговоры с самим собой, беспричинный смех или даже сдавленные вопли в подушку.

Отлично передаёт дух калсарикянни кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс», в котором блистательная Рене Зеллвегер исполняет музыкальный номер, окутанная флёром винного опьянения. Фоном играет All by Myself в исполнении Селин Дион.

Где можно побольше узнать о калсарикянни?

О том, как воссоздать подлинную атмосферу калсарикянни и не спутать его с бытовым пьянством, подробно рассказывает автор книги «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса» Миска Рантанен. Автор скромно называет калсарикянни правдой жизни и верит, что воссоздать её по силам каждому. В том числе и вам.

Калсарикянни — выпивать дома в нижнем белье, не планируя никуда выходить (9 фото)

Что же такое калсарикянни? Калсарикянни состоит из двух финских слов: калсари (kalsari), что означает кальсоны, и кянни (känni), что означает опьянение. Лаконичная языковая комбинация суммирует суть процесса. Проще говоря, калсарикянни — это распитие спиртных напитков в нижнем белье без малейшего намерения выходить из дома. Гениальность этой формулировки заключается в том, чего она не содержит. Главная идея калсарикянни заключается в его тщательно спланированной бесцельности. Если нет никаких ожиданий и стремлений, то даже маленькое достижение засчитывается как победа. В итоге выигрываешь часто, проигрываешь редко

Калсарикянни — продукт финской культуры, который, вне всяких сомнений, появился на свет именно в это сумрачное, дождливое и безрадостное время года, длящееся в Финляндии около девяти с половиной месяцев, когда выход из дома ввиду погодных условий представляется непреодолимой задачей.

Читать еще:  Держи меня за руку: любовь как обезболивающее

Калсарикянни — селекционная версия еще одного финского явления — сису, которое некоторые трактуют как «баранье упрямство». Никто не способен вспахивать болото или тянуть вперед бизнес 24 часа в сутки 7 дней в неделю без передышки. Сису, эта вторая финская особенность, означает в лучшем своем варианте выносливость и нежелание отступать. Сису, однако, имеет и темную сторону. В худшем случае сису приводит к выгоранию, если человек был настолько глуп, что наивно верил в щедро приукрашенные героические истории предыдущих поколений о том, как они возводили дома, получали образование и растили детей, одновременно отбиваясь от волков и русских в Зимней войне

Калсарикянни — вещь щадящая и не переходит определенных границ. Калсарикянни не вычерпывает тебя до дна, но дарует мир душе.
Темень, холод и длинные расстояния объясняют, как калсарикянни зародилось и развивалось, приспосабливаясь к финским жизненным обстоятельствам. Иначе их было бы просто невозможно вынести! Не нужно ударяться в подробности, описывая финну условия, в которых существует, скажем, житель южной Германии. В нескольких часах езды раскинулись Средиземное море, Альпы или винодельческие долины Мозеля. Финн же за это время успеет проехать приблизительно полпути в соседний городок.

Калсарикянни — это талант быть абсолютно расслабленным и чувствовать момент. Оно усмиряет вызываемое работой бешенство и успокаивает напряженные нервы с помощью методики, известной как комбинация алкогольных продуктов брожения, избранных социальных контактов и свободной формы одежды. Это законный и безопасный с общественной точки зрения способ съесть вишенку на торте.

Калсарикянни — это способ провести время целенаправленно, однако без стресса по поводу целей. Это определение звучит на первый взгляд абсурдно, однако в нем заключена глубокая мудрость. Калсарикянни — это решимость встретиться с самим собой лицом к лицу и одновременно готовность ухватить мгновение за хвост. Когда рабочий стресс угрожает выдавить железной рукой весь воздух из легких, калсарикянни берет от жизни все и превращает это в качественное времяпровождение. Калсарикяннить возможно в любом настроении, однако чтобы восстановить силы, лучше всего это делать тогда, когда моральный и физический стресс угрожает скрутить вас в бараний рог. Калсарикянни — это прицельный удар свободы.

Самое меньшее, на что способно калсарикянни — это примирить между собой работу и быт, однако его можно расширить до размеров жизненной философии или способа существования. Вся прелесть калсарикянни заключается в его потенциале.

Где калсарикянни — там возможность. К примеру, осторожно начавшийся вечер может окончиться весьма бурно, поскольку границы калсарикянни определяет лишь сам человек. Вырубиться на диване посреди второго «Терминатора» — значит выполнить минимальные требования, которые предъявляет калсарикянни, однако никто не запрещает вызвать в ночи такси и отправиться в модный клуб, где уже ждет разгоряченная компания друзей. Однако это уже не калсарикянни, это тусовка.

Калсарикянни также порождает на свет состояния, при которых собственное умение анализировать и выражать мысли вызывает горячий восторг. Многие профессиональные писатели и колумнисты без зазрения совести используют калсарикянни, чтобы усилить творческие позывы. В то же время заполнения бланков и документов в этом состоянии стоит избегать.

Какие физические упражнения стоит делать во время калсарикянни? Институт вечеринок Norra Haga Party Central, сосредоточившийся на исследованиях теории и практики философии калсарикянни, призывает совершать только те движения, которые доставляют удовольствие и кажутся правильными. Потягивание, зевание и шевеление плечами — это базовый набор упражнений, однако их цель состоит преимущественно в том, чтобы расслабиться и восстановить моторику. Здесь необходимо смело перешагнуть ту невидимую грань, которая отделяет формальную, нацеленную на работу, предназначенную для чужих глаз самодовольную презентацию от собственной зоны комфорта. В зоне комфорта можно смело заниматься, например, такими вещами, как спонтанное принятие ванны, отрыжка, тщательное исследование недр носа, игра на невидимой гитаре, пение, неспешная мастурбация, порча воздуха, разговоры с самим собой или же сдавленные вопли в подушку.

Калсарикянни не означает прозябание в одиночестве. Выпивать в подштанниках можно в компании с хорошим другом или подругой, с соседом или родственником. Эффект дружественного калсарикянни обычно усиливается многократно. Опьянение, хоть и происходящее в разных концах дивана, но все же разделенное на двоих, помогает разгрузить психику и подзарядить батарейки, неважно, какие именно препятствия встретились вам на пути.

Правильное калсарикянни в компании спутника жизни помогает расширить и углубить вашу связь. Знакомиться и учиться у другого человека стоит не только на трезвую голову. Можно быть близкими, даже если у каждого в руке свой стакан, а под носом — свой экран. При необходимости калсарикянни может укрепить вашу связь.

Калсарикянни: почему выпивать дома в одиночку — порой не стыдно, а модно

Не встречаться после работы с друзьями, не идти в фитнес-зал, языковую школу или кинотеатр, а целенаправленно остаться дома и даже выпить там в гордом одиночестве — в Финляндии это не повод для стыда, а целая философия отдыха под названием «калсарикянни». Рассказываем подробнее, что это такое и почему петербуржцам такая концепция покажется особенно понятной и родной.

В этом году в рамках Недель северных стран в Петербурге пройдет дискуссия, посвященная скандинавским концептам жизни — хюгге, лагому, сису и калсарикянни. Лагом пришел к нам из Швеции, и про него мы уже писали здесь. Это философия умеренности, в основе которой лежит чувство равновесия и забота об окружающих. Когда швед говорит, что дела обстоят лагом, это означает, что у него всё в самый раз. Датская концпция хюгге обозначает погружение в атмосферу, отсутствие спешки и наслаждение моментом. Хюгге — это кружка какао, которой наслаждаешься, сидя на диване и наблюдая за мерцанием свечей, в то время как за окном бушует снегопад. Это такая картинка, знакомая из публикаций лайф-стайл блогеров. Сису — финская идея, которую некоторые трактуют как «баранье упрямство». Фины отличаются выносливостью и нежеланием отступать. Однако у наших соседей есть еще одна концепция под названием калсарикянни.

Это слово впервые вошло в сетевую версию словаря современного финского языка в 2014-м году, а в 2017 году оно впервые просочилось в СМИ — тогда про него написал Vogue и объявил новым трендом. Сейчас же издательство «Альпина» опубликовало книгу «Калсарикянни» руководителя Института вечеринок Финляндии (да, есть и такой!) Миска Рантанена об этом явлении.

Что такое Калсарикянни?

Что же такое калсарикянни? Калсарикянни состоит из двух финских слов: калсари (kalsari), что означает кальсоны, и кянни (känni), что означает опьянение. Лаконичная языковая комбинация суммирует суть процесса. Проще говоря, калсарикянни — это распитие спиртных напитков в нижнем белье без малейшего намерения выходить из дома. Как пишет автор книги, калсарикянни помогает финнам расслабиться и восстановить силы в мире, ставшем слишком беспокойным. Темень, холод и длинные расстояния объясняют, как калсарикянни зародилось и развивалось, приспосабливаясь к финским жизненным обстоятельствам. Иначе их было бы просто невозможно вынести!

Что здесь хорошего?

«Духовная сторона роднит калсарикянни с философией майндфулнесса, в котором под техниками осознанности и присутствия подразумевается умение сосредоточиться на ощущении момента и принятии его. Однако там, где навыки майндфулнесса прокачивают, помимо прочего, с помощью различных дыхательных упражнений, калсарикянни срезает путь к цели с помощью физических субстанций и добивается полного и абсолютного расслабления.

Читать еще:  Врачи научили крыс водить маленькие машинки. Но зачем?

Калсарикянни не требует крупномасштабных приготовлений. Оно обойдется сравнительно дешево и демократично. Работает быстро и подходит всем совершеннолетним. Дает человеку возможность расслабиться по-настоящему, тотально и честно. Это быстрый и эффективный способ восстановить силы после перегруженных стрессом будней. Калсарикяннить возможно в любом настроении, однако чтобы восстановить силы, лучше всего это делать тогда, когда моральный и физический стресс угрожает скрутить вас в бараний рог».

При этом автор отмечает, что у людей должно быть отчетливое понимание, какие риски таит в себе алкоголь. Калсарикянни не стоит превращать в рутину: если это вас не расслабляет и не приносит удовольствия в процессе или после, не стоит продолжать и усугублять.

Из чего состоит удачное калсарикянни?

  • Правильное время и место. Время — это когда вся дневная работа закончена (вспомним про сису — упорство в достижении целей, которым отличаются фины). Место — это обычно дом, где происходит все действо (самые беспокойные могут накинуть цепочку на дверь). С приходом долгожданного лета фин может выбраться в парк и предаваться калсарикянни там.
  • Экипировка. Пижама и прочая домашняя одежда, в том числе конечно же кальсоны. Шерстяные носки также придают финальный штрих официальному костюму для калсарикянни.
  • Алкоголь. Обычно используются некрепкие напитки — пиво или вино. Нужно обратить внимание, что цели напиться в хлам не стоит.
  • Питание. Соленые и сладкие закуски (конфеты, чипсы, прочие снеки).
  • Приборы, вносящие необходимое разнообразие Это ваш способ связи с внешним миром. Но только вы решаете, пользоваться ими или нет. Они могут быть «олдскульным» (музыкальным инструментом, игрушкой йо-йо, старым каталогом одежды, виниловым проигрывателем). Либо можно попасть в дивный мир интернета и поискать видео с котиками и посмотреть нарезку лучших моментов любимого фильма.

Калсарикянни в массовой культуре

Сакральную суть калсарикянни не дано постигнуть всем, пишет Миска Рантанен. Об этом говорит, помимо прочего тот факт, что калсарикянни и сопутствующая ему деятельность в мейнстримовых кинофильмах обычно изображаются довольно односторонне. Когда в киноленте появляется герой, распивающий горячительное в нижнем белье, он кажется обычно комичным, потрепанным или даже жалким, что, конечно, не отражает сути калсарикянни. В особенности в голливудских фильмах употребление алкоголя в домашних условиях хронически подается в искаженном виде.

И все же есть фильмы-исключения, в которых витальный элемент калсарикянни был понят и передан верно. Один из наиболее запоминающихся результатов был представлен в киноленте «Дневник Бриджит Джонс». В самом начале фильма, когда Бриджит, которую играет Рене Зеллвегер, исполняет свой стилистически безупречный музыкальный номер, окутанная флером винного опьянения. Фоном играет All by Myself в исполнении Селин Дион, и бог ты мой, Бриджит отдается песне до последней ноты! Ее исполнение — это обезоруживающая комбинация патетики, самосожаления, юмора и дурных привычек.

Однако наиболее точное изображение калсарикянни можно найти в культовом фильме братьев Коэнов «Большой Лебовски». На 32-й минуте фильма начинается сцена, в которой главный герой лежит на ковре, употребив энное количество коктейлей «Белый русский», и слушает в своем плеере звуки из зала для боулинга, записанные на отборочном чемпионате в 1987 году. Сосредоточенность, нирвана, счастье!

Калсарикянни: что такое финский дзен

Скандинавские дзен-практики имеют свои названия: лагом, хюгге, калсарикянни. В них входит забота о себе – психологическая и физиологическая. Да еще и с алкоголем. Публикуем главы из книги о “Калсарикянни” с разрешения издательства “Альпина паблишер”.

В Швеции и Норвегии эта философия выкристаллизовалась в понятие лагом, которое одновременно является жизненной мудростью и рецептом бытия. Лагом можно перевести как «умеренно», «достаточно» или «гармонично». Когда швед говорит, что дела обстоят лагом, это означает, что у него всё в самый раз. Лагом — не слишком много и не слишком мало. Лагом — это демократично, экологично и во многом отвечает самой сути мышления, принятого в северных странах.

Дания прославилась благодаря хюгге, что означает умение погружаться в атмосферу, отсутствие спешки и наслаждение моментом. Хюгге — это кружка какао, которой наслаждаешься, сидя на диване и наблюдая за мерцанием свечей, в то время как за окном бушует снегопад. Если лагом — это состояние ума и жизненная позиция, хюгге можно достичь, меняя и перестраивая под себя то, что тебя окружает.

И это правда: нужно быть эмоциональным бревном, чтобы шерстяной плед, огонь в камине, экологически чистый бри, мягкое красное вино и ряд кожаных корешков в книжном шкафу не притупили бы приятнейшим образом остроту восприятия, заставляя забыть о мировых проблемах.

Финский дзен

Из красок, находящихся на палитре выживания северянина, финн вместо лагома и хюгге выбирает примитивное, однако по-светски непринужденное и вписывающееся во многие ситуации калсарикянни. Калсарикянни применимо в любой точке мира, в любой ситуации, в любом окружении и состоянии ума.

Калсарикянни не требует крупномасштабных приготовлений.

Калсарикянни обойдется сравнительно дешево и демократично.

Калсарикянни работает быстро и подходит всем совершеннолетним.

Калсарикянни дает человеку возможность расслабиться по-настоящему, тотально и честно.

Калсарикянни — это быстрый и эффективный способ восстановить силы после перегруженных стрессом будней.

Калсарикянни — это не поза, не актерство, не притворство: о нем не постят атмосферные фоточки в Instagram.

Калсарикянни — это правда жизни.

Расслабляющий эффект калсарикянни основан на следующем: удобная одежда, правильно подобранная доза алкоголя и немного активности. Однако этого недостаточно. Чтобы познать суть калсарикянни, необходимо открыть свое сознание и быть готовым отдаться моменту.

В этом отношении духовная сторона роднит калсарикянни с философией майндфулнесса, в котором под техниками осознанности и присутствия подразумевается умение сосредоточиться на ощущении момента и принятии его. Однако там, где навыки майндфулнесса прокачивают, помимо прочего, с помощью различных дыхательных упражнений, калсарикянни срезает путь к цели с помощью физических субстанций и добивается полного и абсолютного расслабления.

Границы калсарикянни

Калсарикянни — это талант быть абсолютно расслабленным и чувствовать момент. Оно усмиряет вызываемое работой бешенство и успокаивает напряженные нервы с помощью методики, известной как комбинация алкогольных продуктов брожения, избранных социальных контактов и свободной формы одежды. Это законный и безопасный с общественной точки зрения способ съесть вишенку на торте.

Калсарикянни — это способ провести время целенаправленно, однако без стресса по поводу целей. Это определение звучит на первый взгляд абсурдно, однако в нем заключена глубокая мудрость. Калсарикянни — это решимость встретиться с самим собой лицом к лицу и одновременно готовность ухватить мгновение за хвост.

Когда рабочий стресс угрожает выдавить железной рукой весь воздух из легких, калсарикянни берет от жизни все и превращает это в качественное времяпровождение. “Калсарикяннить” возможно в любом настроении, однако чтобы восстановить силы, лучше всего это делать тогда, когда моральный и физический стресс угрожает скрутить вас в бараний рог. Калсарикянни — это прицельный удар свободы.

Из чего состоит удачное калсарикянни?

Элементы калсарикянни

Калсарикянни — преимущественно индивидуальный вид спорта. Лучшая площадка для него — пустая комната. Если в вашей квартире или в непосредственной близости от нее находятся члены семьи, родственники или друзья, то контактов стоит избегать как им, так и вам. Если калсарикянни начнет превращаться в социальную болтовню, то эксперимент утратит чистоту. Это, однако, не означает, что калсарикянни — акт, отторгающий всякую связь с внешним миром. Калсарикянни захватывает время и пространство на своих условиях. На самом деле это медитация.

Финны умеют относиться с уважением к практикующему калсарикянни и могут зачастую подвинуться, чтобы освободить ему место для маневров. Это священный ритуал сродни походу в сауну.

Читать еще:  «Депрессия с улыбкой»: что нужно знать об этом состоянии прямо сейчас

Во время калсарикянни человек сознательно решает отказаться от любой интеллектуальной деятельности. Цель — достигнуть правдивого и честного ощущения присутствия в моменте.

О том, насколько это гибкий и равноправный процесс, говорит то, что снаряжение для калсарикянни требуется лишь самое скромное. Калсарикянни не требует дорогих инструментов, это скорее флаг, поднятый хоть и низко, но зато за честную игру. Калсарикянни принадлежит всем и каждому.

Минимальные требования для того, чтобы начать практиковаться в калсарикянни, — помимо приятных или хотя бы сносных окружающих условий, это еще и подходящая доза алкоголя, домашняя одежда, один гаджет и что-нибудь, поднимающее сахар в крови. Соотношения количества и качества, разумеется, могут меняться: иногда алкоголя больше, а одежды меньше — но базовые элементы остаются неизменными.

1. Алкоголь

Сколько алкоголя нужно для калсарикянни? Этот вопрос крайне субъективен, и разные научные школы высказываются по-разному. Традицио налисты придерживаются мнения, что перебор всегда лучше недобора, однако молодое поколение склоняется к тому, что калсарикянни должно скорее на поминать по-французски тонкий алко гольный флер от пары бокалов за обе дом, нежели погружение в черную пучину опьянения.

Обе школы, однако, сходятся на том, что наутро единствен ным напоминанием о вчерашнем должен служить лишь легкий привкус во рту. Традиционные симптомы похмелья ясно указывают на то, что калсарикянни превратилось в пьянку, и практикующему необходимо отлаживать настройки еще — до совершенного овладения этим искусством.

И еще несколько положительных сторон: согласно исследованию, проведенному Юхо Лейкасом в Университете Ювяскюля, пиво даже лучше, чем вода, устраняет обезвоженность после физических упражнений. Пиво содержит больше необходимого организму калия, магния и кремния, чем спортивные напитки.

Легкий хмель от пива, настигающий с задержкой, отлично вписывается в расслабленную природу калсарикянни. Можно употреблять и крепкие напитки, если, конечно, вы отдаете себе отчет в рисках. Необходима рассудительность и сила воли, чтобы не хлебнуть лишнего. Лучше всего исходить из ситуации: например, в холодный ветреный день рюмочка коньяка — это тот самый финальный аккорд.

2. Одежда

В случае с калсарикянни уместно говорить скорее о раздевании, нежели об одевании. Вовсе не потому, что ситуация подразумевает некоторую эротическую заряженность, скорее потому, что в удобной домашней одежде изначально чувствуешь себя комфортно. Чем старше человек, тем выше вероятность, что он покупает нижнее белье исходя исключительно из характеристик его комфортности, поскольку все меньше приходится думать о том, увидит ли эту красоту кто-то еще.

Под нижним бельем здесь подразумеваются трусы. Если в комнате прохладно, стоит дополнить наряд футболкой или топом. Некоторые практикующие выбирают традиционную пижаму. Многие мужчины знают, что наиболее удобными являются просторные трикотажные трусы-боксеры или же ставшие мягкими от постоянных стирок кальсоны. Ну а женщины, переходя к калсарикянни, в первую очередь избавляются от жестких лифчиков на косточках и колготок. Счастья без свободы не бывает.

В холодные месяцы — то есть бóльшую часть года в Финляндии — минимальный описанный выше гардероб будет недостаточным. За углом подстерегает простуда, в особенности если какой-нибудь фанатик закаливания или сотрудник жилищной конторы подкрутил регулировки батарей или вентиляционной системы.

Поэтому всегда стоит держать поблизости шерстяные носки. Они лучше заботятся о кровообращении конечностей, чем толстые спортивные штаны, и занимают меньше места.

3. Приборы, вносящие необходимое разнообразие

Даже после тяжелого физического напряжения человеческий пульс и дыхание приходят в норму спустя всего лишь несколько минут. То же самое с пиком стресса — человек успокаивается довольно быстро. Иногда после долгого дня требуется просто посидеть на диване и глубоко подышать, однако в какой-то момент жесткий обруч, сдавливающий голову, спадает, и человек ловит себя на мысли: «А что дальше?» В это мгновение социальное животное начинает тосковать по собратьям по виду или же нуждается в других внешних эмоциональных раздражителях.

Именно для этого и необходим прибор, который вносит разнообразие. Не давайте слову «прибор» себя обмануть. Прибор может быть «олдскульным», то есть, например, музыкальным инструментом, игрушкой йо-йо, каталогом одежды 1980-х годов, книгой, вязальными спицами, маникюрными ножницами, теркой или мишенью для дротиков (не рекомендуется). Все эти вещи, однако, могут показаться слишком простыми и неподходящими для человека, который пытается восстановиться от лихорадочного ритма современной жизни. По мере того, как стресс спадает, а калсарикянни набирает обороты, потребность в раздражителях или двусторонней коммуникации возрастает.

Гарантированный способ отдаться моменту — это музыка. Ее источником может служить заляпанный виниловый проигрыватель родом из семидесятых, кассеты, пришедшие в восьмидесятые, CD-диски родом из девяностых или же стриминговые сервисы — детище двухтысячных. Без разницы, главное, чтобы они производили на свет необходимые звуковые волны.

С помощью любого подключенного к сети гаджета можно попасть в дивный мир интернета там энтузиаст калсарикянни может поискать видео с котиками, посмотреть нарезку лучших моментов любимого фильма, очертя голову кинуться в водоворот развлекательных сайтов в поиске крайне важной информации, заняться шопингом (рекомендуется практиковать с осторожностью) или же углубиться в изучение любых нюансов того, что он любит.

При желании калсарикянни может включать в себя также обмен мыслями или валяние дурака, и для этого тоже потребуется интернет, в особенности полезными оказываются социальные сети.

4. Закуски: запас энергии

Калсарикянни стремится к быстрому дзену, к скоропостижному ремонту психики и тотальному расслаблению. Результат достигается благодаря правильно спланированным обстоятельствам (set) и сервировке (settings).

В то же время в заботах о себе не стоит забывать не только о духовной, но и о физической пище. Никто не хочет, чтобы уровень сахара в крови упал до минимума, это просто неприятно. Именно поэтому во время калсарикянни необходимо заботиться о том, чтобы получать достаточно энергии, и пополнять ее запасы можно без оглядки на ЗОЖ, что, в свою очередь, усиливает радостное опьянение свободой.

В конце 2010-х все мы знаем, насколько с точки зрения своего здоровья и здоровья общества важно полноценное и разнообразное питание. Поддерживающие моторику нашего тела углеводы, белки, жиры, минералы и витамины являются в буквальном смысле жизненно важными, однако во время калсарикянни можно чуть-чуть расслабиться и забыть о предписаниях диетологов.

Поскольку калсарикянни не является и ни в коем случае не может быть каждодневным мероприятием, есть смысл привнести в него кое-что подозрительное с точки зрения диетологии — просто потому, что это возможно.

Калсарикянни стремится максимизировать состояние комфорта. Под этим не подразумевается обжорство или глубокая углеводная кома. Это всего лишь означает, что после того, как стресс отступит, в течение вечера можно предаваться грешным гастрономическим удовольствиям. Мы не говорим о молекулярной гастрономии. Во время калсарикянни оптимальными являются банальные сласти, пицца, заказанная на дом, шаурма из ближайшего гриль-киоска, ломтики салями, оливки, молочный шоколад — словом, все что угодно, чего на самом деле жаждут душа и тело.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector