1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Подростки потребляют слишком много кофеина — и вот в чем причина

Подростки употребляют слишком много кофеина

Авторы нового исследования считают, что подростки нуждаются в дополнительной информации о потенциальном вреде кофеина. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Nutrition Education and Behavior.

Кофеин — это наркотик: легко доступное, широко применяемое, юридически не запрещенное и социально приемлемое психоактивное вещество. Любой человек любого возраста может его употреблять, и при этом популярность его только растет, особенно среди молодежи.

Статистические данные указывают на то, что подростки являются наиболее быстро растущей группой людей, использующих кофеин. По данным ученых, 83,2% подростков регулярно употребляют напитки с кофеином и примерно 96% употребляют их время от времени.

Какова суточная доза кофеина?

Ученые считают, что потребление до 400 мг кофеина в день безопасно для большинства здоровых взрослых. Это соответствует четырем чашечкам сваренного кофе, 10 банкам колы или двум энергетическим напиткам. Потребление более 500−600 мг кофеина в день может вызывать побочные эффекты, такие как нервозность, беспокойство, проблемы со сном, желудочно-кишечные расстройства, тремор, увеличение частоты сердечных сокращений, и даже может привести к смерти. Умеренные дозы 100−400 мг у детей и подростков также могут вызвать вышеперечисленные симптомы.

Из материала данного исследования известно, что были проанализированы данные 166 молодых людей, из которых 42% были мужчины и 72% были студентами и школьниками старших классов.

Результаты исследования показали, что 44,6% респондентов употребляли напитки, содержащие кофеин, от одного до шести раз в неделю, 11,4% употребляли напиток с кофеином ежедневно, и только 4,8% никогда не употребляли напитки, содержащие кофеин.

Основной причиной употребления напитков, содержащих кофеин, является чувство бодрости, так как, по их мнению, это помогает им лучше учиться.

Ученые считают, что дополнительная информация о вреде кофеина поможет молодым людям принимать более обоснованные решения о потреблении данных напитков.

«Избыток кофеина и кофеиновая интоксикация может оказать серьезные последствия для здоровья даже в умеренных дозах. Зная это, мы должны исправлять неправильные представления подростков в отношении некоторых аспектов употребления кофеина», — заявляют авторы исследования.

Ученые также рекомендуют проводить пропаганду альтернативных методов повышения энергетических сил, таких как здоровое питание и достаточное количество сна.

Подростки пьют слишком много кофеина.

Подростки пьют слишком много кофеина.

Кофеин — это легкодоступное, широко используемое, юридически доступное и социально приемлемое психоактивное вещество. Им может пользоваться любой человек, в любом возрасте, и его популярность растет, особенно среди молодежи.

Читать еще:  8 вещей, которые произойдут, когда вы начнете спать по восемь часов

Статистические данные показывают, что подростки являются самой быстрорастущей популяцией потребителей кофеина. Исследования показали, что 83,2% подростков регулярно употребляют кофеиновые напитки и не менее 96% — время от времени.

В то время как кофеиновые энергетические напитки привлекли внимание СМИ, только 1% потребления кофеина подростками приходится на эти напитки.

Кофе является очевидным виновником, но многие подростки не осознают, что чай, в том числе чай со льдом, и сода могут содержать значительное количество кофеина.

Сколько кофеина безопасно?

В клинике Mayo Clinic утверждают, что до 400 мг кофеина в день, вероятно, безопасно для большинства здоровых взрослых. Это примерно четыре чашки сваренного кофе, 10 банок колы или два «энергетических» напитка.

Более 500-600 мг в день, они называют это «интенсивное ежедневное употребление кофеина». Тяжелое применение может вызвать побочные эффекты, такие как нервозность, беспокойство, дрожь, проблемы со сном, расстройства желудочно-кишечного тракта, тремор, учащение сердечных сокращений и даже смерть.

Даже умеренные дозы в 100-400 мг могут вызвать симптомы у детей и подростков.

Предварительные исследования показывают, что многие подростки потребляют 60-800 мг в день. Клиника Mayo Clinic предлагает максимум 100 мг в день для подростков и ни одной для детей младшего возраста.

Исследователи из Университетского колледжа Брешии в Онтарио, Канада, хотели изучить отношение и убеждения подростков в отношении кофеиновых напитков и выяснить, какие факторы повлияли на их выбор напитков и моделей потребления.

44,6% потребляют кофеин от одного до шести раз в неделю.

Исследованием было охвачено 166 молодых людей, из которых 42% — мужчины и 72% — учащиеся 9-10 классов. Группа собрала ответы от 20 дискуссионных групп и данные, собранные с помощью вопросника.

Результаты исследования показали, что 44,6% респондентов пили кофеиновые напитки от одного до шести раз в неделю, 11,4% ежедневно употребляли кофеиновый напиток и только 4,8% никогда не употребляли напитки, содержащие кофеин.

Основной причиной употребления кофеиновых напитков было желание быть более бдительными, потому что это, по их словам, помогло бы им лучше учиться.

Кофеиновые напитки также популярны, потому что они «взрослые» и легкодоступны. Например, ученики, как правило, могут ходить из школы в ближайший магазин, чтобы купить напитки. Многие употребляют кофеин, потому что он присутствует в популярных безалкогольных напитках.

Важным фактором был пример для подражания для родителей. Поскольку родители обычно пьют кофе по утрам, и многие предлагают его своим детям, он кажется безопасным и приемлемым.

Средства массовой информации и реклама, включая имидж бренда, поддержку знаменитостей и рекламу на телевидении и на спортивных мероприятиях, стимулируют потребление. Определенную роль играют и социальные нормы, поскольку подростки либо хотят чувствовать себя включенными, либо им интересно попробовать новый напиток друга.

Читать еще:  6 фруктов, которые помогут похудеть

В целом отмечался высокий уровень осведомленности о негативных последствиях для здоровья кофеина и его источников, хотя большинство респондентов не были уверены в отношении содержания кофеина в чае и безалкогольных напитках.

Исследователи пришли к выводу, что дальнейшее образование может помочь молодым людям принять более правильное решение о потреблении кофеина.

Старший автор Даниэль С. Батрам, доктор философии, отмечает, что разработка более всеобъемлющих образовательных стратегий и совершенствование политики могут помочь отговорить подростков от употребления кофеина, тем самым ограничивая потенциальные риски для здоровья.

» Избыточное потребление кофеина и кофеиновая интоксикация оказывают серьезное воздействие на здоровье, даже в умеренных дозах. Учитывая это, мы должны исправить неправильные представления подростков о некоторых аспектах употребления кофеина».

Группа надеется разработать конкретные образовательные стратегии для сокращения потребления кофеина и создать удобные для пользователей способы помочь людям вспомнить, каким должно быть рекомендуемое ежедневное потребление кофеина.

Авторы также рекомендуют пропагандировать альтернативные способы зарядки энергии, такие как здоровое питание и достаточный сон.

Подростки потребляют слишком много кофеина — и вот в чем причина

Десять чашек кофе в течение дня (чтобы проснуться, взбодриться, подготовиться к совещанию, прийти в себя после совещания и так далее) — история скорее взрослая, чем детская. Тем не менее, ученые обеспокоены там, что подростки получают слишком много кофеина из других напитков.

Как сообщает The Atlantic, в начале года ученики средней школы City Hill в Коннектикуте вместе со своей учительницей естественных наук Катриной Спина (Katrina Spina) отправились в столицу штата, чтобы дать показания в поддержку законопроекта, запрещающего продажу энергетических напитков детям в возрасте до 16 лет.

Причина — трехмесячный анализ компонентов состава таких напитков и их потенциального воздействия на здоровье детей и подростков, выводы которого сложно назвать обнадеживающими.

Конечно, школьники из Коннектикута — не первые и не единственные, кто заговорил о проблеме.

Отчет, опубликованный в 2018 году, показал, что более 40% американских подростков употребляли энергетические напитки в течение последних трех месяцев. А другое исследование установило, что 28% подростков в Евросоюзе употребляли эти напитки в течение последних трех дней.

Данные выглядят особенно пугающе, учитывая, что в числе проблем со здоровьем, которые, хотя и редки, все-таки могут возникнуть: судороги, учащенное сердцебиение, инсульт и даже внезапная смерть.

Согласно отчету правительства США, в период с 2007 по 2011 год число обращений, связанных с энергетиками, в отделения неотложной помощи, связанных с энергетическими напитками, увеличилось больше чем в два раза — до 21 000. При этом примерно 1500 из обратившихся были детьми в возрасте от 12 до 17 лет.

Производители энергетических напитков, понятное дело, не видят необходимости в строгих ограничениях. По крайней мере до тех пор, пока это не коснется всех напитков с содержанием кофеина, таких как газировка, кофе и чай.

Читать еще:  Вино + шоколад + пиво: диета вашей мечты против воспалений

На слушаниях в Коннектикуте глава отдела по связям с общественностью Red Bull North America Джозеф Луппино (Joseph Luppino) заявил, что некоторые кофейни подают кофе — в том числе подросткам — содержание кофеина в котором выше, чем в банке энергетика.

Но пока дебаты продолжаются, ученые пытаются понять, как продукт, содержащий кофеин и другие стимуляторы, стал таким популярным у молодежи. Пока это связывают с сочетанием нескольких факторов — доступность, реклама и кофеин как способ получить заряд энергии перед учебными или спортивными нагрузками.

Подростки пьют слишком много кофе

Согласно последним исследованиям подростки мало информированы о рекомендованных дозах потребляемого ими в течение дня кофе. Ученые считают, что на этот вопрос обязательно следует обратить внимание.

Как известно, кофеин — это легальный и широкодоступный наркотик, относящийся к психоактивным веществам. Потребление кофеина с каждым годом растет, в том числе и за счет молодежи.

Согласно статистике, именно подростки являются той частью населения земного шара, за счет которой и происходит увеличение потребления кофеина. Опросы показывают, что 83,2% подростков потребляют напитки с кофеином регулярно, а 96% — время от времени. Несмотря на то, что средства массовой информации уделяют повышенное внимание энергетическим напиткам с кофеином, следует отметить, что лишь 1% потребления подростками кофеина выпадает на эти напитки.

Очевидным виновником чрезмерного потребления кофеина принято считать кофе, однако многие подростки даже не задумываются, что чай, в том числе холодный, и многие газированные напитки содержат определенное количество кофеина.

Считается, что 400 мг кофеина в день — вполне безопасная доза для взрослого здорового человека . Это равняется приблизительно четырем сваренным чашкам кофе, десяти банкам колы или двум банкам энергетического напитка. Более высокие дозы, 500-600 мг в день, могут вызвать беспокойство, проблемы со сном, нервозность, кишечные расстройства и прочие недомогания.

Что касается детей и подростков, то и меньшие дозы, 100-400 мг в день, могут отразиться на здоровье. Исследования же показывают, что подростки получают в день от 60 до 800 мг кофеина. Специалисты рекомендуют ограничиться дозой в 100 мг.

Ученые из Колледжа Брешия Юниверсити, Онтарио, Канада, опросили 166 молодых людей (42% мужского пола, 72% — учащиеся 9 и 10 классов) с целью понять мотивы потребления кофеина. Выяснилось, что основной причиной потребления кофе и кофеиносодержащих напитков было желание быть более бодрым, чтобы лучше учиться . Эти напитки популярны еще и потому, что позволяют подросткам почувствовать себя более взрослыми .

Определенную модель потребления кофе детьми и подростками закладывает семья и средства массовой информации. Ученые рекомендуют обращать внимание родителей на то, сколько кофе, чая и прочих напитков, содержащих кофеин, потребляет их ребенок и просят доносить до детей информацию о вреде чрезмерного потребления подобных напитков.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector