0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Большинство россиян ходят в офис с простудой и не любят лечиться

Без паники: Почему простуду не надо лечить

Текст: Ольга Лукинская

Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака, но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.

Что такое простуда
и связана ли она с холодом

Состояние, которое по-английски звучит просто — «обычная простуда» (common cold), по-русски принято называть аббревиатурой ОРВИ — острым респираторным вирусным заболеванием. Из расшифровки ясно, что простуда протекает остро (а не хронически), поражает органы дыхания (респираторную систему) и вызывается вирусом. Ситуацию осложняет то, что таких вирусов существует не менее трёхсот, а специфических противовирусных средств не существует. Симптомы ОРВИ известны всем: сопли, кашель, боль в горле, слабость, повышение температуры, которые могут быть выражены более или менее и проявляются в разных сочетаниях.

Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ — вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Почему в разных странах к простуде относятся
по-разному

Советская привычка относиться к простуде с чем-то вроде священного трепета сохранилась до сих пор. В России пациент вообще «любит лечиться» и поддерживает порочный круг неэффективных назначений: людям часто кажется, что хороший врач обязательно должен назначить побольше лекарств. Что это за лекарства — часто большой вопрос. Даже доцент или профессор медицинского вуза вполне может рассказывать на лекциях о лечении методами, лишёнными научной основы, такими как гомеопатия или уринотерапия.

Советская медицина воспитала у многих привычку вызывать скорую при температуре 39 градусов или ложиться в больницу «на всякий случай». Заболевая, мы впадаем в крайности: не гуляем, не купаемся и сидим дома до полного исчезновения симптомов. На Западе же отношение к болезням и их профилактике проще. Например, в Англии можно наблюдать, как детей в шортах и гольфах выводят на улицу поиграть в снежки. В результате такого подхода дети быстро (за первые пару лет жизни) обмениваются всеми возможными вирусами, иммунизируются и постепенно перестают болеть.

Если же избежать заражения не удалось, то едва ли начинают бить тревогу. В Европе и Америке сопли и кашель не считаются болезнью, а детей ведут в школу после 1–2 суток без высокой температуры. Придя в испанский детский сад за ребёнком, можно услышать от воспитательницы: «Была температура 38, но, поскольку до 38,5 она не поднималась, мы не стали вам звонить и беспокоить». Во Франции взрослые при встрече целуют друг друга в щёки, а потом могут признаться, что простужены. Что уж говорить о госпитализации — стоит она дорого и предоставляется только при наличии строгих показаний.

Существует ли эффективная профилактика ОРВИ

Один из видов ОРВИ — это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации, располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.

От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон. Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным, может сократить её длительность.

Нужно ли лечить простуду

Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды — это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то время как в исследованиях не было продемонстрировано положительных эффектов горячих ингаляций и посещения сауны при простуде, известно, что прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.

Читать еще:  Болит правый локоть причины

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

При заложенном носе можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина (вроде «Отривина» или «Називина»), но к ним стоит относиться с осторожностью. На упаковках большинства таких препаратов сейчас можно найти рекомендацию не использовать их чаще двух раз в сутки и дольше трёх дней, а для детей младше шести лет в Европе сосудосуживающие капли и спреи и вовсе не разрешены. Не забывайте промывать нос физиологическим раствором. Антигистаминные (противоаллергические) препараты тоже помогают снять отёк слизистой, которым часто и обусловлена заложенность носа. Многие комплексные противопростудные средства (вроде «Фервекса» в России и DayQuil в Америке) содержат и НПВС, и антигистаминное, и отхаркивающий компонент. Такие безрецептурные средства также безопасны и во время беременности при условии их приёма коротким курсом.

Чего не нужно делать при простуде

Не принимайте антибиотики, если их не назначил врач. Антибиотики используются для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, поэтому при простуде они как минимум бесполезны. Помните, что зелёный цвет соплей не говорит о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов. Не нужно пытаться укрепить иммунитет безрецептурными «иммуномодуляторами» или «иммуностимуляторами». Интерфероны и другие средства, воздействующие на иммунную систему, эффективно применяются при таких серьёзных заболеваниях, как рассеянный склероз или меланома. Но бесконтрольное применение препаратов «для укрепления иммунитета» при простуде в лучшем случае не принесёт пользы, а в худшем может нанести иммунной системе вред.

Не нужно паниковать и вызывать скорую, даже если высокая температура у взрослого или ребёнка сохраняется несколько дней и снижается лишь на время после приёма жаропонижающих. Это нормальное течение простуды, при котором организм активно борется с чужеродным вирусом. Обратиться за неотложной помощью нужно, если лихорадка сохраняется больше пяти дней, не проходит под воздействием НПВС, а также если вы наблюдаете у ребёнка судороги или обезвоживание. Затруднённое дыхание и хрипы — тоже повод обратиться к врачу. Постарайтесь не переносить ОРВИ, и особенно грипп, «на ногах», ведь покой — одно из важных условий скорейшего выздоровления.

Большинство россиян ходят на работу при заболевании ОРВИ

Две трети россиян при заболевании острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ) не берут больничный и продолжают ходить на работу, следует из результатов опроса портала «Здоро вье Mail.ru».

Две трети россиян при заболевании острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ) не берут больничный и продолжают ходить на работу, следует из результатов опроса портала «Здоровье Mail.ru».

«Что касается больничных при ОРВИ, то 65% опрошенных продолжают работать и не уходят лечиться домой. Из тех, кто все же решил не идти на работу, 49% продолжают работать из дома», — говорится в сообщении.

Кроме того, 41% россиян в этом году ни разу не посетили врача. От двух до четырех раз у специалистов были 38%, а пять-шесть раз — 13% опрошенных. При этом большинство (46%) обращались за помощью только в государственные поликлиники, каждый пятый (21%) выбирал частные учреждения, а 33% посещали и те, и другие. 50% россиян идут к врачу только в критических ситуациях, а 23% не обращаются за помощью до последнего. Рекомендации специалистов стараются соблюдать 39%, еще 23% выполняют предписания, если могут позволить себе покупку лекарств.

Опрос проходил с 1 по 6 ноября 2019 года среди 5 тыс. 971 респондента.

ПОМНИТЕ: Если вы заболели, вам определенно лучше остаться дома. И вот сразу пять причин, почему это окажется самым правильным решением в данном случае.

1. Вирусы распространяются

И особенно, если дело происходит в офисе. Только подумайте: вирус гриппа может распространяться на коллег, которые сидят от вас на расстоянии двух метров. Так что если речь идет об open space, то начинается цепная реакция, которую невозможно остановить. При этом вирус передается через капельки от чихания, кашля и разговора, свободно плавая по воздуху до тех пор, пока не доберется до чьих-нибудь легких. Помимо воздушной передачи возбудителя ОРВИ (а также и вируса гриппа), он может «транспортироваться» через общие предметы, такие как микроволновая печь, кулер, принтер и так далее. Поэтому даже если вы сидите за дальним столом и чихаете в платочек, это, на самом деле, ничего не решает.

2. Иммунная система ослабляется

Привычка переносить простуду на ногах может серьезно ослабить вашу иммунную систему. Одно из исследований на тему показало, что работа в «состоянии нестояния» каким-то магическим образом влияет на то, как часто вы будете болеть в будущем. Но, конечно, не совсем магическим. Просто иммунитет постепенно становится все менее крепким, так что рассчитывать на полноценную защиту уже не приходится. Исследование, проведенное в 2009 году и опубликованное в Journal of Epidemiology & Community Health, показало, что люди, которые приходили на работу больными более шести раз в год, имели больший шанс (на 74%) сесть на больничный из-за более серьезной проблемы со здоровьем позже.

Читать еще:  Боль в спине и одышка

3. Вы (пора признать) хуже работаете

Разумеется, ваша работа в тот день, когда организм борется с первыми признаками простуды, не будет такой же идеальной, как в дни, когда вы абсолютно, совершенно и непримиримо здоровы. Но вы, возможно, не предполагали, что проблема серьезнее, чем кажется. Исследование, проведенное в Университете Квинса (Queens University), позволило говорить о том, что компании в среднем платят вдвое больше за потерю производительности сотрудников, которые ходят на работу больными, чем могли бы заплатить, если бы эти сотрудники просто отлежались дома. Об этом, со ссылкой на исследование, сообщает канадский портал The Globe and Mail, призывая всех нас дважды подумать, прежде чем идти в офис с насморком и кашлем.

4. Коллеги оказываются в зоне риска

Уважение к окружающим – то, о чем важно помнить, когда вы заболели и как раз решаете, отправиться вам в офис или все-таки нет. Реально оценивайте свои шансы: температура выше 37,5 – это проблема, сильный насморк – это проблема, кашель раз в минуту — это тоже проблема. Несмотря на то, что ОРВИ относительно безопасна для взрослых, она может спровоцировать серьезные осложнения у пожилых людей и детей. А ваши коллеги наверняка пойдут домой, где их ждут те самые дети и пожилые родственники. Проще говоря, если вам кажется, что на работу сегодня ходить не стоит, на нее, вероятно, и правда лучше не ходить.

5. Организму нужен отдых

Нормально чувствовать усталость, когда вы больны. И ненормально превозмогать эту усталость, искусственно пытаясь сохранить бодрость и силу духа. Исследование Пенсильванского университета (University of Pennsylvania), проведенное в 2017 году, объясняет, почему все именно так, а не иначе. Дело в том, что во время болезни наши клетки подвергаются стрессу, а чувство невозможной усталости здесь является прямым признаком того, что вам нужно спать (ну хорошо, хотя бы лежать под одеялом) и восстанавливаться. В глобальном смысле даже пара дней, проведенных дома в компании горячего чая с лимоном и медом и любимого сериала, могут стать лекарством получше, чем «чудодейственные» порошки в симпатичных пакетиках. Просто подумайте об этом.

Профилактика, как не заразиться от коллег по работе и пережить вспышки болезней

Что делать, если на работе болеют гриппом и простудой? Советы “Ъ” по профилактике простудных заболеваний, как снизить риски заболевания в офисе, стоит ли работать больным и когда выходить на работу с больничного.

Грипп передается воздушно-капельным путем, и любые скопления людей в закрытых пространствах, в том числе в офисах,— особо благотворная среда для его распространения. Учитывая постоянное общение и тесное соседство на работе, вспышка гриппа или ОРЗ (острое респираторное заболевание) может поразить сразу многих сотрудников.

В каких ситуациях риск заразиться от коллег выше

Когда здороваетесь с заболевшим коллегой за руку. Чаще всего вирусы и бактерии оседают именно на руках переносчика инфекции. Обычно это происходит после того, как заболевший прикрыл рот во время кашля или касался вещей другого больного.

От прикосновений к вещам больного. Бактерии могут жить на различных предметах до семи недель.

На обеде. Словить вирус можно также во время приема пищи рядом с больным, если бактерии попадут на еду.

На совещании. У группы говорящих друг с другом людей в замкнутом пространстве риск заболеть всегда выше. Вирусы любят большие скопления людей.

Сезонные эпидемии гриппа фиксируются ежегодно. По данным эпидемиологов, в России наиболее опасен период с ноября по май.

Как не заразиться в офисе

Чтобы не допустить возникновения цепной реакции, когда сотрудники заболевают один за другим, для профилактики нужно соблюдать ряд правил:

1. Избегать предметов общего пользования

Совсем отказаться от них, конечно, не получится, но по возможности стоит остерегаться самых опасных предметов, которые могут быть переносчиками инфекции. Обычно это кухонные предметы общего пользования (микроволновка, чайник, холодильник), дверные ручки, краны умывальников, рабочие столы.

2. Мыть руки не только перед едой

Около 80% инфекционных заболеваний передается через прикосновения. Мытье рук разрушает инфекционную цепочку, по которой вирус попадает на слизистую оболочку от заболевшего. Мыть руки нужно в течение 15–20 секунд, желательно теплой или горячей водой. Чтобы снизить риск распространения микробов, необходимо сразу после мытья вытереть или высушить руки.

3. Использовать спрей-антисептик

Если нет возможности часто мыть руки, поддерживайте гигиену антисептиком, содержание спирта в нем должно быть не менее 60%. Необходимо обрабатывать спреем рабочие поверхности, после того как их касался заболевший,— вирусы ОРВИ и гриппа способны выживать на предметах часами.

4. Спиртовые салфетки для оргтехники

Альтернатива спрею. Протирать стоит все поверхности вокруг себя, особенно после того, как с ними контактировал предположительно заболевший сотрудник. Привычка пользоваться специальными салфетками пригодится не только в сезон эпидемий — летом мы также подвержены различным инфекциям.

5. Проветривания и влажная уборка

В «высокий сезон» они необходимы чаще, чем обычно. Проветривать нужно минимум каждые два часа по 5–10 минут. Сухой и теплый воздух — лучшая среда для распространения бактерий, увлажнение повышает шансы избежать встречи с вирусом. Оптимальная влажность воздуха для человеческого организма — 50–60%. Кроме того, большое количество бактерий содержится в пыли.

6. Медицинская маска

Использовать ее следует и тем, кто болеет, и тем, кто здоров. В качестве альтернативы маске рекомендуют смазывать слизистую оболочку носа чем-то жирным (например специальными мазями).

7. Не касаться своего лица

Во время рабочего дня нужно стараться не тереть руками нос, глаза, губы. При постоянном контакте рук с ними шансы занести микробов на слизистую увеличиваются.

8. Больше двигаться

Для предупреждения болезни помогают также занятия физкультурой или легкая гимнастика во время обеденного перерыва.

9. Комнатные растения

К примеру, бегония, герань и хлорофитум содержат фитонциды, которые уничтожают микробов, переносимых по воздуху.

10. Обеззараживатель воздуха

Существуют специальные приборы на основе ультрафиолетовых ламп, способствующие ликвидации микробов, а также бытовые рециркуляторы для очистки воздуха.

Что делать для личной профилактики вне офиса

Меры предосторожности стоит принимать не только в офисе. Чтобы не заболеть, человек должен заниматься своим здоровьем комплексно. Что может помочь:

  1. Прививка от гриппа. Во время сезонного увеличения количества заболевших действуют мобильные пункты вакцинации. Впрочем, направление на вакцинацию можно получить также на приеме у терапевта.
  2. Витамины. Особенно полезен для предотвращения простуды витамин C в аскорбинке или цитрусовых и витамин D, содержащийся в молочных продуктах, яйцах, рыбе.
  3. Занятия спортом, закаливание.
  4. Здоровый образ жизни и режим правильного питания.
  5. Избегать стрессов и переутомлений.
Читать еще:  Боль в ногах ступни лечение

Можно ли с гриппом ходить на работу

Если чувствуете, что начали заболевать, при наличии чихания и кашля, даже если температура в норме — врачи рекомендуют сидеть дома. При высокой температуре настоятельно рекомендуется взять больничный. При этом после обнаружения у себя характерных признаков заражения обязательно нужно обратиться к врачу, самолечение — не выход.

Чтобы не заражать коллег, выходить на работу нужно как минимум, когда с момента последней лихорадки прошло 24 часа, даже если вы чувствуете облегчение.

Помните, что грипп, перенесенный «на ногах», опасен серьезными осложнениями, в числе которых может быть бронхит, отит, пневмония и даже заболевания сердца и ЦНС.

Как правильно чихать и кашлять

Известно, что при чихе около 100 тыс. микроорганизмов разлетаются на расстояние до четырех метров. В их числе — болезнетворные. Так что если возможности сидеть дома у вас нет, то чихать и кашлять на работе стоит в удалении от коллег. Будучи заразным, не нужно здороваться с ними за руку.

Лучше всего использовать одноразовые бумажные платки, главное — сразу выкидывать использованные. Если нет платков, лучше всего чихнуть в рукав. Микробы осядут на нем и не разлетятся по комнате. После этого, впрочем, рукав лучше не трогать. Не стоит чихать и кашлять в ладони. С рук микробы передаются чаще всего.

Что делать при болезни в домашних условиях

  1. Соблюдать постельный режим. Если температура меньше 38 градусов — сбивать ее не нужно.
  2. Больше пить и больше спать. Обезвоживание организма препятствует нормальному функционированию иммунной системы. Ноги необходимо держать в тепле.
  3. Промывать нос и делать ингаляции с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой (вдыхать через нос, выдыхать через рот).
  4. Полоскать горло фурацилином, йодо-солевым раствором, ромашкой.
  5. Принимать медикаменты возможно только по рецепту врача.

Как отличить симптомы ОРВИ от гриппа

Способы лечения, сроки, тяжесть болезни — все это зависит от того, грипп у вас, либо острая респираторная инфекция. Какие проявления свойственны разным типам болезни?

  • Болезнь начинается постепенно — инкубационный период составляет от 1 до 14 дней.
  • Температура редко поднимается выше 38 градусов.
  • Сразу появляются насморк и боли в горле при глотании.
  • Заболевший часто чихает.
  • Инкубационный период от 12 до 48 часов — болезнь захватывает организм неожиданно.
  • Резкое повышение температуры (часто выше 38 градусов).
  • Повышенная чувствительность к свету, покраснение глаз.
  • Ломота в мышцах и суставах, сильная головная боль.
  • Сильный кашель и боли в груди на второй день.
  • В ряде случаев бывает тошнота, рвота и понос.

6 серьезных причин не ходить на работу с простудой

В нашем мире не принято отдыхать, пропускать труд из-за болезни. Но напряжение растет – и один маленький микроб выбивает из колеи.

Не важно – болезнь связана со стрессом или виноват жесткий вирус. Человек хочет и дальше сидеть перед компьютером, брать работу на выходные. Поэтому организм спасает себя как может – «отключается» с помощью болезни.

Почему не стоит ходить в офис, если поднялась температура, болит голова и душит кашель?

1. Пожалейте коллег

Они не мечтают о гриппе, ОРВИ. Даже в школе детей с болезненным видом сразу отправляют домой. Почему? Потому что заболеет весь класс. Ваши соратники ничем не хуже. Если вы ходите с температурой, они с таким же вирусом могут слечь. При слабом иммунитете – даже умереть.

Еще у них есть дети , возможно – с хроническими болезнями. Или младенцы со слабеньким организмом. Никто не хочет неделю лечиться, вместо того чтобы решать домашние проблемы.

Трудоголизм достиг последней стадии, но вы еще не дошли до психотерапевта? Работайте из дома, но пощадите коллектив. Вы руководитель? Тем более оставайтесь дома – дайте подчиненным здоровый пример, как лечить простуду и грипп.

2. Вы сделаете кучу ошибок

Сотрудник с плохим самочувствием работает медленно, ошибается, забывает важные моменты. Его мышление спутано, утомляемость повышена, движения скованны.

Думаете, лучше сделать мало, чем вообще ничего не делать? Неправильный ответ. Не страдая на работе, вы могли бы быстро вылечиться, разгрузить организм – и с удвоенной энергией вернуться к задачам. Продуктивность от лечения и отдыха только выиграет.

3. Болезнь будет длиться намного дольше

С температурой будете ходить не два-три, а все семь и больше дней. Кашель не поддастся лечению даже самыми дорогими препаратами. От соплей тоже ни за что не избавитесь.

Почему симптомы не уйдут? Потому что на работе всегда есть элемент стресса . Даже если обожаете свои обязанности, не общаетесь с клиентами и сидите в уютном местечке с чаем и печеньками.

Стресс и привел к тому, что вы уступили вирусу – он подавили иммунитет. Зачем разрешать ему медленно добивать себя? Не лучше ли остаться дома и дать недугу отпор?

4. Могут появиться осложнения

И тогда потратить на лечение придется намного больше. Пневмония, воспаление оболочек мозга, среднего уха, нарушение работы сердца, астма – неполный список осложнений простуды.

Чем больше ослаблен организм, тем больше риск опасных последствий. Застраховать от них может только домашний режим и полноценное лечение.

5. Вы можете попасть в ДТП

Добираетесь до работы на авто? При простуде и гриппе скорость реакции уменьшается. Человек не может адекватно справляться с неожиданными ситуациями на дороге, замечать новые дорожные знаки.

Если ко всему пьете лекарства, могут сработать побочные эффекты. Появится сонливость, пострадают ориентация в пространстве, координация движений. Это тоже фактор риска попасть в аварию.

6. Начните уважать себя, свое здоровье, время

Или смените работу. Ни один амбициозный суперпроект не стоит вашего здоровья. В офисе вас некому заменить? Значит рабочий процесс организован с грубыми ошибками.

Штат должен формироваться так , чтобы нагрузка на каждого не была чрезмерной. Чтобы не приходилось работать сверхурочно, на больничном и отвечать на рабочие письма во время отпуска.

В противном случае стресс станет вашим вечным спутником. А вместе с ним и болезни. Простуда – не самый страшный вариант. Перенапряженное тело, истощенные нервы доводят до инфарктов, инсультов, аутоиммунных заболеваний, онкологии. Не можете уйти на больничный? Ищите новую работу, где ценят ресурсы людей.

Ранее Yellmed рассказывал, чем опасно использование смартфона в туалете .

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector