0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

«Депрессия с улыбкой»: что нужно знать об этом состоянии прямо сейчас

«Депрессия с улыбкой»: что нужно знать об этом состоянии прямо сейчас

Депрессия может быть неочевидной — и об этом мы как-то довольно подробно рассказывали. Кроме того, существует высокофункциональная депрессия, при которой человек способен ходить в офис и выполнять работу по дому, ощущая себя при этом совершенно потерянным. Но есть еще один тип депрессии, возможно, куда более опасный, чем все остальные.

И это — депрессия с улыбкой.

Речь идет о состоянии, при котором человек выглядит счастливым для других, в то время как внутри (и оставаясь наедине с собой) испытывает типичные депрессивные симптомы. Хотя термин пока неофициальный, все больше психологов используют его наряду с термином «атипичная депрессия», что, по сути, то же самое.

Специалисты говорят, что очень многие люди, сталкивающиеся с депрессией, предпочитают скрывать свое состояние таким образом на первом этапе. Но если попытки спрятать депрессию за образом счастливого и беззаботного человека продолжаются дольше нескольких месяцев, это может привести к суицидальным мыслям и повышенным рискам.

Поскольку улыбающаяся депрессия контрастирует с типами депрессии, которые нам хорошо знакомы, понять, что с близким человеком что-то не так, в этом случае может быть довольно сложно. Типичными симптомами такой депрессии являются вспышки счастья, связанные с позитивными событиями в жизни, депрессивные эпизоды по вечерам, потребность спать дольше, чувствительность к критике.

Данные относительно депрессии неутешительны: от той или иной ее формы страдает каждый десятый человек, в то время как 15-40% из этой группы страдают от атипичной депрессии вроде депрессии с улыбкой.

Основная проблема улыбчивой депрессии в том, что люди в этом состоянии, как правило, не обращаются за помощью, потому что иногда вообще не понимают, что с ними что-то не так.

Врачи говорят, что для некоторых из нас уже осознание наличия атипичной депрессии будет шагом к улучшению ситуации. Другим, вероятно, могут помочь медитация и физическая активность, которые в ходе одного из исследований на тему продемонстрировали потенциал для улучшения состояния при депрессии на впечатляющие 40%.

Наконец, если вы понимаете, что с вами или близким человеком происходит что-то подобное, расставить все на свои места позволит когнитивно-поведенческая терапия. А здесь, понятно, без визита к специалисту не обойтись.

Депрессия с улыбкой на лице

Депрессивное состояние не лечится улыбкой, как бы нам этого ни хотелось.

Если вы проводите большую часть дня, улыбаясь другим, но при этом чувствуете себя грустной и подавленной внутри, это могут быть симптомы состояния, которое в экспертной среде получило название «улыбающаяся депрессия».

При слове «депрессия» большинство из нас представляет себе очень печального и одинокого человека. Именно поэтому бывает весьма трудно распознать её симптомы у себя или у своих близких. Откуда взяться депрессии, если вы не чувствуете никакой подавленности, вы целый день улыбаетесь своим близким, друзьям, коллегам и даже на прием к стоматологу идёте в приподнятом настроении? Вы веселы, красивы, вы выглядите по-настоящему счастливым человеком и окружающие искренне вам завидуют, не подозревая, какие бури бушуют у вас внутри.

Читать еще:  Как склеить разбитое сердце: 5 советов от психолога

Почему скрытая депрессия опаснее обычной?

Улыбающаяся депрессия в медицинском сообществе более известна под названием «скрытая депрессия». По словам психотерапевтов, симптомы скрытой депрессии во многом схожи с симптомами обычной: перепады настроения, подавленность, грусть, чувство безнадежности, низкая самооценка и даже суицидальные мысли. Разница в том, что люди с улыбчивой депрессией «надевают маску счастья» и даже используют смех, чтобы выглядеть благополучными и довольными жизнью. Этим они умудряются обмануть не только окружающих, но и самих себя.

В опросе, проведенном российскими психиатрами, 89% из 2000 респондентов, страдающих от депрессии, признались, что скрывали свое состояние от родных и близких.

Негативный вклад в дело диагностики и борьбы с депрессией вносят средства массовой информации и особенно социальные сети. Люди с завистью следят за сообщениями о чьей-то идеальной жизни, талантливых детях, уютных домах и стараются во всем на них походить. Доходит до того, что они начинают выдумывать свои собственные истории счастливой жизни и делиться ими с окружающими. Затем они начинают испытывать чувство неполноценности, из-за того, что не могут соответствовать заявленному образу и быть счастливы «как все».

На лицо счастливые, грустные внутри

Люди с улыбающейся депрессией, как правило, весьма коммуникабельны и имеют большое число друзей и знакомых, но при этом никто из них даже не догадывается, что их близкому человеку нужна помощь, потому что внешне он выглядит веселым и довольным жизнью.

Скрытая депрессия вдвойне опаснее обычной, так как страдающие ею реже обращаются к специалистам. Они могут принять депрессию за обычную хандру или утомляемость на работе, пока еще сохраняют способность приготовить завтрак для детей или без нареканий выполнять свои профессиональные обязанности. Оставшаяся без надлежащего контроля депрессия может привести больных к попыткам снять стресс с помощью алкоголя или наркотиков. Финал этого бывает очень печален. Более половины находящихся в состоянии депрессии женщин в ходе опроса признались, что у них возникали мысли о самоубийстве.

Помощь при скрытой депрессии

Вашим первым шагом на пути борьбы с улыбающейся депрессией должно стать признание самого факта наличия у вас данного расстройства. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Это может быть близкий вам человек, знакомый врач или обратитесь за анонимной консультацией к психотерапевту. Расскажите, что с вами происходит, что вы чувствуете и какие мысли возникают у вас в голове. Не ищите утешения и сочувствия, ищите помощь и поддержку. Точно так же, если ваш родственник или знакомый обратится к вам за помощью, внимательно отнеситесь к его проблеме. Помните, что проблема может отказаться гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Если вовремя не распознать депрессию и не начать её лечение, последствия могут быть весьма трагическими.

Не миритесь с депрессией, не позволяйте ей лишать вас истинных радостей жизни. Не играйте в счастье, а будьте счастливы на самом деле. Добейтесь того, чтобы ваши внутренние ощущения соответствовали тому, что вы демонстрируете снаружи.

«Депрессия с улыбкой»: что нужно знать об этом состоянии прямо сейчас

Депрессия может быть неочевидной — и об этом мы как-то довольно подробно рассказывали. Кроме того, существует высокофункциональная депрессия, при которой человек способен ходить в офис и выполнять работу по дому, ощущая себя при этом совершенно потерянным. Но есть еще один тип депрессии, возможно, куда более опасный, чем все остальные.

И это — депрессия с улыбкой.

Речь идет о состоянии, при котором человек выглядит счастливым для других, в то время как внутри (и оставаясь наедине с собой) испытывает типичные депрессивные симптомы. Хотя термин пока неофициальный, все больше психологов используют его наряду с термином «атипичная депрессия», что, по сути, то же самое.

Специалисты говорят, что очень многие люди, сталкивающиеся с депрессией, предпочитают скрывать свое состояние таким образом на первом этапе. Но если попытки спрятать депрессию за образом счастливого и беззаботного человека продолжаются дольше нескольких месяцев, это может привести к суицидальным мыслям и повышенным рискам.

Читать еще:  Говорят ученые: каким должен быть идеальный мужчина

Поскольку улыбающаяся депрессия контрастирует с типами депрессии, которые нам хорошо знакомы, понять, что с близким человеком что-то не так, в этом случае может быть довольно сложно. Типичными симптомами такой депрессии являются вспышки счастья, связанные с позитивными событиями в жизни, депрессивные эпизоды по вечерам, потребность спать дольше, чувствительность к критике.

Данные относительно депрессии неутешительны: от той или иной ее формы страдает каждый десятый человек, в то время как 15-40% из этой группы страдают от атипичной депрессии вроде депрессии с улыбкой.

Основная проблема улыбчивой депрессии в том, что люди в этом состоянии, как правило, не обращаются за помощью, потому что иногда вообще не понимают, что с ними что-то не так.

Врачи говорят, что для некоторых из нас уже осознание наличия атипичной депрессии будет шагом к улучшению ситуации. Другим, вероятно, могут помочь медитация и физическая активность, которые в ходе одного из исследований на тему продемонстрировали потенциал для улучшения состояния при депрессии на впечатляющие 40%.

Наконец, если вы понимаете, что с вами или близким человеком происходит что-то подобное, расставить все на свои места позволит когнитивно-поведенческая терапия. А здесь, понятно, без визита к специалисту не обойтись.

Депрессия с улыбкой

Пациенты, страдающие от депрессии, представляются нам угрюмыми, вечно страдающими и неспособными радоваться жизни людьми. Однако человек с депрессией может казаться окружающим вполне нормальным и даже счастливым. У него может быть работа, семья, дом — и никаких особых причин для тоски и печали. Такой человек может поддерживать приятную беседу, улыбаться и шутить, вести активную социальную жизнь — эта форма депрессии не зря получила название «улыбающейся», а официально — «атипичной». Самая большая опасность ее в том, что даже сам пациент может не верить в то, что болен — его болезнь неплохо маскируется, но все равно постепенно разрушает его психику и личность, приводя порой к трагическим последствиям, вплоть до суицида.

MedAboutMe выяснял, что такое «депрессия с улыбкой», как ее заподозрить и справиться с ней.

Атипичная депрессия как расстройство психики

Впервые об атипичной депрессии врачи-психиатры заговорили в 1959 году, а в 1994 году этот термин официально вошел в клиническую психиатрию.

Само по себе слово «атипичный» обычно ассоциируется с чем-то редким, исключительным, необычным. Но не в этом случае. Сегодня ученые и врачи признают, что атипичная депрессия является наиболее распространенной формой этого заболевания среди пациентов, находящихся на амбулаторном лечении. Учитывая, что примерно каждый десятый человек страдает от депрессии, доля людей с атипичной формой среди больных с клинической депрессией или дистимией колеблется, по разным данным, от 15 до 40%. Причем женщины в 4 раза чаще подвержены атипичной депрессии по сравнению с мужчинами.

Интересный момент: атипичная депрессия чаще проявляется в раннем возрасте. Поэтому, например, первые депрессивные симптомы у подростков или пациентов в возрасте около 20 лет обычно проявляются в форме именно атипичной депрессии.

Чем «депрессия с улыбкой» отличается от других форм болезни?

Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам» (DSM), об атипичной депрессии говорят при наличии следующих симптомов:

  • Реактивность настроения (14,7% случаев), в ответ на позитивные события настроение резко улучшается.
  • Два или более симптомов, которые длятся не менее двух недель:
  1. Повышенный аппетит (32,4%) или увеличение массы тела (20,6%).
  2. Увеличение продолжительности сна (гиперсомния, 20,6%).
  3. Свинцовый паралич (11,7%) — ощущение «свинцовой тяжести» в руках или ногах.
  4. Повышенная чувствительность к реакциям на их действия со стороны окружающих, что вызывает острую социальную или профессиональную дисфункцию.
  • Симптомы не соответствуют проявлениям меланхолической или кататонической депрессии.
Читать еще:  Говорят ученые: мужчины вспоминают бывших с большей теплотой, чем женщины

Следует отдельно сказать о двух симптомах «улыбающейся депрессии». Это мощные скачки настроения при любых позитивных изменениях в жизни. Речь идет даже о таких мелочах, как полученная СМС-ка с благодарностью, похвала на работе или положительный отзыв в соцсетях. На несколько минут такой человек ощущает подъем настроения и отличное самочувствие, прежде чем снова возвращается к глубинному ощущению уныния. И второй важный момент: такие люди очень ранимы и чувствительны к критике или реакции их отторжения.

Чем, исходя из перечисленных признаков, атипичная депрессия отличается от меланхолической депрессии — формы тяжелого депрессивного расстройства?

  • У людей с атипичной депрессией настроение улучшается в ответ на жизненный позитив, а пациенты с меланхолической депрессией не «выныривают на поверхность» даже если происходит что-то хорошее.
  • Атипичная депрессия может приводить к улучшению аппетита и даже набору веса, а «депрессивные меланхолики» обычно, напротив, теряют килограммы, вплоть до анорексии.
  • При атипичной депрессии человека клонит в сон в течение дня, а при меланхолической, напротив, количество сна уменьшается, характерны ранние пробуждения.
  • Ощущение свинца в конечностях при атипичной депрессии не встречается у «меланхоликов», у них чаще развивается психомоторное возбуждение или торможение.
  • Ощущение вины во время скачков настроения характерно для меланхолической депрессии, а при атипичной повышена болезненная чувствительность к реакциям окружающих.
  • Обострения депрессивного состояния при меланхолической депрессии развиваются обычно по утрам, а при атипичной — по вечерам.

Врачи считают, что атипичная депрессия может быть частью других заболеваний психики, таких как биполярное расстройство, униполярная депрессия или дистимия. В зависимости от того, какое из них преобладает, перечисленные симптомы будут выражены более или менее ярко.

Проблема диагностики «улыбающейся депрессии»

Психиатры подчеркивают, что очень важно правильно диагностировать атипичную депрессию, потому что эта форма болезни отличается от других не только своими проявлениями, но также и реакцией на лечение.

Сами пациенты с атипичной депрессией часто ощущают вину за свое тоскливое настроение и неспособность спокойно относиться к жизни, как большинство других людей. При разговоре с врачом впоследствии они объясняют, что не видят причин для грусти и стыдятся проявления своих «атипичных» чувств.

Среди ошибок диагностики сами врачи указывают, в частности, на то, что свинцовый паралич может быть принят за проявления хронической усталости. А общая симптоматика может стать причиной неправильной постановки диагноза невроза. Как результат, возможен отказ от антидепрессантов, но именно они необходимы для терапии атипичной депрессии.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Методы лечения депрессии

Из проблемы диагностики вытекает и проблема лечения «депрессии с улыбкой». Не все группы антидепрессантов одинаково эффективны. Например, ингибиторы моноаминооксидазы (ИМАО) признаны намного более действенными при этой форме депрессии, чем трициклические антидепрессанты (ТЦА). А вот в отношении селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) имеются разные данные относительно эффективности разных препаратов. Естественно, что назначать лекарства должен только врач, который учтет все нюансы атипичной депрессии и подберет наиболее эффективный препарат.

Среди других методов борьбы с «улыбающейся депрессией» врачи и ученые называют физическую активность и медитацию. Так, согласно исследованиям, проведенным в США, за 8 недель медитации в комплексе с регулярными физическими нагрузками удалось добиться снижения уровня проявлений атипичной депрессии на 40%. Неплохие результаты лечения данного состояния показывает и когнитивно-поведенческая терапия.

Психиатры рекомендуют людям с атипичной депрессией ставить перед собой жизненные цели, причем стараться отвлекать свое внимание от себя и переводить его на кого-то другого. Это может быть волонтерство, забота о близком человеке, даже уход за домашним животным. Врачи подчеркивают, что для людей с атипичной депрессией особенно важно иметь цель в жизни и смысл. Это влияет и на психическое здоровье человека, и на его жизнь в целом.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector