0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тест: что вы знаете о сне?

Тест: что вы знаете о сне?

Этот тест определит ваш кругозор

Количество прохождений: 330 766 515 103 просмотров — 20 июня 2018 Пройти тест

Тест, который проверит вашу эрудицию: где вы на шкале от 0 до 12?

Количество прохождений: 1 136 486 2 121 343 просмотров — 18 февраля 2019 Пройти тест

Тест на эрудицию, который мы с треском завалили. Что насчет вас?

Количество прохождений: 586 133 883 692 просмотров — 13 марта 2019 Пройти тест

Тест на общие знания, который без ошибок проходят лишь единицы. А получится ли у вас?

Количество прохождений: 380 188 554 702 просмотров — 05 марта 2019 Пройти тест

Умеете ли вы готовить? Сложный кулинарный Блиц-тест ресторатора Ивана Шишкина

Количество прохождений: 227 792 453 269 просмотров — 01 декабря 2016 Пройти тест

Тест на эрудицию: Ваш IQ высок, как Эверест, если вы сможете набрать 80%!

Количество прохождений: 358 776 532 946 просмотров — 15 января 2019 Пройти тест

Большой тест на интеллект: узнай свой процент знаний

Количество прохождений: 686 176 934 412 просмотров — 11 февраля 2019 Пройти тест

Сможем ли мы определить ваш пол, узнав, что вы ненавидите?

Количество прохождений: 243 118 332 501 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тест

Хватит ли вашей эрудиции, чтобы пройти этот тест без помощи интернета?

Количество прохождений: 307 070 462 474 просмотров — 07 августа 2019 Пройти тест

В чём ваш мозг крут

Количество прохождений: 370 197 671 668 просмотров — 22 ноября 2018 Пройти тест

Психологический тест проанализирует сны и сновидения

Сны и сновидения всегда волновали людей, им придавалось особое значение в жизни человека. Действительно, сон – это не только время отдыха, но и переработки информации, полученной за день. В этот период наше сознание отдыхает, а подсознание (или, по Фрейду, бессознательное) анализирует, выделяет главное и подаёт нам сигналы в форме сновидений. Если информация переработана, то мы сны обычно не помним. Если же какая-то проблема не решена, то во сне нам могут быть посланы подсказки или определённые знаки. Кто их посылает? Бессознательное, которое при бодрствовании мы обычно не слышим. А если слышим, то называем интуицией или внезапным озарением.

Далеко не все сны информативны, так как могут быть следствием усталости или переизбытка чувств и эмоций. Но в анализе снов есть смысл, так как они могут подсказать нам направление изменений или пути к решению проблем.

Предлагаемый тест позволяет проанализировать как Ваши сны в целом, так и отдельные сновидения.

Сядьте удобно, закройте глаза и постарайтесь расслабиться, ощутив состояние покоя (как бывает при засыпании). Откройте глаза, посмотрите на предложенные картинки, выберите один ответ к каждой из них, затем суммируйте баллы.

КАРТИНКА №1. Вы летаете во сне?

Нет, никогда — 1 балл;

Иногда — 2 балла;

Регулярно — 3 балла;

Да, всегда — 5 баллов

КАРТИНКА №2. Что вы чувствуете глядя на картинку?

Интерес — 1 балл;

Вдохновение (свободу) — 2 балла;

Страх (тревогу) — 3 балла;

Ничего не чувствую — 5 баллов

КАРТИНКА №3. Какой цвет вам бросился первым в глаза на этой картинке?

Голубой (синий) — 1 балл;

Розовый (красный, алый) — 2 балла;

Желтый (горчичный) — 3 балла;

Черный (темно-серый) — 4 балла;

Белый — 5 баллов

КАРТИНКА №4. Что вы увидели первым на этой картинке?

Человека в паутине — 2 балла;

Дерево — 3 балла;

Растущие пальцы с ногтями — 4 балла;

Насекомое — 5 баллов

КАРТИНКА №5. Что вы видите на этой картинке?

Песочные горы и облака — 1 балл;

Влюбленную пару — 3 балла;

Неизведанную планету — 4 балла;

Что-то другое — 5 баллов

Результаты:

Сообщите, пожалуйста, в комментариях похоже это на вас или не т

5-7 баллов

Вы обладаете устойчивой нервной системой. Ваше бессознательное использует время сна «по назначению»: для отдыха и переработки информации. Причём, механизмы этой переработки достаточно эффективны: всё нужное «кладётся на полочку» для дальнейшего использования в виде привычных моделей поведения, а всё вредное и ненужное перерабатывается без остатка. Скорее всего, Вам редко снятся сны (точнее, Вы их просто не помните). Если впечатлений было за день очень много, то Вам может сниться сон-калейдоскоп обрывков событий или абстрактных (фантастических) образов, которые являются следствием усиленной работы бессознательного.

Если Вам интересно (а иногда человеку хочется вспомнить какой-то яркий сон, или он переживает, что снов не помнит), положите возле кровати блокнот и ручку, чтобы сразу при просыпании записать остатки снов. Только не делайте выводов из одиночных сновидений! Информативным будет только многократное повторение каких-то образов или событий. Можно перед сном задавать себе какой-то вопрос или думать на определённую тему. Тогда, возможно, Вы научитесь осознавать свои сны. Но, по сути дела, Вам это и не нужно. Радуйтесь, что Ваша нервная система позволяет Вам полноценно отдыхать ночью.

8-11 баллов

Ваша нервная система возбудима и лабильна, поэтому к вечеру Вы переполнены впечатлениями и эмоциями, а бессознательному нужно приложить много усилий для переработки информации (что, собственно, и происходит в фазу «быстрого сна»). Поэтому этих фаз у Вас может быть больше, чем у других людей, а сновидений – несколько за ночь. Они могут быть тревожными или негативно окрашенными, так как именно эти эмоции бессознательному обязательно нужно удалить в первую очередь. Иногда это не получается (особенно, если Вы мало спите), тогда Вы просыпаетесь усталыми и с ощущением тревоги.

Читать еще:  5 мифов о депрессии, о которых нужно забыть

Следовательно, если Вам приснился неприятный сон, не стоит считать его предчувствием или предзнаменованием. Это скорее сигнал о том, что нужно создать себе условия для спокойной жизни: научиться справляться со стрессом и эффективно решать проблемы, продумать варианты отдыха (спорт, природа, искусство, хобби), придерживаться определённого ритуала отхода ко сну (проветривание комнаты, чтение книг, отказ от просмотра тревожащих телепередач или Интернета, успокоительный чай). И дружеский совет: не обсуждайте свои сны с другими людьми и не ищите ответов в сонниках! При Вашей чувствительной нервной системе Вы не успокоитесь, а наоборот, начнёте больше переживать и программировать себя на негатив.

12-15 баллов

Ваша нервная система работает в авральном режиме, бессознательное решает ночью накопившиеся за длительный период проблемы. Это необходимо, но утомительно. Ваши сны – скорее подсказки для дальнейших действий, но так как у сновидений иной язык (образный), то понимать сны буквально не стоит. Если сон сохранился через некоторое время после пробуждения, запишите его, а потом (без суеты и спешки), прочитайте, как сценарий (без эмоций). Попытайтесь ответить на вопрос: «О чём это? Что хотел сказать «автор»?». Если приснился кошмар, постарайтесь с ним «распрощаться», сказав себе: «Это – только сон. Я знаю, что этого нет на самом деле».

Вам необходимо позаботиться о полноценном отдыхе и найти пути решения накопившихся проблем. Если не получается самостоятельно, ищите помощи у специалистов. Тогда и спать будете спокойно.

16-19 баллов

Ваши сны либо являются отражением и продолжением реальных событий прошедшего дня, либо творческим проектом Вашего бессознательного. Вы – человек эмоциональный, мечтатель и творец. Ваши сны – продолжение Вашей дневной работы. Ваше сознание практически не отдыхает, фазы медленного сна (когда организм восстанавливает свои силы и «ремонтирует» разрушенное за день) непродолжительны. Вы спите чутко и неглубоко, поэтому, даже видя приятные сказочные сны, просыпаетесь не отдохнувшим.

Ваши сны – творческий продукт, а не предчувствие. Видимо, Вам стоит хорошо подумать, как отрегулировать режим дня и условия сна. Организуйте свой день так, чтобы перед сном не перегружать себя работой или эмоциональными впечатлениями. Возможно, Вы – «сова», и Ваша активность в вечернее время увеличивается. Продумайте отдых днём («сиеста»), занимайтесь спортом и старайтесь придерживаться разумного распорядка дня.

20-22 балла

Вы имеете хорошо развитую интуицию и связь с бессознательным. Ваши сны – логическое продолжение Вашей дневной мыслительной деятельности. Они могут нести в себе подсказки, а могут действительно быть вещими. К ним нужно относиться с вниманием, но не преувеличивать их «инструктирующее» значение. Не забывайте, что подсознание говорит на языке образов, которые могут иметь разную трактовку у разных людей. Старайтесь прослеживать взаимосвязь между снами и бывшими (или будущими) событиями. Тогда Вы сможете анализировать свои сны. Почитайте научную (!) литературу, в том числе не только о сновидениях, но и об архетипических образах, анализе сказок и мифов.

Вы можете использовать своё сознание (которое у Вас хорошо взаимодействует с бессознательным), чтобы настроить себя перед сном на определённую тему, а потом во сне получить ответ на заданные вопросы. Это получается не сразу, но, как и любой навык, тренируется.

23-25 баллов

Вы часто видите сны, многие из них запоминаете, можете даже понять, чем они вызваны. Но эти сны скорее не вещие, а сны-анализы. Такое уж у Вас «ответственное» бессознательное: всё перерабатывает и перед вами отчитывается. Ну а Вам желательно делать выводы не ежедневно, а за какой-либо «отчётный период», т.е. находить закономерности и прислушиваться к подсказкам. Учтите, что, как и в любой работе, очень важно, в каких условиях она происходит. Относитесь серьёзно к оптимальному времени сна (как недосып, так и пересып может быть вредным), комфортным условиям и разумному количеству информации (особенно в вечернее время). Не заставляйте Ваш мозг работать на пределе!

Тест о сне

Знаете ли вы, как надо спать?

Люди знают только два способа уснуть: сконцентрироваться на сне или просто забыться. Если вы спите хорошо, то и в общении себя так же чувствуете. Сон — как бы обратная сторона медали удовольствия: кто плохо спит, не знает, что можно получить необыкновенное наслаждение от сна. Нельзя согласится с пословицей: « Кто рано встает — тому Бог дает», если ее понимать, будто везет невыспавшимся. Напротив, кто хорошо спит, тот более активен и энергичен. Люди, которые не умеют спать, считают, что от сна получают лишь практическую пользу, а не удовольствие. На самом же деле они просто не могут сконцентрироваться на работе и отдыхе и замену ищут во сне.
Если хотите всегда чувствовать себя бодро, то научитесь правильно спать. Существуют два понятия слова «сон»: как уход от действительности и как удовольствие. Первый случай точно описал Леонардо да Винчи: «Сон так дорог для меня, что пусть я не буду ничего слышать и видеть, только не будите меня!» Сон в виде наслаждения — залог нормальной жизни, хороших взаимоотношений. Спокойно можно жить, только зная, как правильно спать.
Сравнение сна с уходом от действительности равносильно ассоциации со смертью.
Попытайтесь, к примеру, представить, что сон — это возможность уйти в себя. Спокойные и свободные люди всегда спят хорошо, в то время как нервные или зависимые не могут уснуть, пока совсем не уснут. Хороший сон — значит, хорошие отношения с окружающими, потому что придает уверенности в себе и уменьшает страх.
Предлагаем тест, который определит, как вы спите. Отвечайте как можно быстрее, не отвлекаясь и не думая долго над вопросами. Ответ, пришедший вам в голову первым, и есть правильный.
Из представленных десяти утверждений, в каждом выберите один из трех вариантов, который, на ваш взгляд, наиболее точен:
1. Сны.
а) уходят с рассветом
б) делают жизнь слаще
в) приходят из будущего
2. Ночь — это время, когда.
а) могут произойти всякие неожиданности
б) можно хорошо повеселиться
в) люди боятся выходить на улицу
3. Скучные мысли обычно приходят.
а) на пустой желудок
б) от беспорядка в голове
в) из-за уставших ног
4. Пусть лучше вокруг будет пустота, чем.
а) пустота на моем лице
б) быть марионеткой
в) всеобщая пустота
5. Если бы люди могли видеть будущее, то .
а) они бы лучше работали и больше отдыхали
б) они стали бы счастливее
в) они бы лишились воображения
6. Когда появляется хороший человек, то .
а) его уже не изменишь
б) меня это не касается
в) постараюсь быть хоть в чем-то лучше его
7. Люди, которые много спят.
а) просыпаются удивленными
б) тратят много энергии
в) наслаждаются жизнью
8. Длинные ночи приносят.
а) много прекрасных мгновений
б) бесконечные проблемы
в) прекрасные дни
9. В беде тот друг, кто.
а) в состоянии помочь
б) знает, что такое оказаться в одиночестве
в) не отступится и придет на помощь
10. Когда отдыхаешь, сила.
а) наполняет меня
б) мне безразлична
в) не покидает тело

Читать еще:  Три или четыре: как выбрать вакцину от гриппа?

Как подсчитать очки:
Вопрос 1: А-1, Б-3, В-2. Вопрос 2: А-2, Б-3, В-1
Вопрос 3: А-2, Б-3, В-1. Вопрос 4: А-2, Б-1, В- 3.
Вопрос 5: А-2, Б-3, В-1. Вопрос 6: А-1, Б-2, В-3.
Вопрос 7: А-1, Б-2, В- 3. Вопрос 8: А-2, Б-1, В-3.
Вопрос 9: А-2, Б-1, В-3. Вопрос 10: А-3, Б-1, В-2.

Если вы набрали менее 13 очков, то действительно не умеете спать. Сон для вас — просто необходимость. Вы засыпаете только от усталости и просыпаетесь от света. Сон не придает вам уверенности в себе, мужества и силы.
14-17 очков: вы понимаете, что сон — удовольствие, но не получаете его. Вам трудно уснуть: сон для вас — лишь отдых. Попытайтесь представить, что он приносит удовольствие, и тогда, может быть, сможете получить удовольствие.
18-22 очков: природа сама заложила в вас умение спать. Вы цените сон, он для вас не просто необходимость. Но не всегда вы получаете от него удовольствие.
23-26 очков: получаете огромное удовольствие, потому что считаете, что во время сна делаете себе и другим добро. Но будьте осторожно — вы можете потерять этот замечательный дар.
Более 27 очков: вы прекрасно себя чувствуете, где бы ни находились. Прекрасно спите, вам не нужен будильник, чтобы встать вовремя. Сон дается вам легко. Дневная деятельность сменяется прекрасным сном. Попытайтесь научить этому других.

Известно, что:
Сон состоит из 6 стадий и 2 фаз: фазы быстрого и фазы медленного сна.
Быстрой фазу называют по движению глаз в это время — они очень подвижны. Это фаза физиологического бодрствования, фаза сновидений. Если человека лишить фазы быстрого сна, то через 2-4 дня начинаются сновидения наяву — галлюцинации.
Фаза медленного сна включает 5 стадий: А, В, С, Д, Е.
1. А — переход от бодрствования к дремоте, человек еще не спит.
2. В — дремота, наплыв образов и воспоминаний.
3. С — поверхностный сон — концептуальное мышление, сноговорение, образы становятся более правдоподобными.
4. Д — сон средней глубины.
5. Е — глубокий сон (психологией мало изучен).
Человек спит ради стадии Е и фазы быстрого сна.
Время, которые занимают эти фазы:
— фаза медленного сна — 60-90 минут, в среднем это — 75-80% всего времени сна;
— фаза быстрого сна — 10-30 минут, что составляет соответственно, — 20-25% всего времени сна.
Фазы чередуются друг с другом, причем в начале ночи длиннее фаза медленного сна, меньше — фаза быстрого сна. К утру наоборот: фаза медленного сна становится короче, фаза быстрого — длиннее. Поэтому человек лучше высыпается и отдыхает, если ложится не позднее полуночи, а сны чаще запоминает те, что видел утром.
А если вы хотите в своих сновидениях разобраться более подробно — в случае, если их тема и события вас интересуют или беспокоят, — то лучше сразу по пробуждении записать свой сон со всеми еще памятными подробностями. и обдумать на досуге.

Тест о сне

Знаете ли вы, как надо спать?

Люди знают только два способа уснуть: сконцентрироваться на сне или просто забыться. Если вы спите хорошо, то и в общении себя так же чувствуете. Сон — как бы обратная сторона медали удовольствия: кто плохо спит, не знает, что можно получить необыкновенное наслаждение от сна. Нельзя согласится с пословицей: « Кто рано встает — тому Бог дает», если ее понимать, будто везет невыспавшимся. Напротив, кто хорошо спит, тот более активен и энергичен. Люди, которые не умеют спать, считают, что от сна получают лишь практическую пользу, а не удовольствие. На самом же деле они просто не могут сконцентрироваться на работе и отдыхе и замену ищут во сне.
Если хотите всегда чувствовать себя бодро, то научитесь правильно спать. Существуют два понятия слова «сон»: как уход от действительности и как удовольствие. Первый случай точно описал Леонардо да Винчи: «Сон так дорог для меня, что пусть я не буду ничего слышать и видеть, только не будите меня!» Сон в виде наслаждения — залог нормальной жизни, хороших взаимоотношений. Спокойно можно жить, только зная, как правильно спать.
Сравнение сна с уходом от действительности равносильно ассоциации со смертью.
Попытайтесь, к примеру, представить, что сон — это возможность уйти в себя. Спокойные и свободные люди всегда спят хорошо, в то время как нервные или зависимые не могут уснуть, пока совсем не уснут. Хороший сон — значит, хорошие отношения с окружающими, потому что придает уверенности в себе и уменьшает страх.
Предлагаем тест, который определит, как вы спите. Отвечайте как можно быстрее, не отвлекаясь и не думая долго над вопросами. Ответ, пришедший вам в голову первым, и есть правильный.
Из представленных десяти утверждений, в каждом выберите один из трех вариантов, который, на ваш взгляд, наиболее точен:
1. Сны.
а) уходят с рассветом
б) делают жизнь слаще
в) приходят из будущего
2. Ночь — это время, когда.
а) могут произойти всякие неожиданности
б) можно хорошо повеселиться
в) люди боятся выходить на улицу
3. Скучные мысли обычно приходят.
а) на пустой желудок
б) от беспорядка в голове
в) из-за уставших ног
4. Пусть лучше вокруг будет пустота, чем.
а) пустота на моем лице
б) быть марионеткой
в) всеобщая пустота
5. Если бы люди могли видеть будущее, то .
а) они бы лучше работали и больше отдыхали
б) они стали бы счастливее
в) они бы лишились воображения
6. Когда появляется хороший человек, то .
а) его уже не изменишь
б) меня это не касается
в) постараюсь быть хоть в чем-то лучше его
7. Люди, которые много спят.
а) просыпаются удивленными
б) тратят много энергии
в) наслаждаются жизнью
8. Длинные ночи приносят.
а) много прекрасных мгновений
б) бесконечные проблемы
в) прекрасные дни
9. В беде тот друг, кто.
а) в состоянии помочь
б) знает, что такое оказаться в одиночестве
в) не отступится и придет на помощь
10. Когда отдыхаешь, сила.
а) наполняет меня
б) мне безразлична
в) не покидает тело

Читать еще:  Младенцы, аллергики и не только: кому, возможно, не нужна прививка от гриппа

Как подсчитать очки:
Вопрос 1: А-1, Б-3, В-2. Вопрос 2: А-2, Б-3, В-1
Вопрос 3: А-2, Б-3, В-1. Вопрос 4: А-2, Б-1, В- 3.
Вопрос 5: А-2, Б-3, В-1. Вопрос 6: А-1, Б-2, В-3.
Вопрос 7: А-1, Б-2, В- 3. Вопрос 8: А-2, Б-1, В-3.
Вопрос 9: А-2, Б-1, В-3. Вопрос 10: А-3, Б-1, В-2.

Если вы набрали менее 13 очков, то действительно не умеете спать. Сон для вас — просто необходимость. Вы засыпаете только от усталости и просыпаетесь от света. Сон не придает вам уверенности в себе, мужества и силы.
14-17 очков: вы понимаете, что сон — удовольствие, но не получаете его. Вам трудно уснуть: сон для вас — лишь отдых. Попытайтесь представить, что он приносит удовольствие, и тогда, может быть, сможете получить удовольствие.
18-22 очков: природа сама заложила в вас умение спать. Вы цените сон, он для вас не просто необходимость. Но не всегда вы получаете от него удовольствие.
23-26 очков: получаете огромное удовольствие, потому что считаете, что во время сна делаете себе и другим добро. Но будьте осторожно — вы можете потерять этот замечательный дар.
Более 27 очков: вы прекрасно себя чувствуете, где бы ни находились. Прекрасно спите, вам не нужен будильник, чтобы встать вовремя. Сон дается вам легко. Дневная деятельность сменяется прекрасным сном. Попытайтесь научить этому других.

Известно, что:
Сон состоит из 6 стадий и 2 фаз: фазы быстрого и фазы медленного сна.
Быстрой фазу называют по движению глаз в это время — они очень подвижны. Это фаза физиологического бодрствования, фаза сновидений. Если человека лишить фазы быстрого сна, то через 2-4 дня начинаются сновидения наяву — галлюцинации.
Фаза медленного сна включает 5 стадий: А, В, С, Д, Е.
1. А — переход от бодрствования к дремоте, человек еще не спит.
2. В — дремота, наплыв образов и воспоминаний.
3. С — поверхностный сон — концептуальное мышление, сноговорение, образы становятся более правдоподобными.
4. Д — сон средней глубины.
5. Е — глубокий сон (психологией мало изучен).
Человек спит ради стадии Е и фазы быстрого сна.
Время, которые занимают эти фазы:
— фаза медленного сна — 60-90 минут, в среднем это — 75-80% всего времени сна;
— фаза быстрого сна — 10-30 минут, что составляет соответственно, — 20-25% всего времени сна.
Фазы чередуются друг с другом, причем в начале ночи длиннее фаза медленного сна, меньше — фаза быстрого сна. К утру наоборот: фаза медленного сна становится короче, фаза быстрого — длиннее. Поэтому человек лучше высыпается и отдыхает, если ложится не позднее полуночи, а сны чаще запоминает те, что видел утром.
А если вы хотите в своих сновидениях разобраться более подробно — в случае, если их тема и события вас интересуют или беспокоят, — то лучше сразу по пробуждении записать свой сон со всеми еще памятными подробностями. и обдумать на досуге.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector