0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Контрастный душ от целлюлита как правильно делать, отзывы, фото до и после у нас на сайте

Контрастный душ — отзыв

Контрастный душ польза для организма, враг целлюлита и помощник в похудении Быстрый способ улучшить тургор кожи и ее внешний вид. Безопасный контрастный душ, мой способ.

Такую процедуру, как контрастный душ, я открыла для себя этой весной, когда вплотную начала избавляться от лишнего веса и целлюлита. Я мерзлячка, и привыкнуть к контрастному душу для меня было не так просто.

Но, в этот период было жарко, поэтому мне было легче адаптироваться к обливанию холодной водой, и привыкнуть к этой процедуре, которую я проводила регулярно.

Я живу в своем доме и летом в жаркие дни, кроме стандартного приема душа в ванной комнате, я обливалась холодной водой на улице из шланга, и приобщила к этому занятию и ребенка, таким образом, мы закалялись вместе. Сыну это даже больше нравилось, чем мне. Он сам просил, чтобы я его брызгала, хотя вода была ледяной.

Сейчас, когда температура за окном и в доме значительно снизилась, я использую контрастный душ гораздо реже. Но, нужный мне результат я получила, поэтому делюсь своим опытом.

Польза контрастного душа

Процедура эффективна в борьбе с лишним весом и целлюлитом — она активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом, благодаря чему твёрдые жировые отложения быстро исчезают. Для получения необходимого результата водные струи необходимо направлять непосредственно на места, где имеется «апельсиновая корка».

Именно, для избавления от целлюлита, я и стала использовать контрастный душ, и уже как следствие, стала замечать, что кожа подтянулась и общее состояние организма, после душа, более бодрое и энергичное.

На момент начала процедур, у меня был и лишний вес и запущенный целлюлит, это можно увидеть на фото:

Контрастный душ я применяла в регулярном режиме 2 месяца, затем получив хорошие результаты, немного обленилась, и стала обливаться холодной водой значительно реже.

Техника обливания холодной водой. Контрастный душ в действии

Контрастный душ это серьезная нагрузка на организм, и его стоит проводить, если нет проблем со здоровьем. Я не делаю резкие перепады температур при контрастном душе, не хочу вгонять организм в стресс и заполучить спазм сосудов. Поэтому, действую постепенно.

Принимаю душ с теплой водой, затем постепенно уменьшаю ее температуру и даю организму привыкнуть. Спустя 5 минут, таких обливаний делаю температуру воды максимально холодной, и обливаюсь до момента, когда мне перестает быть холодно и организм привыкает к холодной воде.

Затем, я постепенно увеличиваю температуру воды до теплой, и продолжаю принимать душ.

Ощущения во время контрастного душа бодрящие от ледяного покалывания до приятной прохлады. Особенно, мне нравится эффект от такого душа в жаркий летний день.

Такие контрастные обливания полезны не только для тела, но и для лица. Лицо я просто умываю, сначала теплой водой, затем максимально холодной, и так чередую несколько раз. Эффект мне нравится, кожа подтягивается, увеличивается ее тургор.

В косметологических салонах комбинация горячей и холодной воды используется для омоложения лица — она помогает улучшить тонус кожи и её цвет, подтянуть овал, убрать мелкие морщины.

Результаты после применения контрастного душа

Теперь к основному, заметила ли я улучшение состояния кожи и уменьшение целлюлита? Однозначно, Да! Кроме контрастного душа, я еще использовала комплекс мер, но и эта процедура внесла свою значительную лепту в мою борьбу. Так как, сразу после обливания холодной водой, я видела, как кожа становилась более ровной, а бугорки целлюлита менее заметными.

Фото До и После, это результаты моей борьбы с целлюлитом за 2 месяца.

Как видно по фото, целлюлит значительно уменьшился и бугорки на бедрах уже не так заметны.

Подробнее мой отзыв о простых способах борьбы с целлюлитом читайте по ссылке:

На результате после, можно заметить, что я прилично сбросила вес. Про мой опыт похудения, читайте тут:

Подведу итог

Контрастный душ, это отличный помощник в борьбе с дряблостью кожи и целлюлитом. Кроме этого, он оказывает положительное влияние на весь организм, и обеспечивает:

Повышение общего тонуса организма, устранение последствий стресса и улучшение настроения, а нормализация работы иммунной системы снижает риск заражения инфекционными заболеваниями и развития воспалительных процессов.

Не стоит забывать, что это серьезная процедура, у которой есть противопоказания:

  • остром тромбофлебите;
  • заболеваниях сердечнососудистой системы и крови;
  • злокачественных опухолях;
  • гипертонии;
  • нарушениях мозгового кровообращения;
  • спазмах сосудов;
  • воспалительных заболеваниях (цистит, ангина, ОРВИ);
  • обострениях любых болезней.

Женщинам закаливание запрещено проводить во время менструации, в период беременности и лактации

Я очень довольна результатом от этой простой и быстрой процедуры, которая не требует никаких затрат, а только настрой и силу воли. А дальше все дело привычки, если делать контрастный душ регулярно, с каждым разом процесс будет проходить легче и легче. И при правильном и регулярном подходе, результат не заставит себя ждать.

Контрастный душ — отзыв

Контрастный душ — мой опыт в борьбе за отличный тургор кожи, избавление от целлюлита. Закаливание, отличное самочувствие, бодрость, сохранение молодости кожи — приятные бонусы к этой процедуре! Отзыв основанный на собственном опыте!

Контрастный душ отзыв

В тот день, когда я встала на тропу борьбы с лишним весом, жиром, и их последствиями — ужасным состоянием кожи, мой вес составлял немногим более 90 килограммов.

При росте в 164 см. Это ужасно. Диагноз ожирение. Да и диагноз тут не причем, когда у молодой женщины одышка при попытке подняться по лестнице чуть выше первого этажа.

Ну и самое главное, это состояние кожи. Целлюлит, это понятно. Но кожа стала какая-то рыхлая, пористая. Цвет неудовлетворительный — покраснения, высыпания.

Да и общее самочувствие — это постоянная лень, хандра и плохое настроение. Неудивительно, в принципе. Откуда взяться позитиву, и любви к самой себе, если твоя кожа напоминает ,бугры на поле — такая же неоднородность на поверхности.

Читать еще:  Бородавка куриная жолка: как лечить

И было принято решение — вступить в ряды безумцев сушкапиплов, то есть участников онлайн-игры Бешеная сушка.

В этом отзыве я не буду останавливаться на игре, отзыв о самой игре будет позже, а отзыв на сайт можно почитать здесь: ССЫЛКА.

Именно благодаря этому проекту я и познакомилась с такой чудо-процедурой, как контрастный душ.

Из самого названия этой процедуры следует, что контрастный душ — это чередование воздействия горячей и холодной воды на тело человека.

Принимая душ, важно помнить о том, что не надо себя истязать и терпеть, если очень неприятно!

Основные правила контрастного душа:

1. Начинаем обливание с комфортной теплой воды. Постепенно увеличиваем температуру до горячей, до того состояния, когда можно терпеть. Обливание в идеале начинать делать от 30 секунд воздействия водой одной температуры. Или до того времени, пока терпимо.

2. Сразу после обливания горячей, переключаем кран на холодную воду (прям холодную, ледяную) и обливаемся также, не менее 30 секунд.

3. Таким образом чередуем горячую и холодную не менее 3 раз, постепенно, со временем, увеличивая время воздействия до полутора минут.

4. Нельзя мочить голову.

5. Заканчиваем обливание всегда холодной водой.

Я начинаю контрастный душ с нижней части туловища, постепенно поднимаясь к лицу. Обязательно обрабатываю попеременно холодной и горячей водой лицо, руки, спину, бедра, живот, ягодицы.

В общей сложности контрастный душ у меня занимает минут 5-6, мне кажется это не много.

Что дал мне контрастный душ?

Попеременное воздействие горячей и холодной воды прекрасно повлияло на тургор моей кожи. Она стала более эластичной, пропала рыхлость. Плюсом, конечно, стал здоровый цвет кожи.

Конечно, во всем этом не только заслуга контрастного душа. Это и спорт, и питание, и скрабирование, и прочее, прочее, прочее.

С утра я принимаю контрастный душ, благодаря этому у меня увеличилась работоспособность, я бодра и весела! Конечно, легче «проснуться», когда поливаешься ледяной и горячей водой!

Помимо этого, у меня чаще хорошее настроение, нежели плохое. Все-таки контрастный душ влияет на сосуды, кровь разгоняется быстрее, кислородом насыщается лучше — в этом, думаю, секрет и «горящих» глаз, и улыбки!

Есть у контрастного душа и иные плюсы, о которых не сказал только ленивый:

Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

Варикозного расширения, как и намека на него нет, и надеюсь, благодаря контрастному душу и не будет.

Благоприятно влияет на эндокринную систему

Это утверждение можно проверить спустя, например годы применения контрастного душа.

Кроме физиологической пользы контрастный душ влияет и на психологическую сферу. Он дисциплинирует и приучает к ответственности.

Это да! Соглашусь! Каждый день обливаться холодной и горячей водой — нужна дисциплина! Ведь порой так лениво и не охота!

По поводу смогу/не смогу.

Скажу так — сможет любой. Просто надо собраться и один раз попробовать довести контрастный душ до конца. Это очень приятно! Особенно, когда выходишь из душа, оглядываешь свои раскрасневшиеся бедра, понимаешь, что не зря прошла эту процедуру!

Ну а бонусом, делая контрастный душ каждый день, буквально через недельку вы заметите тот эффект, который не каждый скраб и спа даст! Кожа гладенькая, свежая, ощущение, что она молодеет от контрастного душа!

На фото результат после комплексного применения контрастного душа вкупе вместе с вышеуказанными процедурами! (три месяца с первой фотки прошло)

Мне кажется, бугров на коже стало меньше

Я желаю каждому здоровья, молодости и рекомендую попробовать процедуру контрастный душ!

Пы.сы. — имеются противопоказания. Перед применением рекомендована консультация врача.

Контрастный душ от целлюлита: отзывы, как делать

Каждый наслышан, что контрастный душ закаляет тело, снижает вероятность простудных заболеваний. Но большая часть девушек опасается принимать его. Кто-то отказывается от контрастного душа из-за т страха простудиться после процедуры, другие не хотят использовать этот способ из-за неприятного для тела перепада температур, который беспокоит только вначале, а после можно привыкнуть. Ученые путем длительного исследования убедились, что контрастный душ от целлюлита помогает лучше всего, вдобавок он способствует избавлению от лишнего веса. Благодаря резкому перепаду температур попеременно расширяются и сужаются поры, что повышает тонус капилляров, в результате они быстрее выводят токсические вещества и шлаки. Врачи рекомендуют регулярно принимать контрастный душ зимой и осенью, когда велик риск заразиться инфекционным или простудным заболеванием.

Помогает ли контрастный душ против целлюлита

Антицеллюлитный массаж душем – простой и доступный способ бороться с бугорками на коже. Многие дерматологи советуют женщинам регулярно принимать водные процедуры, чтобы сохранить молодость и красоту дермы. В ходе длительных исследований косметологи выявили, что контрастный душ помог избавиться от целлюлита почти 80% женщин, но с одним условием – водные обливания нужно делать в совместно с другими рекомендованными процедурами.

Если регулярно принимать только контрастный душ, это поможет сделать проблемные зоны более гладкими и упругими, но это сработает только в случае начальных стадиях поражения эпидермиса целлюлитом. Контрастный душ отлично помогает и в качестве профилактических мер для предотвращения целлюлита. Если приучить себя к регулярным обливаниям с молодых лет, то заметных проявлений на ногах, ягодицах и икрах не появится и после 45 лет.

Профессиональные косметологи утверждают, что контрастный душ может помочь в устранении целлюлита даже на последних стадиях. Особенно это актуально, если сочетать их с обертыванием, регулярными физическими нагрузками, правильным питанием и отказом от вредных привычек.

Польза контрастного душа

Контрастный душ попеременно разогревает и охлаждает все тело. Воздействие горячей и холодной воды хорошо сказывается на состоянии эпидермиса, а также оказывает следующий эффект:

  • капилляры поочередно сужаются и расширяются, что позволяет ускоренно выводить вредные вещества, соли тяжелых металлов и сальные пробки;
  • улучшается приток крови к тканям, уменьшается застой лимфатической жидкости, устраняется отечность, выходят шлаки из глубоких подкожных слоев;
  • повышается мышечный тонус, сосуды становятся более крепкими;
  • эпидермис выглядит более гладким, разглаживаются мелкие мимические морщины, уменьшаются внешние проявления целлюлита.

Если каждое утро принимать такие водные процедуры, то целлюлит начнет проходить через месяц.

Как правильно делать контрастный душ от целлюлита

Не все знают, как грамотно проводить водные мероприятия, поэтому многие люди негативно относятся к этой полезной процедуре. Большинство тех, кто начал стремиться к здоровому образу жизни, не придерживается основных правил оздоровительных процедур, а после и вовсе прерывает курс. Чтобы добиться хорошего результата в борьбе с целлюлитом, важно правильно помнить о простых рекомендациях и тогда эффект будет поразительным.

Читать еще:  Варикоз малого таза у женщин причины

Главные советы проведения антицеллюлитного контрастного душа:

  • рекомендуется принимать контрастный душ утром;
  • перед началом процедуры стоит выполнить небольшую разминку, что поможет разработать мышцы, после физической активности целебный эффект будет более заметным и продолжительным;
  • если не хватает времени на тренировки, допускается разогревать мышцы вручную, прибегнув к растиранию либо постоять под горячим напором воды;
  • чтобы разогреть мышцы, можно постоять под водой с высокой температурой, но это не значит, что она должна обжигать или вызывать другие неприятные ощущения;
  • продолжительность воздействия высокой температуры не должна превышать 10 минут, после стоит резко включить холодную воду;
  • продолжительность воздействия низкой температуры – 2 минуты, после нужно снова перейти к горячей;
  • людям, которые недавно начали принимать контрастный душ против целлюлита, не стоит сразу же начинать с чересчур низких температур, снижать ее нужно плавно и постепенно.

Не стоит испытывать свой организм ледяной водой – так можно только потерять желание улучшать свое самочувствие и внешний вид. Принимая контрастный душ, важно испытывать только приятные ощущения и приподнятое настроение, чтобы осталось желание делать такие водные процедуры ежедневно. Со временем организм привыкнет и начнет подсказывать, когда можно начинать понижать температуру.

Во время процесса не стоит стоять неподвижно. Косметологи рекомендуют двигаться на месте. На ногах есть огромное количество нервных рецепторов, стимуляция которых поможет достичь великолепного результата в плане закаливания организма.

Во время процедуры важно менять температуру не меньше четырех раз. Если позволяет выдержка, то можно сделать больше переходов. Завершить сеанс необходимо именно после воздействия ледяной воды, потому что это поможет дольше сохранять хороший тонус кровеносных сосудов.

Закончив принимать душ, рекомендуется растереть кожу с помощью полотенца и втереть в проблемную зону масло виноградных косточек. Чтобы усилить эффект, стоит смешать масло косточек с двумя каплями эфирного масла чайного дерева.

Уход за кожей после контрастного душа

Недостаточно просто делать контрастный душ от целлюлита, важно обеспечить коже грамотный уход после сеанса. Стоит приобрести жесткую мочалку или вакуумный массажер от апельсиновой корочки. Ими после сеанса нужно массировать кожу с бугорками и вмятинами, это поможет усилить кровообращение. Не стоит забывать о пользе качественной антицеллюлитной косметики, которую необходимо втирать в дерму сразу же после контрастного душа.

Чтобы усилить антицеллюлитный эффект, процедуру рекомендовано проводить совместно со следующим комплексом мероприятий:

  • интенсивными спортивными тренировками: легкой атлетикой, регулярными пробежками, акваэробикой;
  • скорректировать питание, разнообразить рацион рыбой, орехами, зелеными овощами, крупами, исключить мучное, жирное, жареное и соленое;
  • пройти курсы массажа: можно делать его самостоятельно или обратиться к профессионалам, важно проработать все проблемные области;
  • делать шоколадные обертывания;
  • отказаться от алкоголя и бросить курить;
  • проводить больше времени на свежем воздухе.

Когда будет заметен эффект от процедур

Подавляющему большинству женщин, принимающих на регулярной основе контрастный душ, он помог избавиться от всех проявлений целлюлита, бугорки стали практически незаметными. Регулярные сеансы помогут повысить тонус кожи, укрепить капилляры и сосуды, уменьшить жировые отложения на животе, ногах и ягодицах. Эпидермис выравнивается и покрывается здоровым румянцем, а усиленная выработка коллагеновых волокон предотвращает преждевременное увядание кожи.

Повысить результативность процедуры и ускорить приближение желанных изменений можно, если придерживаться комплексной антицеллюлитной программы. Не стоит недооценивать важность правильного питания, антицеллюлитных кремов, натуральных обертываний и регулярных спортивных нагрузок. Такой комплексный подход к усовершенствованию своего тела поможет в скором времени добиться потрясающих результатов – представительница прекрасного пола порадуется не только состоянию тела, но и положительным изменениям во всех сферах жизни.

Противопоказания

Контрастный душ строго запрещено принимать людям, которых беспокоят:

  • болезни сердца и сосудов;
  • злокачественные или доброкачественные новообразования;
  • плохая свертываемость крови;
  • гипертония;
  • плохое кровоснабжение клеток головного мозга.

Рекомендуется воздержаться от контрастного душа в период обострения болезней хронического течения, а также во время менструации.

Беременным женщинам принимать контрастный душ не запрещается. Напротив, эта процедура поможет укрепить иммунитет будущей матери и снизить вероятность заражения инфекционными болезнями. Душ является отличной профилактикой растяжек во время вынашивания ребенка и поможет бороться с уже появившимися. Целиком избавиться от них, как и от апельсиновой корки, довольно тяжело, но стоит приложить силы, чтобы попытаться убрать проблему. Воздействие регулярного перепада температур – отличная профилактическая мера от появления растяжек и целлюлита. С его помощью можно подтянуть и омолодить дерму, сделать ее более упругой и здоровой.

Меры предосторожности

Контрастный душ – абсолютно безопасная процедура, она подойдет людям любого возраста. Чтобы не заболеть после первого душа, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • нельзя на первых порах доводить организм до сильного озноба (стойкость — это замечательно, но если мучить незакаленное тело ледяной водой, легко заболеть);
  • рекомендуется плавно повышать и понижать температуру;
  • мыть голову можно исключительно прохладной водой (от горячей воды волосы может начаться сильное выпадение волос);
  • нельзя с помощью контрастного душа мыть голову;
  • не стоит принимать душ во время менструации.

Несоблюдение этих правил может спровоцировать начало болезни или обострение хронической патологии, поэтому важно принять и соблюдать их. Тогда от проведения процедур контрастного душа организм извлечет только пользу.

Заключение

Контрастный душ от целлюлита – наиболее эффективное средство для поддержания тонуса кожи. Перепад температур улучшает приток крови к тканям, выводит токсические вещества и соли тяжелых металлов, помогает избавиться от лишнего веса, делает кожу более подтянутой и упругой, помогает бороться с инфекционными и простудными заболеваниями. Благодаря этим процедурам можно разгладить мимические морщины и выровнять тон лица. Ускорить эффект можно с помощью правильного питания, регулярных занятий спортом, обертываний. Стоит пользоваться антицеллюлитным кремом, отказаться от вредных привычек, исключить из рациона вредные продукты.

Контрастный душ от целлюлита

Контрастный душ — одна из самых доступных и полезных процедур! Чередуя горячую и холодную воду, вы настолько активизируете различные функции своего организма, что он буквально молодеет на десятки лет. Читать далее →

Я никогда не была обладателем идеальной кожи, но целлюлитом не страдала. было немного на попе и то, когда напрягаешь ягодицы, по другому его было не увидеть. А тут где после 28 недели стала замечать, что попа стала вся в бугорках и как бы рыхлая , но и это не все..ощущение, что с каждым днем он опускается все ниже и ниже. муж, который раньше был поклонником моей пятой точки и ног тоже заметил, что кожа сильно ухудшилась. до беременности я часто делала медовый массаж. Читать далее →

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно: 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и. Читать далее →

Читать еще:  Почему немеют большой палец, средний, безымянный и мизинец на ноге? Немеют и болят пальцы ног: лечение

Девочки, кто столкнулся с такой проблемой во время беременности как целлюлит? Появился он еще в самом начале, неделе на 12. С 20 недель, когда доктор мне разрешила, я начала каждый день делать упражнения (приседания с упором на ягодицы и бедра, но не глубокие, т.е. не до конца), но это не помогает. Так же во время душа тру проблемные места жесткой мочалкой, но тоже эффекта я не замечаю. Можно ли во время беременности делать такие вещи, как контрастный душ, медовый массаж, обертывания. Читать далее →

Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц. К 1ст.л. меда добавить 2ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплые штаны и залезть под одеяло на часа 1,5-2 Смыть водой. Можно дополнить контрастным душем для профилактики целлюлита. Читать далее →

И трудный он не потому, что мышцы болят после первого дня (боль даже приятная))), а потому что сегодня у меня начались эти дни и я пол дня пролежала, а к вечеру когда боль отпустила я отзанималась, было неприятно немного, но норм. Кстати по выносливости я сегодня лучше справлялась, вообще не устала, но конечно вспотела, а значит тают мои жирочки!))))) После занятий, как задумано контрастный душ и масло на попу и ноги) Вот лежу чай пью жиросжигающий и строчу этот пост))). Читать далее →

Начала я худеть в марте 2016г., после вторых родов. За беременность набрала 16кг. Честно признаюсь не все это время я уделяла похудению внимание, были и срывы и жизненные обстоятельства и т.д. Думаю если бы крепче себя в руках держала, то результаты были бы лучше. Но все еще впереди, не так ли? Читать далее →

Итаак,с прошлого лета набрала 4 кг,буду снова приводить себя в форму Поехали. 1 день: з.кофе или чай о.2 яйца,листья салата п.окрошка у.жареный кусок мяса,листья салата зеленый чай,кусочек казинаки Спорт с Зузкой,контрастный душ,массаж,велосипед лежа 500 раз,30 мин.обруч,пресс за 8 мин,масло от целлюлита,гель эластик. Вода 1,5л Рост 158,вес 53 кг Читать далее →

В январе этого года родилась моя вторая доченька. За беременность набрала 16 лишних килограммов и с марта решила приводить себя в форму. Первое фото (начало) 15.03.16г.: Вес — 79,300 кг. ОГ — 104 см. ОТ — 94 см. ОБ — 112 см. Второе фото — 27.05.16г.: Вес — 70,800 кг. (-8,500) ОГ — 94 см. (-10) ОТ — 77,5 см. (-16,5) ОБ — 103 см. (-9) И третье — 24.09.16г. (конечное пока): Вес — 63,800 кг. (-15,500) ОГ — 87,5. Читать далее →

Кофейные обертывания борются с целлюлитом. Сварите напиток из 2 столовых ложек кофе. Воду аккуратно слейте, а в гущу добавьте несколько капель ароматического масла (чайного дерева, апельсина или лимона). Нанесите смесь на кожу, 10 минут помассируйте, затем замотайте ноги и бедра пищевой пленкой для усиления термоэффекта, подождите 15 минут. Примите контрастный душ. Делайте обертывания не менее двух раз в неделю.Скраб из кофе способствует сжиганию жира, помогая избавиться от целлюлита и растяжек на коже. Помелите кофейные зерна (помол должен быть грубым). Намыльте. Читать далее →

Как профилактическое средство или составляющая антицеллюлитных программ, контрастный душ довольно эффективен. Некоторые люди относятся к нему с предубеждением из-за дискомфорта, ощущаемого во время первых процедур. Но после адаптации организма (кстати, не требующей много времени) он доставляет немалое удовольствие. Контрастный душ чрезвычайно полезен для нашей нервной системы, способствует сохранению молодости и красоты кожи. Повышение иммунитета посредством контрастного душа так же несомненно, как и его благотворное влияние на сосуды и нервную систему.Перепад температур обеспечивает недостижимый иными методами заряд бодрости, прекрасную тренировку для. Читать далее →

Девчонки, расскажу вам про мои начинания в борьбе с послеродовым целлюлитом. Пока я только на старте, но уже первые успехи есть. И помогает мне в этом морская соль. Читать далее →

Ааааа! Хочу писать чаще, но время бежит. Началась 17 неделя и стал заметно расти живот. Уже к вечеру самый настоящий беременный пуз, с утра меньше. Самое трогательное в 16 неделе — первые шевеления! Боже, какое это чудо. Редкие, легкие толчки.. У меня сердце замерло! Я успела забыть эти ощущения, и вот они вернулись. Сегодня с утра почувствовал даже муж. С шевелениями начинается совсем иной этап беременности! (К слову, в эту б шевеления на 2 недели раньше) А еще я начинаю. Читать далее →

Водный мир Вода так легко помогает забыть неприятности! Под каплями домашнего душа улетучивается усталость и раздражительность, под струями лечебного стройнеет фигура и укрепляются мышцы. Какие бывают души не только для души? Эффект «душелечения» длится недолго, но он, несомненно, есть. Не зря души входят во все программы восстановительного лечения. Воздействуя через кожу на нервные окончания, вода определенным образом влияет на нервную систему, мышечный тонус, циркуляцию крови, температуру тела — а значит и на состояние внутренних органов. ИГРАЕМ С ГРАДУСАМИ Души бывают. Читать далее →

Начинаю заново свою систему -60 + добавлю боди революшн( аж 90 дней) не знаю выдержу или нет! У меня все таки цель пока 55 кг, а потом посмотрим) Ах да вчера был первый день занятия акваэробикой! Я вообще то незнала, что в воде можно потеть))) Тренер просто ЖЕСТЬ Она с меня всю душу вытрясла, (сегодня все тело болит), после занятия поплавала немного и пошла в душ! Там моему воображению не было пределаЯ и жесткой мочалкой от целлюлита натерлась до красноты+. Читать далее →

Мне недавно посоветовали аппликатор Кузнецова для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Если честно, раньше я о таком даже не слышала, а это приспособление считала незаменимым при лечении остеохондроза или других болезней позвоночника. И, тем не менее, лучшая подруга говорит, что очень эффективный способ коррекции веса и собственной фигуры, но придется потерпеть крайне неприятные ощущения. Что она делает: Читать далее →

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector