0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похмелье влияет на мозг? Объясняют ученые

Как похмелье влияет на мозг? Объясняют ученые

Мы все знаем, что нельзя садиться за руль после потребления алкоголя. Но как насчет вождения на следующий день? Согласно новому метаанализу, о котором пишет Live Science, даже это может быть проблематичным, так как воздействие алкоголя на мозг, скорее всего, продолжается и после того, как химикат покинул кровоток.

Исследование, недавно опубликованное в журнале Addiction, показывает, что алкогольная вечеринка влияет на наши познавательные функции как минимум на следующий день. В числе показателей, которые страдают в первую очередь, оказываются память, внимание и координация движений.

«Наши результаты свидетельствуют о том, что похмелье может иметь серьезные последствия для повседневной деятельности, такой как вождение или работа, требующая сосредоточенности», — пишет Салли Адамс (Sally Adams), ведущий автор исследования и доцент кафедры психологии Университета Бат (University of Bath).

Хорошо известно, что потребление алкоголя влияет на наши когнитивные функции. Но вопрос о том, насколько они повреждены на следующий день, когда наступает похмелье, до сих пор недостаточно изучен.

В ходе нового метаанализа ученые проанализировали данные 19 предыдущих исследований на тему, в которых суммарно участвовало более 1100 человек. Все исследования были направлены на измерение основных показателей мышления людей на следующий день после потребления алкоголя, когда уровень его в крови был меньше 0,02%.

Важно отметить, что некоторые из экспериментов были проведены в лабораторных условиях. То есть, ученые давали людям точное количество алкоголя, прежде чем тестировать их когнитивные способности. Другие исследования были натуралистическими — то есть, ученые просили участников появиться в лаборатории после ночи в баре, чтобы провести все необходимые тесты.

Исследование показало, что в целом люди в состоянии похмелья, как правило, демонстрировали меньшую внимательность, снижение функции памяти и координации, в сравнении с теми, кто не страдал похмельным синдромом. Ученые предупреждают, что потребление небольшой порции алкоголя утром, призванной уменьшить все эти проявления, не будет хорошей идеей. Просто потому, «что и на следующий день мы будем ослаблены, даже если алкоголь покинет нашу систему».

«Я бы советовал не требовать чего-то особенного от своего мозга в период похмелья», — говорит LS соавтор исследования Крейг Ганн (Craig Gunn), добавляя, что если вы, например, совсем недавно что-то выучили, лучше не пытаться вспомнить информацию пост-алкогольным утром. И да, если вы водите, то лучше хотя бы на один день пересесть на такси или общественный транспорт: потому что на сигналы светофора вы, скорее всего, тоже не сможете реагировать достаточно эффективно.

Наука

Медицина

«Способности ухудшаются»: что похмелье делает с мозгом

Ученые выяснили, как похмелье влияет на работу мозга

Похмелье ухудшает память и умственные способности, предупреждают ученые. В таком состоянии учеба и работа будут менее эффективны, а вождение и вовсе может привести к серьезной аварии.

Похмелье негативно сказывается на памяти и ухудшает умственные способности, выяснили австралийские ученые из Технологического университета Суинберна. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Clinical Medicine.

Участниками исследования стали чуть более 100 человек, которых ученые отобрали в развлекательных заведениях Брисбена. Они заполнили опросники, сообщив свои пол, возраст, вес, рост. Также посетители питейных заведений рассказали, сколько алкоголя они обычно употребляют и какой именно предпочитают. Исследователи измерили уровень алкоголя в их крови с помощью алкотестера.

На следующий день после употребления алкоголя испытуемые сообщили, какие алкогольные напитки они пили и в каком количестве. Затем оценили тяжесть своего похмелья с помощью специальной шкалы, включающей такие симптомы, как потоотделение, жажда, тошнота, боль в животе, головокружение и другие типичные для этого состояния проявления.

Читать еще:  Есть вопрос: зачем просыпаться в одно и то же время каждый день

После этого участники исследования прошли тесты, оценивающие их память и когнитивные способности — например, в одном из них надо было расположить в необходимом порядке набор цифр и букв.

Оказалось, что чем выше была концентрация алкоголя в их организме прошлым вечером и, соответственно, чем выраженнее были симптомы похмелья, тем хуже участники эксперимента справлялись с тестами.

При этом испытуемые редко ошибались — более половины выполнили все задания верно, а около четверти допустили лишь 1-2 ошибки. Ухудшение показателей было обусловлено в основном низкой скоростью выполнения заданий.

«Неудивительно, что чем больше алкоголя потребляется, тем сильнее похмелье и ухудшение состояния мозга», — отмечает доктор Сара Бенсон. Однако она подчеркивает, что такие исследования необходимы для того, чтобы люди понимали, какие ограничения на их жизнь накладывает похмелье.

«Важно больше узнать о причинах и последствиях похмелья, потому что похмелья происходят часто и, как уже известно, оказывают огромное негативное влияние на повседневную деятельность, — говорит она. —

Например, наше исследование доказывает, что похмелье снижает способность к сложному поведению, а значит, способность водить машину, работать, учиться или заниматься другими видами деятельности ухудшается из-за похмелья».

Кроме того, добавляют исследователи, на тяжесть похмелья влияет содержание в напитке примесей, образующихся в процессе ферментации (метанол, сивушные спирты, дубильные вещества и т. п.). Хотя часть из них обуславливает вкус и аромат напитка, последствия его употребления могут быть куда более неприятными, чем при употреблении, например, водки.

О том, что похмелье влияет на способность к вождению, ученые сообщали и раньше. В 2018 году британские специалисты проанализировали 19 исследований, в которых приняли участие более 1100 человек. Все работы были посвящены изучению когнитивных способностей людей, за сутки перед исследованием основательно выпивших. К моменту самих исследований уровень алкоголя в крови был ниже 0,02%. Для сравнения, машину в США разрешено водить с содержанием алкоголя в крови не более 0,08%.

В целом, те, у кого было похмелье, хуже справлялись с заданиями на внимательность, память и координацию, чем те, у кого похмелья не было. В некоторых исследованиях с помощью симулятора вождения тестировалось, насколько хорошо участники управляют автомобилем.

«Многие думают, что садиться за руль наутро после пьянки нормально. Но результаты исследования показывают, что навык вождения ухудшается, причем даже тогда, когда в организме уже нет алкоголя»,

— отметили авторы работы.

Улучшить самочувствие при похмелье можно с помощью газировки с лимонным соком, выяснили китайские исследователи. Они протестировали 57 безалкогольных напитков, в том числе несколько разновидностей холодного чая и газировки. В ходе эксперимента они смешивали метаболиты алкоголя с разными напитками. Оказалось, что с задачей лучше всего справляется газированная вода с лимонным соком.

По словам исследователей, газировка выступает катализатором фермента, который помогает усваивать, расщеплять и выводить побочные продукты алкоголя из организма.

Впрочем, на людях исследования пока не проводились.

Кроме того, ученые подчеркнули, что похмелье обусловлено не только злоупотреблением алкогольных напитков, но и достаточно медленными процессами их усвоения.

Как алкоголь влияет на тело и мозг

Согласно исследованию Дэвида Натта, британского психиатра и фармаколога, алкоголь является наиболее вредным веществом для человека. Вреднее героина, кокаина, LSD и других наркотиков. Мы решили разобраться, как алкоголь влияет на наш организм и стоит ли беспокоиться о том, как много спиртного мы потребляем.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Задумывались ли вы над тем, как много людей пьют алкоголь?

По данным статистики Американского института по борьбе с алкоголизмом, 87% людей от 18 лет и старше употребляли алкоголь в течение своей жизни. 71% употреблял спиртные напитки в течение последнего года, 56% — в течение последнего месяца.

Обобщённую статистику по миру найти не так просто, поэтому остановимся на данных США.

Каждый второй человек периодически употребляет алкоголь.

Если учитывать вред для самого человека и окружающих, алкоголь — это самый вредный наркотик в мире. Вреднее героина, кокаина, марихуаны и метамфетамина. В первую очередь это связано с количеством употребляемого продукта. Алкоголь более популярен, чем любое другое наркотическое вещество.

Вред наркотиков

Эти данные были получены в результате исследования Дэвида Натта, британского психиатра и фармаколога, изучающего влияние наркотиков на наш организм.

Читать еще:  Можно ли успешно бороться с бессонницей в домашних условиях? Чем лечиться?

Мы привыкли к алкоголю, и это пугает.

Новостные репортажи освещают преступления, совершённые на почве наркотического опьянения, но никто не обращает внимания на преступления, совершённые на почве употребления алкоголя. Это напоминает ситуацию с авариями. Всем плевать на автомобильные происшествия, но стоит лишь кораблю сесть на мель или потерпеть крушение самолёту, как все эти события разлетаются по интернету.

Воспринимая алкоголь как данность, мы забываем о том, что заплетающийся язык, веселье и похмелье — это ещё не всё влияние спиртных напитков на наш организм.

Как алкоголь влияет на тело

Примерно 20% выпитого алкоголя поглощается желудком. Остальные 80% отправляются в тонкую кишку. Как быстро усвоится алкоголь — зависит от его концентрации в напитке. Чем она выше, тем быстрее будет происходить опьянение. Водка, к примеру, усвоится гораздо быстрее, чем пиво. Полный желудок также замедляет абсорбцию и появление опьяняющего эффекта.

После того как алкоголь поступил в желудок и тонкую кишку, он отправляется по кровотоку по всему телу. В это время наше тело старается вывести его.

Более 10% алкоголя выводятся почками и лёгкими через мочу и дыхание. Именно поэтому алкотестеры позволяют определить, пили вы или нет.

С остальным алкоголем справляется печень, поэтому она и является органом, которому наносится самый большой вред. Есть две основные причины, по которым алкоголь вредит печени:

  1. Окислительный (оксидативный) стресс. В результате химических реакций, сопровождающих вывод алкоголя с помощью печени, могут пострадать её клетки. Орган будет стараться вылечить сам себя, и из-за этого может начаться воспаление или рубцевание.
  2. Токсины в кишечных бактериях. Алкоголь может повредить кишечник, из-за чего кишечные бактерии попадают в печень и приводят к воспалению.

Алкогольный эффект наступает не сразу, а лишь спустя несколько приёмов. Он возникает тогда, когда количество поступающего алкоголя превышает количество, которое выводится организмом.

Как алкоголь влияет на мозг

Заплетающийся язык, непослушные части тела и потеря памяти — это всё симптомы влияния алкоголя на мозг. Люди, часто употребляющие спиртные напитки, начинают испытывать проблемы с координацией, балансом и здравым смыслом. Одним из основных симптомов является заторможенная реакция, поэтому водителям запрещается управлять транспортом в состоянии алкогольного опьянения.

Влияние алкоголя на мозг заключается в том, что он изменяет уровень нейромедиаторов — веществ, которые передают импульс от нейронов к мышечной ткани.

Нейромедиаторы отвечают за обработку внешних раздражителей, эмоций и поведение. Они могут либо возбуждать электрическую активность в мозге, либо тормозить её.

Один из важнейших тормозных нейромедиаторов — гамма-аминомасляная кислота. Алкоголь усиливает её эффект, тем самым делая движения и речь пьяных людей медлительными.

Как уменьшить негативный эффект от алкоголя

Перестать пить. Но вряд ли вы решитесь на это.

Поэтому вот несколько более щадящих советов, которые помогут уменьшить влияние алкоголя на организм:

  1. Пейте много воды. Алкоголь выводит жидкость из организма. В идеале вы должны выпить лишний литр воды, а то и два, если знаете, что собираетесь употреблять алкоголь.
  2. Ешьте. Как уже было сказано, полный желудок замедляет усвоение алкоголя, тем самым давая время организму постепенно выводить его.
  3. Не налегайте на жирную пищу. Да, жиры создают плёнку, которая препятствует абсорбции алкоголя желудком, но чрезмерное количество жирной пищи скорее навредит, чем окажется полезным.
  4. Избегайте газированных напитков. Углекислый газ, содержащийся в них, ускоряет абсорбцию алкоголя.
  5. Если вы хотите просто поддержать компанию и не собираетесь напиваться, то оптимальный вариант — один крепкий напиток в час. Соблюдая это правило, вы дадите организму время на то, чтобы выводить алкоголь.

Известный психиатр: как алкоголь, на самом деле, влияет на мозг

Многие из нас привыкли регулярно пропускать стакан другой спиртных напитков, чтобы расслабиться.

Но задумывались ли вы, как алкоголь влияет на ваш организм и на мозг?

Все, что потребляется в меру, не оказывает пагубного воздействия, но у многих людей отсутствует стоп-сигнал, когда дело касается алкоголя .

Доктор Самуель Болл (Samuel Ball ) объяснил, почему алкоголь является одной из самых опасных субстанций в мире.

Когда мы выпиваем спиртной напиток, около 33 процентов алкоголя всасывается в кровь через стенки желудка. То, что остается, постепенно попадает в кровь через тонкий кишечник.

Когда алкоголь попадает в кровоток, он распространяется по всем биологическим тканям нашего тела, так как клеточные мембраны обладают большой впитывающей способностью.

Читать еще:  14 мифов о сне, в которые не стоит верить

Мужчинам рекомендуется потреблять не больше 30 мл этанола (примерно 1 стакан вина 250 мл или 1 рюмку водки 75 мл) в день, а женщинам не больше 20 мл этанола (1 стакан вина 200 мл и 1 стакан водки 50 мл).

Все, что превышает эту норму, может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем и социальными отношениями.

Больше 5 единиц алкоголя для мужчин и больше 4-х у женщин считаются «опасной зоной».

Как алкоголь влияет на мозг человека

Вот, как объясняет воздействие алкоголя на мозг известный психиатр:

Мы слышим много всего о воздействии алкоголя на мозг и на организм, в первую очередь, потому что алкоголь считается успокаивающим средством. Но это еще не все. Алкоголь — не только успокаивающее средство, но и оказывает косвенное стимулирующее воздействие.

Алкоголь напрямую влияет на химический состав мозга, изменяя уровень нейромедиаторов – передатчиков, которые контролируют мыслительные процессы, поведение и эмоции.

По сути алкоголь подавляет возбуждение и усиливает вялость. Ваша речь, мысли и движения будут замедляться, чем больше вы будете пить. Вы начнете спотыкаться, падать со стула и совершать другие неуклюжие действия.

Но вот, в чем подвох. Алкоголь также способствует выработке допамина в мозге – центре удовольствия. На него влияет множество различных приятных действий: общение с близкими друзьями, отпуск, повышение зарплаты и потребление спиртных напитков.

Повышая уровень допамина в мозге, алкоголь заставляет вас думать, что вы себя прекрасно чувствуете. Вы продолжаете пить, чтобы вырабатывать допамин, но в то же время меняется химический состав мозга, который усиливает чувство депрессии.

Исследования показали, что воздействие алкоголя на допамин сильнее выражен у мужчин, чем у женщин, что объясняет, почему от алкоголизма чаще страдают мужчины.

Со временем, если мы потребляем большое количество спиртных напитков, эффект допамина снижается до минимума. Но к этой стадии, человек уже подсел на ощущение удовольствия, хотя он его перестает получать.

Как только возникает желание вновь и вновь испытать то приятное чувство с потреблением спиртных напитков, возникает алкоголизм.

Время, которое требуется для возникновения зависимости, отличается у всех людей. У некоторых есть генетическая предрасположенность к алкоголизму, и им понадобится очень мало времени, тогда как другим потребуется несколько недель или месяцев.

Алкоголь и головной мозг

Вот как алкоголь влияет на различные области мозга:

Почему алкоголь делает вас раскованным?

Кора головного мозга

В этой области расположены мыслительные процессы и сознание. Алкоголь подавляет сдерживающие центры, из-за чего человек чувствует себя менее скованно. Он замедляет обработку информации, которую мы получаем с помощью глаз, ушей, рта и других органов чувств. Также он подавляет мыслительные процессы, из-за чего вы начинаете мыслить сумбурно.

Почему вы становитесь неуклюжим?

Алкоголь затрагивает центры движения и равновесия, что приводит к шатающейся, неустойчивой походке, которая, в конечном счете, может закончиться полным падением человека.

Почему ваши сексуальные желания повышаются, но вы становитесь бессильны?

Гипоталамус и гипофиз

Гипоталамус и гипофиз координирует функции мозга и выработку гормонов. Алкоголь угнетает нервные центры в гипоталамусе, которые управляют половым возбуждением и сексуальной активностью. Хотя либидо человека может повыситься, его способности в постели значительно снижаются.

Почему вы становитесь сонным?

Эта область мозга отвечает за автоматические функции, такие как дыхание, сознание и температуру тела. Воздействуя на продолговатый мозг, алкоголь вызывает сонливость. Он замедляет дыхание и снижает температуру тела, что может представлять опасность для жизни.

В краткосрочной перспективе алкоголь вызывает кратковременную потерю памяти, когда человек забывает, что произошло на определенном отрезке времени. Долговременное воздействие алкоголя еще более опасно.

Влияние алкоголя на организм человека

Когда у человека возникает алкогольная зависимость, это оказывает самое разрушительное воздействие на все органы и системы нашего организма.

В большом количестве он приводит к интеллектуальным расстройствам, потере памяти и нарушению двигательной координации.

Алкоголизм приводит к тяжелым заболеваниям печени – органа, который очищает все ваше тело от токсинов.

Не обходит он стороной и болезни желудка и поджелудочной железы.

В самых тяжелых случаях неумеренное потребление алкоголя приводит к слабоумию и бредовому состоянию.

Поэтому в следующий раз, когда вы выпиваете очередной спиртной напиток, знайте когда остановиться.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector