1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Молодые отцы тоже страдают от послеродовой депрессии

Молодые отцы страдают от послеродовой депрессии не меньше женщин

ФОТО : «Мир 24» / Татьяна Константинова

Послеродовая депрессия угрожает не только молодым мамам, но и их мужьям, пришли к выводу ученые. Данная тема обсуждалась на конференции Американской ассоциации психологов в Сан-Франциско, сообщает Daily Mail.

Считается, что около 10% женщин после родов впадает в угнетенное состояние. Это только официальные данные. На самом деле цифра может быть значительно выше, поскольку не все распознают депрессию и обращаются за помощью.

Но о психологическом состоянии новоиспеченных отцов мало кто задумывался. Между тем многие из них также страдают от депрессии, которая может повлиять и на их дальнейшие отношения с ребенком.

Ученые провели наблюдение за 447 молодыми папами в Швеции и обнаружили симптомы депрессии у четверти из них.

Многие медики объясняют послеродовую депрессию действием гормонов, но это не совсем верно. На психику влияет целая совокупность факторов, в том числе недостаток сна и страх не справиться с новыми обязанностями. С депрессией сталкиваются не только молодые отцы, но и приемные родители.

Недавние исследования показали, что после рождения ребенка депрессия развивается примерно у 10% мужчин, у 18% возникают тревожные расстройства. Более того, у многих меняется гормональный фон, снижается количество тестостерона. Некоторые молодые папы даже испытывают физиологические недомогания, характерные для беременности – тошноту, изжогу, вздутие живота, отсутствие аппетита.

Что интересно, подобные симптомы наблюдаются в парах, где существует тесная взаимосвязь между супругами, и они оба примерно в одинаковой мере вовлечены в воспитание ребенка. В обществе, где мужские и женские сферы четко разграничены, а младенцев поручают исключительно мамам, как правило, ничего подобного не происходит.

Ученые отмечают, что симптомы депрессии у женщин и мужчин могут отличаться – первые чаще плачут и испытывают грусть, вторые чувствуют раздражение и отстраненность от общества.

Это затрудняет диагностику. Между тем подобные состояния следует выявлять, в некоторых случаях они требуют медикаментозного лечения.

Кому грозит предродовая и послеродовая депрессия и как ее избежать

«Дети — это счастье», «Беременность — самое прекрасное время в жизни женщины», — с этими фразами могут поспорить родители, которые столкнулись с пред- и послеродовой депрессией. Откуда она берется и как ее побороть, разбирается журналистка Дарья Шипачева.

Послеродовая дeпрессия – лишь симптомы более ранней болезни

До 15% женщин испытывают симптомы депрессии в течение трех месяцев после рождения ребенка. Но проблемы с настроением встречаются и у молодых отцов — от депрессии страдают от 3 до 10% из них.

Когда в статьях в Интернете, на форумах и в научно-популярной литературе упоминают проблемы с настроением у молодых мам, речь чаще всего идет о послеродовой депрессии (ПРД). На деле же расстройство зачастую стартует еще во время беременности — это так называемая предродовая депрессия, которую могут испытывать до 20% женщин.

Некоторые врачи даже считают, что нет никакой отдельной послеродовой депрессии, — просто с появлением младенца особенно ярко проявляются симптомы болезни, которая возникла у беременной женщины. А значит, и начинать лечение стоит еще до родов — так можно избежать достаточно серьезных последствий. У половины женщин с ПРД расстройство оказывается настолько сильным, что мешает нормально жить.

Молодая мама теряет сон и аппетит, лишается энергии, испытывают постоянную и сильную тревогу. В результате она страдает сама и не может полноценно ухаживать за ребенком. Без лечения симптомы депрессии длятся полгода- год, а у некоторых женщин принимают хроническую форму.

Если заметили у себя такие симптомы, обратитесь за консультацией к психиатру.

В зоне риска даже женщины с тяжелым ПМС

Есть категории женщин, которым нужно особенно внимательно следить за своим состоянием — с того самого момента, как они увидели на тесте две полоски. Это будущие мамы, уже страдавшие депрессией и тревожным расстройством в прошлом.

Также следует быть настороже женщинам, которые всегда тяжело переживали ПМС — со слезами и перепадами настроения. Семейная история психических болезней — тоже повод отслеживать симптомы депрессии во время беременности.

Кроме того, существуют психосоциальные причины для ПРД. Речь идет, например, о незапланированной беременности, отсутствии партнера или работы. Депрессии больше других подвержены беременные женщины, у которых уже есть несколько детей, нет поддержки со стороны родственников, низкий уровень образования, есть история детского и семейного насилия, конфликты с мужем, проблемы с алкоголем и наркотиками. Даже злоупотребление сигаретами — повод для повышенного риска ПРД.

Читать еще:  Восемь УЗИ указывали на девочку, но у пары все равно родился мальчик

Одним помогут таблетки, другим — психотерапия

Врачи по всему миру до сих пор спорят, в чем основная причина пред- и послеродовой депрессии. Долгое время в медицинском сообществе верили , что виноваты во всем гормоны. Во время беременности уровни эстрогена и прогестерона вырастают до 10 раз, а после родов резко падают — такая гормональная «встряска» вполне может вызвать депрессивные симптомы.

Но такая теория, во-первых, не объясняет, почему многие женщины начинают страдать от депрессии, еще будучи беременными. Во-вторых, если бы дело было только в гормонах, то с помощью синтетического эстрогена и прогестерона ПРД можно было бы легко вылечить — но это не так . Эстроген лишь немного улучшает прогноз при серьезной послеродовой депрессии, а дополнительный прогестерон и вовсе повышает риск ПРД.

Сегодня врачи сходятся на том, что в пред- и послеродовой депрессии виноваты предрасположенность женщины к психическим расстройствам и стресс, связанный с появлением ребенка. В первом случае, по мнению специалистов, лучше всего помогут таблетки, во втором — психотерапия.

Опасность антидепрессантов для будущего ребенка — миф

Будущим матерям, которые принимали антидепрессанты до того, как решили завести ребенка, не стоит бросать таблетки во время беременности, не проконсультировавшись с врачом, — велик риск того, что депрессия вернется и даже усугубится. Среди женщин, которые прекратили пить антидепрессанты из-за страха навредить плоду, 70% почувствовали ухудшение физического и психического состояния, а у каждой третьей возникли суицидальные мысли.

При этом опасность антидепрессантов для будущего ребенка — это миф: большинство современных препаратов из группы СИОЗС можно принимать и при беременности. Так что, если вы страдаете депрессией, не отчаивайтесь, что придётся бросить таблетки, а посоветуйтесь с врачом.

Если депрессия впервые появились во время беременности или сразу после родов, ее симптомы умеренный, а причины — скорее психологические (усталость, недосып, нехватка поддержки со стороны партнера, страх не справиться с материнством), то доктор, скорее всего, посоветует попробовать психотерапию. Особенно себя зарекомендовала когнитивно-поведенческая терапия: это краткосрочный метод, во время которого за 10 сеансов психолог помогает женщине поменять негативные мысли и установки на более позитивные.

В случае тяжелой депрессии врачи обычно рекомендуют подключить к психотерапии антидепрессанты или альтернативные немедикаментозные способы лечения. Например, можно попробовать световую терапию или транскраниальную электростимуляцию (воздействие на мозг с помощью слабого тока) — эти методы показывают эффективность, сопоставимую с антидепрессантами.

Папы могут «взять» часть депрессии на себя

Рождение ребенка, безусловно, влияет и на психологическое состояние мужчин, в том числе на их уровень гормонов. У некоторых молодых отцов с появлением младенца значительно падает тестостерон — это является маркером «послеродовой» депрессии у мужчин.

Ученые объясняют это тем, что у мужчин, активно вовлеченных в уход за ребенком, тестостерон падает — это адаптивный механизм, позволяющий отцу стать более мягким и заботливым. А значит, такой мужчина забирает на себя часть обязательств, которые традиционно падают на плечи матери — вместе с «частичкой» ее послеродовой депрессии.

Вывод таков: чем более равномерно в семье распределены обязанности по уходу за младенцем, тем меньше симптомов ПРД будет у женщины и больше — у мужчины. Если делить все поровну, то каждый родитель испытает некий спад настроения после рождения ребенка — и это, в общем-то, нормально при переходе в новый статус. И в целом, равноправие в семье — хорошая профилактика ПРД: при таком подходе растут шансы, что никто из пары с появлением младенца не впадет в серьезную депрессию на годы.

Откровения молодого отца: послеродовой депрессией страдают не только женщины

Когда после длительного ожидания на свет появилась моя дочка Изабель, я не почувствовал ровным счетом ничего. Мне было сложно это признать, но через некоторое время я ее даже возненавидел и впал в депрессию.

Я ревновал свою жену к дочери, обижался на ребенка, а потом чувствовал себя за это виноватым. Но главное — у меня было такое ощущение, что моя жизнь окончательно и бесповоротно разрушена. Если бы кто-то вдруг пришел и предложил мне забрать дочку, то я бы с радостью согласился.

Я пытался больше времени проводить со своим ребенком, помогать жене по-настоящему, чтобы начать чувствовать хоть что-нибудь по отношению к Изабель, но, увы, это совсем не помогало. Я лишь только больше расстраивался.

Я делал всё, что мог: переодевал её, купал её, играл с ней, даже позволял ей спать на мне. Но ничего не чувствовал. До этого у меня были в жизни депрессивные этапы, поэтому я знал, как облегчить симптомы болезни. Меня выручали долгие прогулки на свежем воздухе. Тогда я решил попробовать гулять вместе со своей дочкой. Во время одной из таких прогулок Изабель впервые улыбнулась! Мое настроение сразу улучшилось.

Легче стало тогда, когда я смог выйти на работу. Жена осталась дома и продолжала ухаживать за ребенком. Интересно, что у нее, в отличие от меня, никакой депрессии не было. Она даже умудрялась поддерживать и жалеть меня.

Когда я вернулся на работу, то сразу все стало на свои места. У меня появилась возможность и время подумать о разных вещах, а не чувствовать, что ребенок что-то от меня требует. Невероятно сложно любить кого-то, кто требует от тебя столько всего, но не дает ничего взамен. Проблема только в том, что ты не должен так думать, а должен безусловно любить ребенка.

Читать еще:  Пробиотики снижают риск развития преэклампсии и преждевременных родов

Мне удалось справиться со своей депрессией. Теперь я чувствую, как сильно я люблю свою дочку. Всем молодым отцам я советую почаще гулять с ребенком. Отправьтесь в какое-нибудь мини-приключение, чтобы не сойти с ума в окружении четырех стен.

Это очень сложно. Приходится учиться любить ребенка. Это не похоже на дружбу, которая нередко возникает сразу, здесь нужно приложить усилия. Всё, что я могу сказать отцам, страдающим от послеродовой депрессии: всё будет хорошо. Не знаю точно, когда, но будет. И поверьте, чувство любви к своему ребенку — это то, за что стоит бороться.

Немногие об этом знают, но от послеродовой депрессии страдают 13-18 процентов мам и около 10 процентов пап (цифры в исследованиях разнятся). Это довольно много людей. На основе своего опыта (и опыта людей с постродовой депрессией) я составил список вещей, которые могут помочь справиться с этим видом депрессии.

Помните, что страдает не только больной человек, но и его близкие люди, как это случилось со мной. Поэтому если ваша жена (или муж) сейчас проходит через эти нелегкие испытания, то я могу посоветовать вам следующее:

Верьте или нет, при депрессии мы не можем помочь близкому человеку улучшить его самочувствие. Тут нужен доктор. Не осуждайте своего партнера за то, что он не любит ребенка так сильно, как вы. Если вы обидитесь на супруга, то сделаете только хуже. Ваш партнер погрязнет в чувству вины, и от депрессии вам будет сложнее избавиться.

Когда у вас только появился малыш, очень просто забыть о своем партнере. Он или она привыкли, что все внимание и время было посвящено лишь ему одному, а тут он всего это лишается. Это неприятно даже тогда, когда причина вполне уважительная. Конечно, вы не сможете отказаться от ребенка и сфокусироваться исключительно на партнере, да это и не нужно. Просто найдите немного времени, чтобы провести его вместе с любимым человеком. Сходите на прогулку, свидание или просто посмотрите вместе фильм. Это поможет вашему супругу отвлечься от депрессии.

  1. Не заставляйте партнера заниматься ребенком.

Очень сложно балансировать на грани, но постарайтесь не заставлять вашего супруга заниматься постоянно ребенком, если он не хочет. Попробуйте задать вопрос вместо приказа. Например вместо “Поменяй памперс” скажите: “Ты не мог бы поменять памперс, если у тебя есть время?” Такие языковые конструкции воспринимаются куда лучше.

Депрессия может затянуться. Это не та вещь, которую легко исправить. Самое важное — это самому не впасть в нее. Не забывайте, что у вас тоже есть потребности, и уделяйте себе побольше времени.

  1. Обратитесь за квалифицированной помощью.

Если у вашего партнера депрессия в первый раз, то он может даже и не знать, что ему нужна помощь. Я советую сразу же обращаться к доктору и принимать таблетки. Так вы сэкономите время и быстрее избавитесь от болезни.

Послеродовая депрессия у отцов: почему она возникает и как помочь молодому папе

Послеродовая депрессия у мам – явление распространенное и довольно изученное, но, оказывается, схожие симптомы проявляются и у некоторых мужчин. И хотя среди молодых пап депрессия встречается реже, наплевательское отношение к ее проявлениям может отразиться негативно на всех домочадцах и, прежде всего, на ребенке. Как же можно распознать послеродовую депрессию у мужчин? О ее признаках, причинах, лечении и пойдет речь в статье.

Что такое депрессия после родов?

Согласно исследованиям, проводившимся в разных странах мира, от послеродовой депрессии страдают до 25% женщин и до 10% мужчин. Причем, если изучение послеродовых нарушений у женщин ведется на протяжении последних 50 лет, то на проблемы новоиспеченных отцов психологи и врачи впервые обратили внимание всего несколько лет назад.

Депрессия – это не просто подавленное настроение или меланхолия, мучащая родителей, а серьезное заболевание, которое требует грамотной и квалифицированной помощи. Ведь теперь маме и папе приходится думать и о себе, и о новорожденном ребенке.

Появление в семье младенца вызывает кардинальные перемены в жизни супругов, привыкших к стабильным отношениям. Малыш занимает все свободное время, постоянно плачет и мешает спать. Большинство родителей достаточно быстро адаптируются к новым условиям, но некоторые очень долго привыкают к новой роли, что и вызывают депрессию.

Как распознать послеродовую депрессию у мужа: симптомы и признаки

Признаки подобного явления у отцов и матерей чем-то схожи: нарушение сна, усталость и апатия. Однако способы реагирования мужчин на послеродовую депрессию значительно отличаются от женских, что во многом затрудняет диагностику. И все же специалисты выделили основные симптомы, по которым можно судить о наличии у молодого папы психоэмоциональных проблем.

  1. Супруг проводит мало времени с младенцем или старается всячески избежать контактов с ним. В нормальном состоянии отец хочет быть с ребенком все свое свободное время (если он, конечно, не устал на работе), но при депрессии подобное общение кажется бессмысленным.
  2. Новоиспеченный отец раздражается из-за любой мелочи, поэтому в семье возникают постоянные ссоры. Скандал может вспыхнуть буквально из-за любой «искры», к примеру, из-за неприготовленного вовремя ужина или грязной посуды.
  3. Молодой отец стал задерживаться на рабочем месте или ищет любой повод, чтобы не появляться дома. Если до рождения малыша такого не наблюдалось, значит, это должно насторожить супругу.
  4. Мужчинам, страдающим от послеродовой депрессии, свойственно импульсивное и рискованное поведение, например, неосторожное вождение, злоупотребление алкоголем и даже внебрачные связи.
  5. Также супруг может стать замкнутым, потерять былой интерес к увлечениям и хобби, выключиться из активной социальной жизни. Если мужчина не рассказывает о том, что происходит на работе, не делится новостями, не интересуется домашними делами, женщине стоит обратить на это особое внимание.
Читать еще:  Не только для удовольствия: ученые обнаружили новую функцию клитора

Причины подобного поведения

Наверняка у женщин возникнет закономерный вопрос: «Отчего молодому папаше страдать от депрессии?» Не он вынашивал и рожал малыша, да и после родов основные хлопоты ложатся на хрупкие женские плечи. И все же, откуда берется отцовская послеродовая депрессия?

  1. Неготовность к переменам. Это женщины готовятся к появлению детишек еще до беременности, а большинство будущих отцов по большому счету и не осознают, как изменится их жизнь с появлением младенца (Читаем также:Как узнать, хочет ли ваш муж ребенка).
  2. Разница между ожиданиями и реальностью. Мужчины ждут, что их отцовский инстинкт пробудится сразу же после появления в доме милого карапуза. Однако после бессонных ночей, испачканных подгузников и громкого рева этот самый инстинкт почему-то не появляется. И лишь через несколько лет отец начинает с удовольствием возиться с умным и разговорчивым ребенком.
  3. Тоска по прежней свободе. Некоторые папы, привыкшие по выходным к веселым встречам с приятелями, с горечью осознают, что прежняя свобода далеко в прошлом.
  4. Требования супруги. Не каждый мужчина готов делить с супругой все заботы и хлопоты, связанные с новорожденным. Возможно, женщина слишком давит на него, утверждая, что «мужей моих подруг не надо заставлять помыть посуду, убраться в квартире и погулять с сыном».
  5. Усталость. Недосыпы и хроническое переутомление (работа, дом, ребенок) сказываются на настроении мужчины и работе его нервной системы. Иногда усталость копится месяцами, а иногда депрессия может возникнуть и через пару недель.
  6. Недостаток женского внимания. С рождением младенца практически все внимание женщины достается ему, а не супругу. Неудивительно, что мужчине не хватает объятий, поцелуев и полноценной сексуальной жизни.
  7. Изменения во внешности жены. У многих женщин после родов меняется фигура, появляются лишние килограммы. Да и на уход за собой порой совсем не остается времени. Не каждый мужчина готов любить и желать супругу независимо от ее внешности и лишнего веса (Читаем также:как похудеть после родов).

Как избавиться от послеродовой депрессии?

Бороться с депрессией нужно сообща. Не только супруг, но и жена должны изменить себя и свое отношение к семейным обязанностям. Что же конкретно нужно предпринять?

  • Обязательно поговорите по душам, выясните, что беспокоит мужа, расскажите о том, что тревожит вас. В идеале необходимо найти решение, которое бы устроило обоих супругов.
  • Установите график дежурств, чтобы и мама, и папа могли выспаться и отдохнуть. Например, сегодня вставать к кричащему малышу будет жена, а завтра – муж. Если же родители слишком сильно устают, можно попробовать нанять для ребенка домашнюю няню (читаем как выбрать няню).
  • Женщине необходимо выкраивать время, чтобы привести себя в порядок. Однако супруг также должен поддерживать супругу и брать заботу о ребенке полностью в свои руки на пару часов в день. Так молодая мама скорее вернет себе прежнюю стройную фигуру.
  • Молодому папе, работающему и помогающему по мере сил супруге, необходимо иногда вырываться из домашней суеты: посмотреть телевизор, поиграть в компьютерную игру, встретиться с приятелями. Но и женщина также должна видеться с подругами, ходить в кафе или кинотеатр.
  • Отцу необходимы дополнительное время и помощь жены, чтобы быстрее вжиться в новую роль. Супруга может рассказать и ненавязчиво показать, как следует обращаться с новорожденным. Нужно также проводить втроем больше времени: гулять, ходить в гости к бабушкам, встречаться с друзьями семьи.
  • Молодым родителям важно обращаться за помощью к родным, которые смогут посидеть с малышом, сходить в поликлинику, взять его к себе на целый день. Освободившееся время можно потратить на гармонизацию супружеских отношений.
  • Если же психоэмоциональное состояние супруга только ухудшается, нужно проконсультироваться у специалиста, попросить квалифицированную поддержку психотерапевта. Помните, что депрессия у мужчины может грозить серьезнейшими последствиями.

Возможно, молодым мамам странно слышать, что и у мужчин бывает послеродовая депрессия. Однако факт остается фактом. Отсутствие помощи в таком состоянии может разрушить даже самые крепкие отношения. Задача женщины – вовремя заметить эту угрозу и поддержать супруга.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Для мамы: 10 советов КАК избавиться от депрессии после родов: признаки и причины депрессивного состояния (много реального видео) – https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Видео сюжет: послеродовая депрессия у мужчин

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector