0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чашечку или две: как работает алгоритм определения «идеальной дозы» кофеина

Чашечку или две: как работает алгоритм определения «идеальной дозы» кофеина

Сколько чашек кофе в день вы пьете? Уверены, если вы хорошо подумаете, то сумеете дать более или менее точный ответ на этот вопрос. Но вот другой: сколько чашек кофе в день нужно пить? И с ним, что-то там подсказывает, уже могут быть проблемы. Хотя, справедливости ради, даже ученые до недавнего времени не могли заявлять о чем-то наверняка.

В ходе нового эксперимента, проведенного исследовательским центром армии США, был разработан алгоритм, который, как сообщается, может оптимизировать дозировку кофеина, максимально увеличив бдительность и работоспособность, но минимально навредив при этом здоровью.

«Мы обнаружили, что, используя алгоритм, который определяет, когда и сколько кофеина должен потреблять человек, мы можем повысить его энергетический потенциал на 64% при сохранении то же общего количества кофеина, которое он потреблял ранее, — приводит Journal of Sleep Research слова ведущего автора исследования Жака Рейфмана (Jaques Reifman). — В качестве альтернативы субъект может снизить потребление кофеина до 65%, но добиться эквивалентных результатов в смысле улучшения бдительности».

Как работает чудо-система? По данным New Atlas, она может генерировать персонализированные предложения о дозировке кофеина на основе данных о количестве сна и кофе, которые пользователь вводит самостоятельно, завершая анализ серией задач на психомоторную бдительность. Последнее — это простые тесты на время отклика, проводимые в разное время в течение нескольких дней и зависящие от особенностей образа жизни и питания. Именно они в основном используются алгоритмом для подбора идеальной схемы потребления кофе.

И хотя технология, очевидно, была разработана для военного применения, армия США сейчас лицензирует программное обеспечение с целью создания коммерческого приложения для смартфонов. По мысли ученых, это приложение будет изучать индивидуальные привычки человека, а также (потенциально) учитывать физические нагрузки и привычки в еде, чтобы еще точнее определить, сколько кофеина ему нужно для оптимизации когнитивных способностей.

Читать еще:  Бактериологическое оружие: самые грязные предметы, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно

«Наш алгоритм — первый количественный инструмент, предлагающий автоматизированное индивидуальное руководство по безопасному и эффективному дозированию кофеина», — говорит Рейфман, выражая надежду, что приложение будет готово в ближайшее время.

Чашечку или две: как работает алгоритм определения «идеальной дозы» кофеина

Сколько чашек кофе в день вы пьете? Уверены, если вы хорошо подумаете, то сумеете дать более или менее точный ответ на этот вопрос. Но вот другой: сколько чашек кофе в день нужно пить? И с ним, что-то там подсказывает, уже могут быть проблемы. Хотя, справедливости ради, даже ученые до недавнего времени не могли заявлять о чем-то наверняка.

В ходе нового эксперимента, проведенного исследовательским центром армии США, был разработан алгоритм, который, как сообщается, может оптимизировать дозировку кофеина, максимально увеличив бдительность и работоспособность, но минимально навредив при этом здоровью.

«Мы обнаружили, что, используя алгоритм, который определяет, когда и сколько кофеина должен потреблять человек, мы можем повысить его энергетический потенциал на 64% при сохранении то же общего количества кофеина, которое он потреблял ранее, — приводит Journal of Sleep Research слова ведущего автора исследования Жака Рейфмана (Jaques Reifman). — В качестве альтернативы субъект может снизить потребление кофеина до 65%, но добиться эквивалентных результатов в смысле улучшения бдительности».

Как работает чудо-система? По данным New Atlas, она может генерировать персонализированные предложения о дозировке кофеина на основе данных о количестве сна и кофе, которые пользователь вводит самостоятельно, завершая анализ серией задач на психомоторную бдительность. Последнее — это простые тесты на время отклика, проводимые в разное время в течение нескольких дней и зависящие от особенностей образа жизни и питания. Именно они в основном используются алгоритмом для подбора идеальной схемы потребления кофе.

И хотя технология, очевидно, была разработана для военного применения, армия США сейчас лицензирует программное обеспечение с целью создания коммерческого приложения для смартфонов. По мысли ученых, это приложение будет изучать индивидуальные привычки человека, а также (потенциально) учитывать физические нагрузки и привычки в еде, чтобы еще точнее определить, сколько кофеина ему нужно для оптимизации когнитивных способностей.

Читать еще:  Губка Боб: самая грязная вещь на вашей кухне

«Наш алгоритм — первый количественный инструмент, предлагающий автоматизированное индивидуальное руководство по безопасному и эффективному дозированию кофеина», — говорит Рейфман, выражая надежду, что приложение будет готово в ближайшее время.

Чашечку или две: как работает алгоритм определения «идеальной дозы» кофеина

Сколько чашек кофе в день вы пьете? Уверены, если вы хорошо подумаете, то сумеете дать более или менее точный ответ на этот вопрос. Но вот другой: сколько чашек кофе в день нужно пить? И с ним, что-то там подсказывает, уже могут быть проблемы. Хотя, справедливости ради, даже ученые до недавнего времени не могли заявлять о чем-то наверняка.

В ходе нового эксперимента, проведенного исследовательским центром армии США, был разработан алгоритм, который, как сообщается, может оптимизировать дозировку кофеина, максимально увеличив бдительность и работоспособность, но минимально навредив при этом здоровью.

«Мы обнаружили, что, используя алгоритм, который определяет, когда и сколько кофеина должен потреблять человек, мы можем повысить его энергетический потенциал на 64% при сохранении то же общего количества кофеина, которое он потреблял ранее, — приводит Journal of Sleep Research слова ведущего автора исследования Жака Рейфмана (Jaques Reifman). — В качестве альтернативы субъект может снизить потребление кофеина до 65%, но добиться эквивалентных результатов в смысле улучшения бдительности».

Как работает чудо-система? По данным New Atlas, она может генерировать персонализированные предложения о дозировке кофеина на основе данных о количестве сна и кофе, которые пользователь вводит самостоятельно, завершая анализ серией задач на психомоторную бдительность. Последнее — это простые тесты на время отклика, проводимые в разное время в течение нескольких дней и зависящие от особенностей образа жизни и питания. Именно они в основном используются алгоритмом для подбора идеальной схемы потребления кофе.

И хотя технология, очевидно, была разработана для военного применения, армия США сейчас лицензирует программное обеспечение с целью создания коммерческого приложения для смартфонов. По мысли ученых, это приложение будет изучать индивидуальные привычки человека, а также (потенциально) учитывать физические нагрузки и привычки в еде, чтобы еще точнее определить, сколько кофеина ему нужно для оптимизации когнитивных способностей.

Читать еще:  Ученые предлагают покрасить коров «под зебр» — и вот зачем

«Наш алгоритм — первый количественный инструмент, предлагающий автоматизированное индивидуальное руководство по безопасному и эффективному дозированию кофеина», — говорит Рейфман, выражая надежду, что приложение будет готово в ближайшее время.

Эффект от пары чашек кофе в день: полезная привычка

Пить кофе (умеренно) — отличная привычка, которая не только бодрит и настраивает на активное утро, но и поддерживает ваше здоровье.

Риск заболеть раком

Разумеется, вы слышали об антиоксидантах: они не только защищают наши клетки от преждевременного старения, но и помогают им бороться с повреждениями и в том числе защищают от рака. Во‑первых, в кофе содержание антиоксидантов действительно высоко (естественно, мы говорим только о натуральном кофе, никакого растворимого порошка), а, во‑вторых, кофе мы пьем более регулярно, чем едим, к примеру, ягоды. Пара чашек кофе в день существенно снижают риск развития диабета, болезни Паркинсона, деменции, цирроза печени и некоторых видов рака.

Настроение и самочувствие
Недостаток кофеина плохо влияет на мозг и может привести не только к ослаблению концентрации и ухудшению памяти, но и к ухудшению настроения. Исследование, проведенное в 2013 году Гарвардской школой общественного здравоохранения, подтвердило, что регулярное употребление кофе способно снизить риск развития депрессии (и облегчить симптомы, если она все же наступила), а также на 45% уменьшить риск суицида. Кофеин не только стимулирует мозг, но и повышает настроение и в буквальном смысле слова спасает жизни.

Память и когнитивные способности
Исследование, результаты которого были опубликованы несколько лет назад в издании Nature Neuroscience, подтвердило: в течение 24 часов после введения кофеина у пациентов повышалась способность к удержанию в памяти новой информации.

Выносливость
Кофеин повышает не только умственные способности, но и физическую выносливость. Ученые даже разработали формулу идеальной дозы кофеина: для человека весом порядка 60 кг достаточно 2,5 чашечек обычного кофе средней крепости. Так что если вам предстоят серьезные физические нагрузки или вы просто хотите добиться больших результатов в спортзале, помните про кофе.

Форма
Пары чашек кофе в день достаточно для того, чтобы сбросить килограмм-другой лишнего веса. Во‑первых, кофе ускоряет метаболизм, а во‑вторых, этот напиток сам по себе является природным жиросжигателем.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector