0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Инструкция: как выбрать (и правильно использовать) солнцезащитный крем

Инструкция: как выбрать (и правильно использовать) солнцезащитный крем

Надеемся, вы знаете, что использование солнцезащитного крема с ранней весны до поздней осени — не роскошь, но ваша прямая обязанность. Да, даже в том случае, если на улице пасмурно. Просто потому, что это, во-первых, основной способ защиты от меланомы, а во-вторых, эффективный способ предотвращения первых признаков старения, таких как морщины и возрастная пигментация.

При этом рынок средств для защиты кожи от воздействия УФ-лучей огромен, так что разобраться во всех тонкостях может быть непросто. В этом материале — все, что нужно знать, чтобы выбрать идеальный санскрин и пользоваться им именно так, советуют дерматологи.

Кое-что об SPF, UVA/UVB и PA+

Сьюзан Майу (Susan Mayou), консультирующий дерматолог лондонской Cadogan Clinic, объясняет Byrdie, что первое, на что важно обратить внимание — это SPF (фактор защиты от солнца). «Это мера защиты от UVB-лучей — ультрафиолетового излучения, ответственного за покраснение кожи и солнечные ожоги. Чем выше фактор, тем больше защиты. Так, солнцезащитный крем SPF 50 будет блокировать приблизительно 98% UVB-лучей, SPF 30 — примерно 95%, а SPF 15 — около 93%, если, конечно, средство было нанесено достаточно густо», — говорит она.

А знаете ли вы, как рассчитывается этот фактор? Технически число на бутылке связано с тем, как долго средство защищает кожу контрольной группы участников, в сравнении со временем, которое требуется для того, чтобы они получили солнечный ожог без всякой защиты. Однако и здесь все не так просто. «Никакой солнцезащитный крем не даст вам стопроцентной защиты», — предупреждает Майу, и рекомендует в жаркие дни не забывать о головном уборе, солнцезащитных очках и покрывающей максимум тела одежде.

Помимо вездесущего SPF, на упаковке санскрина можно найти звездочки — от одной до пяти. Они, объясняют эксперты, используются для обозначения уровня защиты от UVA-лучей, которые имеют большую длину волны, так что проникают глубже в кожу, провоцируя ее старение. Как и UVB-лучи, UVA увеличивают риск рака кожи, плюс, они могут проникать сквозь облака и стекла, так что с ними стоит быть особенно внимательными.

Наконец, на креме, лосьоне или спрее для защиты от солнца (последнее, к слову, не самый разумный вариант — и вот почему) вы можете увидеть PA+ или PA++. «Это класс защиты, используемый японцами, — комментирует Сьюзан Майу. — PA+ говорит об умеренной защите, а PA++ свидетельствует об очень высокой защите».

Сколько и как часто наносить

Стоимость не обязательно диктует эффективность, но важно иметь в виду, что аптечные бренды, в сравнении с масс-маркетом, внушают дерматологам больше уверенности. В том смысле, по крайней мере, что SPF и прочие указания в таких средствах скорее будут соответствовать действительности.

Но если вы думаете, что дорогой продукт окажется более экономичным, то вы совершенно точно ошибаетесь. «Чтобы добиться достаточной защиты, крем в любом случае нужно наносить довольно густо, — комментирует Майу. — Это примерно чайная ложка средства на лицо и шею, и по десертной ложке на руки, тело и ноги». Эксперт добавляет, что делать это в идеале следует каждые четыре часа, плюс, обязательно обновлять крем после купания, даже если на упаковке написано, что он водостойкий.

Исследования показывают, что люди обычно наносят от 1/4 до 1/2 рекомендуемого количества солнцезащитного средства, так что все мы, очевидно, получаем защиту меньше той, на которую полагаемся. Дерматологи видят в этом проблему, напоминая, что в случае с санскрином всегда работает формула «чем больше, тем лучше».

Как правильно выбрать солнцезащитный крем. 12 вещей, которые нужно знать

Солнцезащитные кремы на самом деле не защищают от солнца — принцип действия у них немного иной, о чем производители предпочитают умалчивать. И поэтому, например, Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами США с недавнего времени требует печатать на всех кремах от загара более полезную информацию и использовать поменьше вводящих в заблуждение терминов.

Читать еще:  Почему вам нужно попробовать умывание маслом

В этой статье назовем 12 вещей, которые вы должны знать при выборе крема от загара.

Как выбрать и как пользоваться солнцезащитным кремом?

Избавьтесь от старого солнцезащитного крема перед поездкой

Производители заявляют срок годности в 3 года, но это только в том случае, если крем хранился должным образом и не подвергался воздействию экстремальных температур. Мы не знаем температуру внутри вашей пляжной сумки, но вряд ли на отдыхе вы за этим следите, правда?

Так что лучше выбросить старую бутылку и купить новую.

Внимание на фактор защиты (SPF)

Sun Protection Factor (SPF) – это основной параметр, который расскажет вам о степени надежности крема. Он указывает, насколько дольше вы можете находиться на солнце и насколько надежна защита от ожогов. Соответственно, чем выше значение SPF (до 50+), тем по идее должно быть лучше. Но на самом деле всё не совсем так.

До введения жесткого регулирования производители откровенно мухлевали с SPF, называя заоблачные числа до 100 и выше. В действительности SPF с фактором 50 совсем не эффективнее SPF 35. Это скорее указывает, для людей с каким типом кожи подходит этот крем. К примеру, крем SPF 50 определенно пригодится светлым блондинкам, которые обгорают уже через 10-15 минут на открытом солнце.

Крем с SPF выше 50 для ребенка не нужен

Определенно не стоит брать крем со значением SPF выше 50 для детей, если только у вас не светлокожий ребенок. В любом случае надежнее купить шляпу и легкую одежду и не слишком часто позволять ему загорать.

«Водонепроницаемость» крема от загара – это миф

Не бывает «водонепроницаемых» солнцезащитных кремов. Они постепенно смываются и водой, и вашим собственным потом. Именно поэтому, например, в США запретили указывать это слово на этикетках. Сейчас вместо него употребляется термин «водостойкий». На тюбике с кремом или лосьоном должно в обязательном порядке разъясняться, как долго он обеспечивает защиту после воздействия воды или потоотделения. Выбирайте такой, который требует повторного нанесения каждые 40 – 80 минут, в зависимости от того, как часто вы будете купаться.

«Солнцезащитных» кремов не бывает

Термин «солнцезащитный» – это тоже скорее обиходное слово и совсем не отражает действительности. Вместо него ищите на упаковке надпись «широкий спектр». Крем от загара широкого спектра действия должен пройти клинические испытания, которые доказывают, что он защищает от ультрафиолетового излучения A (UVA) и B (UVB) типов.

Большое количество крема от загара не улучшает защиту

Не имеет смысла мазать средство от загара в два слоя. Взрослому или подростку нужно не более 28 граммов солнцезащитного крема. Это примерно столько же, сколько помещается в ладонь. Главное распределить его равномерно по всем незащищенным участкам. Повторно наносить крем нужно не реже чем один раз в два часа, даже если вы при этом не заходите в воду и не слишком сильно потеете.

Средств от насекомых и солнца «2 в 1» не бывает

Некоторые производители предлагают средства «2 в 1» с защитой и от комаров, и от солнца. Это маркетинговая уловка и покупать такие кремы не нужно, особенно для детей. Солнцезащитный крем следует наносить по возможности чаще, а вот средство от насекомых – нет. Если есть такая необходимость, то купите два отдельных препарата.

Солнцезащитный лосьон надежнее спрея

Спреи проще в использовании, часто выпускаются в удобных упаковках, не оставляют следов. Однако с ними никогда нельзя быть уверенным – достаточно ли вы его нанесли. Кроме того, любой аэрозоль потенциально вреден при вдыхании.

Пудра с SPF фактором на пляже не пригодится

Производители косметики предлагают разные солнцезащитные пудры и тоналки, чтобы кожа лица обгорала не так быстро. Однако при интенсивном УФ-облучении они не помогут, так что использовать их бессмысленно.

Наносите солнцезащитный крем заранее

Лучше наносить лосьон или крем от загара непосредственно перед выходом на открытое солнце. Так вы обеспечите себе надежную защиту и будете уверены, что не пропустили ни одного участка. Кроме того, не нужно будет беспокоиться за ребенка, который наверняка будет бегать или капризничать на пляже.

Не все компоненты крема от загара безопасны

Некоторые вещи в составе солнцезащитных кремов и лосьонов не так уж безобидны. В списке довольно много веществ, которые негативно сказываются на коже:

4-аминобензойная кислота (ПАБК);

Бензофенон-3 и 4;

К этому перечню нужно добавить ещё и так называемые наночастицы – это потенциальный канцероген. Этого всего среди компонентов крема от загара быть не должно.

Убедитесь, что средство одобрено Ассоциацией дерматологов России и прошло всю необходимую сертификацию.

Натуральных солнцезащитных кремов не бывает

Фразы про «натуральный» крем от загара – это тоже рекламная уловка. На практике это будет означать, что в составе средства есть некоторое количество натуральный веществ, но его основа это все равно химия

В целом, любой крем и лосьон от загара – это сочетание физических и химических компонентов. Физические (как правило, диоксид титана или оксид цинка) отвечают за рассеивание и отражение УФ-лучей, химические – за абсорбцию ультрафиолета и превращение его в инфракрасное излучение.

Читать еще:  Сакская соль: зачем она нужна и в чем ее польза

Химическая составляющая любого солнцезащитного крема – это, как правило, комбинация из масел, антиоксидантов (например, витаминов E, C или экстрактов растений) и силиконов. Последние нужны, чтобы крем равномерно распределялся по коже и не смывался слишком быстро.

За эффективное поглощение УФ-лучей будут отвечать несколько видов веществ. Ищите их в составе:

Бис-этилгексилоксифенол метоксифенил триазин (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine);

Метилен бис-бензотриазолил тетраметилбутилфенол (Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol);

Мексорил (Mexoryl XL, либо Mexoryl SX).

Недостаток их в том, что каждое может быть потенциальным аллергеном. Если вы страдаете от какой-либо разновидности кожной аллергии, то непременно проконсультируйтесь с врачом.

Опционально в состав крема или лосьона от загара будет входить какое-либо заживляющее вещество – например, всем известный Д-пантенол. Непременно поищите его в перечне компонентов.

Какой солнцезащитный крем выбрать для светлой кожи?

Мы уже выяснили, что при выборе солнцезащитного крема стоит ориентироваться на SPF. Однако при этом нужно учитывать и так называемый фототип, то есть цвет кожи.

Как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо, эффективные средства, противопоказания

Солнцезащитные кремы были созданы для того, чтобы обеспечить красивый равномерный загар без дефектов. При этом не все знают, как правильно использовать солнцезащитные средства. Несоблюдение основных правил нанесения солнцезащитных кремов приводит к пигментации, солнечных ожогов, родинок и злокачественных новообразований на коже. Далее более подробно рассмотрим, как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо.

Зачем нужен солнцезащитный крем

В любое время года, особенно людям с белой кожей, склонной к раздражениям, нужно использовать солнцезащитные кремы для лица.

Они выполняют следующие функции:

  • Защищают кожу от интенсивного воздействия ультрафиолетовых лучей как натурального, так и искусственного происхождения.
  • Позволяют избежать ожогов, пигментации, родинок и злокачественных новообразований во время загара.
  • Содержат витамины и минералы, которые предупреждают появление морщин и старение кожи.
  • Солнцезащитные кремы под макияж поддерживают водный баланс клеток.

Как правильно выбрать

Надежная защита от солнца предусматривает использование качественного крема.

Подбирая солнцезащитное средство, нужно учитывать следующие нюансы:

  • Для зимнего периода, когда наблюдается низкая солнечная активность, достаточно будет солнцезащитного крема с фактором SPF от 5 до 15.
  • Для лета нужно выбирать кремы с фактором SPF от 50 до 100.
  • Для белоснежной кожи, склонной к раздражениям, рекомендовано выбирать гипоаллергенные кремы.
  • Для солнечных ванн нужно выбирать солнцезащитные кремы, которые не только защищают кожу от ультрафиолета, но и содержат микроэлементы для поддержания упругости и эластичности тканей.

Техника нанесения солнцезащитного крема для лица

Как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо?

Техника правильного нанесения:

  • На лице очень нежная и чувствительная кожа, которая нуждается в бережном уходе. Нельзя сильно тереть или растягивать кожу. Наносить любые косметические средства нужно только по массажным линиям плавными движениями.
  • Солнцезащитная косметика, которая содержит физические фильтры, полностью не впитывается в кожные покровы. Она образует прозрачную защитную пленку от ультрафиолета. Такие кремы необходимо наносить не до полного впитывания.
  • Крем нужно наносить только подушечками пальцев, плавными движениями.
  • Нанесение косметики по массажным линиям позволит улучшить кровообращение, активизировать синтез природного коллагена и эластина, которые необходимы для поддержания упругости и эластичности тканей.
  • Для лучшего впитывания крема можно использовать похлопывающие движения ладонями.
  • Нужно начинать с центральной части лица постепенно двигаясь в стороны снизу вверх.
  • После нанесения крема нужно подождать 20 минут и только тогда выходить на солнце.
  • Солнцезащитные средства рекомендуется наносить на чистую кожу даже в пасмурную погоду.

Для того чтобы обеспечить надежную защиту кожи от ультрафиолета, нужно придерживаться простых правил:

  • Перед тем как наносить крем, обязательно нужно очистить кожу от грязи и декоративной косметики.
  • Солнцезащитные кремы с физическими фильтрами нужно наносить поверх дневного крема, а с химическими — наоборот, перед косметикой.
  • Для того чтобы крем равномерно впитался и образовал защитную пленку на коже, его нужно наносить за несколько минут до выхода на солнце.
  • Солнцезащитные кремы нужно наносить на чистую кожу после каждого контакта с водой или через каждые 1,5 часов.
  • После пляжа или улицы нужно помыть лицо, используя специальные средства.
  • На сухую кожу наносим кремы с витаминами и минералами для восстановления эпидермиса после ультрафиолетового воздействия.
  • Обязательно нужно соблюдать инструкции от производителя, указанной на упаковке.

Обзор эффективных солнцезащитных средств

Среди лучших кремов для лица можно выделить следующие:

  • Крем от солнца Avon spf 30. В состав увлажняющего крема входят компоненты, которые поддерживают упругость и эластичность тканей. Высокая степень защиты позволяет избежать ожогов и пигментных пятен. Крем имеет густую консистенцию, равномерно наносится и быстро впитывается, не оставляет жирного блеска на коже, обладает приятным ароматом арбуза.
  • Vichy защита от солнца SPF 50. Имеет высокую степень защиты, что позволяет использовать его в летнюю жару. Содержит увлажняющие и восстанавливающие компоненты, которые предупреждают процесс старения под ультрафиолетовым воздействием. Имеет густую консистенцию, не оставляет жирного блеска на коже. Можно использовать для чувствительной кожи, склонной к раздражениям.
  • Phytomer для лица spf 30. Крем имеет высокую степень защиты от ультрафиолета. Достаточно распределить по коже, чтобы обеспечить равномерный загар без ожогов и пигментации. Подходит для чувствительной кожи, содержит витамины и минералы для поддержания молодости тканей. Устойчив к влаге, поэтому не обязательно наносить новый слой после каждого контакта с водой.

Противопоказания, меры предосторожности

Чтобы получить максимум пользы от солнцезащитного крема для лица следует придерживаться простых правил:

  • Крем нужно наносить только на чистую сухую кожу.
  • Солнцезащитные средства наносим на кожу за 20 минут до выхода на солнце.
  • Обновлять слой солнцезащитного крема на коже нужно каждые 2 часа или после каждого контакта с водой.
  • Следует избегать сочетания солнцезащитного крема с косметикой с агрессивными химическими компонентами.
  • Выбирая солнцезащитный крем для лица нужно учитывать тип кожи и солнечную активность. Для летнего периода степень защиты должна быть от 50 до 100. Для чувствительной кожи нужно выбирать гипоаллергенные солнцезащитные средства.
  • Нельзя использовать крем после завершения срока действия. Простроченные средства теряют свои свойства и могут вызвать аллергию.
Читать еще:  Лучше, чем ретинол: компонент, который преобразит вашу кожу

Безопасный ультрафиолет. Как правильно пользоваться солнцезащитными кремами

  • Total: 9
  • 7
  • 2

Как определить свой фототип кожи и правильно пользоваться солнцезащитными средствами, Здоровым людям рассказала Ирина Евсеенко.

Чтобы правильно подобрать солнцезащитное средство, надо определить свой фототип. Их дерматологи и косметологи выделяют шесть.

6 фототипов кожи

Первый фототип кожи — скандинавский, или нордический

Это люди со светлой и тонкой кожей, рыжими или светлыми волосами. У них, как правило, светлые глаза и есть веснушки. Практически не загорают. На солнце быстро развивается эритема (покраснение).

Второй фототип кожи — светлокожий европейский.

Основные приметы людей такого фототипа — светлая кожа и светлые волосы. Веснушки выражены не так ярко, как у людей с первым фототипом кожи. Цвет глаз – зеленый, серый и голубой. Быстро обгорают на солнце.

Третий фототип — среднеевропейский.

Кожа у таких людей цвета слоновой кости, волосы – от светло-коричневого оттенка до темного. Глаза – светло-карие. Загар берется легко и равномерно, но при долгом воздействии прямого солнечного излучения кожа может обгореть.

Четвертый фототип кожи — средиземноморский.

Кожа у них оливкового цвета, волосы – темно-коричневые и черные. Цвет глаз – карий или черный. Такие люди солнце практически не обгорают, быстро загорают, а загар держится долго.

Пятый фототип кожи — азиатский.

К этому фототипу относятся люди с коричневым, желтым или желто-коричневым цветом кожи и черным цветом волос. Кожа не обгорает, да и загар практически незаметен из-за природного пигмента кожи.

Шестой фототип кожи — африканский.

Это лица с темным (черным) цветом кожи, темными глазами и черным цветом волос.

Выбираем крем в соответствии с фототипом

Чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор SPF («Sun Protecting Factor» — «солнцезащитный фактор»).

Если сказать проще, то светлокожие люди должны выбирать крем с высоким индексом защиты – 30, смуглые от природы – 20. При посещении пляжа светлокожим нужно использовать средства с SPF-фактором 50, обладателям оливковой кожи – SPF 30. Переходить на средства с более низким SPF можно не раньше, чем через неделю.

Чем темнее естественный оттенок кожи, тем больше в ней меланина. А это значит, что вы можете рассчитывать на природную защиту от вредных излучений. Это верно, но не совсем. Если у вас смуглая кожа, то природная степень защиты находится примерно на уровне SPF 13. Для полноценной защиты от фотостарения и онкологических заболеваний необходим фактор не ниже 30.

Обязательна ли такая защита?

Один из мощных аргументов в пользу использования солнцезащитных кремов – фотостарение, существование которого доказано научными фактами. Ультрафиолетовые лучи типа А повреждают волокна коллагена и затем их разрушают. Признаки фотостарения можно заметить уже в молодом возрасте – это пигментация, расширение сосудистой капиллярной сеточки, сухость кожи, вплоть до так называемого солнечного эластоза (огрубевшая, морщинистая кожа).

Иногда можно услышать и такое мнение: мол, у нас так мало солнца, что вполне можно позагорать пару недель во время отпуска, чтобы запастись витамином D впрок. На самом деле сделать «запас» этого витамина невозможно, а две недели безудержного загара, особенно если не использовать солнцезащитный крем, могут нанести непоправимый вред. И причина этому как раз то, что мы редко бываем на солнце.

Кожа привыкает вырабатывать определенное количество меланина для защиты от слишком агрессивных ультрафиолетовых лучей. После долгих холодов, когда все тело защищено одеждой и открыты только руки и лицо, с наступлением солнечных дней мы оказываемся в области интенсивных излучений. Представьте, что наша кожа испытывает, когда мы раздеваемся до купальника и проводим целые дни на пляже? Организму попросту не хватает защиты.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в прогнозе погоды рекомендует обращать внимание на UV-индекс. При его значениях 0-2 (облачно) – достаточно продукта с SPF 20, при индексе 3-7 необходимо средство с высоким солнцезащитным коэффициентом, в полдень лучше побыть в тени. При индексе 8-9 в разгар дня не стоит покидать помещение. Если такой возможности нет и необходимо находиться на улице, то следует пользоваться кремом с максимальным фактором защиты.

Что нужно знать родителям об использовании детского солнцезащитного крема?

Детей от солнца оберегать надо особенно тщательно. Перенесенный в детстве солнечный ожог в разы увеличивает риск развития меланомы в зрелом возрасте.

Малыши до 3-летнего возраста не должны пребывать на открытом солнце.

Детям любого возраста следует пользоваться специальными детскими солнцезащитными лосьонами с фактором защиты около 40. Обычно такие защитные средства производят на минеральной основе, они гипоаллергенны.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Чтобы обеспечить хорошую защиту от солнца, для лица (включая уши) необходимо 5 мл (примерно чайная ложка) крема, на грудь и живот – около 15 мл (столовая ложка), столько же на спину и каждую руку, на ноги – по 2 мл.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector