0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

«Мы делили апельсин»: зачем нужен витамин C в косметике

5 серьезных побочных эффектов апельсинов

В преддверии весны и авитаминоза мы все стараемся восполнить нехватку витаминов с помощью свежих фруктов и овощей. Самыми популярными фруктами для воспаления дефицита витаминов являются цитрусовые.

Знаете ли Вы, что апельсины содержат больше витамина С чем лимоны? Из всех цитрусовых фруктов, апельсины являются самыми полезными. Они содержат большое количество витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. Но, как и все продукты, апельсины имеют не только полезные свойства, но и побочные эффекты.

Многие врачи убеждены, что важнее знать вредные свойства продукта, чем полезные. Поэтому мы собрали для вас 5 серьезных побочных эффектов апельсинов.

Мы делили апельсин.

Среди всех цитрусовых фруктов, апельсины являются не только самыми полезными, но и самыми популярными. При этом согласно статистике, на прилавки магазинов попадают только 20% всего урожая. Остальная часть используется для приготовления соков, джемов и др.

Апельсины содержат 45 калорий на 100 грамм. Этот оранжевый фрукт содержит суточную норму витамина С, укрепляет иммунитет, улучшает настроение и снижает риск сердечных заболеваний.

Чтобы получить максимум пользы, необходимо не превышать суточную норму продукта. Суточная норма составляет 2 апельсина в день. При чрезмерном потреблении могут возникнуть побочные эффекты. О них мы и поговорим.

Серьезные побочные эффекты апельсинов

1. Аллергия

Аллергия на цитрусовые – это явление не редкое. К основным симптомам аллергии на апельсины является покраснение и воспаление кожи, зуд в области рта, отеки губ, десен и языка, а также тошнота, диарея и т.д. Чаще всего люди, страдающие от аллергии на апельсины, также имеют аллергию на пыльцу.

2. Проблемы с пищеварением

Чрезмерное потребление любого продукта так или иначе отразится на пищеварении. Апельсины повышают кислотность, поэтому не рекомендуется их есть при хронических заболеваниях кишечника, язве и тем, у кого проблемы с почками. Даже у здорового человека злоупотребление апельсинами может вызвать боль в животе, диарею и газообразование.

3. Проблемы с зубами

Я очень часто жалею, что наши зубы не растут как у акулы, то есть всю жизнь. Поэтому нужно внимательно следить за здоровьем десен и зубов.

Злоупотребление апельсинами может привести к повышенной кислотности и нарушению микрофлоры полости рта. А это в свою очередь может привести к истончению слоя зубной эмали и повышает риск возникновения кариеса и зубного камня.

4. Остеопороз

Витамин С необходим нашему организму для крепкого иммунитета, профилактики различных заболеваний и улучшения состояния кожи. Однако переизбыток этого витамина может нарушить усвоение кальция в организме. Кальций необходим нам для крепких костей и зубов. Дефицит кальция может привести к развитию остеопороза и стать причиной снижения плотности костей.

5. Лишние килограммы

По большей части апельсины состоят из сока. Они содержат очень маленькое количество клетчатки, поэтому мнение, что апельсины помогают похудеть – очень спорное.

Апельсины являются вторыми по содержанию сахара среди цитрусовых, первыми являются мандарины. Чрезмерное потребление сладких фруктов может привести к проблемам с лишними килограммами и постоянному чувству голода.

Апельсины действительно очень полезные. Но каждый организм уникален, поэтому не забывайте к нему прислушиваться и будьте аккуратными, чтобы не было проблем со здоровьем. Лучше всего проконсультироваться со своим врачом прежде чем включить тот или иной продукт в свой рацион.

Надеемся, что наша статья была полезной и интересной для Вас. Чтобы получать новые статьи и полезные советы, не забывайте подписываться на наш канал РАЗВИВАЙСЯ.

«Мы делили апельсин…»

И правильно сделали, решив полакомиться оранжевым «солнышком»! Жаль лишь, что апельсин пришлось делить: цитрусовую радость можно и нужно есть не дольками, а штуками. И не стоит ограничиваться только «оранжем»: у фрукта масса «собратьев», которые придутся кстати в осеннюю хмуро-простудную пору.
Исследователи считают, что человечество распробовало сочные цитрусы за две с половиной тысячи лет до нашей эры. В России заморские диковины появились благодаря Петру Первому – и сразу полюбились. К слову, большим поклонником апельсинов был «солнце русской поэзии» Пушкин, финансово страдавший из-за пристрастия: несколько фруктов стоили как три мешка картошки. У нас нет оснований не доверять опыту сотен поколений, напротив, есть поводы и даже показания к регулярному употреблению здоровья и радости в дольках.

Выбери своё

Выбор цитрусовых в супермаркетах внушительный, кроме вкусовых предпочтений, руководствуйтесь оздоровительным «досье» на тот или иной фрукт. Лидером по содержанию витамина С, спасающего от простудных хворей, выступает апельсин – 60 мг аскорбинки на 100 граммов веса, один фрукт среднего размера содержит её полноценную суточную дозу. В грейпфрутах, лимонах и мандаринах этот показатель соответственно 45, 40 и 38 мг. Однако у каждого цитрусового есть свой «конёк»: апельсины противостоят сердечным заболеваниям, чистят печень, нормализуют обменные процессы и моторику кишечника. Грейпфруты снижают уровень холестерина, в ответе за профилактику рака толстой кишки и помогают сохранить стройность силуэта. Лимоны – серьёзная защита от атеросклероза, анемии, мочекаменной болезни, надёжные помощники при лихорадочных состояниях и ангине. Достоин внимания и экзотический лайм: отличный натуральный транквилизатор, заодно улучшает зрение, избавляет от болезней лёгких, подагры, стоматологических проблем, способствует потере веса, улучшает состояние кожи. Наконец, все перечисленные цитрусы богаты магнием – хорошее подспорье при наличии кардиозаболеваний и проблем с кровяным давлением.

Читать еще:  Отпуск под угрозой: тунгиоз — тропическая инфекция с жуткими последствиями

Кумкват, померанец, помело тоже не редкость на прилавках супермаркетов, однако миссия у них скорее декоративная, да и ценителей экзотики не назвать «массовым потребителем».

Радость-то какая!

Научно доказанный факт: цитрусовые ароматы – настоящий «лифт» настроения и работоспособности: с одной стороны, успокаивают, с другой – пробуждают вдохновение, придают бодрости и помогают сконцентрироваться. Диагностировали у себя упадок сил и минорный настрой? Подышите пару минут над горячей водой, в которой замочена цедра лимонов или апельсинов — и бодрость духа вернётся. Не забывайте употреблять цитрусовые антидепрессанты и внутрь. Для атаки на депрессию по всем фронтам ныряйте в апельсиново-лимонные ванны: стакан свежей измельчённой кожуры залейте тремя литрами кипятка и на час закройте крышкой. Затем цедру отожмите и удалите, а ароматный настой вылейте в ванну – и, не мешкая, сами туда же, минут на 10-15. Процедуру делайте за час-полтора до сна, чтобы ко времени отдыха цитрусовая бодрость, возникшая в организме, пошла на убыль и не вызвала бессонницу.

Правда, есть слабое звено – цитрусы в своей массе мощные аллергены. Но есть и хорошая новость: в медицинской практике не встречалась «повальная» аллергия на все без исключения фрукты, каждый аллергик может подобрать подходящую ему разновидность «солнышка» в кожуре. Реакции на лимоны и грейпфруты встречаются редко, а употребление апельсинового или мандаринового сока в сочетании с молоком и сливками снимает аллергический фон.

Ещё и красиво

Хотелось бы избежать банального: «Польза от цитрусовых не только изнутри, но и снаружи», но что поделать – так и есть. Добавьте в дневной крем несколько капель лимонного сока или эфирного масла лимона — добавка объявит войну акне и веснушкам. Если хотите отбелить лицо и руки, протирайте вечером кожу ломтиком лимона или апельсина: фруктовые кислоты, входящие в их состав, обеспечат щадящий, но эффективный пилинг. Лимон, помимо прочего, — настоящая панацея для жирной и склонной к высыпаниям кожи: лимонный сок сужает поры, заживляет и дезинфицирует. Самая популярная и простая вяжущая маска — белок одного яйца смешать с соком одного лимона, нанести на лицо, выдержать 20 минут, смыть прохладной водой. Бонус – разглаживание мелких морщинок. Наконец, кислый фрукт поможет и ногтям: на ночь наносите на них капельку лимонного сока или эфирного масла – получите крепкие, блестящие здоровые коготки.

Совет №1: в осенне-зимний сезон начинайте каждое утро со стакана воды комнатной температуры с ломтиком лимона. Лимонная и аскорбиновая кислоты повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Совет №2: горьковатый привкус грейпфрута многим не нравится. За это стоит «благодарить» прозрачную плёнку вокруг долек. Однако в ней же содержится большинство ценных для организма веществ. Постарайтесь не избавляться от плёнки полностью, съедайте хотя бы частично для своей же пользы.

«Мы делили апельсин»: зачем нужен витамин C в косметике

Сегодня существует масса инновационных ингредиентов для ухода за кожей, способных делать с лицом удивительные вещи. Но в то время как они обычно нацелены на одну или две задачи, среди «старых» ингредиентов есть те, которые могут справляться с тремя или четырьмя одновременно. И витамин С — как раз из таких.

Поговаривают, что крем (а еще лучше — сыворотка) с витамином C может справиться с самыми разными проблемами кожи, включая тусклый цвет лица, УФ-повреждения, мелкие морщинки, шрамы от угревой сыпи и даже мешки под глазами. Так ли это на самом деле, будем разбираться прямо сейчас.

Что делает витамин C

Являясь мощным антиоксидантом, витамин C нейтрализует свободные радикалы, которые генерируются в нашем организме при определенных условиях, включая загрязнение воздуха и солнечные лучи. Баланс между антиоксидантами и свободными радикалами крайне важен: если свободных радикалов становится заметно больше, так что организм теряет способность регулировать их, может возникнуть окислительный стресс. Это, в свою очередь, спосбно повлиять на ДНК, липиды и белки, увеличить риск возникновения хронических заболеваний, нарушить функции кожи, связанные с регенерацией, и замедлить производство коллагена. Так что искать витамин C в косметике, очевидно, можно по многим причинам.

Борьба со старением

«Средства с витамином С стимулируют выработку коллагена, которая замедляется по мере старения», — говорит The Greatist нью-йоркский дерматолог Дебра Джалиман (Debra Jaliman). Напомним, что коллаген является структурным белком, который удерживает клетки вместе, укрепляет кожу и придает ей эластичность — все это важно не только для контуров, но и для здорового цвета лица.

Читать еще:  Чем опасны эфирные масла: британка получила химический ожог от диффузора

Уменьшение гиперпигментации

«Витамин C в кремах и сыворотках борется с гиперпигментацией, ингибируя фермент тирозиназы и предотвращая образование меланина», — объясняет дерматолог Ронда Кляйн (Rhonda Q. Klein). В результате темные пятна медленно, но верно осветляются, не осветляя, что особенно приятно, тон в целом.

Борьба с прыщиками

Поскольку витамин C обладает естественными противовоспалительными свойствами, средство с витамином C может как максимум уменьшить высыпания, а как минимум — снять связанные с ними покраснения. «Из-за своих проколлагеновых и проэластиновых эффектов витамин С также заметно уменьшает шрамы от угревой сыпи, пусть и не избавляет он них полностью», — говорит Кляйн. Совет от эксперта: если вы пытаетесь справиться с прыщиками, обязательно проводите процедуру мягкого отшелушивания перед применением средства в витамином C для лучшего его проникновения.

Защита от солнца

Дерматологические эксперименты показывают, что витамин C может не только восстановить кожу после солнечных ванн, но и дополнительно защитить вас от пагубного влияния УФ-лучей. Это, впрочем, не означает, что, используя средство с витамином C, вы можете полностью отказаться от крема с SPF. Более того, вы никогда не должны от него отказываться, даже если это будет SPF 15 (который, к слову, несмотря на цифру, блокирует 93% УФ-лучей).

С чем можно сочетать витамин C

Специалисты в области ухода за кожей предлагают сочетать продукты с витамином C в составе с пилинг-средствами для бережного отшелушивания. Речь, в первую очередь, идет о средствах, которые не требуют смывания или удаления, таких как ночной пилинг или пилинг-диски. Логично, что отшелушивающий продукт следует нанести сначала, на очищенную кожу, дать ему подействовать 15-20 минут, а затем использовать витаминную сыворотку, крем или что-то с гелевой тектурой, здесь все зависит от ваших личных предпочтений.

«Не стесняйтесь использовать пептиды, гиалуроновую кислоту и витамин B5 после сыворотки с витамином C, — советует Ронда Кляйн. — Но если говорить об исключениях, то одним из них являются продукты с ниацинамидом». Дело в том, что при ниацинамид при смешивании с витамином С превращается в ниацин, который, пусть и не является вредным для кожи, может вызвать временное ее покраснение, покалывание и ряд других дискомфортных ощущений, особенно если ваша кожа скорее чувствительная, чем нет.

Не менее хорошо легкие продукты с витамином C работают в течение всего дня, если их нанести до увлажняющего крема.

Что искать в средствах с витамином C

Дерматологи отмечают, что достаточно высокий уровень витамина C, который при этом не спровоцирует покраснения или раздражения, является ключом к успеху в смысле ухода за кожей. Они рекомендуют сделать ставку на средства с 15-30% витамина в составе, если у вас нет особых дерматологических рекомендаций. «Обратите внимание на то, чтобы витамин C был в числе первых ингредиентов, перечисленных на этикетке», — советует Дебра Джалиман.

Полезно иметь в виду и то, что витамин C относится к нестабильным веществам, так что со временем он начнет терять свою эффективность. Взаимодействие с теплом и светом ускоряет этот процесс, так что лучше выбирать продукты в непрозрачных баночках и бутылочках и хранить их в темном прохладном месте.

Апельсин

Мне подарили апельсин. Я был маленький, а он огромный. Оранжевый шар, похожий на солнце, лежал у меня в ладошках. Тяжелый, сияющий, удивительный. Яркое совершенство. Никогда раньше я не видел ничего подобного.

— Давай я тебе его почищу, — сказала мама.

Что? Зачем?! Разве идеал нуждается, чтобы его чистили? Я не знал как это объяснить. Мама взяла апельсин из моих рук, надрезала и сняла кожуру. Разломила и положила на блюдечко с нарисованными котятами.

Дольки лежали кругом, как волшебный цветок. Апельсин, волшебнейшая из вещей, стал еще чудеснее. Еще совершеннее, потрясая детское воображение. Я смотрел на него, не в силах решиться попробовать.

Ко мне подбежал двоюродный брат. Почти взрослый, почти на пять лет старше меня. Схватил дольку и сунул в рот. По пухлым губам потек сок.

Совершенство ускользало у меня из рук. Я чуть не разрыдался, держа в руках блюдечко. Ведь это моё солнце, мой апельсин! Брат потянулся снова.

Я бросился бежать. Прижимая к груди блюдце, боясь уронить, со слезами на глазах. Пытаясь защитить удивительное чудо.

В комнате бабушки я спрятался под стол. Свисающая до пола скатерть укрыла меня. Там в полутьме, я долго сидел над чудом. Брал по одной дольке и клал в рот. Солнечный вкус растекался по языку, неземной, похожий на прохладный ветер в жару.

Когда блюдце опустело, я выбрался из убежища. Потрясенный и немного разочарованный. Чтобы достичь совершенства мне не хватило всего одной дольки.

Кажется, её не хватает до сих пор. Потеря заставляет бежать, искать, преодолевать, бороться. Сумею ли когда-нибудь найти пропажу?

Читать еще:  Как избавиться от акне: 6 простых и эффективных советов

(с)Александр «Котобус» Горбов из книги «Таблетка от понедельника» https://author.today/work/51846

Александр Гизя-Чобану, «Два апельсина»

Мы делили апельсин. Мене, текел, упарсин.

правильно! если хочешь быть здоровым, ешь один и в темноте

Когда нет конкурентов/нахлебников , то «делиться» из тяжкой обязанности проще превратить в почётное право. Подарок кому подарить (особенно неожиданный , без повода) — это неземное удовольствие , а не «потому что так положено». А уж на то как надо/принято — глубоко положить. Эгоизм — это хорошо , а вот эгоцентризм — упадочен .

извините но про один апельсин всегда вспоминается песенка:

ты у меня один маленький апельсин
маленький гнилой апельсинчик мой
щас его я съем станет моим совсем
маленький гнилой апельсинчик мой
вот его я съел стал он моим совсем
маленький гнилой апельсинчик мой
ВОТ НА ГОРШКЕ СИЖУ А!
И В ПОТОЛОК ГЛЯЖУ А!
а во всём виноват. круглый оранжевый гад!

У нас в соседнем отделе начальник есть: когда расписывают премию, никогда не забывает о себе любимом; а когда надо ужаться — ужимаются работники, но не он. Наверное, ему тоже не хватает его дольки апельсина.

Спасибо автор. Прошел по ссылке и окунулся в волшебный мир ваших «Пятничных рассказявок».

Я бы эту дольку припомянул в самый неподходящий для брата момент.

иллюстрация из этого всего -годная

Поэтому у моего ребенка никогда не будет братьев или сестер 🙂 родителям поиграться, а отношения между братьями как в конслагере, особенно когда родители не следят за справедливостью (а они никогда не следят)

У меня тоже был брат и это была полная херня

А зачем сейчас огромное количество населения нужно? Лучше как раз повышать качество за счёт уменьшения количества, прогресс в принципе позволяет

Вот крыса вы, однако. Нам с братом мать все делила поровну и мне б в голову не пришло тариться где то с едой.

Всё-таки что-то она в воспитании упустила.

Фингал

— Сэр, откуда у вас такой фингал под глазом?

— Понимаете, был давеча в театре с женой.

— И заснули на представлении?

— Заснули и громко храпели?

— Засмотрелись на какую-нибудь певичку?

— Напились коньяка в антракте и упали?

— Даже и не знаю, что еще предположить. Наступили другой даме на шлейф?

— Сдаюсь! Признавайтесь, как было дело.

— Возвращались мы из театра, обсуждали постановку. Жене понравилось, а я заметил, что когда смотрел с Луизой, актеры играли лучше.

— Постойте, а кто такая Луиза?

— Вот! Жена этим вопросом заинтересовалась.

— Она поймала вас на измене?

— Да нет же! Это моя кузина. Но когда я смог это объяснить, фингал уже появился.

— Ерунда. В качестве компенсации, жена разрешила в следующий раз громко храпеть, пить коньяк в антракте и засматриваться на певичек.

(с)Александр «Котобус» Горбов из книги «Таблетка от понедельника» https://author.today/work/51846

— Дон Карло, прошу вас, — толстяк хлюпнул носом и промокнул чёрной бородой слезы на глазах, — Они отняли мой театр. Чёртов профсоюз! Всё что я создал. Забрали, а меня выставили на улицу.

Мужчина, в кресле напротив, жестом остановил причитающего посетителя.

— Я знаю тебя много лет, Карабас. Но ты никогда не обращался ко мне за советом или помощью. Я не могу вспомнить, когда ты в последний раз приносил мне билеты на свой спектакль. Будем сейчас откровенны: ты никогда не искал моей дружбы и ты боялся быть у меня в долгу.

— Я не хотел нажить неприятностей.

— Я понимаю. У тебя хорошо шёл бизнес, тебя защищала тарабарская полиция и тебе не нужны были такие друзья, как я. А теперь ты приходишь и говоришь: Дон Карло, мне нужна справедливость. Но ты не просишь с уважением, не предлагаешь дружбу, даже не думаешь обратиться ко мне — крёстный.

— Крёстный, прошу вас, будьте моим другом.

Карабас бросился к дону Карло и поцеловал его руку.

— Хорошо, я помогу тебе. Но однажды, хоть этот день может никогда не наступить, я попрошу оказать мне услугу, а до тех пор прими это, как подарок в день свадьбы моей дочери.

Проситель вышел из комнаты, а «шарманщик» Карло поднял руку.

Из темноты выступил силуэт консильери всесильного дона. Прозванного в молодости «Деревянным мальчиком» за бесчувственность к боли, и своей, и чужой.

— Нажми на этот профсоюз, пусть вернут Карабасу театр. Заодно поставь там нашего человека.

Буратино кивнул. Простое задание обернётся невероятной историей: Бесчувственный мафиози влюбится в приму театра Мальвину. Роман загорится страшным пожаром, сжигая всё вокруг. Станет причиной войны мафиозных кланов, революции в Тарабарском королевстве и экологической катастрофы на ближайших болотах. В конце концов влюблённые сбегут в страну Дураков и будут жить долго и счастливо. Главой мафии станет «плотник» Джузеппе. А Карабас, вернувший театр и оставшийся благодарным до конца жизни, поставит гениальный спектакль «Крестный отец», в память о своём друге доне Карло.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector