0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В частых простудах виноваты гены

Иммунологи дали 9 советов тем, кому надоело постоянно болеть

Чтобы не заболеть, постоянно работая с зараженными людьми, многие врачи соблюдают простые правила. Среди них есть те, которыми лечились еще наши бабушки, хотя наука лишь недавно доказала их эффективность. Но чаще встречаются совершенно неожиданные советы, например, дружить с микробами и почаще радоваться жизни, чтобы быстрее выздоравливать.

Чтобы разобраться во всем, AdMe.ru собрал советы иммунологов и ученых, которые активно борются с заблуждениями о том, как работает наш иммунитет и можно ли его вообще укрепить.

9. Вместо лимонов чаще ешьте рыбу

Прием витамина С иногда сокращает продолжительность болезни, но не влияет на частоту и тяжесть ОРВИ. Больше всего витамина C содержится не в лимоне, а в сладком перце, облепихе, киви и черной смородине. А вот нарушает работу иммунитета дефицит витамина D. Лучший способ получить этот витамин — употреблять в пищу морепродукты, рыбу и некоторые водоросли.

Важно знать: не надейтесь на БАДы, содержащие витамины, — их эффективность не доказана. Витамин D вырабатывается на солнце, но долгое нахождение на солнце опасно, поэтому лучше получать его из еды.

8. Избавьтесь от антибактериального мыла

Первый защитный барьер организма — это кожа и слизистые. Здесь мирно соседствуют миллионы бактерий: на почти чистых руках их будет больше, чем на обычной губке для посуды. Чтобы возбудитель проник внутрь, нужно сломать барьер, нарушив баланс. Курение, употребление алкоголя и прикосновения грязных рук к лицу негативно влияют на кожу и слизистые.

Откажитесь от антибактериального мыла и других средств, содержащих триклозан. Он не просто убивает бактерии, но и уничтожает ваш защитный барьер, плохо влияет на репродуктивную систему, вызывает устойчивость к антибиотикам.

7. Не носите прокуренную одежду

Все знают о вреде курения, но немногие слышали о том, что оно увеличивает количество вредных мутаций в организме, что часто приводит к появлению раковых клеток, с которыми иммунитет не успевает справляться. Пассивное курение тоже приводит к развитию астмы, респираторным инфекциям, раку легких, инсульту и инфаркту.

Существует понятие третичного курения, когда остатки дыма впитываются в одежду, волосы и кожу, проникая внутрь и отравляя организм также, как пассивное курение.

6. Не покупайте витамины без рецепта врача

Не назначайте себе комплексы витаминов, чтобы укрепить иммунитет. Это может нанести серьезный вред здоровью. Гораздо полезнее есть свежие овощи и фрукты. Реальный недостаток витаминов — это редкое явление, которое определит только врач, и только он может назначить правильный курс лечения, включающий в себя комплексы витаминов, специальную диету и особый режим.

Важно знать: если каждую зиму вы мучаетесь из-за простуд, с вами все в порядке. Существует около 200 респираторных вирусов, они часто мутируют, хотя со многими вы сталкиваетесь еще в детстве, закаляя иммунитет. Если ребенок болеет по 2 раза в месяц, это норма.

5. Делайте прививки. Но заранее

Вакцина — это лучший способ познакомить иммунитет с возбудителем и научить его бороться, вырабатывая антитела. Обычно для этого используют ослабленные или убитые вирусы. Некоторые прививки нужно делать повторно, потому что вирусы мутируют. Побочные эффекты возможны, но вакцинация — это лучший способ избежать серьезного вреда для здоровья и жизни.

Важно знать: беременным женщинам, людям старше 65 лет и детям младше 5 лет настоятельно рекомендуется делать ежегодную прививку от гриппа в сентябре-октябре.

4. Будьте оптимистами

Наука доказала негативное воздействие стресса на работу всех систем организма. Чтобы достичь гармонии в душе, не копите в себе негативные эмоции, спите по 6–8 часов в период с 23:00 до 7:00, настраивайтесь на позитивное мышление. Если у вас бессонница, обратитесь к врачу — бессонница существенно мешает правильно работать иммунитету. Учитесь расслаблять тело во время ежедневных медитаций.

Важно знать: люди, которые позитивно смотрят на жизнь, реже болеют и быстрее выздоравливают.

Читать еще:  Редактирование генома сопровождается сотнями незапланированных мутаций

3. Пролечите все хронические заболевания

Организму сложно жить в состоянии хронического заболевания, например, если у вас невылеченный кариес. Организм пытается восстановиться, на это уходят силы, которые подрывают работу иммунитета. Если в этот момент внутрь проникает опасный возбудитель, иммунитет может с ним не справиться.

Важно знать: системы в теле обладают свойством саморегуляции и связаны друг с другом. Длительные нарушения в работе нервной, эндокринной и иных систем влияют на защиту организма и способны привести к иммунодефициту, который сложно поддается лечению, потому что быстрого способа укрепить иммунитет нет.

2. Помогайте выздоравливать близким

Соблюдайте несколько правил, чтобы не заразиться от кого-то из домашних, но помочь им справиться с болезнью:

  • Предложите больному использовать личную чашку, приборы, тарелки, полотенце, зубную щетку.
  • По возможности выделите одну комнату, где будет находиться только больной, и проветривайте ее почаще, даже если за окном —20 °С.
  • Приобретите бактерицидную лампу для уничтожения бактерий и спор плесени в помещении благодаря излучению ультрафиолета. Она нужна в помещении, где находится больной с уже ослабленным иммунитетом.
  • Если вы вынуждены спать в одной кровати с больным человеком, ложитесь «валетом» и накрывайтесь разными одеялами.

1. Если заболели, не мешайте организму болеть

Не нужно идти на работу, заражая всех встреченных вами людей и рискуя заработать осложнения. Когда речь идет об ОРВИ, знайте: наше тело само себя вылечит, просто не перегружайте его работой. Промывайте нос солевым раствором, пейте много жидкости, например морсы и компоты, вызывайте на дом терапевта. Сбивайте температуру, только если она выше 39 °С.

Важно знать: не нужно принимать антибиотики, пробиотики, сорбенты, антигистаминные и противовирусные препараты просто для профилактики. Они не влияют на способность заразиться ОРВИ, но заставят организм тратить силы на перерабатку лишней химии.

В частых простудах виноваты гены

В частых простудах виноваты гены

Исследователи из американского Национального института аллергии и инфекционных заболеваний (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) столкнулись с не совсем обычным случаем. Их внимание привлекла пятилетняя девочка, которая очень часто болела простудами. Впервые она простудилась еще в месячном возрасте, когда заразилась одновременно и риновирусом, и вирусом гриппа – это привело к тому, что врачам пришлось подключить малышку к аппарату искусственного дыхания. С тех пор она попадала в больницу не менее 15 раз, заражаясь различными респираторными инфекциями – среди них простуды, грипп, бактериальная пневмония. Риновирусы – распространенные возбудители обычной простуды, которая обычно протекает без серьезных последствий, вызывали у нее серьезные осложнения, требовавшие госпитализации.

Ученые заинтересовались случаем девочки, предположив, что такая реакция организма на инфицирование вирусами может быть связана с генетическими причинами. Они решили, что в геноме девочки присутствует редкая мутация, делающая организм очень восприимчивым к риновирусам – этим и объясняются частые простуды.

Они отсеквенировали геном маленькой пациентки и обнаружили мутацию, затрагивающую ген IFIH1, отвечающий за продукцию белка MDA5, необходимого для работы иммунной системы. В норме эти белки участвуют в распознавании вирусов внутри клеток – после их обнаружения они запускают активацию других белков иммунной системы, которые участвуют в борьбе с инфекцией. Ученые продемонстрировали, что MDA5 девочки не были способны распознавать риновирусы и потому вирусы активно размножались, вызывая тяжелую инфекцию.

Авторы выяснили, что их пациентка – не единственная носительница мутации, затрагивающей ген IFIH1. Кроме этого им удалось обнаружить и другие варианты этой мутации. Присутствие мутации не влияло на продолжительность жизни – люди часто болели простудами, но обращались к врачам не всегда. Наиболее тяжелые осложнения у них развивались в том случае, если они страдали астмой, хронической обструктивной болезнью легких и другими хроническими заболеваниями. Маленькая пациентка, с изучения генома которой и началась эта работа, страдала также заболеванием легких, что также повышало ее восприимчивость к риновирусам.

Авторы не исключают, что через некоторое время начнется разработка лекарства, влияющего на работу белков MDA5 – это поможет организму часто болеющих людей эффективнее бороться с простудами.

Кто виноват в простудах? Почему ребенок часто болеет?

Кто виноват

Три фактора «виноваты» в частых простудах малышей.

Медицинский фактор формирования частых заболеваний. Этот фактор имеет значение в 8—15% всех случаев частых ОРВИ. Если в случае заболевания родители и врачи дадут детям «всласть поболеть», не вытолкнут их раньше времени в детский сад или в школу, то иммунная система ребенка не спеша изучит вирус и отложит в память информацию о нем. И это будет залогом того, что при следующей встрече с этой инфекцией малыш выздоровеет за два-три дня. Но если не доболевший ребенок вернется в свой коллектив и снова встретит тот же самый вирус, не исключено, что через неделю он опять сляжет с симптомами острой респираторной инфекции. А уж если подхватит новый, то на его организм обрушится по меньшей мере двойная нагрузка. Такую нагрузку не выдерживает каждый 10-й ребенок, отсюда «растут ноги» многих аллергических реакций. Именно это называется медицинским фактором.

Читать еще:  7 вопросов пластическому хирургу

Социальный фактор имеет почти в три раза большее значение — 40—45% случаев. Если ребенок с раннего возраста получает полноценное питание, гармонично развивается, наблюдается квалифицированными медиками, риск развития у него повторных заболеваний сводится к минимуму.

Однако самая главная вина (не менее 50%) за частые простуды лежит на генетике. Каждый из нас имеет свой тип иммунного ответа: либо сильный, либо смешанный, либо слабый. И эта особенность личного иммунитета — такое же неизменное свойство, как группа крови.

Современная иммунология выяснила, кто виноват в инфекционных проблемах часто болеющих детей. Оказывается, у них есть врожденная особенность — замедленное формирование иммунной памяти.

Любой инфекционный процесс в нашем организме заканчивается только тогда, когда в иммунной памяти откладывается информация о биологических свойствах инфекционного возбудителя. На это требуется от 18 до 40 дней. Если в эти сроки нужная информация в иммунной памяти закрепляется, то в следующий раз при встрече с этим же возбудителем иммунная система очень быстро наработает нужные антитела и инфекция будет подавлена в самом начале.

Некоторые инфекции (например, ветряная оспа) сразу создают пожизненный иммунитет, а другие (грипп) — только на полгода-год. Но так бывает при нормальном биоритме формирования иммунной памяти. Если же он замедлен, то для создания иммунной памяти требуется гораздо больше времени. А если в этот период внимание иммунной системы отвлечет другая инфекция, то иммунная система не успеет закрепить в памяти то, с чем только что имела дело, и повторное попадание в организм уже знакомого вируса воспримет как первоначальное. Вот и получается, что у детей с правильно работающей иммунной системой полномасштабное реагирование осуществляется один раз, а вот часто болеющий, вместо того чтобы сильно и ярко отболеть инфекцией единожды, сражается с ней по нескольку раз. Он очень медленно наживает свое богатство.

Почему ребенок часто болеет?

Проведенные исследования установили, что причинные факторы частых острых респираторных заболеваний неоднородны, но все они свидетельствуют о снижении иммунологической реактивности организма. Утверждение об обязательной простуде после переохлаждения — миф, на самом деле у таких детей просто ослабленный иммунитет. Одно только переохлаждение не может вызвать простудных заболеваний, оно только повышает чувствительность детского организма к вирусной инфекции в следующих состояниях;

• неблагополучное анте- и постнатальное развитие ребенка;

• последствия перинатальной гипоксии;

• диатезы (лимфатический, аллергический);

• очаги хронической инфекции носоглотки и полости рта;

• нерациональное питание ребенка (избыток углеводов, дефицит белка, витаминов, микроэлементов);

• повторные назначения антибиотиков, салицилатов;

• неблагополучная экологическая обстановка;

• поступление детей раннего возраста в детские дошкольные учреждения (высокий уровень заболеваемости в значительной степени обусловлен напряжением адаптационно-приспособительных механизмов).

Если ребенок часто или длительно болеет, это значит, что его иммунитет ослаблен. Рассмотрим основные факторы, приводящие к ослаблению иммунитета.

Функции иммунной системы начинают формироваться внутриутробно, поэтому внутриутробное инфицирование, недоношенность или морфофункциональная незрелость малыша могут привести к тому, что ребенок впоследствии станет часто болеть. Следующим важным фактором для формирования иммунитета является материнское молоко, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, редко болеют ОРЗ, и наоборот, ранний переход на искусственные смеси может привести к тому, что уже на первом году жизни ребенок начнет болеть простудными заболеваниями.

На первом году жизни или в более старшем возрасте у малыша в результате различных неблагоприятных факторов могут развиться фоновые состояния, ослабляющие иммунитет. Это — дисбактериоз кишечника, гиповитаминоз, рахит.

Выраженное ослабление иммунитета часто бывает после тяжелых заболеваний или оперативных вмешательств. Если ребенок переболел дизентерией, сальмонеллезом, пневмонией, ангиной, его иммунитет ослаблен. Очень сильно ослабляют функции иммунной системы вирусы. После перенесенных гриппа, кори, других вирусных заболеваний ребенок имеет повышенную чувствительность к инфекциям и может стать часто болеющим.

Ослабляет иммунитет длительный прием некоторых лекарств. Такими лекарствами являются иммуносупрессанты, использующиеся при аутоиммунных заболеваниях (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и др.), некоторые противоопухолевые препараты, стероидные гормональные препараты для приема внутрь, большинство антибиотиков. В том случае, если использование этих лекарств необходимо, желательно принимать профилактические меры для поддержания нормального функционирования иммунитета.

Наличие у ребенка хронических заболеваний тоже способствует ослаблению защитных механизмов и может стать причиной того, что ребенок часто болеет. Такими заболеваниями могут быть хронические гайморит, тонзиллит, аденоиды, вялотекущие и атипические инфекции, вызванные такими возбудителями, как микоплазма, пневмоциста, хламидии, йерсинии. Нередко причиной ослабления иммунитета являются глисты.

Читать еще:  Симптомы растяжения связок руки

Встречаются врожденные иммунодефицитные состояния, в том числе изолированные иммунодефицита, когда у ребенка нарушено какое-то одно звено иммунной системы. Дети с такими иммунодефицитами могут часто болеть какими-либо рецидивирующими, т. е. повторяющимися заболеваниями. Если ребенок постоянно болеет однотипными заболеваниями, например — рецидивирующей молочницей, хронической инфекцией ЛОР-органов, его нужно обследовать в плане существования врожденной иммунопатии.

Наконец, большое значение для нормального функционирования иммунитета имеют правильное сбалансированное питание и режим. Ребенок может часто и длительно болеть, если в его рационе не хватает витаминов или питание несбалансированное, например, отсутствуют продукты животного происхождения или пища содержит большое количество углеводов, но малое — белков и жиров. Если ребенок редко находится на свежем воздухе, ведет малоподвижный образ жизни, вдыхает табачный дым от курящих в его присутствии взрослых, это может привести к ослаблению его иммунитета.

Лечение детей из группы часто болеющих и профилактика повторных заболеваний органов дыхания у них начинается не с приема медикаментозных средств, которые влияют непосредственно на иммунную систему, а с других методов.

Гены виноваты: какие заболевания и привычки передаются на генетическом уровне

Гены – наше все! И, кстати, мы обязаны им не только за все хорошее, но и не очень…

Ученые, всерьез занимающиеся изучением генома, выяснили, что в нем скрыто три миллиона «букв» или химических строительных блоков, из которых состоит генетический материал. Сейчас генетики ищут ответ на один из суперважных вопросов: какие гены отвечают за серьезные заболевания, за музыкальный слух и спортивные достижения? И кое-что уже удалось выяснить.

Фобии передаются по наследству

Жизненный опыт родителя, даже до зачатия, значительно влияет на структуру и функцию нервной системы последующих поколений. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского центра Университета Эмори в Атланте. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Neuroscience. В ходе эксперимента лабораторных мышей научили бояться запаха цветущей черемухи: каждый раз аромат сопровождался ударом током. В итоге мыши не просто бежали, как только появлялся это запах – они передали боязнь цветущей черемухи своим детям по наследству через активный ген ДНК. Исследователи заметили в составе спермы мышей активность участка, в котором расположен ген рецептора Olfr151. Этот ген чувствителен к запаху черемухи как у подопытных самцов, так и у их потомства в нескольких поколениях. Помимо этого, были обнаружены изменения в структуре мозга – они позволили предположить, что жизненный опыт этих мышей настолько «впечатался» в их сознание и гены, что передался по наследству.

Гены ответственны за привычки в еде

«Большинство людей с трудом изменяют своим диетические привычки, даже если они знают, что это в их интересах», — рассказывает Сильвия Берсиано из Автономного университета в Мадриде, автор исследования о влиянии генов на пищевое поведение. В ходе работы ученые проанализировали геном 818 мужчин и женщин, а также провели анкетирование относительно их предпочтений в еде. Оказалось, что гены действительно оказывают серьезное влияние на выбор продуктов питания и диетические привычки. Так, страсть к шоколаду связана с определёнными формами гена-рецептора окситоцина (OXTR), а ген (FTO), который связывают с ожирением, влияет на потребление овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки. Влечение к жирному и сладкому, а также любовь или нелюбовь к солёной пище, также объясняются различными вариациями генов.

Мигрень – семейная болезнь

Мигрень считают заболеванием с наследственной предрасположенностью. По словам врача-невролога, кандидата медицинских наук Алексея Сергеева, в случае, если у матери бывают мигрени, с вероятностью 60% ребенок позже столкнется с этим заболеванием. Если мигрень у обоих родителей – вероятность развития заболевания у ребенка составляет 80–90%.

Природная склонность к музыке

Несколько лет назад эксперты Лондонского Королевского колледжа проанализировали музыкальные предпочтения четырех тысяч близнецов различного возраста. Они пришли к выводу, что музыкальные пристрастия во многом заложены генетикой. По результатам исследования наиболее ярко у людей проявляются природная склонность к прослушиванию классики, поп-музыки и хип-хопа. Подобную особенность продемонстрировали 53% респондентов. Чуть меньшее количество участников исследования, 46%, имели врожденную любовь к таким направлениям, как джаз, блюз и соул. Страсть к тяжелым направлениям – рок, инди и металл – была отмечена у 40%. Безусловно, определяющую роль играет воспитание и окружение, в котором находится человек с раннего детства. Исследователи отмечают, что с возрастом и приобретением личного опыта влияние генетики на музыкальный вкус практически сходит на нет.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector