0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Есть вопрос: можно ли получить солнечный ожог зимой

Даже зимой вы можете получить солнечный ожог. Как обезопасить свою кожу в зимнее время года

Все мы склонны недооценивать зимнее солнце и воспринимать его последствия достаточно легко. Мы думаем, что невозможно получить солнечный ожог кожи в зимнее время года. Если у вас есть сомнения относительно этого вопроса, то нужно сказать, что все вполне возможно. Важно знать, какую опасность таит зима в отношении появления солнечного ожога и как защитить свою кожу.

Опасность зимнего солнца

Солнечные ультрафиолетовые лучи являются основной причиной возникновения солнечных ожогов. Эти лучи ответственны за изменение цвета нашей кожи во время пребывания на солнце. Даже зимой они достаточно активны.

Более того, в зимнее время они становятся гораздо опаснее, так как примерно 75 % их отражаются на снегу. В результате этого кожные покровы подвергаются воздействию не только тех лучей, которые исходят с неба, но и тех, которые отражаются от земли.

Получение повреждений от ультрафиолетовых лучей зимой очень опасно, так как большинство солнечных ожогов в этот период зачастую незаметны. Летом появляется неприятная боль, которая сигнализирует о надобности принятия мер предосторожности. Зимой наше тело нас не предупреждает, поэтому важно знать, как защитить от повреждений кожные покровы. Вот несколько способов сделать это.

Наносить солнцезащитный крем

Защититься от солнца зимой намного легче, чем летом. В холодное время года ультрафиолетовые лучи намного мягче, поэтому простое нанесение солнцезащитного крема поможет вам обеспечить надежную защиту.

Нужно наносить его примерно за 20 минут до выхода на улицу. При этом помните, что солнцезащитный крем должен покрывать все открытые участки кожи на вашем теле, включая шею, лицо и руки. Он также должен быть водостойким и иметь высокий SPF.

Носить солнцезащитные очки

Они нужны не только как модный зимний аксессуар, но и в качестве защиты глаз от ультрафиолетовых лучей. Также солнцезащитные очки послужат барьером для ледяного ветра.

Защитить губы

Сухие и потрескавшиеся губы очень сильно раздражают. Это достаточно распространенная проблема зимой. Можно защитить свои губы при помощи специального бальзама, который содержит SPF 30 или выше.

Прикрывать кожу

Лучший способ защитить кожу от солнечных лучей – укутать ее. Красивый модный платок на шее, перчатки и шляпа не только помогут согреться, но и защитят от последствий пересушивания кожи зимой и от солнечных ожогов.

Есть продукты, богатые антиоксидантами

Свободные радикалы, исходящие от солнца, наносят большой вред организму при продолжительном воздействии. Чтобы бороться с этой проблемой, потребуются антиоксиданты, в частности, такие как витамины С и Е, а также ликопин. Их можно найти в различных фруктах, ягодах и овощах, которые нужно включить в свой рацион.

Можно ли получить солнечный ожог зимой?

С приближением холодов люди начинают укутываться в теплые вещи, надевать шапки и перчатки. Большинство не воспринимает всерьез лучи зимнего солнца. В конце концов, чем может навредить слабый солнечный свет, если человек одет с головы до ног? Это ошибочное мнение, любой открытый участок тела воспринимает загар не хуже, чем летом. В этом уверен доктор Apple Bodemer, доцент дерматологии в университете Висконсин-Мэдисон. Можно провести целый день, катаясь на лыжах, коньках или убирая лопатой снег, кожа лица испытывает действие солнечной радиации. Они проникают глубоко в клетки и могут вызвать повреждение ДНК.

Читать еще:  В ногу со временем: средства для идеального педикюра

Чем опасны солнечные лучи

Длинные солнечные лучи, UVA, могут вызвать старение кожи, пигментные пятна и морщины, а короткие лучи, UVB, вызывают покраснение и ожоги (ультрафиолетовые лучи C, или UVC, являются третьим и еще более коротким типом ультрафиолетового излучения, которое в основном поглощается озоновым слоем Земли). Повреждение кожи, причиненное UV, напрямую зависит от продолжительности воздействия на нее. «Это похоже на счетчик в такси, — сказал доктор Даррелл Ригель, профессор клиники дерматологии в Нью-Йоркском университете. — Чем дольше воздействует радиация, тем больше цифра на счетчике». Важно помнить, что, если на улице пасмурная погода, это не гарантирует полную безопасность от проникновения ультрафиолетовых лучей. Ожог можно получить и в таких условиях.

Последствия солнечного ожога

В конце концов ожоги могут привести к развитию рака кожи. Это самый распространенный вид рака в США. Около 3,3 миллиона американцев лежат в клиниках с диагнозом базального и плоскоклеточного рака кожи каждый год, согласно раковому обществу Америки. Снег и лед могут усилить воздействие солнца. Они отражают до 80 процентов ультрафиолетовых лучей, которые достигают Земли, по данным экспертов. Это означает, что можно получить удар с двух сторон: первый с неба и второй с земли, как отражающий эффект. Любители высокогорного отдыха подвержены большему риску, потому что воздействие ультрафиолета увеличивается на больших высотах. Количество солнечных лучей немного уменьшается в зимнее время из-за угла падения их на поверхность. Но зимнее солнце по-прежнему опасно, и люди рискуют получить ожог. Особенно те, на кого хорошо ложится загар летом.

Какие лекарства не рекомендуется принимать при длительном нахождении на солнце

Некоторые виды косметических средств и популярных лекарств, например ретинол и составы для пилинга, легко могут сделать кожу более чувствительной. Антибиотики на основе тетрациклина и лекарственные средства, назначенные для лечения простуды, могут повысить чувствительность к солнцу. Серьезным фактором чувствительности кожи к солнечному ожогу является то, насколько она бледная. Но реальность такова, что даже самый загоревший человек может заработать подобное повреждение. Это происходит не так быстро, потому имеется естественная защита, но даже темнокожие люди получают рак кожи.

Как можно максимально обезопасить свою кожу от солнца

Чтобы снизить вероятность ожога, необходимо ежедневно наносить на открытые участки кожи защитный крем. Рекомендуется использовать это защитное средство с коэффициентом (SPF) не менее 30, и выше, если планируется отпуск на больших высотах. Даже если человек отдыхает в домашней обстановке, ему важно помнить, что получить ожог можно и через оконные стекла, они легко пропускают ультрафиолетовые лучи.

Следует обратить внимание на кремы с пометкой «для широкого спектра», для защиты от UVB и UVA-лучей, а также применять солнцезащитные фильтры на окнах дома или офиса. Защитить глаза можно с помощью правильно подобранных очков для солнца. Приобретать их рекомендуется исключительно в аптеках или специализированных салонах. Сертификат соответствия обязателен. Таким образом можно максимально обезопасить свою кожу и спокойно находиться на улице, в горах или на веранде дома. И зима покажется прекрасным временем года.

Читать еще:  Филлеры для губ: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Важно помнить: если человек находился долгое время на морозе в солнечную погоду, не рекомендуется дома сразу пользоваться защитными или восстанавливающими кремами. Кожа должна принять комнатную температуру, и тогда нанести средство ухода за ней. Если воздействие холода и солнечных лучей очень частое, то следует и процедуры проводить чаще. Это пойдет на пользу лицу и рукам. Не стоит увлекаться красивым загаром в угоду модным тенденциям, здоровье и жизнь намного важнее.

Что можно и нельзя делать при солнечном ожоге

Забудьте о сметане, вазелине и кокосовом масле.

Эффективная первая помощь при солнечном ожоге с точки зрения доказательной медицины сводится First aid. Sunburn всего к четырём пунктам.

  1. Охладить.
  2. Увлажнить.
  3. Обезболить и снять воспаление (при необходимости).
  4. Ждать, пока заживёт.

Эти пункты просты и интуитивно понятны. Тем не менее, пытаясь как можно быстрее помочь пострадавшей от ультрафиолета коже, люди часто используют совершенно неподходящие средства. Те же бабушкины рецепты, которые не только не помогают, но даже вредят.

Лайфхакер собрал только проверенные, однозначно одобренные дерматологами Sunscreen FAQs. How do I treat a sunburn? способы помочь коже при солнечном ожоге. И попутно расписал, что не сработает и почему.

1. Охладите кожу

Первый шаг — как можно быстрее уйдите из-под прямых солнечных лучей. Можно просто в тень, но идеально — в прохладное помещение.

Второй — используйте компрессы, чтобы успокоить обожжённую кожу. Для этого на 5–10 минут приложите к пострадавшим участкам смоченное в холодной воде (пресной, не морской!) полотенце. При необходимости повторите. Вариант: примите прохладную ванну или душ.

Чего делать нельзя

Не добавляйте в воду для компрессов или ванну посторонние вещества. Соль (даже если на банке написано «успокаивающая»), этанол, моча, уксус раздражают First Aid for Sunburn и без того повреждённую кожу и могут усугубить отёк и дискомфорт.

2. Увлажните кожу

Это делается опять же в два шага. Во-первых, увлажните снаружи. Для этого, выйдя из ванны или сняв прохладный компресс, промокните кожу мягким сухим полотенцем, но оставьте её слегка мокрой. Затем аккуратными движениями нанесите увлажняющее средство. Эксперты исследовательской организации Mayo Clinic особенно рекомендуют гель с соком алоэ и каламин-лосьон, специалисты авторитетного медицинского издания WebMD Sunburn — кремы с камфорой или ментолом (в этом случае помимо увлажнения вы получите дополнительный охлаждающий эффект).

Во-вторых, увлажните изнутри. После ожога пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Чего делать нельзя

В первые сутки нельзя наносить на кожу любые жирные 5 Ways to Treat a Sunburn и создающие плёнку средства. Для эффективного восстановления кожа должна дышать. Под запретом:

  • жирные питательные кремы;
  • масла, включая кокосовое;
  • любые жиры — свиной, барсучий, гусиный;
  • сметана, кефир и другие кисломолочные продукты;
  • вазелин;
  • мёд;
  • яичный желток.

Существует популярная версия, что обожжённую кожу стоит обработать препаратом, содержащим декспантенол. Однако в международных медицинских рекомендациях, касающихся первой помощи при солнечных ожогах, это средство не упоминается.

3. Снимите боль и воспаление

Примите обезболивающее на основе парацетамола или ибупрофена. Такие препараты не только снижают неприятные ощущения, но и помогают уменьшить отёк и покраснения.

Чтобы усилить эффект, можно нанести на кожу безрецептурный крем с гидрокортизоном.

Чего делать нельзя

Не применяйте наружные средства с лидокаином и бензокаином.

4. Подождите

Пока кожа восстанавливается, не выходите на солнце. Если от этого не отвертеться, надевайте свободную одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу. Продолжайте увлажнять пострадавшие участки.

На коже могут появиться волдыри. Дерматологи полагают, что они помогают эпидермису зажить и защититься от инфекций. Не прокалывайте их.

Если пузырь лопнет сам, аккуратно промойте его мыльной водой, нанесите антисептик — средство на неспиртовой основе (например, хлоргексидин) или водорастворимую мазь — и прикройте рану марлевой повязкой.

Читать еще:  Почему вам нужно попробовать умывание маслом

Чего делать нельзя

Не медлите и как можно быстрее загляните к терапевту или дерматологу (а при выраженных симптомах вызывайте скорую), если:

  • На коже образовались пузыри диаметром 1,5 см и больше. Вероятнее всего, они лопнут и станут очагами инфекции. Поэтому их лучше вскрыть и обработать с помощью специалиста.
  • Волдыри покрывают обширную область — например, всю спину. Логика та же, что и в пункте выше.
  • На месте лопнувшего пузыря кожа воспалилась, покраснела, пошла сыпью.
  • Боль от ожога со временем не утихает, а усиливается.
  • Присутствуют головная боль, головокружение, спутанность сознания, тошнота, лихорадка, озноб. Эти симптомы могут быть признаками опасного для здоровья и жизни теплового удара.
  • Появились признаки инфицирования — волдыри с гноем или красные полосы под кожей в поражённой области. Инфекция может привести к заражению крови, важно вовремя её остановить.

Есть вопрос: можно ли получить солнечный ожог зимой

Когда становится холоднее, большинство людей, как правило, перестают думать о защите от солнца. В конце концов, какой ущерб коже оно может нанести, если мы закрыты одеждой с головы до ног, верно? Вообще-то, не совсем.

Солнечные лучи, говорят дерматологи, могут быть так же вредны, когда на улице холодно и облачно. «Любая открытая область вашего тела подвергается риску солнечного ожога», — говорит Live Science Эпл Бодемер (Apple Bodemer), эксперт в области дерматологии из Висконсинского университета в Мадисоне (University of Wisconsin-Madison).

По словам Бодемер, не так важно, проводите вы каникулы на горнолыжном склоне или просто гуляете с ребенком на детской площадке, ваше лицо все еще подвергается воздействию УФ-лучей. И когда эти ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в клетки кожи, они все еще могут вызвать повреждение ДНК.

Напомним, что длинные волны ультрафиолетового излучения (UVA) могут вызывать преждевременное старение, пигментные пятна и морщины, в то время как короткие ультрафиолетовые лучи (UVB) провоцируют покраснение кожи и солнечные ожоги. Кстати, существует и третий тип УФ-излучения — UVC. Но эти максимально короткие волны, впрочем, не представляют для нас опасности, поскольку большая их часть поглощается озоновым слоем.

Повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовым излучением, со временем увеличивается. «Ваша кожа подобна счетчику в такси, — объясняет Даррелл Ригель (Darrell Rigel), дерматолог из Нью-Йоркского университета (New York University). — Когда вы получаете больше лучей, цифра на счетчике увеличивается, и чем чаще вы это делаете и чем сильнее излучение, тем быстрее крутится счетчик».

Наконец, повреждение кожи, связанное с УФ-лучами, может привести к меланоме — одному из самых распространенных видов рака.

Возможно, вы никогда не думали об этом, но снег и лед, на самом деле, могут увеличить повреждения, которые наносит коже солнце. Согласно данным Skin Cancer Foundation, они отражают до 80% ультрафиолетовых лучей, достигающих земли. А это значит, что вы подвергаетесь двойному воздействию: сначала прямых лучей, а затем отраженных.

Лыжникам и сноубордистам, тренирующимся на высоте, важно быть особенно внимательными. «Наша атмосфера помогает рассеивать ультрафиолетовое излучение, — комментирует Бодемер. — Когда человек находится на большой высоте, где не так много атмосферы, он подвергается более интенсивному воздействию ультрафиолетового излучения».

Справедливости ради, общее количество УФ-лучей зимой меньше, чем летом — из-за угла, под которым они падают на Землю. Однако врачи предупреждают, что люди, склонные к солнечным ожогам, зимой имеют почти те же риски обгореть, что и летом. И это то, о чем важно помнить в солнечные и не очень зимние дни. Не забывая об использовании средства с SPF не менее 30, конечно.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector