0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Инструкция: как выявить нездоровую зависимость от партнера

Зависимость от партнера

Зависимость от партнера — это болезненная зависимость одного партнера от другого. Это чувство необходимости, нужды подчиняться может овладеть и мужчиной, и женщиной.

У этой зависимости крайне выражен сексуальный компонент. Дело в том, что сексуальная зависимость от другого человека часто является результатом особых сексуальных желаний (зависимому человеку кажется, что эти его желания может удовлетворить только его партнер). Иногда поначалу достаточно гармоничные взаимоотношения с партнером постепенно превращаются в ожесточенную борьбу за власть. Мужчина и женщина требуют друг от друга все более странных сексуальных отношений. Обычно «более слабый» партнер подчиняется требованиям «сильного», хотя и не одобряет их. К сожалению, сексуально зависимые люди идут на разрыв этой связи с большим трудом.

Такие связи особенно характерны для взаимоотношений проституток и сутенеров. Немало женщин покорно служат мужчине, который подвергает их частым избиениям, но они не могут освободиться от этой зависимости. Такие отношения присутствуют и в «нормальных» семьях, в которых женщины (реже мужчины) в силу своей зависимости вынуждены испытывать насилие, унижение, сексуальное использование. Посторонним людям часто не понятно, почему зависимый человек не может разорвать отношения, причиняющие ему страдания. К сожалению, сексуально зависимый человек находится в собственной ловушке, из которой не может самостоятельно освободиться. Чувство невозможности жить без партнера, или то, что он принадлежит ему телом и душой настолько сильно, что попытки освободиться заканчиваются неудачей, поэтому такие люди после разрыва почти всегда возвращаются к своему партнеру.

Причины возникновения зависимости

Болезненная зависимость от партнера может быть связана с определенными сексуальными извращениями, например, садизмом или мазохизмом. Часто, помимо этих сексуальных извращений, важная роль отводится особенностям тела партнера, например, специфическому запаху и выражению лица, которые зависимому человеку напоминают человека, любившего его (ее) еще ребенком. Разумеется, болезненно зависимые люди эту причину чаще всего не осознают. Они только пытаются реализовать свои желания. Кроме того, границы любви и болезненного влечения очень размыты. Люди, предрасположенные к болезненной зависимости, не испытали в юности гармоничных отношений. Родители для них не являлись примером, которому они могли бы следовать, осознавая роль мужчины и женщины. Сущность этого нарушения — небезопасная связь, бессилие, поиск человека, способного организовать и решить все проблемы. Полагают, что оказывает влияние и длительный инфантилизм.

Важным симптомом зависимости от партнера является и то, что нередко оба человека одинаково сильно взаимозависимы, и только для окружающих один из них играет роль «сильного», а другой — «слабого». Как правило, у обоих партнеров наблюдаются нарушения психики, и это нарушение проявляется в болезненном поведении.

Что делать?

Расставание с «партнером-насильником» обязательно при угрозе для жизни, однако это разлука необязательно решит проблему. Дело в том, что нередко старая связь возобновляется или новая связь также превращается в болезненное влечение. Однако такие люди не являются безнадежно больными. При применении методов вспомогательной терапии (в занятиях должны участвовать оба партнера) часто удается выяснить, почему тот или иной человек склонен к таким отношениям. Только, осознав причину своей зависимости, человек может попытаться вступить в нормальные отношения.

Болезненно зависимые люди, прежде всего, должны научиться отвечать за свою связь и не перекладывать всю ответственность на плечи «более сильного» партнера. В этом случае очень действенны сеансы групповой психотерапии.

Осуждение — ошибочный способ решения проблемы, он недейственен для уязвимого психологически человека, который не может понять, за что его осуждают. Психологи считают, что при наличии болезненной связи, как правило, оба партнера психически нездоровы.

5 признаков нездоровой зависимости от партнера

Любовь — чувство прекрасное. Но случается так, что это восхитительное чувство пробирается глубоко не только в сердце, но и в мозг, овладевая человеком целиком и полностью. Как определить, находитесь ли вы в зоне риска? Австралийские ученые-психологи определили основные признаки, по которым легко понять, состоите вы в нездоровых отношениях или нет.

Уже не впервые любовь сравнивают с наркозависимостью, а партнера — с наркотиком, без которого существование немыслимо. Человек перестает принадлежать самому себе, разум мутнеет, действия лишены какого-либо здравого смысла, понятие свободы и личного пространства меркнут в тени заботы о партнере. Такое состояние, не подкрепленное взаимностью, чревато последствиями: тревожность, депрессия, потеря интереса к жизни и всему вокруг, а в некоторых случаях и склонность к суициду. Подобные отношения действительно не стоит продолжать. Но как распознать, что вы нездорово зависимы от своего избранника? Вот 5 главных признаков, и полезные советы, как справиться с зависимостью.

  1. Вы пренебрегаете собственным окружением и интересами ради любимого человека
    Вы готовы отказаться от похода на концерт с подругой, билеты на который были куплены еще месяц назад, ради того, чтобы провести лишний час с партнером дома перед телевизором. Вы забросили занятия любимым спортом или хобби только потому, что вашему возлюбленному это не по душе. Ваши родные и близкие не виделись с вами уже очень давно лишь по той причине, что партнер не желает с ними знакомиться. Подобные признаки — первые звоночки, что человек вами овладел, как какой-то собственностью. Постарайтесь больше времени проводить с теми людьми и за теми занятиями, которые были для вас привычными еще до этих отношений.
  2. Ваша интимная жизнь мешает вести нормальный образ жизни
    Ради секса со второй половинкой вы готовы прогуливать занятия, пропускать или даже бросить работу, выполнять любые интимные прихоти партнера в непредназначенных для этого местах (общественный туалет, лифт, раздевалка в магазине и т.п.). В таком случае вы просто-напросто превращаетесь в пустую секс-куклу, которая очень скоро может надоесть и быть выброшена ради новых ощущений. Установите собственные рамки для интимной жизни, соответствующие вашим моральным нормам и предпочтениям, и постарайтесь им следовать.

Как распознать нездоровую привязанность в отношениях

В жизни Дмитрия существует проблема. «Я опять завяз в этом болоте», — признает он с долей смущения в голосе. «Она обвинила меня в том, что я душу её своей любовью, так как контролирую каждый её шаг. Я не могу с уверенностью сказать, что именно произошло, но я честно признаюсь вам, что я очень хорошо с ней обращался. Все отношения в моей жизни заканчивались именно так, и, честно говоря, я уже устал от этого».

Галина описывает немного другую проблеме. «Я встречалась с этим парнем на протяжении трёх месяцев, и я собираюсь разорвать эти отношения. Мне это совсем не хочется этого делать, но это единственный выход. Он заставляет меня отчитываться о каждой секунде, и мне кажется, что я попала в ловушку», — говорит она. «Он звонит мне по сто раз за день и заставляет меня отчитываться обо всем, что я делаю в течение дня, а потом пытается внушить мне чувство вины за то, что я не уделяю ему достаточно времени. Мне кажется, что у меня больше нет собственной жизни, потому что он постоянно занимает все моё время».

Вам это знакомо? Даже если так, Вы не одиноки с этой проблемой. Проблемы, с которыми столкнулись Дмитрий и Галина, указывают на скрытое расстройство чувств, от которого страдает бесчисленное множество людей, открывших для себя тот факт, что поддержание отношений больше похоже на адские муки. В какой-то момент каждый из нас начинает испытывать беспокойство в отношении предмета своей романтической страсти, и на этом этапе вполне естественно ожидать от партнёра отчёта о его действиях.

Однако, если ваш партнёр называет вас «тираном», или, если вам кажется, что вас посадили на цепь, в данном случае речь идёт о куда более серьёзной проблеме, которая называется Зависимость от отношений (ЗО). Проще говоря, зависимость от отношений является комплексным процессом, в ходе которого у человека развивается нездоровая привязанность к своим отношениям. Причина происходящего заключается в том, что у некоторых людей присутствует нездоровая потребность в романтических отношениях, которая помогает им самореализоваться. Более того, люди, страдающие от ЗО, подсознательно верят в то, что с помощью контроля и манипуляции они смогут удержать любовь.

Зависимость от отношений в равной степени поражает как мужчин, так и женщин, и эта проблема прогрессирует с течением времени, то есть по мере продолжения отношений контроль только усиливается. В основе подобного поведения лежит страх быть отвергнутым, а ключ к разгадке данного феномена можно проследить в манере определённого человека выражать свою привязанность. Если Вы не будете бороться с таким поведением, контроль со временем только усилится, постепенно развиваясь по спирали, интенсивность его проявления выйдет за рамки и в итоге не приведёт ни к чему хорошему для обоих партнёров.

Но как же определить, не страдаете ли вы или ваш партнёр от подобного недуга? Описание так называемого Цикла зависимости от отношений, который представляет собой схему развития привязанности определённого типа, наблюдающейся у людей, зависимых от отношений, поможет вам распознать симптомы.

Взгляните на Карусель любовной зависимости, наглядно демонстрирующее четыре стадии Цикла зависимости от отношений. Для демонстрации выбрана именно карусель, потому что она всегда крутится и крутится по мере развития отношений. Иногда карусель крутится быстро, иногда – медленно, но она крутится постоянно и этот процесс всегда является достаточно болезненным для партнёров. Исследуя эту карусель, обратите внимание на модели поведения, проявляющиеся в процессе развития отношений, и спросите самого себя «А может быть, я или мой партнёр ведёт себя точно так же?».

Этапы Цикла зависимости от отношений при любовной зависимости

Этап Первый: стадия формирования привязанности

Первая стадия Цикла зависимости от отношений характеризуется внезапным и очень сильным влечением к определённому человеку. Именно в этот момент человек, зависимый от отношений, «попадается на крючок» романтического интереса, как правило, проявляющегося в малейших признаках внимания со стороны объекта влечения. Для первого этапа Цикла зависимости от отношений характерно следующее поведение:

  • Внезапное влечение к объекту романтического интереса, как правило, возникающее в первые минуты общения.
  • Непреодолимое желание немедленно начать отношения – независимо от совместимости с этим человеком.
  • Жертва «попадает на крючок» внешности другого человека, концентрируясь на физических характеристиках потенциального партнёра, а не на особенностях его личности.
  • Нереалистичные фантазии о возможных отношениях с возлюбленным (-ой), приписывание «магических» качеств объекту привязанности.
  • Проявляются первые признаки зависимости, а также попытки контролировать партнёра.

Этап Второй: стадия беспокойства

Данная стадия считается поворотным моментом отношений, и обычно начинается после признания взаимности чувств со стороны обоих партнёров. Однако в некоторых случаях человек, зависимый от отношений, вступает в данную фазу ещё до факта признания. Подобное случается тогда, когда зависимый партнёр создаёт для себя иллюзию близости, независимо от истинных чувств второй стороны. На второй стадии Цикла зависимости от отношений регистрируются следующие проявления:

  • Ни на чем не основанные предположения о неверности партнёра и требования от него отчёта о каждом шаге в течение дня.
  • Непреодолимая боязнь быть отвергнутым, включающая ни на чем не основанные подозрения, боязнь того, что партнёр хочет разорвать отношения из-за наличия другого объекта страсти.
  • Потребность в постоянном контакте с возлюбленным (-ой) по телефону, электронной почте, либо его (её) личном присутствии.
  • Первые интенсивные проявления недоверия, которые вызывают депрессию, чувство обиды, негодование и напряжённость в отношениях.
  • Продолжают проявляться признаки зависимости и попытки контролировать партнёра, которые постепенно усиливаются.

Этап Третий: стадия зависимости

На данном этапе происходит быстрое усиление проявлений нездоровой привязанности. Именно на этой стадии проявления зависимости и потребность контролировать достигают критической отметки, полностью заполняя собой жизнь человека, зависимого от отношений. Также именно на данном этапе партнёр, которого постоянно контролируют, начинает сопротивляться, и у него может возникнуть желание разорвать отношения. Короче говоря, Третий Этап характеризуется полной потерей контроля над ситуацией со стороны зависимого партнёра в результате чрезмерной тревожности. Как правило, третий этап Цикла зависимости от отношений характеризуется следующими признаками:

  • Начинает проявляться своеобразное «туннельное восприятие», при котором зависимый партнёр не может не думать о своём (-ей) возлюбленном (-ой) и требует от него (неё) постоянного внимания к своей персоне.
  • Невротическое навязчивое поведение, которое может выражаться в частых телефонных звонках объекту привязанности – на работу, домой и т.д.
  • Ни на чем не основанные обвинения в измене, являющиеся результатом чрезмерной тревожности.
  • Зависимый партнёр постоянно «выслеживает» объект привязанности, как будто «невзначай» проезжая или прогуливаясь мимо дома или офиса другого партнёра для того, чтобы убедиться в том, что этот человек находится «там, где ему полагается быть».
  • Физическое преследование или слежка с помощью электронного оборудования, имеющая целью проконтролировать все действия и передвижения партнёра в течение дня.
  • Чрезмерное проявление контроля, выражающееся в постоянных допросах с пристрастием, нацеленных на выяснение степени преданности партнёра, при этом зависимый партнёр пытается манипулировать возлюбленным (-ой) и получить от него (неё) больше внимания.

Этап Четвёртый: деструктивная стадия

Это последняя стадия Цикла зависимости от отношений. Она представляет собой разрушение отношений в результате поведения, наблюдающегося на третьем этапе, которое вызывает у партнёра вполне объяснимое желание сбежать. По целому ряду различных причин данный этап считается наиболее опасным из всех четырёх, потому что человек, зависимый от отношений, после их разрыва очень быстро впадает в глубокую депрессию. Ниже приведено описание самых распространённых признаков четвертой стадии Цикла зависимости от отношений:

  • Тяжёлое депрессивное состояние (ощущение «пустоты» внутри).
  • Внезапное и резкое снижение самооценки из-за разрыва отношений.
  • Чрезмерное чувство вины, постоянные самообвинения, в некоторых случаях наблюдается также ненависть к самому себе.
  • Гнев, ярость и желание отомстить объекту привязанности за разрыв отношений.
  • Неприятие и отрицание разрыва отношений и попытки «вернуть любимого» с помощью обещаний «измениться».
  • Злоупотребление наркотиками, алкоголем или сексом, либо навязчивое переедание в попытке «залечить» душевные раны.

Краткий обзор

К великому сожалению, для большинства людей, страдающих зависимостью от отношений, единственным способом закончить катание на этой карусели является отчаянный прыжок с одной карусели на другую, при этом в новых отношениях опять повторяется весь цикл зависимости и попыток контролировать партнёра.

Если то, что Вы прочли, относится к вам или к вашему партнёру, значит, пришло время просить о помощи. За зависимостью от отношений стоят вполне определённые причины, которые, как правило, коренятся в детстве жертвы зависимости.

Ваша модель поведения и выбор будущего партнёра предопределены вашим воспитанием и теми моделями поведения, к которым Вы привыкли в детстве. Самостоятельно изменить свои модели поведения человек не в силах, поэтому мы рекомендуем вам Курс лечения от любовной зависимости, чтобы бороться с ней на том же уровне, где она возникает — на уровне подсознания.

12 признаков нездоровых и болезненных отношений

Нездоровые отношения в паре иногда сложно распознать, так как ущерб не сразу бросается в глаза. Тем не менее они медленно отравляют жизнь. Отличить здоровые отношения от деструктивных можно по нескольким признакам.

Признаки нездоровых отношений

1. Партнёр постоянно соревнуется с вами

По необъяснимым причинам ваш спутник постоянно сравнивает себя с вами и хочет показать, что он во всём лучше и круче. Нередко подобная демонстрация происходит публично, а каждое сказанное вами слово становится зацепкой для ожесточённого спора. Ваш партнёр использует любую возможность, чтобы самоутвердиться за ваш счёт и обесценить ваши достижения.

В здоровых отношениях оба партнёра самосовершенствуются и гармонично развиваются. В нездоровых отношениях вас воспринимают как соперника, которого любым способом нужно одолеть, чтобы получить пальму первенства.

2. Вы чувствуете себя так, будто из вас высосали всю энергию

Отношения влияют на наше здоровье и самочувствие. Если вы начали меньше спать, похудели или набрали вес, а также постоянно ощущаете себя как выжатый лимон, возможно, рядом с вами находится энергетический вампир.

Такие люди питаются за счёт энергии других людей и ликуют каждый раз, когда забирают чужие силы. В подобных отношениях у вас физически не хватает ресурсов, сил и желания что-то делать. Вас охватывает апатия, а на первый план выходят собственная несостоятельность и депрессия.

3. Вы всегда виноваты во всех смертных грехах

В нездоровых отношениях партнёр не видит причины проблем и неудач в своих действиях и всегда склонен переносить вину на других, особенно на вас. Вы оказываетесь виноваты во всём, включая его ошибки и не зависящие от вас вещи.

Ваша единственная задача — держать удар и не бесить партнёра, предупреждая его участившиеся вспышки гнева. Иногда вам хочется сбежать от этого и побыть подальше от своего спутника.

4. Вас постоянно хотят поменять и улучшить

Не забывайте, что зрелые и крепкие отношения основаны на принятии партнёра таким, какой он есть. В нездоровых отношениях вас сравнивают с другими, при этом вам открыто говорят или вежливо намекают, что вам неплохо было бы что-нибудь поменять в себе, чтобы стать лучше.

Возможно, вам стоит похудеть или потолстеть, отрезать или отрастить волосы, сменить имидж или выбросить половину гардероба. Вам всегда чего-то не хватает для того, чтобы партнёр был вами полностью доволен.

5. Партнёр говорит только о себе

Ваш спутник не способен сочувствовать и сопереживать другим. У таких людей проблемы с эмоциональным интеллектом и эмпатией. Партнёр не в состоянии поставить себя на место другого человека, да он и не ставит перед собой такую задачу, потому что считает себя центром Вселенной. Он постоянно говорит о себе? Кажется, рядом с вами находится образцовый нарцисс.

Нарциссы увлечены и поглощены собой настолько, что вообще не замечают происходящего вокруг. Как правило, такие люди много говорят о себе и часто перебивают других, не задают никаких вопросов и в принципе не умеют слушать. Потребности, желания и чувства такого человека всегда оказываются важнее ваших, так как в их картине мира всё должно вертеться вокруг их персоны.

6. Все ваши действия подвергаются критике

Всё, что вы делаете или говорите, априори плохо. Как бы вы ни старались, ваш спутник всегда найдёт повод придраться и покритиковать вас и ваши мысли. Приготовленный омлет окажется слишком солёным, а платье слишком коротким.

Вы всегда будете неправы. Оправдываться или доказывать обратное смысла нет — всё равно найдутся новые поводы для недовольства. Никакие доказательства и аргументы не помогут — такой человек слышит только себя.

7. Партнёр контролирует все ваши действия

Ваш спутник буквально одержим желанием подчинить себе всю вашу жизнь. Ему непременно нужно знать, где и с кем вы находитесь, что вы едите и во что сейчас одеты. Даже если вы встречаетесь с беременными подругами, вам обязательно позвонят и предложат забрать пораньше.

Иногда такой контроль можно принять за заботу, но на деле ваш партнёр почувствовал себя хозяином вашей жизни. Люди, находящиеся в здоровых и гармоничных отношениях, понимают, что иметь свою жизнь и увлечения вне отношений — нормально и даже полезно для пары.

8. Вас ревнуют ко всем и всему

Порой ревность — приятное чувство. Нам всем немного льстит, что мы нравимся кому-то ещё, а нас ревнуют (значит, любят). Но главное во всём — мера. Некоторые люди превращаются в настоящих тиранов, стараются полностью подчинить себе вторую половинку и воспринимают её как собственность. Иногда дело доходит до публичного унижения с выяснением отношений.

Партнёр не доверяет вам, читает все ваши сообщения и устраивает скандалы из-за безобидных переписок в Facebook. Ревнивцы видят измену во всём и легко могут довести до истерики своими расспросами. Бестолковая, терроризирующая ревность неизбежно разрушает вашу самооценку, вы начинаете бояться гнева вашего партнёра.

9. Партнёр постоянно обижается

Ваша жизнь не лишена драмы, а все ваши действия до слёз обижают вашего партнёра: он дуется, уходит, наглядно показывает, как плохо вы поступили, и демонстрирует, как сильно вы ранили его чувства. После такого вы чувствуете себя плохим человеком, жестоким чудовищем, а ваш спутник наслаждается скандалом.

Любая попытка поговорить заканчивается новой обидой и обвинением в непонимании и отсутствии у вас эмоционального интеллекта. Возможно, что ваш партнёр сознательно использует такую тактику, манипулируя вашим чувством вины.

10. Партнёр не научился говорить на вашем языке любви

Часто люди неправильно понимают потребности партнёра. Сначала в этом нет ничего страшного: всё можно наверстать, если захотеть. Научиться разговаривать на одном языке любви можно и нужно. Проблемы возникают, если за долгое время партнёр так и не понял, что вам нравится и что действительно нужно в любви именно вам, а не ему.

Психологи выделяют пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения. Нам всем нужно друг от друга разное. Важно понять, на каком языке любви говорит ваш спутник. Представим, что ваш язык любви — время. Печально, если партнёр этого не понимает и старается искупить своё отсутствие в вашей жизни подарками.

11. У вас слишком разные биоритмы

Вам так и не удалось найти общий язык и договориться, когда лучше ложиться спать и во сколько вставать. Ваш партнёр живёт, пока вы спите, и наоборот. В итоге вы расстраиваетесь и переживаете, когда ваш спутник всю ночь играл в компьютерные игры, но проспал ваш единственный выходной.

В здоровых отношениях удаётся найти баланс и изменить привычки, чтобы обоим чувствовать себя комфортно. В нездоровых отношениях это становится причиной для обоюдного расстройства.

12. Вы перестали заниматься сексом

С человеческой природой сложно спорить: физическая близость и регулярная сексуальная жизнь — необходимый атрибут здоровых и крепких отношений.

Если в ваших отношениях нет интимной близости и тактильный контакт сведён к минимум, это говорит о серьёзных проблемах в жизни пары.

Что делать, если вы увидели эти признаки в своих отношениях

Как минимум это повод задуматься и забить тревогу. Признание проблемы — первый шаг к её решению. Если вам хочется, чтобы партнёр вёл себя иначе, поговорите с ним по душам и озвучьте проблему. Коммуникация необходима для разрешения конфликтов в отношениях.

Помните, что менять людей не по их инициативе — бессмысленное занятие. Если человек сам захочет измениться и вместе найти выход из ситуации, у этих отношений ещё есть шансы. В противном случае лучше закончить болезненные отношения и дать себе время на восстановление.

Читать еще:  Рекомендации после операции катаракты
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector