0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Таблетки из сахара помогут пациентам с хронической болью

Разрешенные обезболивающие при сахарном диабете

Диабет 1 типа протекает практически незаметно.

А СД 2 типа вызывает осложнения аутоиммунного характера.

Пациенты с данной эндокринной патологией часто сталкиваются с болевыми ощущениями.

Для купирования симптомов боли возникает необходимость применения обезболивающих препаратов, но не каждый знает, какие разрешается употреблять и в какой дозировке.

Возможность применения обезболивающих средств

Обезболивающие средства при сахарном диабете нет нужды принимать. Само заболевание не сопровождается болезненными проявлениями, требующими их назначения.

Однако иммунная система при сахарном диабете атакует синовиальную жидкость суставов. Врачи обнаружили повышенные маркеры воспаления, к которым относят Интерлейкин 1 и С-реактивный белок.

Диабет прочно связан с заболеваниями суставов и даже влияет на появление болезненности во время менструации.

Воспалительные процессы в суставных соединениях в молодом возрасте практически не проявляются, от таких патологий страдают пожилые и взрослые люди, особенно с диагнозом СД более 15 лет. На их развитие влияет ожирение, малоподвижность.

Конечно, суставные заболевания и болезненные менструации не вызываются СД, но сопровождают друг друга.

Более подробно о том, можно ли применять при сахарном диабете обезболивающие медикаменты, сможет рассказать лечащий врач. Использование препаратов, купирующих боль, разрешается. Прежде важно пройти диагностику инструментальную (УЗИ, рентген, МРТ, КТ и прочие виды при необходимости) и лабораторную (кровь, исследование синовиальной жидкости).

Это важно для определения типа заболевания, насколько далеко зашел воспалительный процесс, и на какой стадии находится заболевание. От этого зависит выбор лекарственного средства.

Обезболивающие средства назначают пациентам при ревматизме, артрите, невралгии, подагре, миалгии, стреляющих болях в поясничном/шейном/грудном отделе, болезни Бехтерева и болезненном течении критических дней у женщин.

Данную группу препаратов также назначают при сердечно-сосудистых заболеваниям, в их число входит инсульт и инфаркт, развитие которых возможно при сахарном диабете. СД провоцирует развитие сердечных патологий.

Обезболивающие назначают при заболеваниях ЖКТ и в других ситуациях (операции, ушибы, головная боль или зубная, диагностические процедуры, травмы или ушибы, желчнокаменная болезнь, патологии почек и печени). В такую ситуацию может попасть каждый, их невозможно избежать.

Противопоказания

Обезболивающие препараты имеют ряд противопоказаний. НПВС препараты запрещено принимать при язвенных болезнях ЖКТ, гастритах, хронических или острых заболеваниях печени.

Некоторые медикаментозные средства данной группы противопоказано назначать беременным, в период лактации, при склонности больного к повышению артериального давления. Прием определенного лекарства может быть запрещенным детям до 6 или до 18 лет.

Поэтому перед покупкой следует обратиться к врачу. Доктор назначит лучшее лекарство для купирования болевого синдрома, учитывая локализацию, диагноз, возраст и наличие противопоказаний.

Спазмолитики назначают при болезненных менструациях, для расслабления мышечной ткани и при наличии спастической боли.

Лекарства данной группы противопоказано принимать в таких случаях:

  • гипертериоз,
  • миастения,
  • мегаколон,
  • гиперчувствительность к действующему или дополнительному компоненту,
  • болезнь Дауна.

Спазмолитические средства с осторожностью следует пить беременным женщинам и в период лактации. Детям данные препараты прописывают, но принимать строго под наблюдением доктора.

Разрешенные обезболивающие при диабете

Существует огромное разнообразие медикаментов, разрешенных применять при СД.

Важно знать, какие обезболивающие препараты можно пить при сахарном диабете. Тип препарата зависит от вида боли, интенсивности, локализации и от обнаруженной патологии.

Лекарства представлены в двух группах: таблетки и инъекции. Чтобы медикамент подействовал важно выяснить факторы, по причине которых появилась потребность в применении обезболивающих средств.

Диклофенак

Диклофенак при сахарном диабете 2 типа принимать разрешается. Лекарство угнетает синтез простагландинов. Назначают препарат преимущественно при заболеваниях суставов. Продается в форме таблеток, инъекций и геля.

Преимущества — быстро купирует боль, улучшает подвижность суставов, действует до 6 часов. Недостатки — вызывает повреждение слизистой ЖКТ, раздражительность, бессонницу.

Лечение начинается с самой маленькой дозировки, чтобы контролировать симптомы. При ухудшении признаков дозу повышают. Взрослым и подросткам назначают по 25–50 мг дважды в сутки. Когда оптимальный терапевтический результат будет достигнут, дозировку можно уменьшить.

Ибупрофен

Препарат назначают пациентам при менструальных болях, успешно используется для лечения суставов.

Преимущества: имеет противовоспалительное действие, разрешается давать детям, безопасней Анальгина и Аспирина для ЖКТ.

Недостатки: длительное применение чревато повреждением почек, использовать постоянно нельзя, рекомендуется эпизодическое употребление.

Способ применения Ибупрофена при диабете 2 типа: взрослым по 1–2 таблетки каждые 4–6 часов, не более 6 пилюль в сутки. Детям 6–11 лет по 1 таблетке каждые 6 часов, не более 3 пилюль в день.

Анальгин

Дешевое и самое востребованное средство при головных болях, мигрени, зубной боли, миалгии или дисменореи. Анальгин незаменимый помощник при СД.

Преимущества препарата — оказание противовоспалительного эффекта, быстрое купирование болевого синдрома. Недостатки — короткое действие, много побочных эффектов, нельзя принимать детям в старшем возрасте.

Применять по 250–500 г трижды в сутки. Детям лекарство вводят только внутримышечно. Препарат в виде инъекции должен быть комнатной температуры

НО-ШПА

Спазмолитическое средство назначают при менструальных болях, при спазмах желудка и кишечника, стенокардии. Оно никак не влияет на усвоение глюкозы, не повышает и не понижает сахар в крови.

Читать еще:  Боль в груди невралгия

Преимущества — устраняет спазмы, быстро снимает боль, разрешается применять детям 6–12 лет. Недостатки — стоит дорого, не всегда помогает справиться с болезненностью, в последнее время жалобы на бездействие препарата увеличились.

Продается препарат в таблетках и ампулах. Инъекции более эффективны, быстрее начинают действовать.

Длительность лечения определяется индивидуально. Способ применения взрослым: по 1–2 пилюли дважды в сутки. Максимальная дозировка за 24 часа не должна превышать 240 мг.

Побочные эффекты

Данные проявления всегда указываются в инструкции к применению. Каждая группа обезболивающих препаратов имеет побочные эффекты, большинство которых схожи.

НПВС лекарства характеризуются гастритоподобными изменения. Это значит, Диклофенак и Ибупрофен нарушают баланс между факторами защиты и агрессии в пользу последних. Длительное применение данных обезболивающих приводит к развитию язв и эрозий.

Среди побочных эффектов проявляется тошнота, диспепсия, диарея и желудочно-кишечное кровотечение. НПВС оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему, риск развития осложнений минимальный.

Спазмолитики провоцируют головную боль, сухость во рту, запор или диарею, покраснение кожи и проблемы со зрением.

Оба вида обезболивающих препаратов, используемых для лечения других патологий при сахарном диабете, способны вызвать аллергические реакции, проявляющиеся высыпаниями, крапивницей, зудом и жжением. Некоторые НПВС приводят к развитию анфилактического шока.

Спазмолитики и НПВС оказывают разный эффект на организм больного. Самостоятельное применение препаратов противопоказано. Перед использованием следует проконсультироваться с доктором.

Какие обезболивающие можно принимать диабетикам при диабете 2 типа?

Многих диабетиков волнует вопрос, какие обезболивающие при диабете следует принимать?

Поскольку некоторые сахаропонижающие препараты несовместимы с болеутоляющими средствами, данная проблема интересует пациентов с данным диагнозом.

В данной статье будут раскрыты основные виды болеутоляющих лекарств, их применение при болевых синдромах и хирургических вмешательствах.

Когда принимают обезболивающие средства?

Больной сахарным диабетом должен знать, что соблюдение всех рекомендаций лечащего врача и ведение здорового образа жизни – главные составляющие эффективной терапии.

При заболевании 1 типа жизненно важной является инсулинотерапия, а при диабете 2 типа – диета, физические нагрузки и иногда прием гипогликемических лекарств. В некоторых случаях сахарный диабет сопровождается и другими патологиями, к примеру:

  • сердечно-сосудистыми (возникновение инсульта или инфаркта);
  • зрительных органов (ретинопатия, катаракта, глаукома);
  • неправильным обменом липидов, как результат избыточная масса тела;
  • эндокринными заболеваниями;
  • нарушениями работы пищеварительной системы.

Но жизнь диабетика мало чем отличается от жизни здорового человека. Человек, страдающий диабетом, также может заразиться вирусной инфекцией, получить ушибы, травмы, ощущать головные и зубные боли. Женщина с диагнозом «сахарный диабет» может рожать детей. В таких случаях возникает необходимость принимать обезболивающее средство.

На сегодняшний день фармакологический рынок предлагает множество анальгезирующих лекарств. Существует большое количество групп таких препаратов, которые разнятся по химическому составу, терапевтическому действию, способу выведения из организма человека и прочим особенностям. Наиболее распространенными являются лекарства под названием НПВС и спазмолитики. Но какой препарат лучше использовать? В данном вопросе поможет разобраться лечащий специалист.

Применение препаратов НПВС

НПВС расшифруется как нестероидные противовоспалительные средства. Такие препараты употребляются строго в индивидуальном порядке. В аптечном пункте фармацевт может предложить много лекарств из данной фармакологической группы. Их объединяют такие возможности:

  • они тормозят процесс биосинтеза простагландинов;
  • разобщают окислительное фосфорилирование;
  • оказывают влияние на гипофиз-адреналовую систему.

За счет этих процессов происходит снижение головной, зубной, суставной и мышечной боли. Также данная группа препаратов обладает противовоспалительным и понижающим жар эффектом. В таком случае применяются все разновидности салицилатов:

  1. Анальгин – лекарственное средство, которое устраняет боль разного происхождения, в частности после хирургического вмешательства, а также борется с гипертермическим синдромом. Препарат следует употреблять внимательно под наблюдением врача диабетикам с нарушением работы почек, аллергическими реакциями, общими заболеваниями кишечника, в том числе болезнью Крона и неспецифическим язвенным колитом, артериальной гипертензией и другими патологиями.
  2. Ацетилсалициловая кислота используется при различных болевых синдромах, ревматизме, ревматоидном артрите, перикардите, инфекционно-аллергическом миокардите. Противопоказан данный препарат во время первого триместра беременности, кормлении грудью, при патологиях почек, печени, пищеварительной и дыхательной системы, венозных застоях, нарушении свертываемости крови и некоторых других заболеваниях.
  3. Цитрамон оказывает сразу несколько эффектов – болеутоляющее, жаропонижающее, психостимулирующее и противовоспалительное. Нельзя применять такое средство во время первого и третьего триместра беременности, в период лактации, в детском возрасте, при печеночной или почечной недостаточности, подагре, авитаминозе и других патологиях.

Среди этих болеутоляющих препаратов можно выделить те, которые устраняют болевые симптомы, связанные с ревматизмами, артритами, артрозами и костно-суставными патологиями. К ним относятся Вольтарен, Ибупрофен, Индометацин и Ортофен.

Препараты НПВС оказывали сахаропонижающее действие у больных при инсулинозависимом и при сахарном диабете 2 типа.

Но насколько эти данные правдивы, остается только догадываться.

Применение спазмолитиков при боли

Такие средства также используются для устранения болевых синдромов. Они не угнетают функции нервной системы, их механизм действия направлен на расслабление гладких мышц сердца и мозга, легочных артерий, бронхов и кишечника.

Такие препараты назначаются при любых видах спастической боли или при необходимости расслабить мышцы. К таким лекарствам относятся:

  1. Но-шпа – таблетки, применяющиеся при спазме гладкой мускулатуры патологий желчевыводящих и мочевыводящих путей. Также используются как дополнительное средство при менструальных, головных болях и спазмах пищеварительного тракта. Основными противопоказаниями является детский возраст до 6 лет, сердечная, почечная и печеночная недостаточность, время лактации, чувствительность к компонентам средства и некоторые другие. Во время беременности данный препарат использовать можно, но под наблюдением врача.
  2. Папаверин – лекарство, предназначенное для расслабления гладкой мускулатуры кровеносных сосудов при холецистите, желчнокаменной болезни, патологиях кишечника, почек, мочевыводящих путей, бронхов, при повышенном тонусе матки в период вынашивания ребенка. Нельзя использовать данный препарат детям до 6 месяцев, коматозным пациентам, с нарушением работы почек, пожилым людям и с нарушенной атриовентрикулярной проводимостью.
  3. Дротаверин – препарат, который применяется при спазме гладких мышц внутренних органов. Главными противопоказаниями являются индивидуальная чувствительность, кардиогенный шок, глаукома, артериальная гипотензия, почечная и печеночная недостаточность, дети до трех лет, период лактации. Побочными действиями могут быть боли в голове, головокружения, аллергия, учащенное сердцебиение, тошнота, рвота, артериальная гипотензия, запоры. Такое средство может влиять на концентрацию внимания, поэтому при использовании данного препарата водителям автотранспорта необходимо воздержаться от управления ним.
Читать еще:  Боль в пяточном сухожилии

Также явным спазмолитическим эффектом обладают блокаторы холинергических рецепторов, к которым относятся лекарства – Бесалол, Белластезин и Платифиллин.

Их используют зачастую при возникновении абдоминальных болей, связанных с патологиями пищеварительной системы.

Подготовка к хирургическому вмешательству

Прежде чем провести операцию больному сахарным диабетом, необходимо определиться со средствами анестезии и болеутоляющими препаратами.

Перед тем как применить анестетик следует выполнить подготовительные мероприятия.

Они включают в себя:

  1. Полное обследование организма для обнаружения патологий, которые требуют корректировки в приеме болеутоляющих средств и схемы проведения хирургического вмешательства. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, патологии, связанные с кровообращением, мочевыводящей системой и почками. Также обязательна терапия вирусных или инфекционных болезней.
  2. Снижение концентрации глюкозы в крови любым способом, который наиболее подходит для пациента, будь то инсулинотерапия либо прием гипогликемических препаратов.
  3. Предупреждение и лечение нарушений нервной системы.

Такие подготовительные меры обеспечат наиболее оптимальный и не угрожающий жизни исход хирургического вмешательства. Поэтому перед операцией не стоит таить от врача патологии или сомнительные признаки, которыми страдает пациент.

Скрытие такой важной информации может привести к тяжелым и необратимым последствиям.

Применение обезболивающих при родах и операциях

Данная проблема является распространенной у женщин с сахарным диабетом, которым предстоит естественный процесс родов либо хирургическое вмешательство – кесарево сечение. Основными рекомендациями будут следующие:

  1. Категорически запрещено использовать наркотические анальгетики.
  2. Наилучшим вариантов является эпидуральная анестезия, то есть введение в спинномозговой канал обезболивающего вещества. При этом нужно строго придерживаться правил антисептики, поскольку у женщины-диабетика иммунитет зачастую снижен, и на таком фоне чаще развиваются различные бактерии и вирусы.
  3. Если по каким-либо причинам невозможно использовать эпидуральную анестезию, применяется второй метод – масочное обезболивание.

У диабетиков, которым будет произведено хирургическое вмешательство, врачи придерживаются таких правил:

  1. При выборе анестезии следует остановиться на нейролептоанальгезии, фторотановом или закисноазотном наркозе. Также подойдут такие препараты, как Виадрил и барбитураты. Выбор этих лекарств связан с тем, что они не будут вызывать повышение сахара и выброс гормонов, которые будут противодействовать инсулину.
  2. При продолжительных операциях не рекомендуется вводить большие дозы анестетиков, поскольку это может привести к состоянию гипогликемии.
  3. При непродолжительных операциях либо малотравматичных вмешательствах можно обойтись без анестезии, применяя местный либо эпидуральный наркоз.

Главной задачей после успешной операции у диабетиков является поддержание нормального уровня глюкозы. Во время хирургического вмешательства доктора каждый час проверяют содержание сахара, поскольку оно может сильно колебаться в связи с выбросом определенных гормонов. Это возникает по причине испытания организмом больного стресса во время операции.

В послеоперационный период очень важно подобрать правильные дозировки инсулина и болеутоляющих препаратов. Они должны по максимуму устранять болевой синдром, в противном случае будет колебаться уровень сахара, и появляться такие осложнения как нарушения микроциркуляции в глазах, почках, сердце и других органах.

В таких целях используют периферические анальгетики, к примеру, Кеторол и Кетопрофен, иногда – Трамадол, центральные опиоидные препараты либо регионарную анальгезию. В целом, врач, оценивая уровень глюкозы в крови и тяжесть патологии, определяет какой болеутоляющий препарат необходимо принимать больному. Если есть необходимость, медик выбирает, как понизить уровень глюкозы в крови в конкретном случае.

Болеутоляющие лекарственные средства делятся на основные два вида — НПВС и спазмолитики, которые оказывают разный эффект на организм человека, устраняя синдром боли. Прежде чем принимать такой препарат нужно прочитать его инструкцию, а лучше всего обратиться к специалисту, который подскажет, можно ли принимать такое средство при сахарном диабете. О первых признаках диабета, расскажет видео в этой статье.

5 лекарств, снижающих уровень сахара в крови

Повышенный уровень сахара является источником многих сердечно-сосудистых заболеваний. Очень важно следить за этим показателем, ведь превышение нормы может повысить риск появления сахарного диабета. Мы расскажем о 5 самых популярных и эффективных препаратах (по мнению врачей, конечно).

Для начала стоит отметить, что таблетки для снижения уровня сахара в крови делятся на несколько типов:

1. Ингибиторы альфа-глюкозидаз.

Эта группа средств назначается врачамикак обязательная часть общей терапии по снижению сахара и борьбы с диабетом. Принцип работы данного препарата состоит в том, что его элементы угнетают внутри ЖКТ всасывание углеводов, тем самым не давая части сахара попадать в кровь. Побочным эффектом у данной группы препаратов является метеоризм.

2. Сенситайзеры.

Эти медикаменты разделяются на две отдельные группы: бигуаниды и тиазолидоны.

Бигуаниды стимулируют усвоение глюкозы мышечными клетками организма и меняют соотношение свободного инсулина к связанному, тем самым позволяя быстрее перерабатывать глюкозу. У них нет особенных побочных эффектов, поэтому препараты этой группы рекомендуются врачами.

Тиазолидоны увеличивают чувствительность организма к инсулину, воздействуя на жировую ткань, печень и мышечные клетки. В них они увеличивают уровень переработки глюкозы и снижают её синтез. Главным побочным эффектом данной группы является высокий риск возникновения онкологических заболеваний, особенно сильно может пострадать мочевой пузырь.

А теперь давайте ознакомимся с лекарственными препаратами:

1. Сиофор – главным активным элементом этого препарата является гидрохлорид метаморфина. Врачи считают его одним из самых мощных глюкозопонижющим препаратом. Он относится к группе бигуанидов и считается наиболее безопасным средством, которое можно применять не только для лечения диабета, но так же принимать в профилактических мерах.

Читать еще:  Обезболивающие при подагре в домашних условиях

2. Янувия – являясь высокоселективным ингибитором рассматривается в качестве дополнения к диете и физическим нагрузкам, то есть может выступать как профилактическое средство, к тому же не имеет сильных побочных действий.

3. Метформин – серьёзный медикамент, который назначается пациентам со второй степенью диабета. Обычно людям, имеющим склонность к ожирению.

4. Галвус – также эффективный препарат при второй степени диабета. Он имеет в своём составе два активных компонента, которые входят в различные группы, поэтому он относится к группе бигуанидов и ингибиторов.

5. Баета – лекарственное средство понижающее уровень глюкозы благодаря синтетическому веществу эксенатиду, тем самым позволяя поджелудочной железе привести в норму выработку инсулина.

Растительные средства.

Раньше фармацевты делали лекарства из растений. Поэтому те, кто не доверяет таблеткам, используют растительные препараты, снижающие уровень сахара. Как правило это препараты на основе экстракта черники, грецкого ореха, купены, гвоздики, крапивы, одуванчиков, ягод рябины и пр.

Это был небольшой обзор препаратов, позволяющих понизить уровень сахара в крови. Но как и всегда мы рекомендуем вам всегда обращаться к специалисту, если у вас возникают недомогания или подозрения на диабет.

Хотите жить полной жизнью до 100 лет? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе, и спасибо, что поставили лайк!

7 способов устранения хронической боли (без лекарств)

Система здравоохранения достигла своего пика, но хроническая боль все еще преследует нас. Люди тянутся к альтернативным методам лечения.

«На сегоднящний день достаточно хорошо доказано, что иглоукалывание может быть полезно при лечении боли в пояснице, головной боли и артрите. Преимущества иглоукалывания аккумулируют с продолжающимся лечением». Роберт Бонакдар, доктор.

Несколько лет назад доктор Бонакдар мог быть обвинен в “богохульстве” за поддержку иглоукалывания. Альтернативные методы лечения в прошлом не были приняты. Времена изменились, и доктор Бонакдар говорит, что есть огромное количество доказательств, подтверждающих иглоукалывание и другие альтернативные методы лечения. У нас еще больше шансов побаловать себя естественным путем.

Хроническая боль и естественные методы лечения
«…за последние несколько лет количество передозировок, связанных с опиоидами, увеличилось, что заставило врачей и политиков пересмотреть использование опиоидов в качестве долгосрочного лечения.” – Кристин Поткул, фармацевт

Национальный центр статистики здравоохранения отмечает, что хроническая боль поражает чаще, чем диабет, болезни сердца и рак вместе взятые. Около 11 процентов взрослых имеют дело с хронической болью, а 25 процентов – с болью в течение более 24 часов. Около 18 процентов взрослых ежедневно испытывают сильную боль.

Традиционные обезболивающие методы включают прием таблеток. Эти таблетки влияют на химию мозга и вызывают передозировку, кому и даже смерть.

На эту проблему ориентирована образовательная часть “мнения о лечении хронической боли». Американское общество региональной анестезии и медицины боли (ASRA) на самом деле не фокусируется на альтернативных методах лечения. В этой статье ASRA обсуждала силу антидепрессантов, противосудорожных препаратов, миорелаксантов, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и опиоидов.

Опиоиды уносят жизни миллионов людей. Передозировка и смерть всегда вокруг нас, но ASRA даже не упомянул наркоманию как возможный побочный эффект использования опиоидов.

Нам нужно больше вариантов и методов лечения, которые не навредят нашему здоровью. Как мы можем лечить свое состояние естественным способом?

Иглоукалывание
Всемирная организация здравоохранения сделала проект под названием «Иглоукалывание: обзор научных данных», и авторы подтверждают, что иглоукалывание может быть эффективным при 96% состояний, включая хроническую боль. ВОЗ оценила иглоукалывание как метод, который «свидетельствует о положительном эффекте» у пациентов с хронической болью в пояснице и хроническими головными болями. Это две главные причины хронической боли в мире.

Некоторые считают, что этот метод изменяет пути от тела к мозгу, которые получают и воспринимают боли. Учитывая, что организм приспосабливается к лечению, боль со временем исчезнет.

Витамин D
Дефицит витамина D отнесен к причинам нескольких заболеваний. Согласно статье, опубликованной в журнале эндокринологии, это также влияет на сон. Воспаление вызвано лишением сна и другими болями. Исследование показывало, что витамин D имеет противовоспалительное влияние.

Противовоспалительная диета
Противовоспалительная диета может помочь вам избавиться от боли. Еда в среднеземноморском диетпитании регулирует уровень сахара в крови, и это работает наилучшим образом. Противовоспалительный план диеты может блокировать прогрессирование боли и фиксировать толерантность к боли.

Ешьте больше фруктов, овощей, бобовых, орехов, жирной рыбы и полезных масел.

Кофе
Кофеин блокирует аденозин, химическое вещество, которое связано с сонливостью. Закупорка этого химиката делает кофе мощным средством, которое способствует бодрствованию. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Природа», блокировка аденозина происходит не только в головном мозге, но и в организме. Этот механизм вызывает появление тел, которые преграждают воспалительную реакцию, которая дает немедленное облегчение от боли.

Йога
Хроническая боль влияет на нервные пути в головном мозге, что подтверждается исследованиями. Эти изменения мозга могут оказать негативное влияние на ваши когнитивные и эмоциональные процессы.

Исследование, опубликованное в журнале «Природа», показало, что растяжка и йога могут оказывать положительное влияние на мозг. Это может уменьшить боль, а также такие побочные эффекты, как тревожность, депрессия и усталость.

Куркума
Куркумин является активным ингредиентом куркумы. Он придает этой пряности противовоспалительный и обезболивающий эффект. Куркума также может улучшить когнитивные функции.

Внимательность
Есть сильная связь между вашим телом и мозгом. Ваше поведение, эмоции и мысли влияют на то, как ваш мозг реагирует на боль. Внимательность и другие методы релаксации помогают зафиксировать реакцию мозга. Попробуйте медитацию, йогу и глубокое дыхание.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector