1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Есть вопрос: как понять, что у вас проблемы с алкоголем

Правильная контрацепция

Все методы контрацепции

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем?

Систематическое употребление спиртных напитков приводит к нарушению баланса химических веществ в головном мозге. В особенности это касается нарушения метаболизма гормона довольствия – дофамина. В результате без очередной дозы алкоголя человек уже не может чувствовать себя хорошо и избавиться от стресса.Заметить свое пристрастие бывает сложно, а еще сложнее – признать его. Но вовремя выявленное, оно не перерастет в проблему под названием «алкоголизм». На что же стоит обратить внимание?

Выпивка в одиночку
Это первый звоночек, который указывает на возможное появление у вас губительного пристрастия. Если вам больше не нужна компания, и вы нормально чувствуете себя наедине со стаканом алкоголя, к тому же, абсолютно не ограничивая количество выпитого, тогда стоит серьезно задуматься.

Выпивка втихую
Постоянные придумывания причин, чтобы отлучиться для «подзарядки», всевозможные средства в карманах и сумках, которые способны перебить запах спиртного – ранний признак зависимости.

Тайники
Те, у кого есть не просто бар, а «заначки» на всякий случай, на случай плохого настроения или стресса попадают в группу риска. Зачастую такие тайники надежно спрятаны от глаз домашних, и могут находиться в непривычной таре – пластиковых бутылках, графинах от сервиза.Это происходит потому, что человек понимает, что делает что-то нехорошее, и очень не хочет этим расстраивать родных.

Ложная уверенность
Если, выпивая, вы постоянно думаете о том, что настоящие алкоголики пьют намного больше, но сами уже не можете вспомнить день, который прошел без бокала спиртного, время обратиться за помощью.Это просто попытка убедить себя в том, что проблемы не существует, несмотря на то, что она усугубляется.

Нет алкоголя – нет отдыха
Если вы не понимаете, как можно веселиться на торжествах и посиделках с друзьями без спиртного, и постоянно предпочитаете автомобилю такси по причине того, что после нескольких бокалов не сможете сесть за руль – это действительно очень плохо.Часто те, кто имеет проблему с алкоголем, покидают такие торжества раньше запланированного и предпочитают уединиться с бокалом там, где им не будут мешать, либо в одиночку отправляются на бар.

Появление ритуалов
«50 грамм после работы», «бокальчик перед едой», «немножко для аппетита». Казалось бы, вполне безобидные моменты, но если следовать этому ритуалу не выдается возможным, человек начинает не на шутку злиться. Еще больше агрессии у него вызывают любые комментарии в сторону подобных «традиций».

Беспокойство родных
Если близкие уже не впервые говорят о том, что переживают за вас и ваше состояние, стоит прислушаться к их словам. Их намерения однозначно являются благими.Алкоголизм – это психологическое заболевание, и у женщин он развивается вдвое быстрее. Чем сложнее будет его стадия, тем больше вреда он принесет организму. Именно поэтому важно вовремя обратить внимание на тревожные симптомы.

Что же делать, если вы обнаружили у себя хотя бы один из вышеперечисленных признаков? Обязательно обратиться за помощью. В первую очередь к родным. Попросить их проводить с вами больше времени, найти общие занятия и хорошего специалиста, который сможет помочь избавиться от пагубной привычки. Будьте здоровы!

Девять признаков алкоголизма

Мы все привыкли думать, что алкоголик — «это не про меня, да я брошу в любой момент!». Казалось бы, да. Ведь, по медицинскому определению, алкоголиком называют человека, чей организм зависит от постоянного поступления в него алкоголя.

Это хроническое заболевание, при котором человек не в состоянии контролировать потребление алкоголя, даже если это начинает создавать серьезные проблемы в личных отношениях, на работе и дома.

Читать еще:  Черная кошка в разбитом зеркале: почему суеверия до сих пор существуют

Как возникает зависимость?

Регулярное потребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в мозге. Сложное медицинское объяснение звучит так: нарушается баланс гамма-аминомасляной кислоты, которая контролирует импульсивность, глютамата, стимулирующего нервную систему, и гормона удовольствия дофамина.

— Постепенно изменяется метаболизм дофамина в центрах удовольствия и центрах награды, и человек просто перестает испытывать удовольствие без этих веществ, — поясняет эксперт Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития России, кандидат медицинских наук Алексей Надеждин.

Это приводит к тому, что мозг человека требуется алкоголь для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений и чувствовать себя хорошо.

Зависимость может быть генетической

Ученые выделяют несколько признаков того, что вам может грозить алкоголизм:

1. Генетика.

Есть конкретные генетические факторы, которые делают некоторых людей более склонными к развитию зависимости от алкоголя. Те, в чьих семьях есть история употребления наркотиков или спиртного, становятся зависимыми от алкоголя в шесть раз чаще.

2. Ранний контакт с алкоголем.

Результаты исследования показывают, что люди, которые начали употреблять алкоголь до 15 лет, чаще страдают алкоголизмом.

3. Курение.

По мнению ученых, в пять раз чаще алкоголизм проявляется у тех, кто курит хотя бы иногда.

4. Стрессы.

Поскольку гормоны стресса вызывают тревожность, снижение настроения и работоспособности, некоторые люди пытаются употреблять алкоголь в попытке избавиться от неприятных ощущений.

5. Выпивка за компанию.

Люди, у которых друзья регулярно выпивают или уже имеют проблемы с алкоголем, тоже начинают употреблять спиртное слишком часто.

6. Депрессия.

Люди с депрессивными симптомами могут сознательно или не очень употреблять алкоголь в качестве самолечения. Но, как показывают результаты исследований, употребление психоактивных веществ приводит к риску развития депрессии, а не облегчает ее симптомы.

7. Реклама.

Алкоголь нередко изображается атрибутом «красивой» жизни. Эксперты считают, что реклама алкоголя и упоминание о нем в положительном ключе в СМИ создает у аудитории уверенность приемлемости чрезмерного употребления спиртного.

А теперь собственно признаки самого алкоголизма:

1. Выпивка в одиночку.

Человек перестает искать компанию для того, чтобы выпить, и может принимать любое количество спиртного наедине с самим собой.

2. Четко ощущаемое желание выпить.

Прием алкоголя не зависит от ситуаций — праздника или наличия компании — а определяется только потребностью принять спиртное.

3. Выпивка втайне от друзей и близких.

Частые поездки «на дачу», «на пикник», появление в карманах большого количества леденцов, жевательных резинок и средств, отбивающих запах алкоголя.

4. Алкогольные «заначки».

Спрятанные в потайных местах начатые бутылки со спиртным, алкоголь в необычной таре — пластиковых бутылках, графинах или кувшинах.

5. Отсутствие контроля количества выпитого.

Человек принимает алкоголь до тех пор, пока способен это делать — то есть фактически до отравления. Пропадает чувство меры и способность воздержаться от очередной рюмки.

6. Провалы в памяти во время выпивки.

После протрезвления человек может не вспомнить часть событий, которые произошли во время приема алкоголя.

7. Появление ритуалов выпивки.

Употребление алкоголя до или после работы, во время просмотра телевизора, «для аппетита». Человек раздражается, если ритуалу не удается следовать, или кто-то отпускает по их поводу комментарии.

8. Потеря интереса к любимым занятиям.

Человек забывает о многолетнем хобби, перестает ухаживать за домашними животными, общаться с родными, отказывается от путешествий и поездок.

9. Агрессия по отношению к близким.

Прием алкоголя провоцирует ссоры, семейные скандалы и агрессивные действия по отношению к друзьям и близким.

ТЕСТ

Пора ли завязывать?

Узнать это очень просто. Ответьте честно на несколько простых вопросов:

— Были ли у вас хоть раз проблемы с законом в пьяном виде? Лишение прав за пьянство за рулем, ночевки в вытрезвителе, административные или уголовные правонарушения, совершенные в нетрезвом виде.

— Случались ли проблемы на работе из-за алкоголя. Снижение работоспособности, скандалы с сослуживцами, прогулы из-за приема алкоголя или похмелья.

— Бывало ли, что вы ради алкоголя пропускали важные встречи, мероприятия, поручения начальства или свидания с любимыми людьми? Если выпивка начинает доминировать над всеми другими видами деятельности, можно говорить о начале алкоголизма.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

По данным ВОЗ, в мире как минимум 140 миллионов алкоголиков, и большинство из них не лечится. Из них примерно 2,5 миллиона — в России. Ученые считают, что 1 из 25 человек в мире умирает именно от последствий приема алкоголя.

Есть вопрос: как понять, что у вас проблемы с алкоголем

«Могу ли я быть алкоголиком?», — если вы когда-либо задавали себе этот вопрос, то спешим вас уверить, что вы не одиноки. Им задается большинство людей, которые более или менее регулярно встречаются с друзьями в баре или проводят вечера с бокалом вина.

Читать еще:  Спасти блогеров: YouTube внес «антистрессовое» изменение в интерфейс

«Речь идет не о количестве выпитого, это больше история об отношении человека к алкоголю в принципе», — объясняет специалист в области лечения зависимостей Сара Аллен Бентон в интервью Prevention.com. Разбираемся, как понять, что у вас проблемы с алкоголем, и что делать, если вы пришли к такому выводу.

Сколько можно пить

На самом деле, в конечном итоге все сводится к вопросам: Какую роль играет алкоголь в вашей жизни? Можете ли вы представить свою жизнь без него? Если ответ «нет», и вам сложно вообразить себе вечеринку без алкоголя, которая принесет вам то же удовольствие, что и с ним, это может свидетельствовать о проблеме.

Даниэль Холл-Флавин, психиатр клиники Мейо, говорит о том, что не существует регламента в отношении допустимого количества алкогольных напитков. С другой стороны, регулярно проводятся исследования, и данные некоторых из них могут быть полезны в этом смысле. Так, например, для снижения риска зависимости женщинам следует выпивать не более 3 порций напитка в любой день и не более 7 порций алкоголя в неделю. Для мужчин это количество увеличивается: не более 4 напитков в день и не более 14 порций в неделю.

Впрочем, важно учитывать, что упомянутые выше исследования были проведены на группах абсолютно здоровых людей. Так что если у вас есть хронические заболевания или проблемы с любой из систем организма, «нормы» уже не работают.

Ниже — несколько причин, которые могут свидетельствовать о том, что ваши отношения с алкоголем сложно назвать хорошими.

1. Вы используете его как лекарство.

Если вы воспринимаете алкоголь как способ самолечения, и обращаетесь к нему, когда чувствуете тревогу, испытываете стресс и даже физическую боль — это первый звоночек. Возможно, вам требуется медикаментозное лечение, тогда как потреблением алкоголя вы рискуете еще больше себе навредить.

2. Вы стали пить больше, чем раньше.

Подумайте о количестве алкоголя, которое вы выпили в течение последних 6-12 месяцев. Не выросло ли оно постепенно? Если сейчас для расслабления вам необходимо выпить три бокала вина, тогда как раньше тот же эффект на вас оказывал всего один бокал, это определенно повод задуматься.

3. Он всегда у вас на уме.

Вы можете не пить неделю, месяц и даже год, но если вы постоянно думаете о том, как однажды возьмете в руки бокал и сделаете первый глоток, то проблема налицо. Вы думаете об алкоголе, когда работаете или проводите время с семьей? Тогда вы должны знать, что люди, у которых здоровые отношения с выпивкой, никогда не делают этого.

4. Вы знаете, что такое «алкогольная ломка».

Как известно, алкоголь оказывает на организм действие, подобное наркотическому, так что после превышения нормы (заметим — вашей личной нормы) выпитого вы в любом случае будете испытывать дискомфорт. Но если похмелье — вполне естественная реакция организма, которой пытается вывести токсины, то «ломка», во время которой вы думаете о том, что неплохо было бы сейчас выпить бокал-другой любимого напитка, — показатель зависимости.

5. Вы превращаетесь в другого человека.

И последнее, но не по значимости: если алкоголь превращает вас в человека, который ведет себя не просто весело, но необдуманно, агрессивно и даже безумно, вам совершенно точно стоит перестать пить. Мало того, что это представляет опасность для вас, это также ставит под угрозу окружающих вас людей, которые не знают, на что вы способны в состоянии аффекта. В этом случае правильнее всего, заручившись поддержкой близких, обратиться к специалисту, который поможет справиться с зависимостью и подскажет, как гармонизировать свои отношения с алкоголем.

12 признаков того, что у вас проблемы с алкоголем

Многие выпивают в хорошей компании или с целью расслабиться после работы. Одним нетрудно отказаться от очередной порции алкоголя, другие же скрывают свою зависимость. Определить ее степень помогут признаки, которые присущи злоупотребляющим людям.

Как распознать опасность

Признаки алкогольной зависимости бывает сложно заметить. Если человек скрывает проблему, он старается пить в одиночестве – по этой причине близкие не замечают изменений в поведении или самочувствии. Когда пьянство вызывает ухудшение качества жизни, можно говорить об алкоголизме.

Факторы, свидетельствующие о зависимости:

  • чувство вины или стыда из-за пьянства;
  • ложь окружающим либо сокрытие алкогольных привычек;
  • желание заглушить трудности спиртными напитками;
  • пиво или коктейли по утрам;
  • регулярное употребление большего количества алкоголя, чем предполагалось.

Зависимость часто подкрадывается незаметно, поэтому важно распознать ее как можно раньше: это поможет вовремя принять меры и сократить количество потребляемого спиртного. Понимание и осознание проблемы – первый шаг на пути к отказу от пагубной привычки.

Читать еще:  «Шаденфройде»: почему мы радуемся, когда кому-то плохо

Вы не в состоянии остановиться

Организм алкоголика регулярно требует новых доз спиртного. Это связано с тем, что толерантность к этанолу растет, и человеку нужно больше пить, чтобы достичь чувства расслабленности. Такие признаки относятся к первым опасным симптомам, свидетельствующим о развитии зависимости.

Это занимает слишком много места в вашей жизни

Следующий предупреждающий сигнал – отказ от обычных планов в пользу алкоголя. Так происходит, когда человек много времени проводит со спиртным. Это касается не только употребления, но и похмелья, восстановления после него.

Алкоголик мало общается с семьей, друзьями, перестает посещать тренажерный зал, выполнять домашние обязанности. Проследите, сколько времени вы тратите на спиртное, запишите данные, чтобы проанализировать степень зависимости.

Вы увеличили дозы

Мозг со временем становится менее чувствителен к спиртному, т. к. адаптируется к привычным дозам. Когда человек не ощущает прежней эйфории от 1–2 стаканов, он хочет выпить больше, чтобы расслабиться. Если наблюдается потребность повышать дозу, надо задуматься о сокращении количества выпивки.

Испытываете непреодолимую потребность выпить

Развитие алкогольной зависимости проявляется в одержимости, навязчивой тяге к регулярному приему этанола. Выпить хочется так сильно, что невозможно думать о чем-то другом. Такая потребность вызывается определенными раздражителями – временем суток, вещами, людьми или местами, которые связаны с алкоголем. Другие причины влечения – эмоции или физические ощущения.

Отказываетесь от обычных развлечений

Алкоголики кардинально меняют жизнь: они отказываются от семейных праздников, посещения концертов, вечеринок. Если основным развлечением стал алкоголь, который вытеснил на второй план важные вещи – воспитание детей, выполнение профессиональных обязанностей, помощь близким – пора задуматься.

Это негативно сказывается на вашей жизни

Алкоголь отрицательно влияет на способность работать или учиться. Вспомните, как часто вы приходили в офис или университет с похмелья, пропускали сроки сдачи проекта, курсовой. Если таких фактов много, это свидетельствует об ухудшении качества жизни.

Возникают проблемы в отношениях

Еще один признак алкоголизма – беспричинная агрессия, которая усиливает напряжение или портит отношения с детьми, второй половиной. Если близкие люди пытаются помочь, говорят о зависимости, это вызывает у пьющего злость, вспышки гнева и раздражительность.

Физическое состояние организма ухудшается

Алкоголизм наносит серьезный вред здоровью. Сначала страдает физиология: появляется беспокойство, нарушение сна, потливость, апатия. Спиртное меняет химию мозга, который пытается приспособиться к большим дозам этанола.

Когда человек бросает пить, развивается абстинентный синдром. Он характеризуется дрожью рук, тошнотой, рвотой, головной болью и потерей аппетита. Это может усугубить ситуацию: в попытке справиться с плохим самочувствием зависимый начинает пить больше.

Случаются рискованные ситуации

Последствия алкоголизма проявляются в том, что человек перестает мыслить здраво. Жизнь представляется ему в ином свете, страх и инстинкт самосохранения отступают. Езда за рулем, драки или секс без презерватива в пьяном виде могут привести к неприятным ситуациям.

Начинаются серьезные проблемы со здоровьем

При употреблении алкоголя страдает не только мозг, но и печень, органы пищеварения, иммунитет – это приводит к серьезным заболеваниям. Из-за чрезмерного употребления спиртных напитков развиваются некоторые виды рака. Если человек осознает риск, но продолжает прикладываться к бутылке, ему требуется срочная помощь.

Доходит до криминала

Из-за пьянства случается много аварий, драк, краж и других правонарушений. Такое поведение со временем может привести к заключению под стражу. Если проблемы с законом уже начались, надо расстаться с пагубной привычкой.

Вы не можете отказаться от алкоголя

Многие пытаются решить проблему самостоятельно: люди верят, что у них хватит сил сократить количество выпитого или совсем отказаться от спиртного. Такое происходит редко: часто алкоголики возвращаются к пристрастию спустя какое-то время, либо заменяют его более опасной зависимостью – наркотиками.

Последствия алкоголизма

Злоупотребление спиртным ведет к ухудшению всех аспектов жизни. Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на органы, убивает клетки мозга, ухудшает восприятие реальности. Зависимые люди часто одиноки, т. к. члены семьи не хотят с ними общаться. У пьющих родителей страдают дети. Последствия алкоголизма заключаются в изменении личности, которая со временем сильно деградирует.

Что делать

Чтобы справиться с вредной привычкой, нужно:

  1. Признать существование проблем со спиртным. Для этого требуется огромная сила воли и мужество.
  2. Обратиться за помощью. Существует множество программ реабилитации алкоголиков, а для выхода из запоя можно лечь в клинику. При сильной зависимости эффективно медикаментозное лечение, психологические методы – гипноз, внушение.
  3. Попросить близких людей о поддержке. Выздоровление идет быстрее, когда вокруг находятся родные лица, которые подбадривают и успокаивают.
  4. Выяснить и устранить причину алкоголизма. Часто она заключается в психологических проблемах, которые требуют лечения у соответствующего врача.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector