0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

5 мифов о похмелье, в которые пора перестать верить

5 мифов о похмелье

Похмелье – ощущение, которое встречалось практически у каждого человека, который употребляет алкоголь. К сожалению, похмелье является довольно частым явлением среди людей, что породило немало мифов. Ниже – 5 наиболее популярных мифов о похмелье, в которые давно пора перестать верить.

Немного алкоголя снимает похмелье

Когда у человека наблюдается похмельный синдром, это значит, что организм сигнализирует о проблеме. Выпивая немного алкоголя, создается впечатление, что похмелье отошло. Однако это лишь небольшая отсрочка от неизбежного похмелья. Причем головная боль и неприятные ощущения после «опохмела» будут гораздо сильнее, чем до употребления небольшого количества алкоголя.

Хлеб снимает похмелье

Бытует миф, что хлеб помогает снять воздействие алкоголя. Зачастую это объясняется тем, что хлеб подобен губке, которая всасывает в себя часть выпитого спиртного. Однако никакого свойства губки у хлеба нет. Даже если человек съест целую буханку хлеба, никакого полного всасывания чрезмерно выпитого спиртного в хлеб не произойдет.

Сон помогает в борьбе с похмельем

Многие считают, что именно сон поможет восстановиться после бурной попойки. К сожалению, все в точности наоборот. Дело в том, что алкоголь покидает организм человека либо через мочу, либо через дыхание. Во время сна у человека все процессы замедляются, в том числе дыхание и выработка мочи. Таким образом, сон лишь растягивает время похмельного синдрома. Лучше всего заставить себя выйти на прогулку или выполнить несложные физические упражнения.

Вредная пища снимает похмельный синдром

Никакие колбасы, фастфуд и жареная пища не помогут снять ощущение похмелья. Более того, питаясь такой едой, человек замедляет восстановительные процессы в организме. Диетологи уверяют, что похмелье лучше всего сопровождать легкой пищей, чтобы организм тратил на переваривание пищи как можно меньше энергии.

Чашка кофе помогает при похмелье

Кофеин никак не влияет на скорость вывода алкоголя из организма. Выпивая крепкий кофе, человек становится более сосредоточенным, но не менее пьяным. Таким образом, вы лишь скрываете похмельный синдром на весьма короткое время. Также стоит понимать, что кофеин оказывает дополнительную нагрузку на сердце, что не так полезно после чрезмерного употребления спиртных напитков.

5 мифов о похмелье, в которые пора перестать верить

Выпили слишком много прошлой ночью? Прежде чем обращаться к традиционным методам вроде крепкого кофе и жирного бургера, подумайте, все ли вы делаете правильно. Когда речь идет о лечении и профилактике похмельного синдрома, нашим сознанием правят легенды. Доктор медицинских наук и профессор семейной медицины в Университете Лойола Аарон Михелфельдер в интервью Prevention.com рассказал о мифах в отношении похмелья, в которые давно пора перестать верить. А мы резюмируем для вас самую важную информацию по теме.

Читать еще:  Много тренироваться тоже вредно — и вот почему

Низкие дозы алкоголя снимают похмелье

Хотя это может показаться очевидным и действительно помогает на первых порах, употребление алкоголя на следующее утро лишь отложит неизбежное похмелье. «Алкоголь оказывает успокоительное действие, что заставляет вас чувствовать себя более спокойно и расслабленно, — говорит Михелфельдер. — Но как только алкоголь покидает ваш организм, спокойствие моментально превращается в тревогу». Так что легкий коктейль утром, конечно, облегчит некоторые симптому похмелья, однако в целом это причиняет еще более серьезный ущерб вашей печени и головному мозгу, а, кроме того, такой метод приведет к еще более сильной головной боли через пару часов.

Хлеб помогает уменьшить влияние алкоголя

Вы наверняка слышали о том, что хлеб способен затормозить действие алкоголя. Но задумывались ли вы, что хлеб по своей структуре напоминает губку, которая замедляет всасывание алкоголя в кровь, но не нивелирует его.

При этом если говорить о жирной пище, то эксперты подтверждают: потребление ее в процессе застолья замедляет пищеварение и блокирует действие алкоголя. Так что никогда не отказывайтесь от аппетитных закусок, если знаете, что сегодня вы выпьете больше нормы.

Сон поможет быстрее прийти в форму

Уверены, последнее, чего вам хочется утром после вечеринки — это вставать с постели и отправляться на прогулку. И, тем не менее, это именно то, что вы должны сделать. Алкоголь покидает тело в двух основных направлениях: через мочу и через дыхание. Так что если вы хотите быстрее протрезветь или избавиться от симптомов тяжелого похмелья, вам просто необходимо заставить себя двигаться и, как следствие, активно дышать. Пробежка — один и лучших вариантов, если, конечно, вы способны на подобный подвиг. В дополнение к этому, пейте как можно больше воды, чтобы усилить эффект.

Вредный завтрак — лучшее лекарство от похмелья

Если похмелье сопровождается тошнотой, то колбаса, яйца, жареный картофель и прочие «прелести фаст-фуда» вам совершенно точно не помогут. Вместо этого эксперты советуют выбирать что-то легкое, чтобы уровень сахара в крови повысился, а организм мог переварить пищу без особых усилий. Подойдут, например, простые углеводы в виде бутерброда на белом хлебе с рыбой или сливочным сыром, или обычные сухарики (если не можете приготовить их самостоятельно, выбирайте вариант из супермаркета с минимальным количеством ароматизаторов).

Почему обезжиренный йогурт — это плохо

Дело в том, что в нормальных условиях ваша печень автоматически производит больше глюкозы, когда уровень сахара в крови понижается. В то время как при алкогольном отравлении — а любое похмелье можно назвать легкой формой отравления — она занята метаболизацией алкоголя, что приводит к вялости, апатии и плохому настроению.

Чашка кофе поможет взбодриться

К сожалению, чашка крепкого свежесваренного кофе утром может усилить похмельную тошноту — и этот факт кажется вполне логичным, учитывая кислоту, которая содержится в кофейных зернах, хоть мы ее и не замечаем. «Кофеин заставит вас чувствовать себя более внимательными и сосредоточенными, но он не поможет ускорить процесс выведения алкоголя из организма, как принято считать», — добавляет Аарон Михелфельдер.

Читать еще:  Гербициды в хлопьях для завтрака: кто виноват и что делать

5 мифов о похмелье, в которые пора перестать верить

14 Ноября 2016 (17:30) · 2322

Выпили слишком много прошлой ночью? Прежде чем обращаться к традиционным методам вроде крепкого кофе и жирного бургера, подумайте, все ли вы делаете правильно. Когда речь идет о лечении и профилактике похмельного синдрома, нашим сознанием правят легенды. Доктор медицинских наук и профессор семейной медицины в Университете Лойола Аарон Михелфельдер в интервью Prevention.com рассказал о мифах в отношении похмелья, в которые давно пора перестать верить. А мы резюмируем для вас самую важную информацию по теме.

Низкие дозы алкоголя снимают похмелье

Хотя это может показаться очевидным и действительно помогает на первых порах, употребление алкоголя на следующее утро лишь отложит неизбежное похмелье. «Алкоголь оказывает успокоительное действие, что заставляет вас чувствовать себя более спокойно и расслабленно, — говорит Михелфельдер. — Но как только алкоголь покидает ваш организм, спокойствие моментально превращается в тревогу». Так что легкий коктейль утром, конечно, облегчит некоторые симптому похмелья, однако в целом это причиняет еще более серьезный ущерб вашей печени и головному мозгу, а, кроме того, такой метод приведет к еще более сильной головной боли через пару часов.

Хлеб помогает уменьшить влияние алкоголя

Вы наверняка слышали о том, что хлеб способен затормозить действие алкоголя. Но задумывались ли вы, что хлеб по своей структуре напоминает губку, которая замедляет всасывание алкоголя в кровь, но не нивелирует его. «Очевидно, даже съеденный целиком багет не защитит вас, если вы выпили бутылку джина. Но должен отметить, что это действительно может помочь, если речь идет о трех-четырех коктейлях», — комментирует Аарон Михелфельдер.

При этом если говорить о жирной пище, то эксперты подтверждают: потребление ее в процессе застолья замедляет пищеварение и блокирует действие алкоголя. Так что никогда не отказывайтесь от аппетитных закусок, если знаете, что сегодня вы выпьете больше нормы.

Сон поможет быстрее прийти в форму

Уверены, последнее, чего вам хочется утром после вечеринки — это вставать с постели и отправляться на прогулку. И, тем не менее, это именно то, что вы должны сделать. Алкоголь покидает тело в двух основных направлениях: через мочу и через дыхание. Так что если вы хотите быстрее протрезветь или избавиться от симптомов тяжелого похмелья, вам просто необходимо заставить себя двигаться и, как следствие, активно дышать. Пробежка — один и лучших вариантов, если, конечно, вы способны на подобный подвиг. «В дополнение к этому, пейте как можно больше воды, чтобы усилить эффект», — советует доктор Михелфельдер.

Вредный завтрак — лучшее лекарство от похмелья

Если похмелье сопровождается тошнотой, то колбаса, яйца, жареный картофель и прочие «прелести фаст-фуда» вам совершенно точно не помогут. Вместо этого эксперты советуют выбирать что-то легкое, чтобы уровень сахара в крови повысился, а организм мог переварить пищу без особых усилий. Подойдут, например, простые углеводы в виде бутерброда на белом хлебе с рыбой или сливочным сыром, или обычные сухарики (если не можете приготовить их самостоятельно, выбирайте вариант из супермаркета с минимальным количеством ароматизаторов).

Дело в том, что в нормальных условиях ваша печень автоматически производит больше глюкозы, когда уровень сахара в крови понижается. В то время как при алкогольном отравлении — а любое похмелье можно назвать легкой формой отравления — она занята метаболизацией алкоголя, что приводит к вялости, апатии и плохому настроению.

Читать еще:  Авокадо и миндаль не подходят для веганов — и вот почему

Чашка кофе поможет взбодриться

К сожалению, чашка крепкого свежесваренного кофе утром может усилить похмельную тошноту — и этот факт кажется вполне логичным, учитывая кислоту, которая содержится в кофейных зернах, хоть мы ее и не замечаем. «Кофеин заставит вас чувствовать себя более внимательными и сосредоточенными, но он не поможет ускорить процесс выведения алкоголя из организма, как принято считать», — добавляет Аарон Михелфельдер. Так что логичнее всего сделать ставку на травяной или зеленый чай с небольшим количеством меда.

5 мифов о похмелье, в которые пора перестать верить

Чашка кофе не поможет, а легкий коктейль снимет симптомы, но ненадолго

Когда речь идет о лечении и профилактике похмельного синдрома, нашим сознанием правят стереотипы, говорят специалисты.

Низкие дозы алкоголя снимают похмелье

Употребление алкоголя на следующее утро лишь отложит неизбежное похмелье.

Легкий коктейль утром, конечно, облегчит некоторые симптомы похмелья, однако в целом это причиняет еще более серьезный ущерб вашей печени и головному мозгу, а, кроме того, такой метод приведет к еще более сильной головной боли через пару часов.

Хлеб помогает уменьшить влияние алкоголя

Хлеб способен затормозить действие алкоголя. Хлеб по своей структуре напоминает губку, которая замедляет всасывание алкоголя в кровь, но не нивелирует его.

При этом если говорить о жирной пище, то эксперты подтверждают: потребление ее в процессе застолья замедляет пищеварение и блокирует действие алкоголя. Так что никогда не отказывайтесь от аппетитных закусок, если знаете, что сегодня вы выпьете больше нормы.

Активное движение

Алкоголь покидает тело в двух основных направлениях: через мочу и через дыхание. Так что если вы хотите быстрее протрезветь или избавиться от симптомов тяжелого похмелья, вам просто необходимо заставить себя двигаться и, как следствие, активно дышать. Пробежка — один и лучших вариантов, если, конечно, вы способны на подобный подвиг.

Вредный завтрак — лучшее лекарство от похмелья

Если похмелье сопровождается тошнотой, то колбаса, яйца, жареный картофель и прочие «прелести фаст-фуда» совершенно точно не помогут. Вместо этого эксперты советуют выбирать что-то легкое, чтобы уровень сахара в крови повысился, а организм мог переварить пищу без особых усилий. Подойдут, например, простые углеводы в виде бутерброда на белом хлебе с рыбой или сливочным сыром, или обычные сухарики.

Дело в том, что в нормальных условиях ваша печень автоматически производит больше глюкозы, когда уровень сахара в крови понижается. В то время как при алкогольном отравлении — а любое похмелье можно назвать легкой формой отравления — она занята метаболизацией алкоголя, что приводит к вялости, апатии и плохому настроению.

Чашка кофе поможет взбодриться

К сожалению, чашка крепкого свежесваренного кофе утром может усилить похмельную тошноту — и этот факт кажется вполне логичным, учитывая кислоту, которая содержится в кофейных зернах, хоть мы ее и не замечаем.

Логичнее всего сделать ставку на травяной или зеленый чай с небольшим количеством меда.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector