0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Названа ключевая особенность тревожных людей

12 признаков тревожного расстройства

Некоторые нарушения в работе психики притворяются обычными явлениями. Тревожное расстройство относится именно к таким, но это не значит, что его не надо лечить.

Тревога — это эмоция, которую испытывают все люди, когда нервничают или боятся чего-то. Постоянно быть «на нервах» неприятно, но что поделать, если жизнь такая: всегда найдётся причина для тревоги и страха, надо учиться держать свои эмоции под контролем, и всё будет хорошо. В большинстве случаев это именно так.

Тревожиться — нормально. Иногда это даже полезно: когда мы переживаем из-за чего-то, то уделяем этому больше внимания, работаем усерднее и вообще достигаем лучших результатов.

Но иногда тревога выходит за разумные пределы и мешает жить. И это уже тревожное расстройство — состояние, которое может испортить всё и которое требует особенного лечения.

Почему появляется тревожное расстройство

Как в случае большинства ментальных расстройств, точно никто не скажет, почему к нам цепляется тревога: о мозге пока знают слишком мало, чтобы говорить о причинах уверенно. Скорее всего, виноваты несколько факторов — от вездесущей генетики до травмирующего опыта.

У кого-то тревожность появляется из-за возбуждения отдельных участков мозга, у кого-то шалят гормоны — серотонин и норадреналин, а кто-то получает расстройство в нагрузку к другим заболеваниям, причём не обязательно психическим.

Каким бывает тревожное расстройство

К тревожным расстройствам Studying Anxiety Disorders. относятся сразу несколько групп заболеваний.

  • Генерализованное тревожное расстройство. Это тот случай, когда тревога появляется не из-за экзаменов или предстоящего знакомства с родителями любимого человека. Тревога приходит сама по себе, ей не нужен повод, и переживания настолько сильны, что не дают человеку выполнять даже простые повседневные дела.
  • Социальное тревожное расстройство. Страх, который мешает находиться среди людей. Кто-то боится чужих оценок, кто-то — чужих действий. Как бы то ни было, это мешает учиться, работать, даже ходить в магазин и здороваться с соседями.
  • Паническое расстройство. Люди с таким заболеванием испытывают приступы панического страха: они пугаются так сильно, что иногда не могут сделать шаг. Сердце бьётся с бешеной скоростью, в глазах темнеет, воздуха не хватает. Эти приступы могут приходить в самый неожиданный момент, причём иногда из-за них человек боится выходить из дома.
  • Фобии. Когда человек боится чего-то конкретного.

Кроме того, тревожное расстройство часто встречается в сочетании с другими проблемами: биполярным или обсессивно-компульсивным расстройством или депрессией.

Как понять, что это расстройство

Основной симптом — постоянное ощущение тревоги, которое длится не менее шести месяцев, при условии, что поводов нервничать нет или они незначительны, а эмоциональные реакции непропорционально сильные. Это значит, что тревога меняет жизнь: вы отказываетесь от работы, проектов, прогулок, встреч или знакомств, какой-то деятельности только потому, что слишком переживаете.

Другие симптомы Generalised anxiety disorder in adults — Symptoms. , которые намекают, что что-то не так:

  • постоянная усталость;
  • бессонница;
  • постоянный страх;
  • невозможность сосредоточиться;
  • невозможность расслабиться;
  • дрожь в руках;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • частое сердцебиение, хотя никаких сердечных патологий нет;
  • повышенная потливость;
  • боли в голове, животе, мышцах — при том, что врачи не находят никаких нарушений.

Точного теста или анализа, при помощи которого можно опознать тревожное расстройство, не существует, ведь тревогу нельзя измерить или потрогать. Решение о диагнозе принимает специалист, который смотрит на все симптомы и жалобы.

Из-за этого есть соблазн удариться в крайности: то ли диагностировать себе расстройство, когда в жизни просто началась чёрная полоса, то ли не обращать внимания на своё состояние и ругать безвольный характер, когда из-за страха попытка выйти на улицу превращается в подвиг.

Не надо увлекаться и путать постоянный стресс и постоянную тревогу.

Стресс — это ответ на раздражитель. Например, на звонок недовольного клиента. Когда ситуация меняется, уходит и стресс. А тревога может остаться — это реакция организма, которая происходит, даже если прямого воздействия нет. Например, когда входящий вызов поступает от постоянного клиента, который всем доволен, а трубку снять всё равно страшно. Если тревога настолько сильна, что любой телефонный звонок — это пытка, то это уже расстройство.

Не надо прятать голову в песок и делать вид, что всё нормально, когда постоянное напряжение мешает жить.

Обращаться к доктору с такими проблемами не принято, а тревожность часто путают с мнительностью и даже трусостью, а быть трусом в обществе — стыдно.

Если человек поделится своими страхами, то скорее получит совет взять себя в руки и не раскисать, чем предложение найти хорошего врача. Беда в том, что преодолеть расстройство мощным волевым усилием не получится, как не получится вылечить туберкулёз медитацией.

Как лечиться от тревоги

Постоянная тревога лечится, как и другие расстройства психики. Для этого и существуют специалисты-психотерапевты, которые, вопреки распространённым мифам, не просто разговаривают с пациентами о тяжёлом детстве, а помогают найти такие приёмы и техники, которые по-настоящему улучшают состояние.

Кому-то станет легче после нескольких бесед, кому-то поможет фармакология. Врач поможет пересмотреть образ жизни, найти причины, по которым вы много нервничаете, оценит, насколько выражены симптомы и нужно ли принимать препараты.

Если вы пока думаете, что психотерапевт вам не нужен, попробуйте приручить тревогу самостоятельно.

1. Найдите причину

Проанализируйте, из-за чего вы переживаете больше и чаще всего, и постарайтесь исключить из жизни этот фактор. Тревога — это естественный механизм, который нужен для нашей же безопасности. Мы боимся чего-то опасного, что может причинить нам вред.

Может, если вы постоянно трясётесь от страха перед начальством, лучше сменить работу и расслабиться? Если у вас получится, значит, ваша тревога вызвана не расстройством, лечить ничего не надо — живите и радуйтесь жизни. А вот если выделить причину беспокойства не получается, то лучше обратиться за помощью.

Читать еще:  Болит плечо при поднятии руки вверх

2. Занимайтесь спортом регулярно

В лечении ментальных расстройств много белых пятен, но в одном исследователи сходятся: регулярная физическая нагрузка действительно помогает держать разум в порядке.

3. Давайте мозгу отдыхать

Лучше всего — спать. Только во сне перегруженный страхами мозг расслабляется, а вы получаете передышку.

4. Научитесь тормозить воображение работой

Тревога — это реакция на то, чего не случилось. Это страх того, что только может произойти. По сути, тревога есть только в нашей голове и полностью иррациональна. Почему это важно? Потому что противодействие тревоге — это не спокойствие, а реальность.

Пока в тревожном воображении случаются всевозможные ужасы, в реальности всё идёт своим чередом, и один из лучших способов отключить постоянно зудящий страх — вернуться в настоящее, к текущим задачам.

Например, занять голову и руки работой или спортом.

5. Бросьте курить и пить

Когда в организме и без того бардак, расшатывать хрупкое равновесие веществами, которые влияют на мозг, как минимум нелогично.

6. Изучите техники релаксации

Тут действует правило «чем больше, тем лучше». Учитесь дыхательным упражнениям, ищите расслабляющие позы йоги, пробуйте музыку или даже ASMR, пейте ромашковый чай или используйте в комнате эфирное масло лаванды. Всё подряд, пока не найдёте несколько вариантов, которые будут помогать именно вам.

Тревожный тип личности это? Тревожный человек, психология!

Тревожный тип личности это? Тревожный человек, психология! Определение тревоги. Как отличить тревожного среди людей? Особенности радикала. Выбор профессии.

Полный месяц встал над лугом
Неизменным дивным кругом,
Светит и молчит.
Бледный, бледный луг цветущий,
Мрак ночной, по нём ползущий,
Отдыхает, спит.
Жутко выйти на дорогу:
Непонятная тревога
Под луной царит.
«Полный месяц встал над лугом…» — Александр Блок.

Всем привет! Вот и пришла очередь разобрать еще один психотип на составные элементы. Будем обсуждать тревожный тип людей!

Блок 1. Тревожный тип личности. Что такое тревога?

Давайте сначала ответим на вопрос, а что такое тревога или по-другому беспокойство?

Тревога – это самая легкая форма страха.

При страхе человек боится. Страх возникает, когда субъект воспринимает предмет, как несущий угрозу здоровью, жизни, благополучию собственному и «СВОИМ». Страх можно разделить на три варианта:

Ужас — высшая степень страха. Проявляется в том, что человек в большей степени теряет способность к сознательному контролю собственного поведения. Все его психическое пространство заполнено причиной ужаса.

Собственно, страх – это реакция, при которой человек стремиться скорее убежать от источника, несущего угрозу.

Тревога/беспокойство — переживание, связанное с потенциальной опасностью, которая четко не локализована в пространстве и времени.

Кстати, если Вы хотите все узнать про эмоциональные переживания, их формы и проявления, то добро пожаловать к чтению моей статьи «Эмоции что это такое? Классификация эмоций в психологии».

А как соотносится тревога с психологической защитой? По всей видимости тревога преимущественно сцеплена с формами: УБЕЖАТЬ, СПРЯТАТЬСЯ, ЗАТАИТЬСЯ. Если у Вас возникнет желание узнать подробности про то, как на словах в переговорах люди проявляют ту или иную психологическую защиту, то Вам сюда: «Психологическая защита это? Примеры психологической защиты».

Блок 2. Тревожный тип личности. Как отличить среди людей?

Как из общей толпы людей Вы сможете выделить истинного тревожного человека по внешним признакам?

Смотрите на тех, кто стоит/сидит по краям пространства, как бы уединяясь от людей, только не перепутайте с шизоидами! Жестикуляция у тревожных минимальна, говорят спокойно и тихо, стараются не привлекать к себе внимание. Оказаться внезапно в центре внимания для них стресс, отсюда страх публичных выступлений и избегание шумных мест и компаний.

Некоторые из нас наделяют тревожных характеристиками, типа скромный, тактичный, вежливый человек с адекватной самооценкой.

Мы начинаем тревожного человека ставить в пример гипертимам, не особо уважающим правила, или неряшливым шизоидам, или агрессивным возбудимым эпилептоидам. Однако, за таким поведением тревожного находятся вовсе не серьезные моральные принципы, блестящее воспитание и высокая культура.

Тревожный просто опасается проблем и поэтому держит дистанцию вокруг себя, не впуская внутрь личного круга малознакомых с одной стороны, и не провоцируя людей с другой стороны, во избежание потенциальных конфликтов, поэтому не лезет в душу, держит дистанцию, вежлив и тактичен.

Тревожные люди ведут себя иначе среди СВОИХ. Когда они чувствует себя безопасно, в окружении тех, кого знают, кому доверяют, то могут не закрывать рот и быть весьма словоохотливы. При этом проявлять активность, живость. Но стоит появится ЧУЖАКУ, и тревожный человек «прячется в норку» или «цепенеет», как серенькая мышка.

Тревожные люди предпочитают однотонные цвета серых, черных, темно-синих красок в одежде, на лице минимум косметики, если говорить о женщинах. Однако мы помним с Вами, что в мире распространены смешанные радикалы и поэтому вряд ли только лишь цвет гардероба будет надежным свидетельством.

Блок 3. Тревожный тип личности. Особенности радикала.

Поэтому привязываются, прикипают, прирастают корнями к тому, что уже есть, к чему привыкли. Тревожному человеку сложно уехать из родного «Задрищенска», например, в региональный центр, даже если ему предложат хорошие условия на новой работе, что уж говорить о простой смене города без дополнительных «плюшек».

Тревожный человек будет всеми силам цеплять за свой брак, даже если муж пьет или жена гуляет, рассуждая, что «лучше синица в руках, чем журавль в небе» и прикрываясь словно щитом «дети должны жить в полной семье».

Обладают ли тревожные люди сильной нервной системой? Отнюдь, истощение запасов энергии наступает гораздо быстрее в сравнении с гипертимами, эпилептоидами, параноиками. Процессы торможения превалируют над процессами возбуждения у тревожных людей. Им проще уединиться в комфортном местечке, чем выйти из тени под свет.

Какие мысли бороздят в голове у тревожного психотипа людей?

«А вдруг что-то случиться?»

«А если все не пойдет по плану?»

О-о-о… вокруг столько опасностей, ну как с ними справиться, как все предусмотреть, как избежать? После таких вопросов эпилептоид тревожного типа начнет готовится к защите, а просто тревожный в бессилии брякнется на диванчик или будет тихо «цепенеть» в кресле со смартфоном в руках.

Отсюда и выраженный консерватизм, и конформизм тревожных людей.

  • Если поза в сексе, то одна, но зато привычная и надежная.
  • Если принять человека на работу, то такого, чтобы ничего не испортил, а испортить можно что-угодно, если попытаться изменить существующее.
  • Если купить молоко в магазине, то только определенной марки с доверием.
  • Если за руль, то только проверенного автомобиля, пусть даже это 20 –летняя Нива.
  • Если прочитать книгу, то учебник 30-летней давности.
  • Если поехать на отдых, то в привычное место, как всегда.

Тревожный человек не будет вступать в открытый конфликт с оппонентом, даже если права сильно ущемлены. Он предпочтет донести еще раз свою идею на словах вежливым способом. Любимой фразой в неприятной социальной ситуации тревожного человека будет: «Мне не нужны проблемы».

Читать еще:  Анализы на ревматизм — какие нужно сдавать и как готовиться?

Тревожная жена не пойдет с гипертимом мужем в поход на 3 дня, рассудительно аргументируя про отсутствие горячей воды и душа, присутствие комаров и мошек. В действительности эти «придумки» нужны, чтобы прикрыть истинное положение дел – страх столкнуться с неизвестным, «а вдруг что-то пойдет не так»!

Тревожный муж не поддержит свою жену с параноидным психотипом, решившую открыть малый бизнес по типу «закусочной». Муж уткнется в интернет и начнет выискивать проблемы, которые ожидают новоиспеченных предпринимателей. А потом расскажет жене, что ее «изжарят на жертвенном костре налоговая, пожарные, полиция, бандиты, СЭС». И пока не поздно лучше выбросить из головы эту рискованную идею со столовой! Пусть будет, как всегда, лучше продолжать оставаться наемными служащими, конечно, небольшая зарплата напрягает, но зато все стабильно.

Из тревожных людей не получаются предприниматели в одиночку, но в компании с другими они вполне себе могут найти место и спокойно взять на себя функции, например, финансового директора или главного бухгалтера.

Блок 4. Тревожный тип личности. Профессии и работа.

Выбор профессии для тревожных людей – это возможность закрыться от неожиданностей. Поэтому там, где все четко и понятно, где присутствует полное описание процессов, все по технологиям, где отсутствует необходимость брать на себя ответственность и выходить за пределы «зоны комфорта», там Вы найдете тревожного человека. Аудиторы, бухгалтера, врачи, чиновники и служащие, банковские клерки, учителя, рабочие, программисты, продавцы в магазинах — вот неполный список подходящих для тревожных людей профессий. Разумеется, это не значит, что тревожный человек не сможет работать менеджером по продажам, сможет, вот только это будет для него стресс!

Как подчиненные и сотрудники компании, тревожные хорошо подходят для аккуратной работы точно в срок. Тревожная медсестра в стационаре все проверит несколько раз, прежде, чем станет вызывать в процедурную пациентов на уколы. При этом можно быть уверенным, что она не перепутает лекарственные препараты, дозы, сроки введения. А вот тревожный военный хирург – это скорее проблема для госпиталя, потому что в условиях ограниченного времени и отсутствия полной картины надо принимать ключевые решения, отрезать ногу раненому бойцу или нет. И для тревожного военного хирурга – это будет тяжелым испытанием.

Кризисный менеджер из тревожного человека никакой! Хотите отправить тревожного в командировки для развития бизнеса – лучше не надо, пока не поздно, откажитесь. Решили сделать его генеральным директором, потому что он прекрасно разбирается в финансовом менеджменте? Это ошибка! Многозадачность требует быстрого переключения внимания в ситуациях с многими неизвестными, что большая проблема для тревожного! А вот поручить написать регламенты для компании – это вполне ему под силу!

Стоит отметить и так называемую преданность тревожного человека месту своей работы. Вы наверняка видели таких сотрудников, которые по 10 – 40 лет работают в одном месте. Запустили корни так глубоко, что уже сами задеревенели. А истинная причина – не патриотизм и любовь к компании, а внутренняя ТРЕВОГА, страх выйти за пределы «тихой спокойной гавани без штормов».

История из жизни.

У меня был один партнер по бизнесу (предприниматель и генеральный директор в одном лице), который рассказал историю работы в его компании двух наемных топ-менеджеров (мужчина и женщина). Каждый из руководителей проработал почти с открытия бизнеса, по 15 лет. Причем предприниматель платил им зарплаты ниже рынка, существенно ниже. На мой вопрос: «Чем ты их держишь, за такие деньги даже рядовой сотрудник с опытом не останется», последовал ответ: «Ничем, просто они привыкли ко мне, к нашей компании, им здесь хорошо». Да, эти руководителя разумеется не помогут предпринимателю сделать прорыв на следующий рубеж ведения бизнеса в силу своей выраженной тревожности, но управлять текущей операционной деятельностью им вполне по силам, тем более, что сам торговый бизнес был относительно простым и понятным.

Если Вам нужен переговорщик для ключевых и иногда жестких переговоров, то тщательно выбирайте людей для такой деятельности и тревожный психотип здесь явно чужеродный элемент, поэтому всегда можете обратиться ко мне за помощью в обучении или непосредственно за услугами в сфере переговоров!

Названа ключевая особенность тревожных людей

Названа ключевая особенность тревожных людей

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется тем, что человек испытывает «чрезмерное и неконтролируемое беспокойство по поводу широкого спектра негативных событий».

Традиционно считается, что беспокойство можно уменьшить с помощью релаксации, однако специалисты Университета штата Пенсильвания заметили, что у людей с диагностированным ГТР попытки расслабиться вызывают противоположный эффект.

Действительно, тревожные люди могут сопротивляться расслаблению и реагировать на него усилением негативных эмоций. Это явление получило название «тревога, вызванная расслаблением».

Хотя конкретная причина такой тревоги неизвестна, предполагают, что люди с симптомами тревоги боятся потенциальных эмоциональных сдвигов от нейтральных или позитивных эмоций к негативным состояниям. В итоге непрерывное беспокойство становится закономерной базовой линией, которая используется в качестве меры предосторожности, чтобы избежать резкого спада эмоций.

Пациентам с ГТР невыносима мысль о том, что их нечто застанет врасплох нечто ужасное и потому они считают себя обязанными продолжать тревожиться.

«Современная теория сосредоточена вокруг идеи, что люди могут преднамеренно волноваться, чтобы избежать разочарования», — говорит Мишель Ньюман, ведущий автор исследования, — «Разумеется, это на самом деле не помогает, а просто делает вас более несчастными. Но поскольку большинства вещей, о которых мы беспокоимся, в конечном итоге не происходит, в мозге укрепляется связь: я волновался, и этого не произошло, поэтому я должен продолжать волноваться».

Впрочем, есть и объективные факторы, способствующие развитию тревожности. Специалисты утверждают, что у людей с такой предрасположенностью присутствует особая чувствительность к негативным изменениям.

Чтобы проверить это, исследователи пригласили около 100 участников, около трети которых имели генерализованное тревожное расстройство, треть — большое депрессивное расстройство, остальные без нарушений психики.

Читать еще:  Подагра — лечение в домашних условиях быстро и эффективно

Исследователи сначала провели для всех испытуемых упражнения на расслабление. Когда у всех участников было зарегистрировано уменьшение тревоги, им дали посмотреть видеоролики, способные вызвать страх или печаль.

Затем респондентов просили ответить на вопросы, предназначенные для измерения степени их чувствительности к изменениям своего эмоционального состояния. Затем их попросили заполнить второй опрос, предназначенный для измерения уровня тревожности.

Люди с тревожным расстройством оказались более чувствительны к изменениям эмоций — переход из расслабленного состояния в состояние страха ударил по ним намного сильнее. Подобные, хотя и не такие контрастные результаты были получены у пациентов с депрессией.

«Зная свою чувствительность к негативным эмоциям, люди могут продолжать беспокоиться, чтобы предотвратить даже не «плохие» события, а перемены в настроении сами по себе. Тем не менее, здоровой практикой было бы позволить себе испытать эти перемены», — поясняет Мишель Ньюман, — «Чем чаще вы это делаете, тем больше понимаете, что это ничего страшного не происходит, и что действительно лучше время от времени отвлекаться от тревоги».

Комментарии (1)

Тревожность – вынужденная, а не просто так… Не бывает случаев, чтобы я расслабился и ничего за это не было. Я не знаю, как и на каком принципе всё это устроено, словно Кто-то Там Наверху управляет всей этой игрой: стоит мне только расслабиться, как тут же, в эту же секунду что-то случается. Так – с детства. Тогда ещё я не сразу мог привыкнуть, что расслабляться нельзя, но… раз за разом убеждался.
Даже если я закроюсь ото всех, то избежать негатива после расслабленности — не удастся. Предсказать точно, что случится, не всегда получается, потому готов к любому исходу.
Соответственно, стараюсь снижать вероятность появления любых неприятностей. По-возможности, не выхожу на улицу. Но… как бы то ни было, а ввиду заинтересованности различными видами транспорта, моя постоянная готовность к напрягу позволяет безаварийно управлять им, – легче прогнозировать дорожную обстановку. Не возмущают нарушители… и по факту меня невозможно, например, «подрезать», не получится ввести в заблуждение и «не теми» включенными указателями поворота, или создать мне помеху, выскочив перед носом на запрещающий сигнал светофора
Я, в любом случае, ожидаю негатива, каждое мгновение готов к его предотвращению. Потому мне удивительно, когда на дороге водители ругаются друг с дружкой по всякой ерунде. Неужели нельзя предвидеть, обязательно чисто тупо ехать, а потом скандалить?
А может, им это нравится? Наверное, недостаёт тревожности, хотят отвлечься от стабильной расслабленности.

Тревожно-мнительный тип личности

Всем людям свойственно волноваться и переживать: за себя, за родных, за ситуацию в мире. Но для некоторых это состояние составляет основу существования. Постоянная тревожность и переживание по поводу любых событий сочетается с сомнениями в правильности собственных поступков и поведения. Эти люди имеют тревожно — мнительный тип личности.

В раннем детстве признаками этого типа являются страхи. Каждый ребёнок чего-то боится: темноты, пауков, Бабы Яги. Но у тревожно — мнительных детей страхов больше, они накапливаются и хитро переплетаются. Взрослея, дети учатся скрывать их, становятся робкими и застенчивыми, редко делятся своими чувствами и высказывают собственную точку зрения. В школьный период они старательно учатся, ни с кем не конфликтуют, терпеливы и податливы. Разве что боятся выступать на сцене или отвечать у доски. Зато послушны и совестливы. У них мало друзей, но они преданны и надёжны.

Предпосылками формирования данного типа является врожденная, повышенная чувствительность. Такой человек с рождения реагирует на внешние раздражители — яркий свет, громкие звуки, жесткое поведение близких — все это усиливает формирование тревожно-мнительного типа личности. Если родители относятся бережно к особенностям такого ребенка, то он вырастает более адаптивным к окружающей среде. Такие люди хороши в профессиях, где нужна тонкая чувствительность, например, парфюмеры. Богатый внутренний мир, чувствительность к нюансам, делает тревожных людей интересными и утонченными, ранимыми и нежными. Если же родителей раздражает такая чувствительность, то акцентуация тревожно-мнительного характера становится более выраженной. У таких людей развивается низкая самооценка, неуверенность и сомнения в своих поступках. У ребёнка появляется страх не соответствовать стандартам и ожиданиям взрослых. Страх проявить себя и свои желания.

Человек с ярко выраженным тревожно-мнительным типом склонен воспринимать мир, как сигнал о предстоящей катастрофе. «А вдруг не получится? Не успею! Не смогу! Разлюбит! Уволят с работы! Задержится поезд!».

В жизни на самом деле много непредсказуемости, но если обычный человек решает проблемы по мере их поступления, тревожно-мнительный переживает по любой мелочи. Защитным механизмом часто становится избегание трудностей и уход в свой внутренний мир, где всё идеально и безопасно.
Тревожно-мнительные люди очень привязаны к родным и друзьям, стараются избегать новых компаний. Они часто уступают, даже в ущерб своим интересам. Не проявляют свою обиду или раздражение, не борются за свои права. Порой даже талантливые и одарённые люди такого типа не верят в свои силы и способности, что мешает им проявить себя или продвигаться по карьерной лестнице.

В семейной жизни тревожные люди покладисты, добры и заботливы, искренне откликаются на любовь и внимание. Тем не менее, наполняют своё существование постоянной тревогой за будущее, за здоровье и жизнь детей и близких. Они склонны к гиперопеке и стремятся всех держать в поле зрения. Не умея отказывать, они порой взваливают на себя чужие дела и проблемы. А если всё-таки находят в себе силы для сопротивления, то после их мучает чувство вины. Для других людей они очень приятны и удобны в общении. Однако рядом с ними иногда появляются и манипуляторы, которые умело используют их в своих целях.

И всё-таки, тревожно-мнительные люди представляют собой особую ценность. Богатый, внутренний мир, состоящий из множества нюансов, их возможность видеть и чувствовать мир гораздо шире и глубже делает их поистине уникальными. Они старательны и совестливы, доброжелательны и исполнительны, умеют прощать и снисходительно относятся к чужим недостаткам. На внимание и доброту они откликаются преданностью и альтруизмом. Нередко в критических ситуациях у них появляется решительность и смелость, умение идти до конца. .
Тревожно-мнительный человек может в определённой степени снизить свой уровень тревоги, стать уверенным и успешным, если осознает (самостоятельно или с помощью психотерапевта), что жизнь можно прожить только один раз и любой шанс нужно максимально использовать.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector