1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Есть вопрос: правда ли шоколад вызывает прыщи

Есть вопрос: правда ли шоколад вызывает прыщи

Что мы знаем о шоколаде? Ну, во-первых, темный шоколад, кажется, не то чтобы сильно полезнее, чем шоколад молочный. Во-вторых, он отлично справляется с кашлем в составе лекарства. В-третьих, он полезен не только для настроения, но и для здоровья вообще.

Несмотря на то, что исследований, посвященных шоколаду, великое множество, до сих пор открытым остается вопрос о том, вызывает шоколад прыщи или все-таки нет. Прямо сейчас попробуем с этим разобраться.

Проблема сахара и углеводов

Проблема исследований на тему шоколада стара как мир: в то время как одни группы ученых раз за разом приходят к выводу, что шоколад в целом полезен и не оказывает никакого влияния на кожу, другие исследовательские группы демонстрируют результаты экспериментов, говорящие как раз об обратном. Что-то напоминает, правда?

Большая же часть экспертного сообщества предлагает иметь в виду, что продукты с высоким гликемическим индексом — богатые рафинированными углеводами и сахаром — вредны для склонной к акне кожи. По той простой причине, что они провоцируют скачок уровня сахара в крови, активизирующего выработку инсулина, инсулиноподобного фактора роста и гормональных андрогенов, приводящих, в свою очередь, к увеличению выработки кожного сала. Последнее, как мы понимаем, может усугубить ситуацию с уже имеющимися прыщами и сделать появление новых куда более вероятным.

Таким образом, неправильно думать, что именно шоколад и вариации на тему (от конфет до кексов и молочных коктейлей) становятся триггерами, поскольку, и это очевидно, все сладкие углеводные продукты относятся к триггерной группе.

Горький против молочного

Обращаясь к научным данным, хочется вспомнить исследование 2016 года, в ходе которого было установлено, что между потреблением шоколада и прыщиками все-таки есть связь. Авторы исследования обнаружили, что в среднем у людей появлялось пять новых прыщей при употреблении шоколада в больших количествах и на регулярной основе. Чего, к слову, не происходило при потреблении желейных конфет без шоколадной глазури, например.

Еще одно исследование, в котором приняли участие 25 человек, показало, что даже темный шоколад с содержанием какао 99% способен привести к ухудшению ситуации с акне при ежедневном потреблении. То есть, с количеством даже самого полезного, чудесного, органического и какого угодно еще шоколада в любом случае стоит быть осторожнее.

Причина происходящего, полагают специалисты, в жировом компоненте, являющемся обязательной составляющей любого шоколада. Жиры, по мысли ученых, и оказывают провоспалительное влияние, что может способствовать прыщам и угрям в присутствии на коже бактерий их вызывающих. С другой стороны, на данный момент нет исследований, которые подтвердили бы, что шоколад вызывает прыщи у людей без склонности к акне. И об этом, конечно, тоже нельзя забывать.

Читать еще:  Чем полезен картофель: клетчатка, калий и витамин B6

Шоколад вызывает угри? Ответ ученых неоднозначен

Многие люди обеспокоены причиной возникновения угрей. С этим вопросом они обращаются к специалистам. Часто доктора Патрицию Фаррис, дерматолога и сотрудника Американской академии дерматологии, спрашивают, вызывает ли шоколад появление угрей.

Она не может дать однозначный ответ. По этому поводу, проводится масса исследований, но они не установили однозначно, что именно шоколад виновен в возникновении угрей. Существует несколько аспектов этой проблемы.

Кто виновник: сахар или шоколад

Когда дело касается правильного питания, то можно предположить, что продукты с высоким гликемическим индексом, богатые рафинированными углеводами и сахаром, такие как сладкие напитки, хлеб и снеки, оказывают вред коже, склонной к акне и высыпаниям. Доктор Фаррис объяснила почему это происходит. Эти продукты вызывают повышение уровня сахара в крови, который увеличивает выработку инсулина и гормонов, известных как андрогены, что способствует значительному увеличению кожного сала. Это вещество обладает мягкой структурой и делает кожу влажной. Когда железы начинают производить слишком много кожного сала, то оно может соединиться с мертвыми клетками дермы и попасть в поры. В результате появляются угри, прыщи и другие высыпания.

Поэтому диета, включающая вредные продукты и сладости, оказывает негативное влияние на кожу.

Шоколад оказывает вред или пользу

Когда маленькие дети едят шоколад, то появление прыщей может быть вызвано большим количеством сахара, который способствует повышению уровня глюкозы в крови. В этом процессе имеются некоторые особенности.

Шоколад, который употребляет ребенок, представляет незначительное количество этого продукта, а основная масса лакомства состоит из карамели или другой начинки. Получается, что негативное влияние на организм малыша оказывает вредная пища. А влияние шоколада здесь минимально. Поэтому в данной ситуации ответ неоднозначный.

По исследованиям, которые проводились ранее, ученые уклонились от определения точной взаимосвязи шоколада и прыщей, однако более поздние подтвердили, что это может быть правдой.

В эксперименте участники были распределены следующим образом. Одни из них должны были съесть плитку шоколада, а другие 25 желейных конфет. Эти виды продуктов обеспечивали одинаковую гликемическую нагрузку.

После употребления этих продуктов ученые заметили следующее. Желейные конфеты никак не повлияли на прыщи, а шоколад способствовал увеличению количества высыпаний. Их количество было некритическим.

Автор исследования доктор Грегори Р. Делост из отделения дерматологии в университетских больницах Кливлендского медицинского центра говорит, что после съеденного шоколада у добровольцев появилось до 5 новых прыщей. Цифра не значительная, однако она может испортить человеку настроение перед важным мероприятием.

Особенности влияния темного шоколада

Основываясь на своих выводах, доктор Грегори Р. Делост убежден, что употребление шоколада, особенно молочного, может ухудшить положение. Поэтому он изменил немного условия эксперимента.

Но даже исключение молока и сахара из продукта все равно подтвердили, что шоколад влияет на образование прыщей. В одном из проведенных в 2016 году исследований приняли участие 25 человек. Суть эксперимента заключалась в том, что мужчины должны были употреблять по 30 г темного шоколада без сахара и молока ежедневно.

Через 4 недели ученые заметили значительное увеличение количества комедонов и прыщей в сравнении с исходным периодом.

Автор исследования доктор Правит Асаванонда, профессор кафедры дерматологии в университете Чулалонгкорн в Бангкоке, Таиланд, не уверен полностью, что во всем виновен только шоколад. Однако он считает, что продукт усугубляет состояние кожного покрова.

Читать еще:  Прощай, молодость: 5 продуктов, которые ускоряют появление морщин

Но исследования не подтверждают, возникают ли прыщи у тех, кто не склонен к ним. Эксперимент был небольшим и не включал в контрольную группу участников женского пола.

Однако доктор Фаррис уверена, что связь между темным шоколадом и прыщами существует. В молочном продукте виновником может стать молочный жир. А в темном шоколаде различные жирные компоненты.

Заключение

Влияет ли употребление шоколада на появление прыщей или угрей, пока однозначного ответа ученые не дают. Еще одним условием появления высыпаний является индивидуальная реакция кожного покрова человека на продукт.

Ученые советуют вести дневник, в котором отмечать ухудшается ли состояние лица после употребления темного шоколада. Если это происходит, то следует ограничить его употребление.

Есть вопрос: правда ли шоколад вызывает прыщи

Что мы знаем о шоколаде? Ну, во-первых, темный шоколад, кажется, не то чтобы сильно полезнее, чем шоколад молочный. Во-вторых, он отлично справляется с кашлем в составе лекарства. В-третьих, он полезен не только для настроения, но и для здоровья вообще.

Несмотря на то, что исследований, посвященных шоколаду, великое множество, до сих пор открытым остается вопрос о том, вызывает шоколад прыщи или все-таки нет. Прямо сейчас попробуем с этим разобраться.

Проблема сахара и углеводов

Проблема исследований на тему шоколада стара как мир: в то время как одни группы ученых раз за разом приходят к выводу, что шоколад в целом полезен и не оказывает никакого влияния на кожу, другие исследовательские группы демонстрируют результаты экспериментов, говорящие как раз об обратном. Что-то напоминает, правда?

Большая же часть экспертного сообщества предлагает иметь в виду, что продукты с высоким гликемическим индексом — богатые рафинированными углеводами и сахаром — вредны для склонной к акне кожи. По той простой причине, что они провоцируют скачок уровня сахара в крови, активизирующего выработку инсулина, инсулиноподобного фактора роста и гормональных андрогенов, приводящих, в свою очередь, к увеличению выработки кожного сала. Последнее, как мы понимаем, может усугубить ситуацию с уже имеющимися прыщами и сделать появление новых куда более вероятным.

Таким образом, неправильно думать, что именно шоколад и вариации на тему (от конфет до кексов и молочных коктейлей) становятся триггерами, поскольку, и это очевидно, все сладкие углеводные продукты относятся к триггерной группе.

Горький против молочного

Обращаясь к научным данным, хочется вспомнить исследование 2016 года, в ходе которого было установлено, что между потреблением шоколада и прыщиками все-таки есть связь. Авторы исследования обнаружили, что в среднем у людей появлялось пять новых прыщей при употреблении шоколада в больших количествах и на регулярной основе. Чего, к слову, не происходило при потреблении желейных конфет без шоколадной глазури, например.

Еще одно исследование, в котором приняли участие 25 человек, показало, что даже темный шоколад с содержанием какао 99% способен привести к ухудшению ситуации с акне при ежедневном потреблении. То есть, с количеством даже самого полезного, чудесного, органического и какого угодно еще шоколада в любом случае стоит быть осторожнее.

Причина происходящего, полагают специалисты, в жировом компоненте, являющемся обязательной составляющей любого шоколада. Жиры, по мысли ученых, и оказывают провоспалительное влияние, что может способствовать прыщам и угрям в присутствии на коже бактерий их вызывающих. С другой стороны, на данный момент нет исследований, которые подтвердили бы, что шоколад вызывает прыщи у людей без склонности к акне. И об этом, конечно, тоже нельзя забывать.

Читать еще:  Есть вопрос: как работают женские приложения для здоровья (и работают ли вообще)

Вызывает ли шоколад прыщи?

Когда дело доходит до диеты, есть хорошие данные, чтобы предположить, что продукты с высоким гликемическим индексом — богатые рафинированными углеводами и сахаром, включая сладкие напитки и обработанный хлеб и закуски — вредны для склонной к акне кожи. Фаррис пояснил, что эти продукты вызывают всплеск сахара в крови, который увеличивает выработку инсулина, инсулиноподобного фактора роста и гормонов, известных как андрогены, что приводит к увеличению выработки кожного сала.

Кожное сало — это маслянистое вещество, выделяемое сальными железами, которое сохраняет кожу влажной. Когда железы производят слишком много кожного сала, масло может соединиться с мертвыми клетками кожи и попасть в поры. Это приводит к комедонам, угрям и прыщам.

Шоколад полезен или вреден для здоровья?

Подростки, которые едят шоколадные конфеты и покрываются после этого прыщами, связывают это с употреблением шоколада. А в действительности их прыщи могут размножаться, потому что шоколад богат сахаром и вызывает выброс сахара в кровь и инсулина.

«Шоколад, который потребляет ваш ребенок, представляет собой небольшое количество шоколада, обернутого вокруг кусочка карамели или мороженого. Вероятно, шоколад оказывает меньшее влияние на ребенка, чем остальная нездоровая пища, которую они едят».

Последние новости о связи шоколада и прыщей

Хотя предыдущие исследования уклонялись от связи между шоколадом и прыщами (одно более старое исследование было фактически поддержано Ассоциацией производителей шоколада США), более поздние исследования показывают, что это может быть фактором, влияющим на появление прыщей.

Полезен ли темный шоколад?

Было проведено исследование, в котором исключили влияние молока и сахара. Может ли унция 99% темного шоколада какао без добавления сахара или молока вызвать ухудшение прыщей у склонных к акне мужчин при ежедневном потреблении?

Через четыре недели исследователи обнаружили статистически значимое увеличение как комедонов (также известных как угри), так и прыщей по сравнению с исходным уровнем.

Исследование не ответило, может ли шоколад вызвать прыщи у тех, кто не склонен к прыщам. Оно также был небольшим и не включало контрольную группу или участников женского пола.

В молочном шоколаде виновником может быть молочный сахар, но в случае темного шоколада могут быть задействованы различные жирные ингредиенты.

Интересно, что флавоноиды какао, как известно, являются противовоспалительными, якобы полезными для кожи, но темный шоколад также содержит масло какао, которое состоит из жиров, известных как олеиновая кислота и стеариновая кислота. По словам исследователей, олеиновая кислота оказывает влияние на закупорку пор у животных.

«Может ли употребление шоколада вызвать вспышку прыщей? Да, — сказал доктор Брайан Берман, заслуженный профессор дерматологии и хирургии кожи в Университете Майами, который провел подобное исследование.

Это показало, что прием чистого 100% шоколада в форме капсул, лишенных молока и сахара, вызывал большее, чем плацебо, увеличение числа воспаленных и не воспаленных прыщей у молодых мужчин, у которых в прошлом были прыщи.

Если употребление даже умеренного количества темного шоколада приводит к увеличению количества прыщей, к сожалению, ограничьте или прекратите есть шоколад.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector