0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Создать лекарства, замедляющие старение, помогли клубника и куркума

Какие продукты замедляют старение и как это работает

Организм любого человека стареет. Частично этот процесс вызван окислительным стрессом, в результате которого клетки повреждаются, а со временем таких клеток становится все больше. Ученые из Университета Эрлангена — Нюрнберга, который находится в Германии, и их коллеги из США выяснили, какие продукты помогают замедлить процесс старения и как это происходит.

AdMe.ru изучил выводы ученых и спешит поделиться ими с вами.

Что выяснили ученые

Группа исследователей из Германии и США обнаружила, что гидрохинон замедляет старение, предотвращая окислительные процессы в клетках. Гидрохинон — это органическое соединение, которое используется человеком по-разному, но одна из сфер применения — производство пищевых продуктов. Здесь гидрохиноны используются как антиоксидант. Именно это и помогло ученым сделать их открытие.

Специалисты установили, что такой эффект достигается только при сочетании гидрохинона с цинком. В результате это помогает создать естественную защиту клетки от супероксида. Супероксид — это побочный продукт дыхания клеток, который их разрушает. А это в свою очередь ведет к старению организма. Также известно, что супероксид играет важную роль в развитии некоторых заболеваний: воспаление, рак, нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера, Паркинсона и т. д.).

Какие продукты замедляют старение

В результатах исследования сказано, что больше всего гидрохинона содержится в кофе, чае и шоколаде. Если вы хотите выглядеть молодо долгие годы, то этих продуктов должно быть больше в вашем рационе, но с одним условием: также нужно потреблять суточную норму цинка (11 мг для мужчин и 8 мг для женщин).

Для этого включите в рацион орехи (миндаль и грецкий орех), рыбу и морепродукты (устрицы, анчоусы, карп), злаки и хлеб (овес, рожь, рис), овощи (картофель, брокколи). Если вы хотите принимать витамины или БАДы с цинком, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Гидрохинон также содержится в вине, но ученые подчеркивают, что в этом случае алкоголь полностью нейтрализует полезное действие органического соединения, а потому не стоит надеяться, что вино поможет дольше оставаться в хорошей форме. К тому же спиртное в целом вредно для здоровья человека.

Как еще можно сохранить молодость

Эти рекомендации стоит взять на вооружение всем, кто хочет выглядеть лучше и жить дольше.

  • Активно тренируйтесь и наращивайте мышечную массу. После 25 лет подкачать мышцы намного сложнее, хотя это, конечно, возможно. К тому же в этом возрасте мы начинаем терять мышечную массу: примерно по 1–3 % в год. Это кажется незначительным только до тех пор, пока в 50 лет вы не осознаете, что тело стало дряблым и слабым.
  • Чаще медитируйте. Ученые доказали, что подобная практика снижает стресс и увеличивает активность теломеразы. Этот фермент специалисты считают ключом к клеточному бессмертию.
  • Занимайтесь танцами. Как оказалось, это помогает не только держать тело в тонусе, но и замедляет старение мозга.
  • Подчеркните глаза, губы и брови. Ученые пришли к выводу, что женщины, которые с помощью косметики делают акцент на этих частях лица, выглядят моложе своих лет. Эта рекомендация не поможет остановить старение тела, но вы точно будете выглядеть лучше.

Вы уже придерживаетесь каких-то из этих рекомендаций?

Куркума — эликсир молодости

Экология питания. Эту специю используют издревле, а сегодня рекомендуют в составе самых продвинутых диет. И не случайно: среди прочих подобных продуктов куркума.

Куркума — это род однодольных травянистых растений семейства Имбирные. Корневища и стебли многих видов этого рода содержат эфирные масла и желтые красители и культивируются в качестве пряностей и лекарственных растений.

Полезные свойства куркумы можно перечислять очень долго. Еще в древнеиндийских трактатах, написанных на санскрите, ей приписывали способности «изгонять из тела червей», «улучшать цвет кожи и делать ее более чистой и ясной», «совершенствовать строение тела» и даже «делать человека красивым, как звездное небо».

Как ни удивительно, исследования современных ученых показали, что все это — отнюдь не преувеличения. Более того, способности куркумы идут еще дальше — компоненты этой удивительной специи способны даже остановить развитие раковых опухолей, вплоть до самых поздних стадий болезни. Но обо всем по порядку.

Читать еще:  «Я весила 28 кг»: как работает первая госклиника для лечения анорексии и булимии

Куркума и детоксикация
В куркуме содержится микродозы витаминов — С, В1, В2, В3 и минералов — кальций, железо, фосфор, йод. Но главное, что в состав кукрумы входят различные масла: эфирные и жирные, фенольные соединения (куркумины) и даже жиры. Такой состав делает эту специю мощным средством для очищения и регенерации организма, а также полезной для больных и восстанавливающихся после болезни.

Куркума согревает, очищает кровь, улучшает кровообращение и стимулирует образование новых кровяных клеток.

Куркумин из организма выводит шлаки и токсины, помогает при отравлениях химикатами и инсектицидами. Помимо этого, в медицине куркуму используют в качестве средства, способствующего заживлению тканей.

Для очищения организма и повышения тонуса куркуму пьют на ночь с горячим молоком, маслом и медом.

Куркума и кожа

Смесь из куркумы с различными компонентами способна тонизировать кожу, применяется для лечения растяжений связок, ушибов, при зуде и для рассасывания фурункулов.

В Индии куркума широко применяется как косметическое средство для улучшения цвета лица, очищения кожи и открытия потовых желез.

Куркуму также можно использовать для массажа и в качестве присыпки при всевозможных кожных заболеваниях.

Куркума и пищеварение

Данная специя подавляет гнилостную микрофлору в кишечнике, очищает его от излишков слизи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и работу поджелудочной железы, уменьшает количество газов. Оказывает стимулирующее, заживляющее и антибактериальное действие, улучшает обмен веществ. Из заболеваний пищеварительной системы лечит несварение, язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Куркума также является природным антибиотиком, способным заменить некоторые фармакологические аналоги.

Куркума и омоложение

Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, что замедляет процесс старения. Регулярное применение косметических средств с куркумой способно предотвратить появление морщин. Косметика на основе куркумы также регулирует работу сальных желез, улучшает цвет лица, питает, смягчает и придает коже молодой и здоровый вид.

Для поддержания молодости организма и красоты кожи куркуму можно принимать как внутрь — в качестве специи к блюдам или в виде капсул, — так и наружно. Куркума не только благотворно влияет на внешний вид кожи, но и помогает избавиться от шрамов и послеоперационных швов.

Куркума и похудение

Напрямую прием куркумы на лишние килограммы не влияет, но учеными установлено, что она способна предотвратить возобновление роста жировых клеток после сбрасывания веса.

Об этом говорят результаты исследований, опубликованные в 2009 году университетом Тафтса. Выяснилось, что в растущей жировой ткани образуются новые кровеносные сосуды. За счет этого и увеличивается вес. Исследования на животных показали, что введение куркумина в жировые клетки останавливает рост новых кровеносных сосудов, и жировая ткань не разрастается. В результате происходит снижение веса.

Впрочем, данный метод на лечении ожирения у людей пока что не используется — на данный момент исследования продолжаются.

Меры предосторожности

ВНИМАНИЕ! Куркуму не следует принимать бесконтрольно — суточная норма для данной пряности не более 5 грамм. Кроме того, существует ряд противопоказаний при ее применении.

В связи с сильным действием этого продукта врачи не рекомендуют употреблять куркуму одновременно с медикаментами — это может исказить общую картину болезни.

Куркума обладает сильным желчегонным эффектом, поэтому ее прием противопоказан больным с проблемами желчного пузыря, особенно при желчнокаменной болезни.

В связи с тем, что куркума стимулирует выделение желудочного сока и активизирует работу поджелудочной железы, ее следует исключить из рациона пациентов, страдающих от панкреатита и гастрита с повышенной кислотностью.

Куркума противопоказана при гепатите.

Куркуму не рекомендуется употреблять во время беременности, поскольку она повышает тонус матки. Кроме того, являясь сильным аллергеном, куркума способна спровоцировать диатез и высыпания на коже у младенца в будущем.опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Куркумин полезен для мозга

ВНИМАНИЕ! ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ УСТАРЕЛ

Узнайте самую актуальную информацию о продлении жизни с помощью питания в статье: «Диета для долголетия»

Куркумин полезен для мозга. Вызывает самоуничтожение раковых клеток.

Куркумин полезен для мозга

Польза: вызывает апоптоз (самоуничтожение) раковых клеток, убивает хеликобактер пилори (возбудитель язвы желудка), а также предупреждает развитие болезни Альцгеймера.

Научная достоверность эффективности: Куркумин активно исследуется как возможное лекарство от некоторых форм рака. Так в экспериментах in vitro на клеточных культурах куркумин умеет вызывать самоуничтожение раковых клеток без токсичного воздействия на здоровые клетки (http://molpharm.aspetjournals.org/content/70/5/1664.full.pdf+html). Проходят клинические испытания куркумина на людях. Во время исследований куркумин приводил к росту средней продолжительности жизни дрозофил на 19% (А. А. Москалев. «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?») Куркумин подавляет уровень воспаления, связанного со старением: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223 и http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Источники: куркума, карри, горчица.

А вот совсем новое исследование, которое показывает, что куркумин жизнь не продлевает:

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия и появляются эффективные средства борьбы со старением. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Читать еще:  5 продуктов, которые убивают планету (но мы все равно их едим)

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.

Рекомендуем также прочитать:

Добавить комментарий Отменить ответ

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

32 комментария к «Куркумин полезен для мозга»

Куркумин очень плохо всасывается в кишечнике, плюс к этому еще и быстро выводится из организма. По словам Александра Фединцева, чтобы получить от него эффект при его отдельном приеме нужно принимать его в очень большом количестве. В этом количестве он проявляет уже токсические эффекты. Про источники лучше спросить у него.

Так вот прием куркумы вместе с черным перцем увеличивает ее биодоступность до 20 раз.

Вот работа: Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120

Может по этой причине она и не продлила жизнь мышам в указанной вами работе.

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Игорь. Что касается куркумина, то эту тему нужно ещё изучать, что я планировал делать. Достаточно хорошо эффективность куркумина ещё не изучена. И утверждения по нему давать ещё рано.

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Игорь. Александр изучает вопросы лекарственных препаратов, но не питания. В нашем сообществе у всех своя специализация.

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

По горчице сказать пока не готов. Не изучал этот вопрос

Бог с ним, с продлением жизни. А по раку и альцгеймеру не опровергнуто его действие?

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Нет. НЕ опровергнуто. Но нужен биологически активный куркумин. Иначе его биодоступности нехватает

Я сам люблю и употребляю куркуму (с перцем, для лучшей биодоступности).
Но вот ребята проанализировали 120 клинических исследований куркумина.
pubs.acs.org/doi/full/10.1021/acs.jmedchem.6b00975

No double-blinded, placebo controlled clinical trial of curcumin has been successful. 🙁
И заключение: «К сожалению, ни одна из форм куркумина, или его близких аналогов, по-видимому,не обладают свойствами, необходимыми для хорошего кандидата в лекарственные средства (химическая стабильность, хорошая растворимость в воде, сильнодействующая и селективная целевая активность, высокая биодоступность, широкое распределение в тканях, стабильный метаболизм и низкая токсичность)».

Тем не менее, будьте Здоровы, Веселы, Молоды! Вечно!

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Я уже много раз писал про это

Как я делаю куркумин с условиях ожидания посылки с айхерб и алиэкспресс.
Заливаю куркуму водкой, замешиваю минут 30-40 в комбайне, чтобы растворить куркумин. Затем отстаиваю до утра, сливаю
и выпариваю в духовке. Соскребаю с посудины и принимаю с черным перцем

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Куркумин не биодоступен. И поэтому нет нормальных исследований, доказывающих его эффективность при приёме внутрь.

Получил куркумин с айхерба. Попробовали. Жена говорит, что мой лучше.
Будет случай, поисследую влияние куркумина на воспаления.

Дмитрий, имеет ли смысл добавлять специи в уже готовые продукты, а не перед их приготовлением, в целях сохранения в специях полезных веществ (или их там нет?)?

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Дмитрий, в одном из комментариев Вы писали, что специи употреблять нежелательно, потому что доподлинно не известно чего в них может быть намешано. Это относится и к куркуме? Или куркуму не фальсифицируют?

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Это относится ко всему. Нужно точно знать, что входит в состав специи.

Дмитрий, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, полгода пью кардиомагнил, назначил сосудистый хирург, мне 51 год и есть варикоз, 3 дня пью куркумин в капсулах 500 мг ( iherb) один раз в день. Поскольку куркумин разжижает кровь, можно ли пить то и другое в разное время суток или отказаться от кардиомагнила. И еще подскажите пожалуйста как куркумин взаимодействует с витамином К2? Буду Вам очень признательна.

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Ирина. Мне не известны достаточно эффективные свойства куркумина разжижать кровь. Аспирин доказан по эффективности. А куркумин сначала нужно доказать. Поэтому я не советую отказываться от аспирина. И в Вашем возрасте куркумин может быть вообще не полезен, так как он не продлевал жизнь мышам, которым его давали, когда им исполнилось уже 18 месяцев

Забыла написать кардиомагнил 75 мг

Здравствуйте,Дмитрий!
А все- таки куркумин убивает хеликобактер пилори?

Читать еще:  Депрессия ускоряет старение мозга

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Я пока не уточнил этот вопрос. Но Куркумин после 40 лет употреблять лучше не стоит

Здравствуйте! Я уже окончательно запуталась. Везде пишут о супер полезности куркумы, Вы же в начале статьи тоже об этом написали, теперь говорите,что лучше не употреблять. Поясните,пожалуйста, в особенности последний комментарий.

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Куркуму не нужно употреблять потому что она мешает работать другим лекарствам и может замедлить работу почек. Ее эффекты — это антивоспаление. Но антивоспалением обладают половина всех наших геропротекторов

А если я не употребляю других лекарств, то можно добавлять куркуму в еду?

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Можно. Она ведь из еды не биодоступна

Дима,а что вы скажете на это исследование? группа куркумина показала самый высокий процент улучшения общих показателей DAS и ACR (ACR 20, 50 и 70), и эти показатели были значительно лучше, чем у пациентов в группе диклофенака натрия. Что еще более важно, лечение куркумина оказалось безопасным и не касалось каких-либо побочных эффектов. Наше исследование является первым доказательством безопасности и превосходства лечения куркумина у пациентов с активным РА и подчеркивает необходимость будущих масштабных исследований для подтверждения этих результатов у пациентов с РА и другими артритами. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22407780

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Это не важно, пока вещество не доказано для продления жизни. Многие вещества с полезными свойствами жизнь не продлевают, а часто еще и сокращают.

спасибо за ответ)

вот еще по куркуме исследования на людях с положительным эффектом.Эффективность и безопасность экстрактов Curcuma domestica у пациентов с остеоартритом коленного сустава.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678780
Вот здесь много информации про куркуму и исследованиях https://nutritionfacts.org/?fwp_search=curcumin&fwp_content_type=video

мое мнение — всю инфу о куркуме надо черпать из разных источников. и не доверять одному единственному мнению человека, создавшему этот сайт о здоровье. каждый из нас обязан помогать своему телу быть здоровым, поэтому стоит потрудиться и добыть полные сведения и начать употреблять этот прекрасный природный антиоксидант и не только, ведь полезные свойства этого продукта уже всесторонне изучены и в широком ассортименте продаются в аптеках.

!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

Куркумин небезопасен, может предупредить рак в одних местах и вызвать в других. Геропротектором он также не является и в некоторых случаях может сократить жизнь
https://nestarenie.ru/kurkumin-2.html

Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

Связан, но не предупреждает. Связь — это правда или ложь 50 на 50%

Добавить комментарий Отменить ответ

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Из клубники и куркумы создают лекарства, замедляющие старение

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Какой подарок самый лучший? Конечно же тот, что сделан своими руками.

Дочь Синди Кроуфорд, американская супермодель Кайя Гербер

На Арзамасском приборостроительном заводе.

Традиции поколений рождают гастрономические шедевры

Новый коронавирус редко заражает детей и подростков. Об этом.

Популярные новости

«Замечательные отношения становятся такими не потому, что вы.

Хотите изменить что-то в вашей жизни.

Необычайно ароматный, вкусный и рассыпчатый пирог. Его песочное тесто идеально сочетается с сочной.

Медики пока не выявляли фактов.

Специалисты обнаружили, что больше всего микробов

Человек приходит к общему врачу в поликлинику с симптомами и жалобами

Все мы хотя бы иногда сталкиваемся с необходимостью выполнения.

Йодную сетку на кожу наносят при помощи ватных косметических палочек

Почему нет сил и ничего не хочется делать.

Грецкие орехи способствуют выработке хороших бактерий в кишечнике, а.

Почему многие люди готовы на все, лишь бы оставить локус внешним.

Мандарин — это вечнозеленое деревце.

Какой подарок самый лучший? Конечно же тот, что сделан своими руками.

Дочь Синди Кроуфорд, американская супермодель Кайя Гербер

На Арзамасском приборостроительном заводе.

Традиции поколений рождают гастрономические шедевры

Новый коронавирус редко заражает детей и подростков. Об этом свидетельствует статистика, подготовленная на основе анализа центра по контролю и профилактике заболеваний КНР

«Замечательные отношения становятся такими не потому, что вы.

Хотите изменить что-то в вашей жизни.

Необычайно ароматный, вкусный и рассыпчатый пирог. Его песочное тесто.

Медики пока не выявляли фактов.

Специалисты обнаружили, что больше всего микробов

Человек приходит к общему врачу в поликлинику с симптомами и жалобами

Все мы хотя бы иногда сталкиваемся с необходимостью выполнения.

Йодную сетку на кожу наносят при помощи ватных косметических палочек

Почему нет сил и ничего не хочется делать.

Грецкие орехи способствуют выработке хороших бактерий в кишечнике, а.

Почему многие люди готовы на все, лишь бы оставить локус внешним.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector